Los aseos nasales representan una medida higiénica y terapéutica fundamental para el mantenimiento de la salud respiratoria. Cuando la limpieza se convierte en hábito y se lleva a cabo de manera diario ayuda a preservar la función defensiva de la mucosa y optimizar el paso del aire, entre otros beneficios. Al final, la clave se encuentra en la constancia para lograr los mejores resultados posibles.
En ese sentido, la cavidad nasal actúa como la primera línea de defensa del aparato respiratorio: filtra y humedece el aire inspirado antes de su llegada a los pulmones. Esta función depuradora recae en el sistema mucociliar, una estructura compuesta por una capa de moco retenedor de partículas y millones de cilios microscópicos que baten de forma coordinada para expulsar patógenos, polvo y alérgenos hacia la nasofaringe.
Para profundizar en este tema, en Saludiario tuvimos la oportunidad de entrevistar al Dr. Benjamín Zepeda Ortega, quien es egresado de la Facultad Mexicana de Medicina de la Universidad La Salle. Después cursó la especialidad de Pediatría en el Hospital Infantil de México “Federico Gómez” y posteriormente concluyó la subespecialidad en Alergia e Inmunología Clínica Pediátrica en la misma institución.
En la actualidad es Académico Numerario de la Academia Mexicana de Pediatría (AMP) y miembro activo del Colegio Mexicano de Pediatras Especialistas en Inmunología Clínica y Alergia (COMPEDIA) y del Colegio Mexicano de Inmunología Clínica y Alergia A.C. (CMICA). Además, entre 2024 y 2025 se desempeñó como presidente de COMPEDIA, liderando los trabajos del colegio en representación de los especialistas en la materia a nivel nacional.
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¿Por qué son tan importantes los aseos nasales en el mundo actual?
Hoy en día vivimos en ciudades contaminadas y uno de los responsables es el cambio climático. Además abundan en el medio ambiente las partículas pequeñas P.10 y P2.5 que son bastante peligrosas. Todo esto pone en riesgo la salud y una de las estrategias que todos deben convertir en hábito es el lavado nasal diario.
Lo ideal es que al igual que el cepillado de dientes, los aseos nasales también se deben realizar 3 veces al día para retirar el exceso de antígenos e irritantes que se acumulan en la nariz.
De manera cotidiana se habla acerca del autocuidado y las principales estrategias que se mencionan son la alimentación balanceada y el ejercicio físico constante, ¿pero el aseo nasal también forma parte del autocuidado?
Totalmente. Conforme hemos ido avanzando en este camino llamado vida hemos aprendido muchas cosas y una de las más importantes es el aseo nasal.
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Acerca de los aseos nasales, ¿existen contraindicaciones?
En realidad no porque todas las personas lo pueden y deberían llevar a cabo de manera cotidiana para que sea un hábito. Un punto muy importante es conocer los distintos dispositivos existentes porque hay algunos de presión y otros de gravedad.
Los dispositivos de baja presión son bastante gentiles para la nariz y son una buena opción para cualquiera. Aunque cuando se trata de personas que tuvieron una operación reciente o tienen sinusitis cronica tal vez sería mejor utilizar dispositivos de presión alta o de alto volumen.
Al final, la principal indicación es siempre acudir de forma previa con un médico porque es la única persona capacitada para brindar orientación y dar las pautas para un correcto cuidado nasal.
¿Qué beneficios genera el correcto lavado nasal?
Antes que nada, no es necesario estar enfermo para empezar con esta práctica porque lo ideal es empezar en cualquier momento, especialmente si alguien está sano.
Por otra parte, es necesario recordar que la mayoría de los virus y bacterias entran a nuestro organismo a través de la nariz. Entonces, los aseos nasales son de gran ayuda para quitar el exceso de irritantes y contaminantes, lo que disminuye el riesgo de infecciones respiratorias y desarrollar cuadros más graves.
De igual forma, si una persona ya tiene un proceso inflamatorio o un proceso infeccioso, este tipo de aseo nasal ayuda para que los medicamentos administrados por vía nasal se apliquen de una mejor manera.
Un mensaje final que le gustaría dar a otros médicos…
Creo que un error frecuente que cometemos los médicos es asumir que los pacientes saben todo y no es así.
Mi mensaje para los médicos es que dediquen un par de minutos en su consulta para hablar con los pacientes acerca de los aseos nasales y ofrezcan una explicación sencilla de los pasos que deben seguir.
En mi caso, siempre que redacto una receta médica le explico al paciente para qué funciona cada medicamento, la dosis indicada, la periodicidad y la duración del tratamiento. Lo mismo debe ocurrir con los hábitos de autocuidado porque se debe brindar la información para que el paciente entienda cómo es la administración y los beneficios que obtendrá la limpieza nasal.
