Como lo sabes, el sueño placentero forma parte de las necesidades de todas las personas para poder descansar y enfrentar las diversas actividades que se realizarán a lo largo del día, pero mientras que estudios previos han mostrado los peligros que implica el dormir poco, como sufrir de estrés, depresión, somnolencia, menor rendimiento laboral y padecer de enfermedades neurodegenerativas, también se debe analizar el extremo opuesto.
Fue por eso que especialistas de la Universidad de Keele (KU) investigaron acerca de lo que le ocurre al cuerpo humano cuando se duerme en exceso, lo cual en este caso significa 10 horas por noche, y lo que encontraron causó sorpresa porque se identificó que tiene un impacto en la salud cardíaca y las probabilidades de sufrir un infarto.
Mientras que anteriormente se llegó a pensar que dormir en exceso era mejor que dormir poco, el trabajo mostró lo contrario porque se determinó que un sueño de 10 horas por noche provoca que los pacientes incrementen 56 por ciento sus posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular y 49 por ciento las probabilidades de morir por enfermedad cardiovascular en comparación con quienes tienen sueños de 7 horas o menos.
Sumado a lo anterior, el permanecer durante tantas horas en la misma posición por las noches también provoca dolores en la espalda y articulaciones, por lo que se agrega un punto más en contra de descansar en exceso.
Finalmente, los encargados del estudio coincidieron en que la duración ideal del sueño debe ser de 8 horas por noche, por lo cual debes de cuidar mucho este aspecto en tus pacientes porque puede ser un factor determinante para que desarrollen diversas enfermedades.
