Con la gran cantidad de pendientes que seguramente debes resolver en el consultorio, es posible que apenas te quede un poco de tiempo para dedicarlo exclusivamente para ti.
Por fortuna existen algunos hábitos saludables que te pueden ayudar a elevar tu productividad en el consultorio de una forma saludable. Quizá no puedas aplicar estos consejos todos los días debido a tu dinámica de trabajo, pero procura ser constante para que puedas convertirte en un empresario médico súper productivo:
Prepara tus pendientes del día la noche anterior
Antes de irte a la cama haz un breve repaso de tus pendientes para el día siguiente, ya sabes, citas programadas con pacientes, llamadas a colegas, juntas de negocio, etc. Hacerlo de esta manera te ayudará a estar listo para afrontar tus actividades con eficacia. No olvides dejar preparadas todas las cosas que utilizarás al siguiente día por la mañana: ropa, portafolios, lunch, artículos de uso personal. Procura tener todas estas cosas sobre la mesa para que sólo las tomes cuando salgas rumbo al trabajo.
Un buen médico predica con el ejemplo
Si todo el día hablas con tus pacientes sobre los beneficios de hacer ejercicio, pues entonces pon el ejemplo. Como médico quizás está de más decirte sobre los beneficios de la actividad física en el cuerpo, pero si eres de las personas que han dejado en el olvido su ropa deportiva desde hace mucho tiempo, entonces ya es hora de retomar las idas al gimnasio o simplemente caminar un rato por las mañanas o por las tardes cuando regreses de trabajar. Recuerda que gracias al ejercicio tendrás más energía para empezar tu día con mucha actitud.
Tu cerebro también necesita relajarse
A pesar de que tu agenda esté muy apretada, procura hacer un espacio en ella para meditar alrededor de 10 o 15 minutos para disminuir tus niveles de estrés.
¿Eres desorganizado?
Si consideras que eres un caos con la organización de tus pendientes en el consultorio, te recomendamos que cheques las siguientes aplicaciones que te ayudarán a gestionar de mejor forma tus actividades.
Recuerda comer
Esto bien lo deberías saber, pero alimentarte de forma correcta te permitirá funcionar mejor en tu consultorio. No permitas caer en la pésima dinámica de comer menos por trabajar más.
