• Los tiempos cambian y el abuso de los medios digitales generó la transformación de la hipocondría en cibercondría.
• Cada vez más personas recurren a páginas como Google para buscar información sobre enfermedades y al final pueden creer que padecen algo que en realidad no tienen.
• Por lo anterior también se han incrementado los casos de automedicación entre la población.

La tecnología es una poderosa herramienta que se encuentra al alcance de todos. Pero de la misma forma que ofrece beneficios también puede ser un arma bastante peligrosa. El abuso de los dispositivos actuales ha generado un fenómeno bautizado como cibercondría, ¿pero sabes en qué consiste y cómo lo puedes evitar?

En primera instancia, la mayoría de nosotros cometemos el error de ir a buscar en internet absolutamente todo. Desde las noticias del momento hasta aspectos relacionados con el entretenimiento. El problema se genera cuando no se investiga a fondo y se cree todo lo que está publicado en el mundo virtual.

Dr. Google no siempre tiene respuestas acertadas para todo

Por otra parte, cada vez es más común realizar búsquedas sobre temas relacionados con la salud en medios digitales como Google. A raíz de lo que se lee se pueden generar preocupaciones innecesarias al creer que se padece alguna enfermedad y así nace la cibercondría.

Comúnmente este miedo a enfermar o tener bajo control las enfermedades ocasiona que las personas no visiten a un médico y caigan en la automedicación. El principal motivo es porque asumen que todos sus síntomas coinciden con lo que está en internet, sin saber siquiera si el lugar de donde viene la información no es un sitio oficial.

Entre los síntomas que las personas llegan a experimentar, además de los malestares de salud que ya tenían, está la ansiedad, preocupación excesiva e incluso estrés por no poder controlar la enfermedad que creen tener tras interpretar lo que leyeron en internet.

Evitar el consumo de medicamentos por iniciativa propia

Un mal diagnóstico viene acompañado de la automedicación o somatización, que significa que la persona empieza a enfermarse a sí misma pues aparecen síntomas de enfermedades físicas sin una explicación lógica aparente o que no se conecten a una causa médica.

A raíz de lo anterior, las principales recomendaciones para evitar y combatir la cibercondría son las siguientes:

• Limita tu acceso a la información. Lo peor que puedes hacer es correr al Dr.Google porque solito te puedes enfermar.
• No te automediques. Tomar medicina sin conocer lo que contiene, sus efectos secundarios, ni conocer lo que realmente te ocurre, puede agravar la situación.
• Haz ejercicio. Necesitas mantener ocupada tu mente y alejarte de estar leyendo constantemente sin tener conocimientos suficientes para tomar una decisión.
• Consulta fuentes oficiales. Si has decidido qué vas a leer procura que las fuentes sean avaladas por una institución médica.
• Recurre a la telemedicina. Quizás una de las razones por la que no asistes a tu médico y prefieres informarte por internet es por la falta de tiempo o temor a estar cerca de otras personas que te pueden contagiar alguna enfermedad.
• ¡Deja de leer en internet tus síntomas! Recuerda que no siempre encontrarás las respuestas ahí, debes consultar a los expertos. Solo ellos sabrán a ciencia cierta si el cuadro clínico que presentas coincide con alguna enfermedad, así como el tratamiento que debes seguir.