El ser humano, desde el inicio mismo de su consciencia, viene haciéndose preguntas que siempre giran en torno a los mismos temas. Se entiende que la continuidad de estas cuestiones, a lo largo de la historia, se debe al no hallazgo de una respuesta completamente satisfactoria. Una de las preguntas clave que se hace el ser humano versa sobre la conquista del bienestar.

Si quieres lograr el bienestar pleno, a continuación te vamos a ofrecer una serie de principios que deberías seguir para lograr este estado. ¡Toma nota de todos ellos!

1.- Compañía y afecto para lograr el bienestar

Para alcanzar el bienestar, tiene una gran importancia, en nuestro inicio como seres humanos, el poder estar acompañados desde incluso antes del nacimiento por otros semejantes que, con amor sincero, no regalan unas primeras relaciones sociales.

Estas cultivan la confianza, la bondad y la seguridad, aspectos que solo se logran a través del reconocimiento en los ojos y el rostro de la otra persona. Si esto no ocurre, no se lograr el bienestar ya que el sistema nervioso comenzará su andadura en la vida con acuciantes señales de alarma que indicarán que el entorno es peligroso y la gente indigna de confianza.

2.- No estar siempre bajo un bombardeo de información

Otra de las claves arraigas en el bienestar es la vital relación entre la mente y el cuerpo, así como mencionar la frase de “mens sana in corpore sano”. Lo que está claro es que, hoy en día, vivimos una época acelerada y ruidosa que bombardea nuestra mente con innumerables y diversos estímulos que hacen que estemos todo el tiempo en procesos de percepción y asimilación de contenido.

3.- Vivir el momento presente para lograr el bienestar

Desde hace varios miles de años que el ser humano conoce la importancia de saber acallar la mente, de separarse de los pensamientos y de su contenido, para poder volver al momeno presente del que nos alejan las planificaciones y los recuerdos.

En la medida en la que conseguimos estar presente en el espacio y en el tiempo, los cambios comienzan a surgir, la mente se libera y el cuerpo respira, los músculos se destensan y el ritmo de nuestro corazón decelera preparando el conjunto cuerpo-mente para una experiencia más completa.

Y tú, ¿qué haces para lograr tu bienestar? ¿Qué es lo que crees que hace que el bienestar del ser humano sea posible?