More
    InicioEsta es la cantidad de horas que deberías trabajar, para no “quemarte”

    Esta es la cantidad de horas que deberías trabajar, para no “quemarte”

    Publicado

    Si levantarte para dirigirte al trabajo te representa un esfuerzo sobrehumano, es posible que has llegado al punto de sentirte “quemado”. Así lo confirmó un estudio publicado por el Melbourne Institute Worker Paper, que afirma que trabajar 25 horas a la semana (3 días) podría ser lo más conveniente para nuestra salud.

    Según los investigadores australianos, la sobrecarga laboral (55 horas en promedio) conlleva a niveles muy altos de estrés y fatiga, aspecto que a su vez desemboca en la lentitud de las capacidades neuronales y funciones cognitivas.

    De acuerdo con el estudio que incluyó a 3 mil mujeres y 3 mil hombres, quienes redujeron su jornada a 25 horas por cada 7 días, lograron mejorar su rendimiento cognitivo: memoria, razonamiento ejecutivo y conocimiento específico.

    ¿Qué hacer si no puedes trabajar 25 horas a la semana?

    Sabemos que los profesionales de la salud difícilmente podrían trabajar 25 horas a la semana; sin embargo, el estudio también encontró que trabajar 40 horas a la semana hace menos daño que simplemente no trabajar.

    • El trabajo puede ser un arma de doble filo, ya que ayuda a estimular la actividad cerebral, pero el exceso puede ocasiona síndrome de burnout.

    Bajo este contexto, un estudio realizado en Estados Unidos llamado Depression and suicide, menciona que cada año se suicidan aproximadamente 400 médicos por problemas de salud mental, casi todos derivados por las excesivas cargas de trabajo.

    Más recientes

    Medsi AI innova en la detección del Alzheimer y Parkinson: Sólo requiere una prueba de voz

    Medsi AI lanzó una nueva herramienta que sólo requiere una prueba de voz de 40 segundos para identificar sospechas de Alzheimer y Parkinson.

    Microcontaminantes en el agua urbana: una amenaza silenciosa para la salud en México

    En las ciudades mexicanas, el acceso al agua potable es un derecho garantizado por...

    ¿El ENARM es el examen más difícil en la vida de un médico?

    Desde las pocas plazas disponibles hasta la presión social hacen que el ENARM sea el examen más difícil para la carrera de un médico.

    Los 10 CEO mejor pagados del mundo en la industria farmacéutica: ¿Cuánto ganan y en dónde trabajan?

    Dentro de los CEO mejor pagados del mundo de la industria farmacéutica hay directores de Tevogen Bio, Vaxcyte, Eli Lilly y Pfizer.

    Más contenido de salud

    Medsi AI innova en la detección del Alzheimer y Parkinson: Sólo requiere una prueba de voz

    Medsi AI lanzó una nueva herramienta que sólo requiere una prueba de voz de 40 segundos para identificar sospechas de Alzheimer y Parkinson.

    Microcontaminantes en el agua urbana: una amenaza silenciosa para la salud en México

    En las ciudades mexicanas, el acceso al agua potable es un derecho garantizado por...

    ¿El ENARM es el examen más difícil en la vida de un médico?

    Desde las pocas plazas disponibles hasta la presión social hacen que el ENARM sea el examen más difícil para la carrera de un médico.