No es una novedad que debido al acelerado estilo de vida que prevalece en la actualidad, la mayoría de la población haya adoptado un estilo de vida sedentario y sin la realización de ejercicios físicos frecuentes, lo cual representa uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades mortales, por lo cual es muy importante que hables con tus pacientes al respecto para que los encamines a cambiar de hábitos.

Para tener una idea más claro del daño causado por un estilo de vida sedentario, la Organización Mundial de la Salud (OMS) dio a conocer que cada año fallecen de forma prematura 5 millones de personas a nivel global, lo cual muestra la importancia de retomar las actividades físicas de forma cotidiana.

Por su parte, el Instituto Mexicano para la Competitividad (IMCO) considera que en nuestro país los problemas del sedentarismo y una alimentación desbalanceada no sólo traen desventajas en la salud de la población sino también en la parte económica porque se calcula que para cualquier persona es 21 veces más barato adoptar hábitos saludables que tratar una diabetes complicada.

De esta manera, el cuidar la salud de las personas no sólo ayuda a prevenir problemas de salud sino que evita gastos innecesarios, lo cual puedes utilizar para hablar con tus pacientes y hacerles ver los problemas que pueden evitar con tan sólo dedicar unos minutos de sus actividades diarias para realizar actividades físicas.

Finalmente, el sedentarismo está relacionado con el desarrollo de cáncer, obesidad, diabetes, hipertensión y problemas cardiovasculares, que en conjunto provocan la mayoría de las muertes en nuestro país.