La salud cardiovascular se construye mucho antes de que aparezca una emergencia. La presión arterial, el colesterol, el tabaquismo, el sedentarismo, la alimentación y los antecedentes familiares pueden aumentar el riesgo durante años sin provocar síntomas. Por lo mismo, identificar estos factores, realizar revisiones periódicas y mantener un seguimiento médico permiten detectar cambios a tiempo y actuar antes de que aparezcan complicaciones mayores.
El tema adquiere relevancia porque en países como México los padecimientos del corazón son la principal causa de mortalidad. Mientras que a nivel mundial las enfermedades cardiovasculares provocan alrededor de 17.9 millones de fallecimientos cada año.
Para profundizar en este tema, la Dra. Roxana Castillo, quien es médica internista y Medical Care Manager de la plataforma digital Sofía, compartió la importancia que tiene la salud cardiovascular y algunas estrategias preventivas que todos deberían adoptar.
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¿Por qué es tan importante la prevención dentro de la salud cardiovascular?
Uno de los principales retos de la salud cardiovascular es que algunos factores de riesgo pueden avanzar durante años sin causar síntomas. Por eso, esperar a sentirse mal para acudir al médico puede significar perder oportunidades para prevenir, detectar o tratar una enfermedad de manera oportuna.
La prevención cardiovascular empieza por conocer nuestros factores de riesgo, tratar de modificarlos y darles seguimiento. Ya no se trata sólo de acudir al médico cuando nos sentimos mal, sino de revisar nuestra salud antes de que aparezcan los problemas.
La prevención busca justamente cambiar esa lógica: pasar de actuar hasta que nos sentimos mal a tomar decisiones con anticipación para cuidar nuestro corazón.
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¿Cuáles son los principales factores de riesgo que ponen en riesgo la salud del corazón?
Los factores de riesgo son características, condiciones o hábitos que aumentan la probabilidad de desarrollar una enfermedad. Algunos no pueden modificarse, como la edad o los antecedentes familiares, pero hay otros sobre los que podemos actuar sobre todo mejorando nuestros hábitos.
Algunos factores pueden ser más evidentes, como fumar, llevar una alimentación poco saludable, consumir alcohol en exceso o tener una vida sedentaria. Otros son silenciosos: pueden estar presentes durante años sin causar molestias y solo detectarse al checarnos como ocurre con la hipertensión arterial, la diabetes o los niveles elevados de colesterol.
¿Qué acciones preventivas realiza Sofía para el cuidado de la salud cardiovascular?
Sentirse bien es una buena señal, pero no siempre es suficiente para saber nuestro estado de salud. Algunas alteraciones pueden no causar molestias y detectarse únicamente mediante una consulta o estudios de laboratorio. Las revisiones preventivas permiten conocer mejor el estado de salud de una persona con un panorama más integral.
En Sofía, el Programa Preventivo contempla una consulta con un médico de cabecera especialista en Medicina Interna, estudios personalizados de acuerdo con la historia clínica y un check-up anual, además del seguimiento de los resultados.
Una consulta preventiva nos permite tener información objetiva sobre nuestro estado de salud para tomar decisiones oportunas y, cuando es necesario, hacer cambios antes de que aparezcan complicaciones.
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¿Cómo se pueden construir hábitos saludables?
No es ningún secreto: la alimentación, la actividad física, el peso y el tabaquismo son algunos factores sobre los que podemos actuar para reducir nuestro riesgo cardiovascular.
No se trata de hacer cambios perfectos de un día para otro, sino de construir hábitos que podamos mantener con el tiempo. Incluso cambios pequeños sostenidos pueden hacer una gran diferencia en nuestra salud.
No todas las recomendaciones funcionan igual para todos. Cada persona puede requerir estudios, cambios y seguimiento diferentes. El acompañamiento médico ayuda a tomar en cuenta estas necesidades para definir objetivos de salud personales.
La prevención no busca que jamás nos enfermemos, sino reducir el riesgo de que una enfermedad ocurra y, si llega a suceder, contar con las herramientas y el conocimiento necesarios para que impacte lo menos posible en nuestra calidad de vida. Por eso es tan importante tener la información y el acompañamiento necesarios para cuidar la salud.
