Alimentación segura durante el embarazo

Alimentación segura durante el embarazo

Durante cualquier etapa de la vida la alimentación saludable es muy importante, pero se convierte en algo esencial durante el embarazo y la lactancia. Los requerimientos nutricionales están aumentados en la madre gestante y tanto las deficiencias como los excesos nutricionales pueden tener repercusiones en los resultados del embarazo y sobre la calidad de la […]

Tener un buen descanso durante el embarazo

Importancia de tener un buen descanso durante el embarazo

El descanso es necesario para la salud tanto física como mental, pero se convierte en una actividad aún más importante durante la gestación, debido a que también está en juego el bienestar del bebé. Durante la gestación, las mujeres experimentan diversos cambios en todos los aspectos, incluido el momento de relajarse y dormir. Algunos de […]