La práctica de cualquier actividad física es la base para tener una buena salud. A pesar de lo anterior, no se pueden ignorar los riesgos detrás del deporte. En el caso del fútbol existen algunas lesiones que son las más comunes dentro del ámbito profesional. La combinación de velocidad, cambios bruscos de dirección, contacto físico y sobrecarga muscular siempre es peligrosa.
De igual forma, uno de los errores más comunes, incluso entre los profesionales, es la falta de calentamiento. Antes de llevar a cabo cualquier modalidad deportiva es obligatorio hacer rutinas de preparación para disminuir posibles riesgos.
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¿Cuáles son las lesiones más frecuentes dentro del fútbol?
El Dr. Naim Dahdah, quien es médico internista y fundador de D-Clinik, afirma que el fútbol es uno de los deportes más practicados del mundo; sin embargo, también es uno de los que más lesiones produce.
El especialista menciona que existen 5 casos que son los responsables de las principales lesiones dentro del fútbol.
- Esguinces de tobillo.
- Lesiones musculares como los desgarros de isquiotibiales o cuádriceps.
- Lesiones de rodilla incluyendo el ligamento cruzado anterior.
- Lesiones de menisco.
- Contusiones o golpes directos.
¿Por qué ocurre cada una?
El experto indica que un esguince de tobillo ocurre cuando los ligamentos que estabilizan la articulación se estiran o se desgarran, generalmente por una mala pisada o un cambio brusco de movimiento. En cambio, las lesiones musculares suelen producirse por fatiga, falta de calentamiento o sobrecarga física, y las de rodilla son comunes durante giros repentinos o aterrizajes incorrectos.
“La mejor prevención incluye un buen calentamiento, fortalecimiento muscular, hidratación adecuada, descanso suficiente y el uso de la técnica correcta durante el entrenamiento y la competencia”, afirma el Dr. Dahdah.
Además puede ser difícil diferenciar un esguince de una fractura únicamente por los síntomas, ya que ambos pueden causar dolor, inflamación y dificultad para caminar.
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¿Cuándo se deben realizar radiografías?
Por lo mismo, dentro de la medicina se utilizan criterios clínicos conocidos como las Reglas de Ottawa para determinar cuándo es necesario realizar radiografías.
“Si existe dolor sobre ciertos puntos óseos específicos, o la persona no puede caminar al menos cuatro pasos después de la lesión, es importante descartar una fractura. Por eso, ante una lesión importante de tobillo, la evaluación médica es fundamental para establecer un diagnóstico correcto y evitar complicaciones”, apunta.
Con respecto a las contusiones, el contacto físico es parte del fútbol, por lo que los golpes en muslos, rodillas, tobillos y cabeza son frecuentes. Aunque muchas veces son lesiones leves, pueden causar dolor importante y limitar el rendimiento temporalmente.
Finalmente, las lesiones en el fútbol son parte del riesgo inherente a un deporte de alta intensidad y contacto; sin embargo, la implementación de medidas preventivas permiten disminuir su frecuencia y gravedad. La preparación física integral, el trabajo técnico y la recuperación adecuada son fundamentales para proteger la salud y prolongar la carrera de los deportistas.
