¿Cuál es el ejercicio físico de acuerdo a la edad?

¿Cuál es el ejercicio físico de acuerdo a la edad?

El ejercicio físico, es el complemento principal de un estilo de vida saludable, ya que el movimiento es salud. Sin embargo, es importante establecer cuales actividades son recomendables de acuerdo a la condición física y a la edad, porque si no se evalúan estos factores se puede llegar a cometer errores que generen lesiones a […]

Pausas activas para un mejor rendimiento laboral

Con las pausas activas el cuerpo libera endorfinas y se reduce en las personas el estrés laboral y la fatiga. Mediante las pausas activas se promueve la salud psicológica y física, así mismo, mejoran las relaciones laborales y la capacidad para realizar el trabajo, incrementando la productividad, la motivación. La Organización Internacional del Trabajo (OIT), […]

Razones que vuelven importante la prescripción del ejercicio en la práctica médica

Importancia de la prescripción del ejercicio en la práctica médica Ahora más que nunca, es necesario entender la importancia que tiene la prescripción del ejercicio en la práctica médica. Beneficios del ejercicio en diversas áreas Según una investigación, múltiples evidencias epidemiológicas muestran los beneficios del ejercicio en la prevención de enfermedades metabólicas. Así como sobre […]

OMS: Correr con mascarilla podría ser perjudicial para la salud

El uso de mascarilla durante el ejercicio podría provocar arritmias cardíacas, neumotórax espontáneo y muerte súbita. Desde que inició la pandemia muchas campañas en todo el mundo se han dado a la tarea de enmarcar la importancia que tiene el uso de la mascarilla para reducir y prevenir contagios. Sin embargo, según últimos estudios, correr […]