Por quinta ocasión Saludiario llevó a cabo el evento Mañanas Médicas y esta vez estuvo enfocado en la Pediatría. Para impulsar la comunión entre los profesionales de la salud, fomentar el apoyo mutuo y propiciar el intercambio de ideas se contó con la colaboración de nuestros patrocinadores Reckitt y Sterimar.

Como parte del encuentro, el Dr. Benjamín Zepeda Ortega, quien es Alergólogo Pediatra, impartió la ponencia: Actualidades en el uso de aseos nasales. A través de un lenguaje amigable y con ejemplos prácticos compartió todo lo relacionado acerca de esta práctica que debería formar parte de la vida diaria de todas las personas. Además hizo énfasis en el poder que tienen los doctores para promover cambios benéficos con sus pacientes.

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Aseos nasales, una rutina de autocuidado que se debe seguir

En primera instancia, de manera cotidiana se habla acerca del autocuidado y las recomendaciones para lograr un estilo de vida saludable. Las indicaciones más frecuentes son las relacionadas con la alimentación y el ejercicio pero pocas veces se menciona un aspecto que es bastante sencillo de seguir porque sólo requiere un par de minutos.

Acerca de este punto, el Dr. Zepeda Ortega dijo que la nariz es la vía de entrada principal del aire al organismo y cumple una función protectora esencial: acondicionar el aire mediante su filtración, humidificación y calentamiento antes de que llegue a los pulmones. El inconveniente es que la exposición continua a la contaminación ambiental, alérgenos, polvo y agentes patógenos puede saturar este filtro natural.

Por otra parte, existe otra variable que especialmente en el mundo moderno se debe tomar en cuenta. Se trata de la contaminación atmosférica porque representa una de las mayores amenazas ambientales para la salud pública. En entornos urbanos e industriales, el aire transporta diariamente millones de partículas en suspensión (PM2.5 y PM10), ozono, dióxido de nitrógeno y metales pesados.

El aparato respiratorio superior cuenta con un sistema de autolimpieza denominado aclaramiento mucociliar, compuesto por capas de moco que atrapan las impurezas y cilios microscópicos que las desplazan hacia la faringe para ser eliminadas. Pero debido al aumento de la contaminación ambiental, los aseos nasales son una rutina que se puede seguir para disminuir riesgos.

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¿Cuántas veces al día se deben realizar los aseos nasales?

De manera directa el especialista afirmó que lo ideal es realizar 3 accesos nasales cada día. Además recalcó que no es necesario estar enfermo o sentir malestares porque esta práctica la deben realizar todos, especialmente las personas sanas y que no tienen molestias.

Por otra parte, durante la etapa infantil el sistema respiratorio se encuentra en pleno proceso de desarrollo y adaptación. Los bebés y niños pequeños poseen vías aéreas considerablemente más estrechas que las de un adulto, lo que los hace significativamente más susceptibles a la acumulación de secreciones y a la obstrucción respiratoria.

En este contexto, la práctica regular del aseo o lavado nasal con solución salina se consolida como una de las herramientas preventivas más sencillas, eficaces y fundamentales para salvaguardar la salud física y el desarrollo de los niños.

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Beneficios que ofrecen los aseos nasales en la salud infantil

• Eliminación mecánica de mucosidad: Limpian las fosas nasales acumuladas de moco, permitiendo una respiración fluida y directa por la nariz.
• Prevención de infecciones: Arrastran virus, bacterias y gérmenes atrapados en la mucosa nasal antes de que migren hacia el oído medio o las vías respiratorias inferiores, lo que reduce el riesgo de otitis, sinusitis y bronquitis.
• Facilitación de la alimentación: En lactantes y bebés pequeños ayudan a mantener la vía aérea despejada es indispensable para que puedan mamar o tomar biberón sin sofocarse.
• Mejora del descanso y el sueño: Alivian la congestión nocturna, reducen los ronquidos, la respiración bucal y los despertares frecuentes por falta de aire.
• Remoción de alérgenos y contaminación: Remueven partículas de polvo, polen y contaminantes ambientales como las partículas PM 2.5 y PM10 acumulados en la mucosa.
• Restauración de la función ciliar: Ayudan a humidificar la mucosa y restablecen el movimiento natural de los cilios nasales para la autolimpieza de las vías aéreas.

Sumado a lo anterior, esta recomendación adquiere importancia por el momento actual que se vive en México. El ciclo escolar 2026-2027 apenas empezó y millones de niños de todo el país regresaron a clases. Durante esta época del año se suele registrar un repunte en los casos de infecciones respiratorias debido al contacto cercano en espacios cerrados, la convivencia prolongada con otros alumnos y la exposición a alérgenos ambientales.

Durante las primeras semanas del ciclo escolar las consultas pediátricas registran un incremento constante de episodios de congestión, resfriados comunes y rinitis. Con esto en mente, realizar lavados nasales con solución salina es una buena práctica que se debe promover entre niños.

La importancia de la relación médico-paciente

Por todo lo anterior, el Dr. Benjamín Zepeda Ortega le recordó a todos los pediatras y médicos generales la importancia que tiene promover los aseos nasales en personas de todas las edades, especialmente en los más pequeños. Además hay otro incentivo: las rutinas que se realizan durante la infancia se suelen seguir en la etapa adulta.

Más allá de hablar acerca de lavados nasales, también es necesario dar una explicación clara a los padres de familia y los pacientes con los pasos que deben seguir para lograr la correcta limpieza de las fosas nasales. Una breve plática de un par de minutos es más que suficiente para lograr grandes cambios.

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