- De acuerdo con la OMS existen poco más de 1,900 millones de adultos de 18 o más años que tienen sobrepeso.
- Dentro de las complicaciones más graves de los pacientes con enfermedad celíaca están el retraso en el crecimiento y alteraciones en la sangre como anemia, fatiga, cansancio y diarreas constantes.
- Una endoscopista bariátrica aclaró que el gluten no es la causa del sobrepeso pero lo que sí puede generar un aumento de masa corporal es el alto índice glucémico de algunos alimentos.
Cada vez es más común escuchar acerca de la enfermedad celíaca. De hecho, tan solo en Estados Unidos existen tres millones de personas con este problema. Por lo mismo, se ha relacionado esta intolerancia al gluten con el sobrepeso. A la fecha muchos consideran que es real, ¿pero acaso es verdad?
Al respecto, la Dra. Acosta Then, quien es endoscopista bariátrica y directora de la Clínica de Obesidad y Especialidades Salutte Clinic, ofrece su punto de vista. En primer lugar menciona que el gluten está presente en el trigo, el centeno, la cebada, el salvado y la harina de trigo.
A partir de lo anterior se debe establecer que hay una diferencia entre intolerancia y alergia. Algunas teorías afirman que una dieta sin gluten ayuda a perder peso y a disminuir la inflamación, y que ingerirlo provoca retención de líquidos. Esto es un gran mito.
¿Para qué funciona el gluten?
Todo se ve a nivel gastrointestinal. Cuando se suprime el gluten disminuye la hinchazón abdominal y los síntomas de una mala absorción. Además mejora la digestión y es muy probable que bajen los episodios esporádicos de diarrea.
Existen síntomas que disparan la alerta sobre una posible intolerancia al gluten. En ese caso, es importante acudir a un médico para evaluar un plan nutricional y suprimir este tipo de alimentos. Se puede hacer un estudio de endoscopía alta, para tomar una biopsia de la segunda porción del intestino.
Allí se encuentran las vellosidades encargadas de la absorción de los alimentos. Las personas con intolerancia presentan atrofia o ausencia de vellosidades, lo que impide la absorción del gluten. Esto provoca los síntomas descritos.
¿Intolerancia al gluten provoca sobrepeso?
Un ejemplo es el de la pasada Miss Universo. A ella se le notó el aumento de peso, y una de las causas esgrimidas fue una supuesta alergia o intolerancia al gluten. ¿Qué sucede en este tipo de pacientes? Más que un aumento de peso, lo que se describe es la pérdida, por los síntomas agravantes de estos alimentos.
Cuando hacemos una dieta libre de gluten, comenzamos a sustituirlo por alimentos bajos en fibras, y altos en carbohidratos y lípidos. Entonces, esto se traduce en una alimentación hipercalórica, que sí provoca aumento de peso.
Dentro de las complicaciones más graves de los pacientes con enfermedad celíaca están el retraso en el crecimiento, alteraciones en la sangre, como anemia, fatiga y cansancio, y diarreas constantes.
La intolerancia no tiene cura. El único tratamiento es una dieta libre de gluten. También es un mito que consumir gluten provoque cáncer. Existen estrategias mercadológicas que promueven alimentos “gluten free”.
Algunas personas creen que se trata de productos para bajar de peso, pero no es así. El gluten, de por sí, no es causa de aumento de peso. Lo que puede ocasionar sobrepeso es el alto índice glucémico de los alimentos que contienen gluten.
También lee:
Nutrióloga revela las únicas personas que nunca deben consumir gluten
Alergias e intolerancias alimentarias: Pruebas médicas para su detección
