El panorama acerca de la menopausia en Latinoamérica está lleno de claroscuros. No sólo por la presencia de esta etapa de la vida, sino porque una gran parte de la población no sabe con certeza en qué consiste. Como resultado, hay muchos estigmas, mitos y desinformación sobre el tema.
Muchas veces las personas evitan hablar acerca de un tema específico por pena o temor. Es una falla porque lo único que se consigue es impulsar la fake news y cuando están relacionadas con la salud las consecuencias pueden ser muy graves.
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¿La menopausia es una enfermedad?
El mayor error que existe entre la población es catalogar a la menopausia como una enfermedad. Al igual que envejecer, se trata de algo natural que en este caso experimentan todas las mujeres.
En realidad se trata de un proceso biológico natural que marca el final de los ciclos menstruales. Se diagnostica formalmente después de que han transcurrido 12 meses consecutivos sin un período menstrual.
Este cambio ocurre porque los ovarios dejan de producir las hormonas reproductivas principales (estrógeno y progesterona), lo que pone fin a la etapa fértil.
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Los países con más conocimiento acerca de la menopausia en Latinoamérica
Como ejemplo de lo anterior, Statista publicó los resultados de una encuesta para identificar el conocimiento acerca de la menopausia que existe en Latinoamérica.
Mediante la participación de 23,008 personas se obtuvo que el país más informado de la región es Brasil con el 58%. Mientras que ligeramente más abajo se encuentra Perú con el 56%.
Dentro del mismo estudio también se encuentra Colombia con el 49%, Chile con el 48% y Argentina con el 47%. Y en el último lugar del conocimiento acerca de la menopausia en Latinoamérica está México con el 42%.
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Mitos y realidades de la menopausia
Para acabar con la información errónea te compartimos algunos mitos y realidades acerca de la menopausia.
“La menopausia ocurre de un día para otro”
- Mito: Se cree que un día dejas de reglar y ya estás en la menopausia.
- Realidad: Es un proceso gradual llamado perimenopausia que puede durar de 2 a 10 años. Durante este tiempo, los ciclos se vuelven irregulares y aparecen los primeros síntomas debido a las fluctuaciones de estrógenos.
“Se pierde el deseo sexual por completo”
- Mito: La vida sexual termina con la menopausia.
- Realidad: Aunque la disminución de estrógenos puede causar sequedad vaginal o cambios en la libido, muchas personas mantienen una vida sexual satisfactoria. Existen tratamientos locales y terapias que ayudan a gestionar los cambios físicos sin sacrificar la intimidad.
“La menopausia te hace subir de peso inevitablemente”
- Mito: Es imposible no ganar kilos en esta etapa.
- Realidad: Lo que ocurre es un cambio en la distribución de la grasa (que tiende a acumularse más en el abdomen) y una ralentización del metabolismo. No es un destino inevitable; ajustar la actividad física y la nutrición suele compensar este cambio metabólico.
“Todas las personas necesitan terapia de reemplazo hormonal (TRH)”
- Mito: Si no tomas hormonas, sufrirás síntomas insoportables.
- Realidad: La TRH es una herramienta excelente para muchas, pero no es universal. Algunas personas transitan la menopausia con síntomas leves que se manejan con cambios en el estilo de vida, mientras que otras encuentran en la TRH el alivio necesario. La decisión siempre debe ser personalizada y supervisada.
“La menopausia solo trae síntomas físicos”
- Mito: Solo son bochornos y sudoraciones.
- Realidad: Los cambios hormonales afectan significativamente la salud cognitiva y emocional. Es común experimentar la “niebla mental” (dificultad para concentrarse), irritabilidad o cambios en el patrón de sueño, que son tan importantes de atender como los síntomas físicos.
Por último, vale la pena mencionar que en México la edad promedio de inicio de la menopausia es ligeramente menor que en otros países de Latinoamérica al presentarse comúnmente alrededor de los 48 años.
