Cada vez falta menos para el ENARM 2024 y de cara al gran día es necesario pensar en algo muy importante. Más allá de la preparación y las rutinas de estudio también es fundamental tu salud física y mental. Para llegar en óptimas condiciones es buena idea empezar por la alimentación.
Muchos jóvenes empiezan con los repasos generales desde un año antes de la prueba pero dejan de lado otros aspectos que son igual de importantes. Nunca se debe olvidar que el paciente de cualquier médico o estudiante es uno mismo.
Con esto en mente, la planeación rumbo al día definitivo abarca mucho más que sólo pensar en el transporte y alojamiento en un lugar cercano a la sede. También hay otro aspecto muy importante en el que se debe hacer énfasis.
¿Qué debes desayunar el día del ENARM?
El día del examen es fundamental llegar bien alimentado a la sede porque de lo contrario vas a tener problemas. En caso de no comer lo suficiente vas a tener hambre a mitad de la prueba. Y si abusas en las porciones vas a empezar con las congestiones y malestares.
A partir de lo anterior, el Dr. García, quien ya aprobó el examen y hoy se dedica a impartir cursos de estudio, compartió dos recetas para preparar desayunos saludables y nutritivos la mañana del ENARM.
Hot cakes sanos y caseros
- 1 taza de avena
- ¾ de taza de leche
- 1 scoop de proteína
- 1 huevo
- 1 plátano
Todos los ingredientes los debes licuar y después los calientas en un sartén para formar nutritivos hot cakes. El resultado final lo puedes acompañar con mermelada sin azúcar y es una buena opción para desayunar y llegar satisfecho al examen.
Licuado energético y saludable
- 1 taza de leche
- 1 scoop de proteína
- 1 plátano
- ½ taza de avena
- Café instantáneo al gusto
La segunda opción es mucho más práctica y rápida porque lo único que necesitas es colocar todos los ingredientes en una licuadora y mezclar durante unos segundos. La mezcla final es un licuado que te aportará toda la energía que necesitas para enfrentar una prueba tan compleja como el ENARM.
Más allá de las opciones mencionadas, nunca olvides la importancia que tiene la alimentación. Al ser un profesional de la salud eres el primero que debe poner el ejemplo y eliminar todos los productos dañinos de tu dieta.
De igual forma, al consumir un desayuno energético y balanceado el día de la prueba no sólo te vas a sentir bien sino que tu rendimiento será mejor. Si todo lo anterior lo combinas con una adecuada rutina de estudio entonces tienes todo a tu favor para lograr un puntaje elevado en el ENARM y obtener una plaza.
¿Cuándo es el ENARM 2024?
El examen se aplicará del 24 al 26 de septiembre de 2024.
¿Qué especialidades de entrada directa hay disponibles?
- Anatomía Patológica.
- Anestesiología.
- Audiología, Otoneurología y Foniatría.
- Calidad de la Atención Clínica.
- Cirugía General.
- Epidemiología.
- Genética Médica.
- Geriatría.
- Ginecología y Obstetricia.
- Imagenología, Diagnóstica y Terapéutica.
- Medicina de la Actividad Física y Deportiva.
- Medicina de Rehabilitación.
- Medicina de Urgencias.
- Medicina del Trabajo y Ambiental.
- Medicina Familiar.
- Medicina Interna.
- Medicina Nuclear e Imagenología Molecular.
- Medicina Paliativa.
- Medicina Preventiva.
- Neumología.
- Oftalmología.
- Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello.
- Patología Clínica.
- Pediatría.
- Psiquiatría.
- Radio Oncología.
- Traumatología y Ortopedia.
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