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    IMSS rompe récord: alcanza la cifra más alta de puestos de trabajo registrados de la historia

    Rodrigo Rojas
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    IMSS rompe récord: alcanza la cifra más alta de puestos de trabajo registrados de la historia

    El director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo, participó en la conferencia matutina del día de hoy en Palacio Nacional. El objetivo fue hablar acerca de un récord que se alcanzó en 2025. Se trata de la cifra más alta de puestos de trabajo formales de la historia.

    La noticia es positiva porque demuestra el aumento de los puestos afiliados al IMSS. Y al contar con más trabajadores también se incrementan las aportaciones que recibe el Instituto. Al final todas las partes obtienen beneficios.

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    IMSS tiene un aumento histórico de puestos de trabajo registrados

    De acuerdo con las estadísticas del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), durante el segundo trimestre del 2025 se crearon 600 mil puestos de trabajo remunerados adicionales.

    Esto representa un 1.3 por ciento más que en el segundo trimestre de 2025 respecto al primero. En el primer trimestre fueron 39.4 millones de empleos remunerados que calcula el INEGI y en el segundo trimestre fueron 40 millones.

    Hoy se tiene un registro de 298 mil 61 millones de pesos respecto al primer trimestre. Es un incremento del 6.5 por ciento en comparación entre los dos primeros trimestres de nuestro año.

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    ¿Cuántos trabajadores están afiliados al IMSS en 2025?

    Con datos al 30 de noviembre hay un nuevo récord de empleo. Se llegó a 22 millones 837 mil 768 puestos de trabajo afiliados al Seguro Social. Lo más atractivo es que se trata del registro más alto de la historia.

    Tan sólo durante el mes de noviembre se crearon 48 mil 595 nuevos empleos. Esto significa que en lo que va del 2025 ya se han creado 599 mil casi 600 mil puestos de trabajo, que representa una tasa anual de crecimiento del 2.7 por ciento.

    Con lo anterior en mente, de noviembre del año pasado a noviembre de este año, van 194 mil 130 nuevos empleos, lo que representa una tasa anual del 0.9 por ciento.

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    ¿Cuál es el salario base de cotización en el IMSS?

    Por otra parte, el salario base de cotización, que es el salario promedio de las personas que están registradas en el IMSS, alcanzó los 624.9 pesos diarios. Lo que significa un incremento en los últimos 12 meses de 7 por ciento para los trabajadores afiliados al Seguro Social.

    “Y también tenemos la variación mensual, esto es muy importante, que es la variación entre empleo eventual y empleo permanente. Del total de puestos de trabajo, de los más de 22 millones, el 86.7 por ciento son empleos permanentes, esto equivale a 19 millones 800 mil empleos más estables, la cifra es la más alta considerando cualquier mes en la historia del Seguro Social”, afirmó Robledo.

    Y un dato adicional es el incremento de la participación de las mujeres en el mercado laboral. En la actualidad suman 9 millones 229 mil puestos de trabajo registrados en el IMSS, lo que equivale al 40.4 por ciento del empleo total.

    En los últimos 12 meses, se han creado 98 mil nuevos puestos solamente de mujeres que se han sumado al mercado laboral de nuestro país.

    Gráfica del día: Las mejores universidades del mundo en 2025

    Rodrigo Rojas
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    Gráfica del día: Las mejores universidades del mundo en 2025

    En el siguiente artículo te vamos a compartir los nombres de las mejores universidades del mundo. Se trata de un tema que siempre genera curiosidad entre la población porque permite conocer a las instituciones con mayor renombre internacional. Además también es de utilidad para identificar a los países que mejor invierten en educación.

    Existen carreras como Medicina en donde la formación universitaria es obligatoria. Los conocimientos no se heredan ni se transmiten por ósmosis sino que es necesario adquirirlos mediante una combinación de teoría y práctica.

    ¿Cuáles son las mejores universidades del mundo?

    Dicho todo lo anterior, a continuación te compartimos los nombres de las mejores universidades del mundo de acuerdo con el World University Rankings 2025. Se trata de un trabajo anual que realiza la organización Times Higher Education.

    • Universidad de Oxford – Reino Unido
    • Instituto Tecnológico de Massachusetts – Estados Unidos
    • Universidad de Harvard – Estados Unidos
    • Universidad de Princeton – Estados Unidos
    • Universidad de Cambridge – Reino Unido
    • Universidad de Stanford – Estados Unidos
    • Instituto de Tecnología de California – Estados Unidos
    • Universidad de California en Berkeley – Estados Unidos

    Al revisar los nombres lo primero que se aprecia es el dominio absoluto de Estados Unidos porque 6 de los 8 lugares de las mejores universidades del mundo. Aunque de manera curiosa, la primera posición no es americana sino que se trata de una institución británica.

    El primer lugar del ranking es para la Universidad de Oxford y destaca porque tiene uno de los programas de medicina más prestigiosos del mundo.

    La carrera es impartida por la División de Ciencias Médicas (Medical Sciences Division) de la universidad, que incluye la renombrada Escuela de Medicina de la Universidad de Oxford (Oxford University Medical School).

    Criterios para elegir a las mejores universidades del mundo

    Con respecto al ranking con las mejores universidades del mundo, el puntaje de cada institución fue obtenido a partir de 18 indicadores de rendimiento agrupados en cinco pilares clave para medir el rendimiento total de cada escuela.

    Enseñanza (29.5%)

    • Alta proporción alumno/personal docente: Indica clases más pequeñas y una atención más personalizada.
    • Encuesta de reputación docente: Mide el prestigio que la universidad tiene entre otros académicos por la calidad de su enseñanza.
    • Fondos institucionales por alumno: Refleja la inversión financiera dedicada a cada estudiante.

    Entorno de investigación (29%)

    • Reputación en investigación: Basada en una encuesta global que pregunta a los académicos qué instituciones consideran que producen la mejor investigación en su campo.
    • Ingresos por investigación: La cantidad de dinero que la universidad atrae de fuentes externas (como gobiernos y empresas) para financiar sus proyectos.

    Calidad de la investigación (30%)

    • Impacto de las citas: Mide cuántas veces los artículos de investigación de la universidad son citados por otros académicos a nivel mundial. Un alto número de citas (como en Oxford o Harvard) significa que la investigación es influyente y transformadora.
    • Fortaleza de la investigación: Evalúa la excelencia de la investigación publicada en revistas de alto perfil.
    • Influencia de la investigación: Analiza cómo la investigación de la institución afecta su campo de estudio y el mundo en general.

    Perspectiva internacional (7.5%)

    • Proporción de personal y estudiantes internacionales: Indica un entorno de aprendizaje y trabajo diverso.
    • Colaboración internacional en investigación: El número de publicaciones de investigación que cuentan con coautores de otros países, demostrando una red global de investigación.

    Compromiso con la industria (4%)

    • Ingresos por transferencia de conocimiento: Evalúa el dinero que la universidad gana al comercializar sus inventos, patentes y experiencia. Instituciones como el MIT se destacan aquí por su estrecha relación con el sector tecnológico y empresarial.

     

    Premio Vitalis 2025 a los mejores médicos certificados de México: Lista con todos los ganadores

    Rodrigo Rojas
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    Premio Vitalis 2025 a los mejores médicos certificados de México: Lista con todos los ganadores

    Por primera vez se llevó a cabo una ceremonia para reconocer a los mejores médicos certificados de México. Se trata de una iniciativa única porque reconoce a los doctores que nunca se cansan de aprender y están en constante actualización. De esta forma los pacientes pueden estar seguros de que están en manos de especialistas altamente capacitados.

    Una característica dentro de la Medicina es que la formación realmente nunca se termina. Incluso los especialistas que superaron el ENARM y concluyeron la residencia deben certificarse cada 5 años. El objetivo es demostrar que se mantienen al tanto de las innovaciones dentro de su área para aplicarlas en la práctica.

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    Un reconocimiento para la comunidad médica

    A partir de lo anterior, la agencia B&M COMUNICACIÓN que tiene 23 años de trayectoria organizó la primera edición del Galardón VITALIS. Es un reconocimiento único que se entregó a los mejores médicos certificados de México y de áreas afines a la salud.

    De igual forma, se trata de una distinción que rinde homenaje a los médicos que comparten su experiencia y conocimientos en beneficio de la sociedad, mediante entrevistas en televisión, colaboraciones en prensa escrita, electrónica y digital.

    ¿Quiénes son los mejores médicos certificados de México?

    Este premio no sólo reconoce el currículum del médico, sino que también valora y aplaude el tiempo que dedica para dar una entrevista y compartir sus conocimientos. A continuación te compartimos la lista completa de los ganadores.

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    Dr. Serafín Romero

    Ginecólogo y Obstetra. Médico Cirujano egresado de la UNAM, con posgrados en Ginecología y Obstetricia, está certificado por el Consejo Mexicano de Ginecología y Obstetricia. Cuenta con acreditaciones internacionales en Atlanta (Estados Unidos), por CMR Surgical de la Universidad de Cambridge (Inglaterra) y por la Sociedad Europea de Cirugía Ginecológica Robótica. Es además miembro distinguido de diversas sociedades médicas de América Latina y en 2019 fue reconocido por establecer un nuevo récord en Cirugía Robótica.

    Dr. Christian Millán Jasso

    El único mexicano con reconocimiento en el extranjero como Embajador de la Medicina Estética, nombrado en Montreal, Canadá. Estudió en la Universidad Autónoma del Estado de México (UAEM).

    Dra. Ana Cecilia Becerril

    Médico Cirujano, Máster en Medicina Estética. Es una Médica Cirujana altamente reconocida en el ámbito de la Medicina Estética y el antienvejecimiento. Realizó un máster en el extranjero en la Universitat de les Illes Balears, en Palma de Mallorca, España.

    Dr. Amado González Moga

    Médico Ortopedista y Traumatólogo Especialista en Columna. Médico especializado en Ortopedia y Traumatología, con alta especialidad en Cirugía de columna. Egresado como Médico Cirujano de la Universidad Anáhuac y con su especialidad obtenida en la UAEM, su trayectoria lo posiciona como profesor titular de la alta especialidad en Cirugía de columna en el Centro Médico ISSEMYM Ecatepec, y es miembro titular de prestigiosas asociaciones como North American Spine Society y la Asociación Mexicana de Cirujanos de columna (AMCICO).

    Dr. Víctor Manuel Ocaña Arriaga

    Cardiólogo Intervencionista con una sólida trayectoria académica y profesional, egresó como Médico Cirujano de la Universidad Anáhuac y completó doble especialización en Cardiología Clínica y Cardiología Intervencionista en la UNAM.

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    Dr. Luis Fernando Mayorga Santos

    Egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Iberoamericana, el Doctor se dedica al manejo clínico, farmacológico y motivacional del sobrepeso, la obesidad.

    Dr. Ubaldo Carpinteyro Espín

    Cirujano Plástico Certificado. Destacado especialista en Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva. Egresado como Médico Cirujano de la Universidad de Guanajuato y con su especialidad obtenida a través de la UNAM, con sede en el hospital general de México. Su excelencia profesional está avalada por su certificación ante el Consejo Mexicano de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva (CMCPER), donde obtuvo el primer lugar a nivel nacional en su examen de certificación en 2025.

    Dr. Elimelec Lazcano Hernández

    Neumólogo con Alta Especialidad en Broncoscopia Intervencionista.egresado de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP) y de la especialidad en Neumología por la UNAM.

    Dr. Pedro Alberto Pimentel Ortega

    Médico Anestesiólogo con subespecialidad en Medicina del Dolor y Cuidados Paliativos. Fundador de la Clínica del Dolor, su función es hacer que sus pacientes tengan calidad de vida, tratando dolores crónicos de difícil control, con medicamentos de alta especialidad y tratamiento intervencionista para el mejoramiento del dolor.

    Dr. Ramón Alfredo Ayala Montoya

    Médico Cirujano egresado de la Facultad de Medicina de la UNAM, actualmente es el jefe de curso propedéutico de Iniciación a las Ciencias de la Salud en la Facultad Mexicana de Medicina de la Universidad La Salle México.

    Autodiagnóstico de salud, una mala práctica promovida por las redes sociales y la IA

    Dr. Irving Rodrigo Botello Méndez

    Psicólogo Clínico. Es un Psicólogo Clínico y Terapeuta egresado de la Licenciatura en Psicología del Instituto Politécnico Nacional (IPN). Su trabajo se enfoca en el acompañamiento de personas en procesos de sanación emocional, atendiendo una amplia gama de trastornos como la ansiedad, depresión, estrés postraumático y codependencia.

    Dr. Alfredo Rodríguez Castillejos

    Especialista en cirugía de cataratas, glaucoma y cirugía refractiva. Oftalmólogo líder en CPO Clínica para Ojos, reconocido nacional e internacionalmente por su trayectoria en glaucoma, cataratas y cirugía refractiva. Graduado con honores de la Universidad Nacional Autónoma de México, completó su formación avanzada en la Asociación para Evitar la Ceguera y en el New York Eye and Ear Infirmary, donde se entrenó con figuras de renombre mundial. Desde 2009, participa como mentor en el programa ARVO DCERF, impulsando investigación y capacitación en oftalmología en países en desarrollo.

    Dr. Horacio Del Olmo Téllez

    Pediatra – Alergólogo – Inmunólogo. Especialista con doble certificación en Pediatría y Alergia e Inmunología Clínica Pediátrica. Es egresado como Médico Cirujano de la UNAM y con ambas especialidades cursadas en el prestigioso Instituto Nacional de Pediatría (INP). Su práctica se centra en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades por hipersensibilidad, inmunodeficiencias y enfermedades autoinmunes en niños, destacando su enfoque en la Inmunoterapia y su trato cálido.

    Dr. Gerardo Palafox Castelán

    Médico especialista en Medicina Interna. Especializado en Medicina Interna, enfocado en el diagnóstico y manejo de padecimientos complejos y crónicos en adultos. Su práctica clínica se centra en el tratamiento integral de enfermedades como la diabetes tipo 1, la hipertensión, el hipotiroidismo, la obesidad y la osteoporosis y actualmente ejerce en el Hospital Ángeles Metropolitano en Ciudad de México.

    Mtro. Ricardo Loria Gracia

    Cirujano Dentista Máster en Implantología. El Dr. Ricardo L. Loria Gracia, es un reconocido Cirujano Dentista con una amplia experiencia en Implantología, avalada por premios nacionales e internacionales y más de 35 años de experiencia. Su liderazgo y conocimientos especializados guían a nuestros estudiantes en su camino. Máster como perito en Implantología, ha publicado artículos en revistas indexadas y ha participado como conferencista para diversas casas comerciales.

    Categorías adicionales

    Galardón Especial: Al Maestro Narciso Domínguez Colegio del Caribe Carmen Reconocimiento por incluir y dar valor a la salud, por medio de la carrera de Enfermería y Nefrología. La Universidad del Caribe Carmen es una institución que se distingue por su extensa oferta educativa. Cuatro años de trabajo y éxitos, se mantiene en constante crecimiento, posicionándose como una institución de calidad, haciendo realidad sueños a través de la entrega de títulos profesionales.

    Daniel Medrano Coach, Velocista de Alto Rendimiento y Máster. Primera categoría 100 y 200 metros. Primera categoría en el Comité Olímpico. Campeón Nacional Máster en las pruebas de 100 y 200 metros y relevo de 4 x 100. Campeón nacional submáster en Guadalajara, está entre los 20 más rápidos del ranking nacional en 100 metros (10.90) y 200 metros.

    Entrega a la portada del año, la más descargada y solicitada para Adrián Bedolla, ‘el Jiguero’, representante de la música mexicana, quien a través de su programa ‘Las Bohemias del Jilguero’, por CONEKTA T EN LINEA, se consolida como número uno de vistas en YouTube.

    Premio IMSS a la Competitividad 2025: Lista con los mejores hospitales y clínicas del país

    Rodrigo Rojas
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    Premio IMSS a la Competitividad 2025: Lista con los mejores hospitales y clínicas del país

    El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) llevó a cabo la ceremonia de entrega de reconocimientos 2025 y el relanzamiento del Premio IMSS a la Competitividad. Con esto, busca fortalecer la cultura institucional de mejora continua y reconocer a aquellas unidades médicas, sociales y administrativas que destacan por ofrecer un trato digno, reducir tiempos de espera y mejorar la satisfacción de los usuarios.

    Durante la ceremonia encabezada por el director general Zoé Robledo, se entregaron 18 reconocimientos a unidades ganadoras en las modalidades Premio IMSS a la Competitividad y Distintivo Águila, de un total de 44 unidades distinguidas este año.

    Además se reconoció a Elsa Melina Moeller Castro como mejor asesora del Premio IMSS a la Competitividad 2025 y a Brenda Borrayo Plantillas como evaluadora destacada.

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    Ganadores del Premio IMSS a la Competitividad 2025

    Entre las instituciones reconocidas se encuentran Hospitales Generales, Unidades de Medicina Familiar (UMF), guarderías ordinarias, centros de investigación y subdelegaciones administrativas en entidades como Baja California, Campeche, Ciudad de México, Guanajuato, Hidalgo, Jalisco, Nuevo León, Puebla, Quintana Roo, San Luis Potosí, Sonora, Tamaulipas, Veracruz y Yucatán.

    El director general del IMSS informó que en esta edición participaron 189 unidades, lo que representó un incremento del 14 por ciento respecto a 2024, y resultaron ganadoras 19 unidades médicas, 20 administrativas y cinco sociales.

    Subrayó que la Representación del IMSS en Nuevo León obtuvo 16 reconocimientos, mientras que la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) No. 34 logró el galardón por décimo segundo año consecutivo.

    También fueron premiadas la Subdelegación Mérida Norte, representaciones estatales y unidades que participaron por primera vez.

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    Hospital ganador del Premio a la Eficiencia Energética

    Zoé Robledo reconoció al Hospital General de Zona con Medicina Familiar (HGZ/MF) No. 1 de La Paz, Baja California Sur, por obtener el premio de eficiencia energética otorgado por la Secretaría de Energía.

    Además felicitó a las oficinas de Representación del IMSS de Jalisco, Yucatán, Estado de México Poniente y otras unidades destacadas, así como a los más de 400 evaluadores que participaron en el proceso.

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    ¿Cuándo fue creado el Premio IMSS a la Competitividad?

    El Premio IMSS a la Competitividad fue creado en 1999 y tras una revisión profunda iniciada en 2021 se fortalecieron los parámetros, indicadores, generación de datos, informes e incluso se modificó el marco normativo del modelo, además de integrar a las áreas normativas del nivel central para garantizar rigor y transparencia.

    El titular del Seguro Social subrayó que la nueva metodología hizo más competitivo el proceso y más prestigioso el premio, como ejemplo de 61 premiados que se otorgaron en 2018, cinco años después pasó a 21 ganadores.

    “La competitividad es un elemento que nos compara con otros, pero la calidad nos compara con nosotros mismos, con lo que hacemos y lo que dicen derechohabientes y trabajadores”.

    Un premio que reconoce el esfuerzo interno del IMSS

    Por su parte, la titular de la Unidad de Integridad y Transparencia del IMSS, Patricia Pérez De Los Ríos, destacó que la ceremonia constituye un encuentro para reconocer el esfuerzo, convicción y compromiso de transformación de las unidades médicas, sociales y administrativas del Instituto, que con acciones sostenidas realizaron un trabajo extraordinario, mantuvieron desempeño sobresaliente y una cultura organizacional centrada en aumentar la satisfacción del derechohabiente.

    Indicó que detrás de cada reconocimiento hay un trabajo arduo y coordinado entre el Instituto y el Sindicato, trabajo conjunto que es fundamental para mejorar el desempeño de más de mil unidades que han decidido implementar el sistema de gestión de calidad. “A cada uno de ustedes gracias por fortalecer cada vez más al Instituto Mexicano del Seguro Social”.

    A su vez, la titular de la Guardería Ordinaria 001 Nuevo León, Diana Perla Mancillas Rodriguez, en representación de las unidades finalistas, manifestó que el modelo institucional para la competitividad llegó como una invitación a la autocrítica con el fin de transformar indicadores, equipos y a la propia institución para brindar el mejor servicio que las familias merecen.

    Gastos médicos que son deducibles de impuestos: reglas que se deben cumplir según el SAT

    Rodrigo Rojas
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    Gastos médicos que son deducibles de impuestos: reglas que se deben cumplir según el SAT

    En el siguiente artículo te vamos a compartir todos los gastos médicos que son deducibles de impuestos. El objetivo es disminuir el monto total del pago anual ante el Servicio de Administración Tributaria (SAT). Aunque para hacer válida esta opción es obligatorio cumplir con ciertas características.

    Una obligación que tienen todos los trabajadores es el pago de impuestos. No se puede evitar porque de lo contrario llegan las sanciones como multas, recargos e incluso existe el riesgo de llegar a la cárcel.

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    Gastos médicos que son deducibles de impuestos ante el SAT

    Acerca de este punto, el SAT publicó un comunicado dirigido a todas las personas físicas que obtienen ingresos por honorarios, sueldos y salarios, arrendamiento y actividad empresarial o profesional porque hay algunos gastos médicos que son deducibles de impuestos.

    Cabe señalar que las deducciones personales son gastos que las y los contribuyentes tienen derecho a disminuir de sus ingresos acumulables del ejercicio fiscal de que se trate.

    • Honorarios médicos, dentales, psicológicos o nutricionales.
    • Gastos hospitalarios.
    • Medicinas incluidas en facturas de hospitales.
    • Honorarios a personal de enfermería.
    • Análisis o estudios clínicos.
    • Prótesis.
    • Compra o alquiler de aparatos para el restablecimiento o rehabilitación del paciente.
    • Lentes ópticos graduados, hasta por un monto de 2 mil 500 pesos.
    • Primas por seguros de gastos médicos.

    El contribuyente que presenta la declaración puede deducir los gastos médicos propios y los que haya pagado por sus familiares directos (cónyuge o persona con quien vive en concubinato, padres, abuelos, hijos y nietos), siempre que estos no hayan percibido ingresos iguales o superiores al salario mínimo anual.

    ¿Los doctores de Farmacias Similares pagan impuestos?

    Los pagos nunca deben ser en efectivo para que sean válidos

    Es indispensable que estos gastos se paguen a través de cheque nominativo, transferencia electrónica o tarjeta de crédito, débito o servicios. En el caso de honorarios médicos, se deben respaldar con facturas emitidas por personas con título profesional.

    También son deducibles los gastos por salud derivados de incapacidades o discapacidades en grado mayor a 50%, siempre que se cuente con el certificado o la constancia correspondiente expedida por las instituciones públicas del Sistema Nacional de Salud.

    También lee: Guía para presentar tu declaración anual de impuestos: Desde los gastos que puedes deducir hasta posibles multas

    Recomendaciones del SAT para que los gastos médicos sean deducibles

    • El campo “Uso del CFDI” sea por “Honorarios médicos, dentales y gastos hospitalarios” o “Gastos médicos por incapacidad o discapacidad”, así como “Primas por seguros de gastos médicos”, según corresponda.
    • La clave debe corresponder al medio de pago utilizado: cheque nominativo, transferencia electrónica de fondos, tarjeta de crédito, débito o de servicios.

    Para verificar que las facturas cumplen con los requisitos, se puede consultar el Visor de deducciones personales en el siguiente enlace.

    Gastos que se deben evitar deducir en la declaración anual

    • Medicinas compradas en farmacias.
    • El 100% de la factura cuando incluya otros conceptos no deducibles como copago, coaseguro, membresías de descuento, en hospitales: florería y cafetería, entre otros.
    • Gastos cuando no exista el comprobante fiscal correspondiente emitido en el ejercicio que aplique.
    • Gastos médicos de mascotas.

    Finalmente, el SAT recomienda a las y los contribuyentes revisar sus facturas médicas y verificar que la clave de producto y servicio corresponda a las claves relacionadas con este tipo de deducción personal.

    Estrés navideño: ¿Por qué ocurre, qué enfermedades puede provocar y cómo se puede prevenir?

    Rodrigo Rojas
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    Estrés navideño: ¿Por qué ocurre, qué enfermedades puede provocar y cómo se puede prevenir?

    La llegada del final de cada año trae fiestas y celebraciones en gran parte del mundo. Aunque dentro de toda la algarabía también hay una parte negativa y es el fenómeno conocido como holiday stress o estrés navideño. Se trata de un fenómeno que afecta a millones de personas aunque muchas ni siquiera lo saben.

    ¿Qué es el estrés navideño?

    El estrés navideño es un fenómeno común que afecta a una parte significativa de la población. Se caracteriza porque este periodo festivo, que idealmente debería ser de alegría y descanso, se convierte en una fuente de presión psicológica, física y emocional.

    Este tipo de estrés se genera por el desequilibrio entre las altas expectativas sociales y personales de la época y la realidad de las demandas que impone.

    ¿Por qué ocurre el estrés navideño?

    Las causas son variadas, ya que interrumpen la rutina y añaden una gran carga de responsabilidades y emociones:

    Presión social y económica

    • Gasto excesivo: La presión de comprar regalos para muchas personas y organizar celebraciones genera un importante estrés financiero. Según estudios, las finanzas personales son una de las principales causas de estrés en esta época.
    • Compromisos obligatorios: El exceso de reuniones, cenas de empresa y compromisos sociales obligatorios (a menudo con personas con las que no se congenia) interrumpe la rutina y agota.
    • Expectativas de perfección: La obligación de que “todo sea perfecto” (la decoración, la cena, la felicidad familiar) genera una autoexigencia elevada.

    Cambios de rutina y físicos

    • Desorden en hábitos: La interrupción de la rutina estable (horarios de sueño, ejercicio, dieta equilibrada) desestabiliza emocionalmente y físicamente.
    • Exceso de agendas: La dificultad para gestionar la agenda familiar y las vacaciones escolares, además de los desplazamientos continuos, provocan agotamiento físico.

    Factores emocionales y duelo

    • Nostalgia y pérdida: La Navidad es una época que intensifica la tristeza, la nostalgia y el duelo por la ausencia o el fallecimiento de seres queridos.
    • Conflictos familiares latentes: Las reuniones familiares a menudo sacan a relucir conflictos o tensiones no resueltas que se sienten obligados a reprimir para “mantener la paz” durante las fiestas.
    • Depresión estacional: La disminución de las horas de luz solar en invierno también puede afectar el estado de ánimo, asociándose a la sintomatología depresiva o tristeza.

    ¿Qué enfermedades puede provocar el estrés navideño?

    El estrés navideño persistente, como cualquier otro tipo de estrés crónico, tiene un impacto directo en la salud física y mental al mantener el sistema nervioso en alerta.

    Enfermedades a nivel mental y emocional

    • Ansiedad: Aumento del nerviosismo, irritabilidad y dificultad para concentrarse.
    • Insomnio: Dificultad para conciliar o mantener el sueño debido a la preocupación.
    • Depresión blanca: Estado de ánimo negativo, tristeza persistente, melancolía y falta de interés, especialmente en personas que se sienten solas o han sufrido pérdidas.
    • Desgaste emocional: Sentimiento de estar sobrepasado y agotado.

    Enfermedades a nivel físico

    • Afecciones cardiovasculares: El estrés sostenido puede provocar perturbaciones como la hipertensión y, en casos graves, aumentar el riesgo de enfermedades coronarias.
    • Problemas digestivos: Puede desencadenar o agravar patologías como la gastritis, el síndrome del intestino irritable o las úlceras pépticas.
    • Disminución inmunológica: El estrés debilita el sistema inmune, haciendo al cuerpo más vulnerable a resfriados, gripes y otras infecciones estacionales.
    • Dolores musculares: Tensión en la mandíbula, el cuello y la espalda baja, además de dolores de cabeza.

    ¿Cómo se puede prevenir?

    • Organiza y prioriza: Haz una lista de tareas (compras, regalos, menús) y establece un presupuesto realista para evitar la ansiedad financiera de última hora.
    • Aprende a decir “NO”: Rechaza invitaciones si te sientes sobrecargado. Limita el número de actividades sociales para evitar el agotamiento.
    • Mantener hábitos saludables: Duerme las horas necesarias, mantén horarios de comidas regulares y realiza ejercicio físico.
    • Valida tu tristeza: Si hay pérdidas o ausencias, date permiso para sentir tristeza o nostalgia. No te obligues a estar feliz solo porque es Navidad.
    • Delega y pide ayuda: No asumas todas las responsabilidades. Comparte las tareas de cocina, decoración o limpieza con familiares y amigos.
    • Prioriza la conexión: Concéntrate en el tiempo de calidad con tus seres queridos, en lugar de en la cantidad de regalos o la perfección de la decoración.

     

    Mundial 2026: ¿Cuáles son los países con los mejores sistemas de salud dentro de los participantes?

    Rodrigo Rojas
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    Mundial 2026: ¿Cuáles son los países con los mejores sistemas de salud dentro de los participantes?

    Uno de los eventos deportivos más importantes del 2026 será el Mundial de Fútbol organizado por la FIFA. Será histórico porque por primera vez será organizado por tres naciones: Canadá, Estados Unidos y México. Pero de todos los países que participarán en la competencia, ¿cuáles tienen los mejores sistemas de salud?

    En primera instancia es importante aclarar que la clasificación para el evento todavía no concluye por completo. Hasta el momento se han anunciado los nombres de 42 de las 48 naciones que obtuvieron su pase para la justa deportiva.

    ¿Cuáles son los países con los mejores sistemas de salud dentro de los que participarán en el Mundial de Fútbol de 2026?

    De regreso con el tema central, se trata de una pregunta muy interesante porque combina el deporte con la salud pública.

    Al analizar los resultados más recientes de diversos rankings globales como los de la OMS, CEOWORLD Magazine y la alta esperanza de vida se obtiene que los países con los mejores sistemas de salud del mundo en la actualidad son los siguientes.

    Japón

    • ¿Por qué?: Japón tiene una de las esperanzas de vida más altas del mundo (superando los 84 años). Su sistema de salud es de cobertura universal obligatoria financiado principalmente a través de los seguros sociales.
    • Se destaca por su enfoque en la prevención porque son comunes los check-ups para identificar las enfermedades desde sus primeras etapas.
    • Acceso y costos: Los costos para los pacientes son relativamente bajos debido a los estrictos controles gubernamentales sobre los precios de los servicios y medicamentos.

    Corea del Sur

    • ¿Por qué? El país combina una cobertura universal financiada por el seguro nacional de salud con una infraestructura de alta tecnología médica como la cirugía robótica y la telemedicina.
    • Velocidad de acceso: Tiempos de espera mínimos para la mayoría de los procedimientos y acceso rápido a especialistas.
    • Resultados de salud: Baja mortalidad hospitalaria y alta esperanza de vida.

    Francia

    • Sistema universal: A menudo el país es citado por la OMS por tener uno de los mejores sistemas de salud del mundo.
    • Combina un seguro social obligatorio con el reembolso de costos.
    • Destaca por la excelencia en la atención especializada y la baja mortalidad infantil.

    Alemania

    • Sistema de Seguro Social (Bismarck): Cobertura universal a través de múltiples fondos de seguro obligatorios y competitivos.
    • Fuerte énfasis en la alta tecnología y una alta proporción de camas de hospital por habitante.

    Noruega

    • Sistema público universal: Atención financiada por impuestos, principalmente gratuita en el punto de uso.
    • Líder en digitalización de la salud y coordinación de la atención primaria.

    Principales criterios de evaluación

    • Cobertura universal: Garantizan que toda la población tenga acceso a servicios de salud esenciales sin sufrir dificultades financieras.
    • Esperanza de vida al nacer: Un indicador clave de la salud general y la calidad de vida.
    • Gasto en salud: La inversión como porcentaje del PIB y la eficiencia con que se usa ese dinero.
    • Calidad de la atención: Medida por la baja mortalidad infantil, bajas tasas de infecciones y acceso a tecnología médica avanzada.

    ¿Cuáles son los países clasificados al Mundial de Fútbol 2026 de la FIFA?

    CONCACAF (América del Norte, Centroamérica y el Caribe)

    • Canadá (anfitrión)
    • Estados Unidos (anfitrión)
    • México (anfitrión)
    • Curazao
    • Haití
    • Panamá

    CONMEBOL (Sudamérica)

    • Argentina
    • Brasil
    • Colombia
    • Ecuador
    • Paraguay
    • Uruguay

    CAF (África)

    • Argelia
    • Cabo Verde
    • Costa de Marfil
    • Egipto
    • Ghana
    • Marruecos
    • Senegal
    • Sudáfrica
    • Túnez

    AFC (Asia)

    • Arabia Saudita
    • Australia
    • Qatar
    • Corea del Sur
    • Irán
    • Japón
    • Jordania
    • Uzbekistán

    OFC (Oceanía)

    • Nueva Zelanda

    UEFA (Europa)

    • Alemania
    • Austria
    • Bélgica
    • Croacia
    • Escocia
    • España
    • Francia
    • Inglaterra
    • Noruega
    • Países Bajos
    • Portugal
    • Suiza

    Finalmente, es importante mencionar que todavía hay 6 lugares disponibles que serán disputados para completar las 48 selecciones que participarán en el Mundial de Fútbol de 2026.

    Donación de células madre: 4 mitos que se deben erradicar

    Rodrigo Rojas
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    Donación de células madre: 4 mitos que se deben erradicar

    La donación de células madre es un proceso de vital importancia porque realmente puede salvar vidas. Aunque uno de los inconvenientes es la poca información que existe entre la población. De hecho, uno de los motivos detrás de la poca participación de las personas es porque hay muchos mitos y datos erróneos alrededor del tema.

    Por su parte, más de 75 enfermedades pueden ser tratadas gracias a la donación de células madre. Dentro de las más importantes se encuentran la leucemia y los desórdenes hematológicos.

    Pero antes, ¿qué es la donación de células madre?

    La donación de células madre, también conocida como donación de médula ósea o de células madre hematopoyéticas, es un procedimiento médico donde se extraen células sanas que pueden convertirse en diferentes tipos de células sanguíneas. El objetivo es trasplantarlas a un paciente cuya médula ósea se encuentre dañada o enferma.

    Lo anterior ayuda porque las células madre tienen la capacidad de regenerar todo el sistema sanguíneo e inmunológico del receptor.

    Mitos sobre la donación de células madre

    • Las personas con tatuajes y perforaciones pueden sumarse a la donación de células madre siempre y cuando haya pasado al menos un año desde su última modificación corporal.
    • Es posible donar más de una vez, aunque las estadísticas señalan que las probabilidades de tener compatibilidad con varias personas suelen ser bajas y es justamente esta razón la que vuelve más importante sumar a más personas para encontrar más personas con afinidad genética.
    • Sólo una de cada 10 donaciones requiere de cirugía ambulatoria, en la que las personas pueden regresar a su casa el mismo día. Mientras que 9 de cada 10 donaciones pueden hacerse por medio de un procedimiento similar a la donación de sangre.
    • La donación es un proceso seguro que no debilita al donador, y las células pueden regenerarse en las siguientes 4 a 6 semanas porque solamente se necesita alrededor de un 5% de las células madre del donador y puede salvar la vida de quien las recibe.

    ¿Cómo se realiza la donación de células madre?

    Existen tres métodos principales para la donación, siendo la primera la más común en la actualidad.

    Donación de células madre de sangre periférica

    • Este es el método más habitual (más del 90% de los casos).
    • Preparación: Durante los días previos, el donante recibe inyecciones de un medicamento llamado factor estimulante de colonias de granulocitos (G-CSF). Esto hace que las células madre de la médula ósea pasen al torrente sanguíneo (movilización).
    • Procedimiento: Se inserta una aguja en una vena de cada brazo (similar a una donación de sangre). La sangre se extrae de un brazo y pasa por una máquina de aférisis que separa específicamente las células madre. El resto de la sangre se devuelve al donante por la otra vena.
    • Duración: Suele durar unas 4 a 5 horas y puede requerir repetirse al día siguiente. No requiere anestesia ni ingreso hospitalario.

    Donación de médula ósea

    • Este método se realiza directamente de la médula ósea.
    • Procedimiento: Se extrae médula ósea líquida de la parte posterior de los huesos pélvicos (cadera) mediante una aguja hueca especial.
    • Duración: El procedimiento dura aproximadamente 1 a 2 horas y se realiza bajo anestesia general o regional.
    • Recuperación: Requiere una breve estancia en el hospital (generalmente 24 horas). El donante puede sentir cansancio o dolor en la zona de la punción, que se recupera en pocos días o semanas.

    Donación de sangre de cordón umbilical

    Las células madre se recolectan de la sangre que queda en el cordón umbilical y la placenta después del nacimiento del bebé. Esta sangre se congela y almacena en bancos públicos o privados para uso futuro.

    Insuficiencia Venosa Crónica: síntomas, factores de riesgo y cómo prevenir complicaciones

    Rodrigo Rojas
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    Insuficiencia Venosa Crónica: síntomas, factores de riesgo y cómo prevenir complicaciones

    Existen diversos problemas de salud que las personas pueden desarrollar a lo largo de la vida. Algunos no reciben la suficiente atención a pesar de su elevada incidencia y un claro ejemplo ocurre con la Insuficiencia Venosa Crónica. A continuación te compartimos la información general acerca de este padecimiento.

    Millones de personas en México viven con dolor, pesadez u hormigueo en las piernas sin saber que podrían estar frente a una enfermedad que avanza en silencio. Por eso es importante identificar las primeras sospechas para acudir de inmediato con un médico.

    Pero antes, ¿qué es la Insuficiencia Venosa Crónica?

    Se trata de una condición médica progresiva que ocurre cuando las venas de las piernas tienen problemas para enviar la sangre de regreso al corazón.

    Normalmente las venas de las piernas contienen pequeñas válvulas unidireccionales que se abren para permitir que la sangre fluya hacia arriba y luego se cierran para evitar que la sangre se devuelva.

    En las personas con Insuficiencia Venosa Crónica, dichas válvulas se dañan o debilitan. Esto provoca que la sangre se filtre hacia atrás y se acumule en las venas de la parte inferior de las piernas, un fenómeno llamado estasis venosa. Esta acumulación aumenta la presión dentro de las venas, lo que las dilata y causa daño e inflamación en los tejidos circundantes.

    ¿Cuáles son sus síntomas?

    • Pesadez y dolor. Sensación de piernas cansadas, pesadas o adoloridas, que se alivia al elevar las piernas.
    • Edema. Hinchazón en los tobillos y las piernas, especialmente al final del día.
    • Venas varicosas. Venas dilatadas, torcidas y abultadas que se ven debajo de la piel.
    • Calambres nocturnos. Espasmos musculares dolorosos en las piernas durante la noche.
    • Cambios en la piel. Piel seca, picazón, oscurecimiento de la piel cerca de los tobillos.
    • Úlceras venosas. En etapas avanzadas, heridas abiertas (úlceras) en la piel que son difíciles de curar.

    Hasta 8 de cada 10 personas podría tener la enfermedad

    De acuerdo con el Vein Consult Program, un estudio internacional con más de 90 mil pacientes adultos en Europa, Latinoamérica, Medio Oriente y Lejano Oriente, realizado utilizando la clasificación clínica internacional CEAP (C0s–C6), el 84% de las personas evaluadas presentaba algún grado de enfermedad venosa crónica.

    Lo anterior significa que hasta 8 de cada 10 personas podrían experimentar signos o síntomas relacionados con esta condición a lo largo de su vida.

    Principales factores de riesgo

    • Genética: Tener familiares cercanos con Insuficiencia Venosa Crónica o venas varicosas.
    • Edad: El riesgo aumenta con la edad debido al desgaste de las válvulas.
    • Sexo femenino: Las mujeres tienen un riesgo mayor, a menudo relacionado con los cambios hormonales.
    • Embarazo: El aumento de volumen sanguíneo y la presión del útero sobre las venas pélvicas contribuyen al riesgo.
    • Obesidad y sobrepeso: El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre las venas de las piernas.
    • Estilo de vida sedentario: Pasar mucho tiempo sentado o de pie sin moverse dificulta el retorno venoso, ya que los músculos de la pantorrilla no bombean la sangre adecuadamente.
    • Antecedente de Trombosis Venosa Profunda: Un coágulo previo en una vena profunda puede dañar las válvulas.

    A pesar de su alta frecuencia y de su impacto progresivo, una parte importante de quienes la padecen no recibe diagnóstico ni tratamiento oportuno, lo que favorece la evolución hacia complicaciones como várices avanzadas, úlceras o trombosis.

    Por otra parte, la Insuficiencia Venosa Crónica no es solo física porque también tiene un alto impacto emocional. Quienes la padecen reportan alteraciones del sueño, frustración, vergüenza o resignación, debido al estigma asociado con los tratamientos visibles.

    Los calambres, el hormigueo nocturno y la sensación de pesadez afectan el descanso, la productividad y la calidad de vida, generando un desgaste que va más allá de lo corporal.

    Soluciones para prevenir complicaciones

    Aunque muchas personas creen que la única opción es convivir con el dolor o disimular los síntomas, existen soluciones médicas y adaptables que permiten actuar a tiempo, sin comprometer el estilo de vida.

    Una de las más recomendadas por especialistas es la terapia compresiva con medias de compresión, un tratamiento que mejora el retorno venoso, reduce los síntomas y previene complicaciones mayores, como úlceras o trombosis.

    “Sabemos que muchas personas dudan en usar medias de compresión debido al estigma y a las ideas erróneas que aún persisten sobre su uso. Nuestro objetivo es cambiar la forma en que se perciben estas condiciones y que quienes viven con IVC sepan que pueden mantener una vida activa y plena con el tratamiento adecuado”, señala Priscila Cantú, Clinical Lead Health & Medical en México.

    La terapia compresiva, recomendada por especialistas en salud vascular, mejora el retorno venoso, alivia síntomas y previene complicaciones.

    Entrevista con el Dr. David De Rungs: ¿Se puede acelerar la recuperación después de una cirugía plástica?

    Rodrigo Rojas
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    Entrevista con el Dr. David De Rungs: ¿Se puede acelerar la recuperación después de una cirugía plástica?

    Existen diversas motivaciones detrás de una cirugía plástica y van desde aspectos estéticos hasta corregir un problema de salud. En todos los casos siempre es importante acudir con un especialista certificado para disminuir riesgos. Y más allá de la causa, todos los pacientes desean que el resultado cumpla sus expectativas para continuar con sus labores.

    En ese sentido, otra preocupación de los pacientes es el tiempo de recuperación. En un mundo donde la belleza evoluciona a la velocidad de una tendencia viral, hay algo que permanece constante: el deseo de volver a sentirnos bien en nuestra propia piel.

    Con esto en mente, el Dr. David De Rungs, quien es especialista en cirugía plástica, estética y reconstructiva, desarrolló el método De Rungs. Se trata de un protocolo que ha comenzado a redefinir lo que significa pasar por una cirugía plástica… y volver luminosa.

    También lee: Cirugía plástica exitosa: 10 recomendaciones de la CONAMED para evitar demandas

    El lujo de un postoperatorio que casi no se nota

    Mientras la mayoría de los procedimientos prometen resultados, pocos pueden presumir una recuperación que se siente casi como un regalo para el cuerpo.

    Con el método De Rungs, la transformación no solo ocurre en el quirófano: empieza antes, con una preparación pensada para que el tejido responda mejor, y continúa después, con un acompañamiento que evita el clásico look de “recién operada”. La idea es simple pero revolucionaria: que nadie note el proceso, solo el resultado.

    Técnica fina, movimientos suaves, resultados radiantes

    Hay una diferencia evidente cuando un rostro ha sido tratado con respeto. Y eso es lo que distingue este enfoque: cada capa del tejido es manejada con una delicadeza quirúrgica que minimiza el trauma desde el primer minuto.

    El resultado es una recuperación más ligera, con menos moretones y menos inflamación, permitiendo que la persona regrese a su vida, y a su ritmo, en tiempo récord. No se trata solo de rapidez: se trata de elegancia en la forma de sanar.

    Filtros y límites en la cirugía plástica ante casos de dismorfia corporal

    Un postoperatorio que se siente como un ritual de cuidado

    La recuperación bajo este método se vive como una experiencia en sí misma. Sesiones de drenaje linfático que alivian, dispositivos de regeneración que fortalecen la piel, y un acompañamiento cercano que permite estar tranquila desde el primer día. Cada detalle cuenta, cada paso sostiene la belleza natural que emerge poco a poco.

    Más que un proceso médico, es un ritual moderno para devolverle al cuerpo todo lo que da diariamente.

    La nueva era del “me veo bien, me siento bien”

    Lo que vuelve tan especial al método De Rungs no es solo la técnica, sino la promesa: que la persona vuelva a verse y sentirse como sí misma, pero con un brillo distinto. Un brillo descansado, auténtico, seguro.

    El tipo de belleza que no necesita explicación.

    Hoy, en una época donde el lujo se encuentra en la sutileza, en la naturalidad y en la recuperación consciente, este protocolo se ha convertido en la referencia para quienes buscan un cambio que no detenga su vida, sino que la mejore.

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