No existe nada peor que una persona que se queja de todo cuanto acontece a su alrededor la mayor parte del tiempo. Aprende a gestionar tus emociones y evita transformarte en uno de ellos.
Sentimientos como el enfado, el miedo o la envidia sólo traerán cosas negativas a tu persona, en cambio, vivir bien y disfrutar del día a día debe convertirse en una filosofía que te puede beneficiar a nivel personal y profesional.
De acuerdo a Martín Seligman, uno de los impulsores del movimiento conocido como psicología positiva, éstos son algunos consejos que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida:
- Dedica tiempo exclusivo a tus pensamientos, por lo tanto, procura meditar todos los días.
- Conoce tu interior, esto incrementará la confianza en ti mismo y mejorará tu toma de decisiones.
- Alcanza una nueva meta todos los días y cuando puedas, deja la rutina de lado.
- Comparte conocimientos con tus pacientes y otros colegas. En ocasiones es benéfico conocer otras formas de pensar.
- Dedica más tiempo a tus seres queridos, pues de ellos también se aprende siempre.
- Sal a la calle y disfruta de los paseos al aire libre. Ve al teatro o al cine y comparte estos gustos con la gente que te rodea.
- Reconoce qué te hace feliz, desde lo más insignificante a lo más trascendental y procura incorporar esas cosas a tu vida diaria.
- Planea algo y hazlo. Piensa detenidamente y concéntrate para cumplir ese proyecto.
- Y aunque sabemos que tu profesión es un cúmulo de sentimientos, aprende a controlar tu estrés.
