En México, millones de personas viven y trabajan bajo una exposición solar intensa y constante. Estados del norte como Sonora, Chihuahua o Baja California, así como zonas de gran altitud como la Ciudad de México, Puebla o Toluca, presentan niveles elevados de radiación ultravioleta (UV) durante gran parte del año. Esta situación representa un riesgo considerable para la salud ocular, especialmente en comunidades rurales, trabajadores del campo, la construcción y niños en edad escolar.
Cataratas y conjuntivitis son las dos principales afecciones en salud ocular
La exposición prolongada a la radiación UV puede provocar dos afecciones comunes: cataratas y conjuntivitis actínica. Las cataratas, una opacidad progresiva del cristalino, suelen desarrollarse de manera prematura en personas expuestas al sol sin protección adecuada. Por su parte, la conjuntivitis actínica se manifiesta como enrojecimiento, irritación y dolor ocular, debido a una inflamación de la conjuntiva causada por el sol.
Algunas estrategias de prevención a tener en cuenta
Ante esta realidad, diversas instituciones de salud en México han comenzado a implementar estrategias de prevención accesibles y culturalmente adaptadas:
- Promoción del uso de lentes con filtro UV: Se recomienda utilizar lentes solares certificados con protección del 100% contra rayos UVA y UVB. Es importante aclarar que no todos los lentes oscuros protegen adecuadamente; por eso, adquirirlos en ópticas confiables es clave. Algunos programas sociales han comenzado a distribuir lentes gratuitos en escuelas rurales y centros de salud.
- Uso de sombreros o gorras de ala ancha: Esta medida, tradicional en muchas regiones del país, reduce significativamente la exposición solar directa en ojos y rostro. Reforzar su uso en comunidades campesinas y escolares es una acción efectiva y de bajo costo.
- Campañas educativas comunitarias: A través de brigadas de salud, radios comunitarias y carteles informativos en lenguas originarias, se busca generar conciencia sobre el impacto del sol en la salud visual y promover hábitos preventivos.
- Acceso a revisiones oftalmológicas móviles: Muchas comunidades rurales no cuentan con servicios oftalmológicos cercanos. Las campañas itinerantes de detección temprana de cataratas y otras enfermedades oculares son fundamentales, especialmente para adultos mayores.
Cuidar la salud visual en zonas de alta radiación solar no es solo una cuestión de bienestar individual, sino de justicia social. Proteger los ojos hoy es prevenir la ceguera y mejorar la calidad de vida de miles de personas en todo el país.
