Es importante recalcar que todas las actividades diarias deben de estar enfocadas en mejorar las condiciones de vida y proveer calidad y bienestar para cada persona, ya que de esta manera se podrá tener una larga y plena existencia en el campo terrenal.

Desde lo ocurrido con la pandemia ocasionada por el virus Covid19, las entidades de salud y gubernamentales han estado promocionando actividades para aumentar las esperanzas de vida y proveer calidad en todos los ámbitos de los seres humanos, es por esto que recomiendan lo siguiente para seguir construyendo el futuro de bienestar que cada persona busca:

1. Para nadie es un secreto que el deporte es salud, es por esto que siempre ha sido recomendado la realización de actividad física, sin importar la intensidad o la duración de la misma, mover las articulaciones con regularidad apoyan al cuerpo a tener mejoras notales, ya que el sistema respiratorio y cardiovascular se oxigenan, se evitan problemas fracturas, se aumenta la flexibilidad y movilidad y sobretodo se liberan hormonas que potencian la relajación corporal, lo que provee la sensación de bienestar.
2. Realizar actividades aeróbicas es siempre una excelente opción. No importa si se corre, se trota o se camina, siempre y cuando se haga constantemente y con una intensidad moderada, se oxigenaran los pulmones y se renovara la circulación sanguínea por todo el cuerpo.
3. También se pueden realizar actividades de gimnasia, estas pueden ser llevadas a cabo 2 o 3 veces por semana por un periodo de 1 o 2 horas, dependiendo de la capacidad física de cada persona. Esto apoyara a tener mayor flexibilidad y a disminuir la pérdida de masa corporal que es lo que en ocasiones puede causar fracturas o debilitamiento.
4. El contacto con la naturaleza es una actividad buenísima para mejorar las condiciones de vida, ya que respirar el aire fresco y recibir la luz del sol ayuda a mantener un equilibrio mental y a renovar energías que se encuentran estancadas debido a que en muchas ocasiones tendemos a permanecer en los mismos lugares. Incluso en muchas ocasiones tener plantas en el hogar o hacer una caminata en el parque generar la misma sensación de tranquilidad que hacer excursionismo
5. Una buena alimentación es sin duda una de las mejores actividades que mejoran las condiciones de vida, ya que aportan nutrientes importantes para el cuerpo, haciendo que se llene de energía y vitalidad para llevar el día a día con la mejor actitud. Es importante incluir frutas y verduras dentro de la dieta diaria para mejorar la calidad de vida y nunca olvidar tomar suficiente agua para hidratar cuerpo y mente.
6. La lectura de un buen libro, salir a pasear con los peludos, ver películas o incluso aprender nuevas técnicas de cocina son actividades de ocio que hacen que la mente se relaje y se distraiga de las preocupaciones diarias, haciendo que los seres humanos se encuentren motivados a continuar con el día a día.