Existen prácticas que han logrado trascender la barrera del tiempo y después de muchos siglos siguen siendo vigentes. Un claro ejemplo se puede apreciar con el yoga aunque hay algunos países en donde es más popular que en el resto.
Una característica del mundo actual es el acelerado ritmo de vida. Debido a la inmediatez que impera en todos los ámbitos ahora hay poco tiempo disponible. No se trata de una situación menor porque las consecuencias se pueden apreciar en la salud física y mental.
Con esto en mente, hoy es demasiado evidente que se vive una crisis mundial debido al estrés, ansiedad y depresión. En todos los casos, cuando no se recibe atención oportuna puede derivar en situaciones de gravedad como el suicidio.
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¿En dónde es más popular el yoga?
Debido al panorama actual el yoga se ha vuelto popular y se ha extendido por todo el mundo. Aunque de acuerdo con una encuesta de Statista Consumer Insights su aceptación no es la misma en todos los países porque hay algunos que registran el mayor número de practicantes.
El primer lugar no es una sorpresa porque se trata de la India. Se trata de la nación que vio nacer al yoga y en la actualidad se estima que el 29 por ciento de la población lo practica de manera regular.
Lo que pocos podrían esperar es que ligeramente abajo se encuentra Canadá con el 22 por ciento. Mientras que en la tercera posición hay un empate triple entre Sudáfrica, Reino Unido y Estados Unidos con el 20 por ciento cada uno.
Dentro de la misma encuesta donde el yoga es más popular destaca la presencia de México con el 17 por ciento.
¿Qué es el yoga?
De forma resumida se trata de una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. Hace énfasis en la meditación y la liberación, siendo su texto principal el Yoga Sutra que data del año 400 D.C. Con esto en mente, se puede entender que ha estado presente desde hace bastante tiempo.
El punto medular es impulsar la relajación y meditación con los ojos cerrados. Busca alcanzar la conciencia plena para conseguir un equilibrio en la salud mental.
¿Qué son los pilates?
Los pilates forman parte de un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Su idea era unir distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, además de impulsar la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
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¿El yoga y los pilates reemplazan los tratamientos médicos?
Por otra parte, a pesar de que el yoga cada vez es más popular en el mundo hay algo muy importante que se debe dejar en claro. De ninguna manera se trata de una técnica que pueda reemplazar los tratamientos médicos.
En todos los casos se trata de una disciplina que puede ser empleada de manera complementaria para lograr la relajación de una persona pero nunca como un sustituto de métodos basados en evidencia científica.
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