La llegada de la parte final de cada año por lo regular trae felicidad y descanso para millones de personas. Aunque más allá de la algarabía inicial también hay ciertos riesgos para la salud que se incrementan. Tal es el caso del Síndrome Cardíaco Navideño porque se trata de un problema bastante común aunque pocas personas lo conocen.
Las reuniones y celebraciones que se llevan a cabo en la temporada decembrina son de utilidad para fomentar una adecuada salud emocional. Además ayuda para combatir las rutinas de la vida cotidiana pero al igual que ocurre en otros aspectos, los excesos siempre son peligrosos.
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¿Qué es el Síndrome Cardíaco Navideño?
El Síndrome Cardíaco Navideño, también conocido como Holiday Heart Syndrome, es un conjunto de problemas cardíacos que tienden a surgir durante períodos festivos o de vacaciones, como la temporada navideña y de fin de año.
Es un término acuñado en la práctica médica que describe la aparición de arritmias cardíacas, y en especial la fibrilación auricular, en personas que pueden o no tener una enfermedad cardíaca previa.
La afección suele aparecer por los excesos asociados a las celebraciones de esta época del año.
- Causa principal: El consumo agudo y excesivo de alcohol es el principal factor desencadenante porque altera el sistema eléctrico del corazón.
- Otros factores: El riesgo aumenta por otros factores comunes en las fiestas: Estrés emocional o físico, cambios bruscos en la dieta, deshidratación y privación de sueño o interrupción de las rutinas de ejercicio y medicamentos.
El impacto del alcohol y los otros factores puede dañar directamente las células cardíacas, provocar desequilibrios electrolíticos y estimular el sistema nervioso simpático, lo que resulta en una arritmia.
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Síntomas del Síndrome Cardíaco Navideño
- Palpitaciones: Sensación de que el corazón late muy rápido, fuerte, o de manera irregular y desorganizada.
- Falta de aire: Dificultad para respirar, especialmente al hacer esfuerzos leves.
- Mareos o vértigo: Sensación de aturdimiento, que puede llegar al desmayo (síncope) en casos graves.
- Dolor o presión torácica: Molestia en el pecho que no debe ignorarse, ya que puede confundirse con síntomas de un ataque al corazón.
- Fatiga o debilidad anormal: Cansancio extremo sin causa aparente.
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¿Cómo se puede prevenir?
La prevención se basa en la moderación y el mantenimiento de hábitos saludables durante la temporada festiva.
- Evitar el consumo de alcohol.
- Mantener una dieta adecuada y balanceada.
- Manejo del estrés y el sueño.
- No interrumpir los tratamientos médicos.
- Mantener una actividad física constante.
Un punto favorable es que hasta el 80% de los fallecimientos prematuros causados por enfermedades cardíacas son prevenibles mediante cambios en el estilo de vida. Además las medidas mencionadas no sólo se deben aplicar durante la temporada navideña sino a lo largo de todo el año para disminuir riesgos.
