¿Cómo aplicar el mindfulness en la vida cotidiana?
El mindfulness es un abordaje para estar plenamente presente en lo que estamos haciendo momento a momento. Se puede decir que es una forma de
El mindfulness es un abordaje para estar plenamente presente en lo que estamos haciendo momento a momento. Se puede decir que es una forma de
Son diversos los estudios que han demostrado la eficacia del entrenamiento en mindfulness en la reducción de la sintomatología ansiosa y depresiva.
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