Si bien es posible que puedas mantener un ritmo frenético durante un corto período de tiempo, el exceso de trabajo a largo plazo tiene profundas consecuencias para la salud.
Así puedes determinar si sufres de exceso de trabajo
Esas consecuencias incluyen un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, deterioro de la memoria y diabetes.
¿El exceso de trabajo se puede detectar? Sí y esto es lo que las investigaciones sugieren que deberías buscar.
Puede tener exceso de trabajo si:
- Estás bebiendo más. Las investigaciones muestran que trabajar más de 48 horas a la semana lo pone en mayor riesgo de consumo excesivo de alcohol.
- Duermes menos. Una encuesta reciente muestra qué más del 40 por ciento de los médicos están perdiendo el sueño por el trabajo, y la mitad de los privados de sueño dice que el volumen de trabajo es una causa.
- Te sientes deprimido. Una encuesta de médicos japoneses mostró que las horas extraordinarias están asociadas con síntomas de depresión.
- Tu VFC es bajo. Una encuesta a trabajadores taiwaneses concluyó que los puntajes de variabilidad de frecuencia cardíaca brindan información sobre el agotamiento de los empleados y pueden ayudar a detectar complicaciones cardiovasculares.
- Tus niveles de cortisol son altos. El estrés constante puede desencadenar un sistema suprarrenal hiperactivo.
Más horas de trabajo = a más agotamiento
El estudio JAMIA muestra que los médicos tienen motivos para quejarse. Los investigadores encontraron que el registro posterior al trabajo se asocia significativamente con el agotamiento del médico. Por ejemplo, los médicos que dedicaban 5 horas o menos a la semana a registrar los registros fuera del horario laboral eran más propensos a decir que tenían niveles más bajos de agotamiento.
El agotamiento autoinformado se vuelve más probable a medida que los gráficos después del horario de atención aumentan, dijeron los investigadores.
Burnout por especialidad
El estudio también reveló patrones en los niveles de agotamiento por especialidad.
Las especialidades con mayores niveles de burnout fueron:
Medicina Familiar
Hematología / oncología
Medicina Interna
Neumología
Neurología
Cardiología
Aquellos con los niveles más bajos de agotamiento incluyen:
Psiquiatría
Anestesiología
Ortopedía
Medicina hospitalaria
Gastroenterología
“El agotamiento general autoinformado en nuestro estudio es similar a lo que se encontró en estudios previos a menor escala que examinaron la relación entre los gráficos fuera de horario y el agotamiento autoinformado”, escribieron los investigadores.
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