¿Sabes qué es el Blue Monday? Se trata de una de las preguntas más comunes porque tiene lugar el tercer lunes de enero de cada año. Surgió porque se considera que es el día más triste del año aunque dentro de la comunidad médica genera una fuerte controversia porque carece de evidencia científica.
A raíz de lo anterior es que muchas veces se afirma que en realidad es una pseudociencia que se utiliza para engañar a las personas. Incluso se ha convertido en uno de los eventos más populares de los últimos años aunque muchos no conocen de manera concreta su origen y significado.
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¿Cómo surgió el Blue Monday?
El término Blue Monday, o el “lunes más triste del año”, es uno de los ejemplos más exitosos de cómo una estrategia de relaciones públicas puede disfrazarse de ciencia para influir en el comportamiento del consumidor.
Aunque cada enero las redes sociales se inundan de consejos para combatir esta supuesta “depresión colectiva”, su origen no está en un laboratorio, sino en una agencia de publicidad.
Blue Monday 2026: ¿Por qué NO tiene relación con la salud ni es el día más triste del año?
La campaña de marketing que lo empezó todo
La historia comenzó en 2005, cuando una agencia de comunicación diseñó una campaña para la empresa de viajes británica Sky Travel. El objetivo era claro: incentivar la compra de boletos de avión durante una época del año en la que las ventas suelen estancarse.
Para darle credibilidad a la campaña, la agencia buscó el respaldo de un académico. Cliff Arnall, quien en ese entonces era tutor a tiempo parcial en la Universidad de Cardiff, aceptó firmar una fórmula matemática que supuestamente determinaba el día exacto en que la moral humana alcanza su punto más bajo.
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¿Por qué carece de sustento científico?
Después de conocer en qué consiste el Blue Monday ahora es importante identificar los motivos por los que carece de un sustento científico.
- Inconsistencia matemática: La fórmula mezcla unidades de medida que no son compatibles (como el clima y la deuda), lo que la hace matemáticamente nula. No existe una forma objetiva de cuantificar “la motivación” o “el clima” para que encajen en una operación aritmética única.
- Subjetividad geográfica: El clima varía drásticamente según el hemisferio. Mientras que en el norte es invierno, en el sur es verano, lo que invalida la fórmula para la mitad del planeta de forma inmediata.
- Conflicto de intereses: La Universidad de Cardiff se distanció rápidamente de Arnall, aclarando que él ya no pertenecía a la institución cuando se lanzó la campaña. El propio Arnall admitió años después que la fórmula fue diseñada para que el resultado siempre cayera en la tercera semana de enero, alineándose con los intereses de la agencia de viajes.
- Banalización de la salud mental: Los psicólogos critican el Blue Monday porque sugiere que la depresión es algo temporal y provocado por factores externos leves, cuando en realidad es una enfermedad compleja que no sigue un calendario comercial.
Blue Monday, una mentira que se repite cada año
El Blue Monday es una profecía autocumplida. Al repetir año tras año que debemos sentirnos tristes el tercer lunes de enero, se genera un sesgo de confirmación en la población.
En realidad no hay ninguna evidencia de que la serotonina humana caiga a niveles récord ese día específico. Lo que sí es real es el poder de una narrativa bien construida para moldear la percepción de la realidad.
