• La OMS afirma que 3,500 millones de personas padecen de enfermedades bucodentales, lo que equivale a casi la mitad de la población global.
• Una mala salud dental no solo es cuestión de estética sino que también puede complicar los tratamientos contra la diabetes e hipertensión.
• El abuso en el consumo de comidas y bebidas daña los dientes.

Se acerca una de las épocas favoritas de millones de personas. Se trata de Navidad, una fecha especial que sirve de pretexto para visitar a la familia o permanecer reunido con los amigos. Pero aunque hay buenas intenciones, la parte negativa es que se descuidan rubros demasiado importantes como la salud dental.

Para empezar, lo habitual durante esta fecha y todos los días previos es comer en exceso. Desde las posadas hasta la cena navideña hay una extensa variedad de platillos deliciosos y un sinfín de golosinas.

Debido a lo anterior, la consecuencia evidente de consumir cantidades abundantes de comida es el aumento de peso, lo que lleva a la obesidad. Aunque se trata de un grave problema de salud, también hay un efecto colateral y es el descuido de la salud dental.

Con esto en mente, es importante que tú y tus pacientes sigan las siguientes indicaciones durante la temporada navideña. La Dra. Etna Flores, especializada en odontología digital y ortodoncia invisible, afirma que los cuidados deben prevalecer a lo largo de todo el año pero en especial en estos días debes poner atención a los siguientes detalles.

Mantener una buena higiene bucal

No solo es crucial cepillar los dientes sino que hay que mantener una correcta higiene de lengua y paladar. No olvides hacerlo después de cada comida y complementarlo con el uso del hilo dental una vez al día y un enjuague.

Beber mucha agua

No solo es esencial para mantenerte hidratado sino que beber agua te ayudará a mantener más limpia tu boca porque quita los azúcares y restos de comida de la superficie de tus dientes y encías.

No exceder el consumo de dulces

Los productos típicos de la navidad suelen tener altas dosis de azúcar pero no se trata solo de la cantidad que ingieras sino también del tiempo que el azúcar está en contacto con tus dientes. Por lo tanto es fundamental que lleves contigo algún kit de limpieza para poder hacer un cepillado al momento de terminar de comer.

Limitar al mínimo el consumo de alcohol

La acidez de estas bebidas puede erosionar el esmalte dental y causar manchas en los dientes. Por eso, el mejor consejo es no abusar de su consumo e ingerir bebidas sin azúcar y champán sin alcohol. También elige vino tinto sobre el vino blanco y el champán porque son más agresivos para el esmalte y para el cemento de la raíz dental.

Utilizar popote al consumir bebidas

Consumir bebidas azucaradas o carbonatadas provoca un desgaste prematuro, descalcifican el esmalte de tus dientes y los mancha. Por lo tanto, lo ideal es usar un popote para evitar el contacto directo y así contrarrestar sus efectos.

De igual forma, para evitar daños en el medio ambiente procura evitar los popotes de plástico. En su lugar puedes optar por las versiones de madera o metal y al final funcionan para lo mismo.

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