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    Los 10 hábitos más saludables para una vida longeva

    Vivir más y mejor es un deseo común, y aunque no podemos controlar todos los factores que influyen en nuestra longevidad, sí podemos adoptar hábitos que aumenten nuestras posibilidades de tener una vida larga, activa y saludable. La clave está en incorporar pequeñas acciones diarias que, con el tiempo, generan grandes beneficios. Aquí te compartimos los 10 hábitos más saludables para una vida longeva.

    1. Alimentación equilibrada

    Una dieta rica en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos y grasas saludables, como el aceite de oliva, es fundamental. Evitar el exceso de azúcar, sal y alimentos ultraprocesados puede prevenir enfermedades como la diabetes, la hipertensión y problemas cardiovasculares.

    2. Ejercicio físico regular

    El cuerpo fue hecho para moverse. Caminar, nadar, andar en bicicleta o practicar yoga al menos 30 minutos al día mejora la salud del corazón, fortalece los músculos, y favorece el bienestar mental.

    3. Dormir bien

    Un buen descanso es tan importante como una buena alimentación. Dormir entre 7 y 9 horas por noche ayuda al cuerpo a regenerarse, fortalece el sistema inmunológico y mejora la memoria y el estado de ánimo.

    4. Mantener la mente activa

    Leer, aprender cosas nuevas, jugar a juegos de lógica o incluso practicar un idioma, ayuda a mantener el cerebro en forma y puede prevenir el deterioro cognitivo asociado con la edad.

    5. Gestionar el estrés

    El estrés crónico impacta negativamente en la salud física y mental. Técnicas como la meditación, la respiración consciente o simplemente desconectar con actividades que disfrutes, pueden marcar una gran diferencia.

    6. Relaciones sociales positivas

    Mantener vínculos afectivos y relaciones sociales sanas influye directamente en la longevidad. Las personas con redes de apoyo sólidas tienden a ser más felices y viven más tiempo.

    7. Evitar el tabaco y el exceso de alcohol

    Dejar de fumar y moderar (o eliminar) el consumo de alcohol son pasos cruciales para prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida.

    8. Revisiones médicas periódicas

    La prevención es clave. Hacer chequeos de salud regularmente permite detectar a tiempo posibles problemas y actuar antes de que se conviertan en algo más serio.

    9. Hidratación constante

    Beber suficiente agua a lo largo del día es vital para el correcto funcionamiento del organismo. La deshidratación, incluso leve, puede afectar desde la concentración hasta la función renal.

    10. Actitud positiva

    Una mentalidad optimista y agradecida no solo mejora la calidad de vida, sino que también se ha relacionado con una mayor longevidad.

    Incorporar estos hábitos en tu día a día puede ayudarte a vivir más años… y sobre todo, a vivirlos mejor.

    Los mayores escándalos en la historia de Cofepris: ¿Ha tenido casos de corrupción?

    En el siguiente artículo te vamos a compartir algunos de los mayores escándalos que ha tenido la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris). Aunque la autoridad tiene una corta trayectoria ya ha enfrentado diversas controversias que han puesto en duda su trabajo.

    La salud es una parte fundamental dentro de cualquier país pero abarca mucho más que brindar atención médica. Un aspecto imprescindible es verificar que los medicamentos, dispositivos y productos sanitarios de verdad funcionen para lo que fueron creados.

    ¿Cuándo fue creada la Cofepris?

    A partir de lo anterior, el 5 de julio del 2001 fue creada la Cofepris. Surgió como un órgano desconcentrado de la Secretaría de Salud (SSA) para tener total autonomía técnica, administrativa y operativa.

    Desde entonces es el máximo organismo de regulación sanitaria del país. Además se encarga de verificar la actividad de las 15 principales industrias del país. Su trabajo abarca desde la revisión de laboratorios farmacéuticos, playas y restaurantes hasta supermercados y farmacias.

    Los mayores escándalos en la historia de Cofepris

    Al igual que ocurre con cualquier autoridad de gran tamaño, a lo largo de su historia la Cofepris ha enfrentado diversos escándalos y controversias. A continuación te compartimos algunos de los más relevantes y que han generado mayor atención pública.

    Corrupción interna y “coyotaje”

    El más grave de los escándalos que rodean a Cofepris es el relacionado con denuncias y señalamientos sobre corrupción interna. Existen casos de presunto cobro de sobornos para agilizar trámites, la existencia de redes de “coyotes” o gestores que facilitaban la obtención de permisos a cambio de pagos, y el favorecimiento de ciertas empresas en la obtención de registros sanitarios.

    En febrero de 2023 la propia Cofepris anunció la destitución de 11 funcionarios tras detectar una red interna de corrupción que operaba desde hace más de 10 años.

    Más recientemente, en julio de 2024, la Comisión detectó una “histórica colusión” que favorecía el monopolio de terceros autorizados en el sector.

    Conflictos de interés

    En algunos momentos se han suscitado señalamientos sobre posibles conflictos de interés de funcionarios de la Cofepris con empresas reguladas, lo que podría comprometer la imparcialidad de las decisiones regulatorias.

    Retrasos y opacidad en la aprobación de medicamentos

    En la lista de los escándalos de la Cofepris también destaca una crítica que recibe con frecuencia. Se trata de la lentitud y la falta de transparencia en los procesos de aprobación de nuevos medicamentos y dispositivos médicos que revisa para aprobar. Esto ha generado preocupación sobre el acceso oportuno a tratamientos innovadores para los pacientes.

    Manejo de alertas sanitarias

    Además también se han registrado controversias en algunos casos sobre la oportunidad y la forma en que la Cofepris ha emitido alertas sanitarias ante riesgos para la salud, lo que ha generado críticas sobre la protección a la población.

    Es importante señalar que la Cofepris ha implementado medidas en los últimos años para combatir la corrupción y mejorar la transparencia en sus procesos; sin embargo, los desafíos en un organismo regulatorio de esta magnitud son continuos.

    ¿Quién es la actual directora de la Cofepris?

    Desde el 22 de octubre de 2024 la directora general de la Cofepris es Armida Zúñiga Estrada. Con respecto a su formación es Química Farmacéutica Bióloga por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), con maestría y doctorado en Ciencias por el Instituto Politécnico Nacional (IPN).

    Se graduó con mención honorífica en ambos grados. Además, ha cursado diplomados en Alta Dirección y Sistemas de Gestión de Calidad. El nombramiento fue histórico porque se trata de la primera mujer que ocupa el cargo en los más de 20 años de existencia de la Comisión Sanitaria.

    Y en tu caso, ¿qué otros escándalos relacionados con la Cofepris recuerdas?

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    Las Guías de Práctica Clínica fundamentales para el ENARM 2025: ¿Cuáles son las que debes dominar?

    Para aprobar el ENARM 2025 las Guías de Práctica Clínica son de gran ayuda porque son los documentos con los que se elabora el examen. Por lo tanto, más allá de si estudias de forma individual o pagas un curso, lo ideal es al menos dar un repaso general para tener los conocimientos frescos.

    No es sencillo enfrentar un examen de grandes proporciones como el ENARM. Su complejidad provoca nerviosismo entre los aspirantes y puede generar que su rendimiento no sea el esperado. Además también influye que hay muchos aspirantes pero pocas plazas disponibles para cursar la residencia médica.

    ¿Qué son las Guías de Práctica Clínica?

    Las Guías de Práctica Clínica son un conjunto de recomendaciones, basadas en la mejor evidencia científica disponible, que tienen como objetivo orientar a los profesionales de la salud y a los pacientes en la toma de decisiones sobre el diagnóstico, tratamiento y manejo de condiciones clínicas específicas.

    Para decirlo de otra forma, se trata de documentos oficiales que contienen las indicaciones con respecto a cómo se debe atender un paciente. Existe una por cada una de las principales enfermedades o padecimientos y aquí empieza un grave problema relacionado con la cantidad.

    ¿Cuántas Guías de Práctica Clínica existen?

    Hasta el 2024 existían 832 Guías de Práctica Clínica aunque no es una cifra definitiva porque de manera constante se actualizan o son publicadas nuevas a partir de la evidencia científica más reciente.

    ¿Quién elabora las Guías de Práctica Clínica?

    La elaboración de las Guías de Práctica Clínica es un proceso coordinado por el Centro Nacional de Excelencia Tecnológica en Salud (CENETEC), el cual es un órgano asesor de la Secretaría de Salud (SSA), y trabaja en conjunto con diversas instituciones del Sistema Nacional de Salud (SNS).

    ¿Cuáles son las Guías de Práctica Clínica fundamentales para el ENARM 2025?

    En primer lugar es importante dejar en claro que absolutamente todas son importantes porque son de utilidad para mejorar la práctica clínica. Aunque en cuestión de tiempo puede ser imposible revisar cada una y si se tiene que hacer un filtro entonces hay un criterio que debes tomar en cuenta.

    De acuerdo con la convocatoria del ENARM 2025 publicada por la Comisión Interinstitucional para la Formación de Recursos Humanos para la Salud (CIFRHS) el examen está conformado por casos clínicos de cuatro especialidades médicas.

    • Medicina Interna.
    • Pediatría.
    • Ginecología y Obstetricia.
    • Cirugía General.

    Por lo tanto, al momento de hacer repasos para el ENARM 2025 se recomienda dar prioridad a las Guías de Práctica Clínica relacionadas con las especialidades mencionadas.

    Una buena noticias es que todas las Guías de Práctica Clínica son gratuitas y si quieres consultar el catálogo maestro para der repasos en tu preparación para el ENARM 2025 lo puedes hacer en el siguiente enlace.

    ¿Cuáles son los objetivos de la Guías de Práctica Clínica?

    • Mejorar la calidad de la atención médica: Asegurar que las decisiones clínicas se basen en la mejor evidencia científica disponible para ofrecer la atención más efectiva y segura.
    • Reducir la variabilidad innecesaria en la práctica clínica: Establecer un marco de referencia para estandarizar los procesos de atención y disminuir las diferencias injustificadas en el manejo de los pacientes.
    • Orientar la toma de decisiones clínicas: Proporcionar recomendaciones claras y concisas para ayudar a los profesionales de la salud a elegir las intervenciones más apropiadas para cada paciente.
    • Promover la eficiencia en el uso de los recursos: Fomentar la utilización de intervenciones costo-efectivas y evitar prácticas innecesarias.
    • Servir como herramienta para la educación continua: Ofrecer a los profesionales de la salud un recurso actualizado y basado en la evidencia para su formación y actualización.
    • Mejorar la comunicación con los pacientes: Facilitar la información clara y comprensible sobre las opciones de diagnóstico y tratamiento.
    • Evaluar la efectividad de las intervenciones: Proporcionar criterios para medir el impacto de las prácticas clínicas y realizar mejoras continuas.

    ¿Cuáles son las especialidades médicas disponibles en el ENARM 2025?

    • Anatomía Patológica.
    • Anestesiología.
    • Audiología, Otoneurología y Foniatría.
    • Calidad de la Atención Clínica.
    • Cirugía General.
    • Epidemiología.
    • Genética Médica.
    • Geriatría.
    • Ginecología y Obstetricia.
    • Imagenología, Diagnóstica y Terapéutica.
    • Medicina de la Actividad Física y Deportiva.
    • Medicina de Rehabilitación.
    • Medicina de Urgencias.
    • Medicina del Trabajo y Ambiental.
    • Medicina Familiar.
    • Medicina Interna.
    • Medicina Nuclear e Imagenología Molecular.
    • Medicina Paliativa.
    • Medicina Preventiva.
    • Neumología.
    • Oftalmología.
    • Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello.
    • Patología Clínica.
    • Pediatría.
    • Psiquiatría.
    • Radio Oncología.
    • Traumatología y Ortopedia.

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    Los casos médicos más sorprendentes de la historia: ¡Todos fueron inusuales y muy poco comunes!

    La vida está llena de sorpresas y lo mismo ocurre con la ciencia porque dentro de los casos médicos más sorprendentes de la historia hay algunos bastante impactantes. Se trata de situaciones en donde los pronósticos iniciales eran desfavorables pero al final se lograron resultados satisfactorios.

    Sumado a lo anterior, también existen enfermedades que se distinguen por tener una incidencia demasiado baja. Incluso la información disponible es mínima porque han ocurrido muy pocos casos en el mundo. Por lo tanto, cuando ocurre uno se convierte en un suceso mundial.

    ¿Qué es un caso médico?

    Un caso médico se refiere a la presentación, investigación y manejo de la enfermedad o condición de salud de un paciente individual. No sólo significa brindar atención sino llevar un registro detallado de lo ocurrido y dejar todo documentado.

    El objetivo no sólo es ayudar al paciente en cuestión sino colocar los cimientos para saber cómo actuar en caso de que ocurra un caso similar a futuro en cualquier otra parte del mundo.

    ¿Cuáles son los casos médicos más sorprendentes de la historia?

    Tanto por la peculiaridad de los síntomas, los mecanismos inexplicables de curación o la resiliencia del paciente los siguientes son algunos de los casos médicos más sorprendentes de la historia.

    Casos de resiliencia y recuperación inexplicables

    • Phineas Gage (1848): Un trabajador ferroviario que sufrió un accidente donde una barra de hierro le atravesó el cráneo y el lóbulo frontal. Sorprendentemente sobrevivió aunque su personalidad experimentó cambios drásticos. Este caso fue fundamental para entender la función del lóbulo frontal.
    • Casos de recuperación espontánea de cáncer: Aunque raros, existen casos documentados donde pacientes con cáncer avanzado experimentan una remisión completa sin explicación médica aparente. Estos casos continúan siendo objeto de investigación.
    • Lazarus Syndrome (retorno espontáneo a la circulación después de un paro cardíaco): Se han reportado casos extremadamente raros donde pacientes declarados muertos tras un paro cardíaco muestran signos de vida espontáneamente. Los mecanismos detrás de esto aún no se comprenden completamente.

    Casos de condiciones médicas extraordinarias

    • “El hombre que confundió a su mujer con un sombrero” (Dr. Oliver Sacks): Un paciente con agnosia visual que literalmente no podía reconocer rostros ni objetos comunes, pero que podía interactuar con el mundo a través de descripciones verbales y otras pistas sensoriales. Este caso ilustró la complejidad de la percepción visual y la capacidad del cerebro para adaptarse.
    • Hipertimesia (memoria autobiográfica superior): Individuos con la capacidad de recordar detalles minuciosos de cada día de sus vidas. Estos casos son sorprendentes por la capacidad casi fotográfica de su memoria y plantean preguntas sobre los mecanismos de la memoria y el recuerdo selectivo.
    • Sinestesia: Una condición neurológica donde la estimulación de un sentido desencadena automáticamente experiencias en otro sentido (por ejemplo, ver colores al escuchar música). La variedad de formas que puede tomar la sinestesia y su base neurológica la hacen un fenómeno sorprendente.
    • El caso de D.Zhana Simmons: Una adolescente que vivió durante 118 días sin corazón dentro de su cuerpo, conectada a dos bombas mecánicas después de que su corazón trasplantado fallara. Su supervivencia hasta recibir un segundo trasplante fue un logro médico extraordinario.

    Casos de diagnóstico y tratamiento inusuales

    • El descubrimiento de Helicobacter pylori y su papel en las úlceras: Durante mucho tiempo, se creyó que el estrés era la principal causa de las úlceras pépticas. El descubrimiento de la bacteria H. pylori por Barry Marshall y Robin Warren, quienes incluso se auto-infectaron para probar su hipótesis, fue sorprendente y revolucionó el tratamiento de esta condición.
    • El desarrollo de la anestesia: Antes de la anestesia, las cirugías eran procedimientos increíblemente dolorosos y limitados. El descubrimiento y la aceptación de la anestesia en el siglo XIX transformaron la medicina quirúrgica de una manera que hoy damos por sentada.
    • El descubrimiento de la penicilina: El descubrimiento accidental de la penicilina por Alexander Fleming y su posterior desarrollo como antibiótico fue uno de los avances más significativos en la historia de la medicina, marcando el inicio de la era de los antibióticos y salvando innumerables vidas.

    ¿Por qué son los casos médicos más sorprendentes de la historia?

    • Rareza: Muchos de ellos involucran condiciones o eventos extremadamente inusuales que desafían la comprensión médica común.
    • Mecanismos inexplicables: En algunos casos, la ciencia aún no comprende completamente los mecanismos biológicos o neurológicos subyacentes.
    • Resiliencia humana: Demuestran la increíble capacidad del cuerpo humano para sobrevivir y adaptarse a circunstancias extremas.
    • Avances médicos: Resaltan momentos cruciales en la historia de la medicina donde descubrimientos inesperados o la perseverancia llevaron a avances significativos en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades.
    • Desafío a la normativa: Nos obligan a cuestionar nuestras suposiciones sobre la salud, la enfermedad y las limitaciones del cuerpo humano.

    Y en tu caso, ¿qué otros casos médicos sorprendentes conoces?

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    La brújula moral del médico: Ética y práctica clínica en el Siglo XXI

    Uno de los temas más relevantes para todos los profesionales de la salud es la ética médica. Se trata de un aspecto que incumbe a todo el gremio porque todos los días se deben tomar decisiones de gran magnitud.

    ¿Qué es la ética médica?

    La ética médica, también conocida como bioética clínica, es una rama de la ética que se ocupa de los principios y valores morales que guían la conducta de los profesionales de la salud y las decisiones en la práctica médica.

    Uno de sus objetivos es proporcionar un marco para analizar y resolver los dilemas éticos que surgen en la atención sanitaria, la investigación biomédica y la política de salud.

    Dicho de otra forma, la máxima pregunta dentro de la ética médica es “¿qué es lo correcto y lo incorrecto en el contexto de la atención sanitaria?” A partir de las respuestas se establecen principios para tomar decisiones justas y responsables en favor del bienestar de los pacientes.

    ¿Cuáles son los mayores dilemas éticos que deben enfrentar los médicos en el Siglo XXI?

    Por el simple cumplimiento de labores los médicos deben enfrentar múltiples dilemas éticos en la actualidad. A continuación te compartimos algunos de los principales y los cuales ocurren con demasiada frecuencia dentro de la práctica clínica.

    Asignación de recursos limitados

    • Priorización de pacientes: Tomar decisiones difíciles sobre qué pacientes reciben tratamientos escasos cuando la demanda supera la oferta. Esto requiere principios de justicia claros y transparentes.
    • Racionamiento de la atención: Decidir qué pruebas o tratamientos son médicamente necesarios y cuáles no, considerando los costos y la sostenibilidad del sistema de salud.

    Al final de la vida

    • Retiro o limitación de tratamientos de soporte vital: Decidir cuándo es apropiado retirar o no iniciar tratamientos que mantienen con vida a un paciente, especialmente cuando la calidad de vida es baja o nula y no hay posibilidades de recuperación.
    • Voluntades anticipadas (testamentos vitales): Interpretar y aplicar las directrices de un paciente que ya no tiene capacidad de tomar decisiones, especialmente cuando estas directrices son ambiguas o entran en conflicto con las opiniones de la familia o el juicio clínico del médico.

    Sedación paliativa

    • Determinar cuándo y cómo sedar a un paciente terminal para aliviar el sufrimiento, asegurándose de que el objetivo principal sea la comodidad y no la aceleración de la muerte.
    • Muerte médicamente asistida (en jurisdicciones donde es legal): Navegar por las complejas consideraciones éticas, legales y emocionales involucradas en la asistencia a un paciente que desea poner fin a su vida.

    Toma de decisiones en pacientes con capacidad comprometida

    • Pacientes con demencia o discapacidad intelectual: Determinar quién es el mejor tomador de decisiones sustituto y cómo equilibrar los deseos pasados del paciente, su mejor interés actual y las opiniones de la familia.
    • Menores de edad: Tomar decisiones médicas en nombre de los niños, equilibrando los deseos de los padres con el mejor interés del niño, especialmente en situaciones donde hay desacuerdo o creencias religiosas en conflicto.
    • Pacientes psiquiátricos: Respetar la autonomía de los pacientes con enfermedades mentales mientras se asegura su seguridad y se proporciona el tratamiento necesario, incluso en contra de su voluntad en ciertas circunstancias.

    ¿Cuáles son los fundamentos de la ética médica?

    Por otra parte, para la adecuada toma de decisiones hay cuatro principios fundamentales dentro de la ética médica y se trata de los siguientes.

    • Autonomía: Este principio reconoce el derecho del paciente a tomar decisiones informadas y libres sobre su propia salud y tratamiento. Implica que los pacientes deben ser informados adecuadamente sobre su condición, las opciones de tratamiento (incluyendo riesgos y beneficios), y tener la capacidad mental para tomar una decisión voluntaria sin coerción. El consentimiento informado es una manifestación clave de este principio.
    • Beneficencia: Este principio exige que los profesionales de la salud actúen en el mejor interés del paciente. Implica la obligación de proporcionar tratamientos que sean beneficiosos y de esforzarse por mejorar la salud y el bienestar del paciente.
    • No Maleficencia: Este principio establece la obligación de no causar daño al paciente. “Primum non nocere” (primero no hacer daño) es una máxima fundamental en medicina. Implica evitar tratamientos que puedan ser perjudiciales o innecesarios, y sopesar cuidadosamente los posibles riesgos y beneficios de cualquier intervención.
    • Justicia: Este principio se refiere a la equidad y la imparcialidad en la distribución de los recursos sanitarios y en el trato a los pacientes. Implica que todos los pacientes deben ser tratados de manera justa, sin discriminación por motivos de raza, religión, género, condición socioeconómica u otras características. También aborda la asignación justa de recursos limitados en el sistema de salud.

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    Día Internacional de la Homeopatía: ¿Una forma de curar o de estafar?

    Una de las fechas relacionadas con la salud más controvertidas es el Día Internacional de la Homeopatía. Todo se genera por la supuesta utilidad que tiene esta alternativa de curación. Incluso entre la comunidad médica genera polarización porque algunos están a favor y otros en contra.

    Vale la pena recordar que la medicina es una ciencia y siempre debe estar basada en evidencia. Además el desarrollo de nuevos fármacos es un proceso demasiado tardado porque se deben hacer las suficientes pruebas para comprobar que sus beneficios son mayores a sus riesgos.

    Pero antes, ¿qué es la homeopatía?

    La homeopatía es una de las primeras formas de curación que existieron en el mundo. Es descrita como una forma de medicina alternativa que utiliza sustancias orgánicas, plantas o productos naturistas para combatir diversas enfermedades.

    Su origen es bastante antiguo y se remonta a una época en la que no existía la industria farmacéutica. Por lo tanto no se podía comprobar la eficacia de los métodos de curación de los homeópatas.

    Mientras que en la actualidad el mundo es completamente distinto. Hoy se sabe que la homeopatía contradice los principios de la farmacología y la química. Incluso en el 2019 la Real Academia Española (RAE) modificó la descripción del término y le quitó los supuestos “poderes curativos” que antes tenía la palabra.

    ¿Por qué el Día Internacional de la Homeopatía es el 10 de abril?

    Con el contexto anterior ahora es necesario hablar acerca del Día Internacional de la Homeopatía. Se conmemora cada 10 de abril para rendir homenaje al nacimiento de Samuel Hahnemann, quien fue un médico alemán que es considerado “el padre contemporáneo de la homeopatía”.

    Hahnemann nació el 10 de abril de 1755 y originalmente estudió medicina pero al final decidió crear una nueva ramificación basada en la curación mediante prácticas naturistas y muchas de sus ideas se mantienen hasta nuestros días.

    ¿Qué hizo Samuel Hahnemann?

    • Desarrolló los principios de la homeopatía: Frustrado con las prácticas médicas de su época, que a menudo eran invasivas y poco efectivas, Hahnemann buscó un enfoque más suave y efectivo para el tratamiento de las enfermedades.
    • Estableció el concepto de la dilución extrema: Hahnemann creía que al diluir repetidamente una sustancia, se podía reducir su toxicidad sin perder su poder curativo e incluso aumentarlo.
    • Promovió el tratamiento individualizado: A diferencia del enfoque médico convencional de la época, Hahnemann enfatizó la importancia de considerar la totalidad de los síntomas del paciente (físicos, mentales y emocionales) y su constitución individual para prescribir el remedio más adecuado.
    • Publicó obras fundamentales sobre la homeopatía: Su obra principal, el “Organon del arte de curar”, publicada por primera vez en 1810, es el texto fundamental que expone los principios y la filosofía de la homeopatía. También escribió “Materia Medica Pura”, una recopilación de los efectos de diversas sustancias en personas sanas (denominadas “pruebas homeopáticas”).
    • Practicó y enseñó la homeopatía: Hahnemann dedicó gran parte de su vida a practicar y promover su nuevo sistema de medicina, a pesar de la considerable oposición de la comunidad médica de la época.

    ¿Por qué la homeopatía puede ser peligrosa para la salud?

    • La comunidad científica mayoritariamente considera que la homeopatía carece de una base científica sólida y que su eficacia no ha sido demostrada más allá del efecto placebo. Numerosas revisiones y metaanálisis de estudios clínicos no han encontrado evidencia convincente de que los remedios homeopáticos sean efectivos para tratar ninguna condición de salud específica.
    • Utilizar la homeopatía como sustituto de tratamientos médicos convencionales basados en la evidencia puede tener consecuencias negativas para la salud, especialmente en enfermedades graves.
    • Cualquier decisión sobre el tratamiento de una condición médica debe tomarse en consulta con un profesional de la salud cualificado y basándose en la mejor evidencia científica disponible.

    Al final, el Día Internacional de la Homeopatía es una fecha que siempre genera debate entre la comunidad médica. La falta de evidencia científica que respalde la eficacia de los tratamientos alternativos es uno de los mayores argumentos que utilizan las personas que están a favor de todo lo que sí se puede comprobar.

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    Innovación Digital en Aseguradoras de Salud: Clave para el Futuro

    En la actualidad, las aseguradoras de salud enfrentan el desafío de modernizarse mediante la adopción de herramientas digitales y de inteligencia artificial (IA). Esta transformación no solo promete mejorar la satisfacción de clientes y proveedores, sino también optimizar la calidad de la atención y la eficiencia operativa. Según un análisis de McKinsey, para cada $10 mil millones de ingresos, la implementación de soluciones de IA podría generar ahorros significativos: entre $150 y $300 millones en costos administrativos, $380 a $970 millones en costos médicos y un incremento en ingresos de $260 millones a $1.24 mil millones.

    A pesar de los beneficios potenciales, las aseguradoras de salud han avanzado lentamente en su madurez digital. Factores como datos fragmentados, resistencia al cambio y modelos tradicionales han dificultado esta evolución, que sin duda es una gran necesidad que marcará la diferencia en la atención al paciente.

    Además, la presión por reducir costos, especialmente en contextos donde las tarifas de reembolso por parte del gobierno no siguen el ritmo de los crecientes costos de atención médica, y en este sentido se resalta la necesidad de una transformación digital efectiva y enfocada en soluciones.

    Para superar estos desafíos, las aseguradoras pueden enfocarse en:

    1. Integración de Datos: Unificar sistemas para facilitar el acceso y análisis de información, y transformarla en decisiones.
    2. Cultura de Innovación: Fomentar una mentalidad abierta al cambio y a la adopción de nuevas tecnologías, que mejoren la calidad en la atención.
    3. Modelos Organizativos Ágiles: Reestructurar procesos para ser más flexibles y centrados en el cliente.
    4. Inversión en Capacitación: Formar al personal en competencias digitales y de IA, de tal manera que las perciban como un aliado y no como un enemigo.

    Al implementar estas estrategias, las aseguradoras no solo mejorarán su eficiencia operativa, sino que también ofrecerán servicios más personalizados y efectivos, fortaleciendo su posición en el mercado de la salud.

    Fuente: Niedermann, F., Kellner, K., Friesdorf, M., & Levin, R. (2025, March 25). Rewiring healthcare payers: A guide to digital and AI transformation. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/rewiring-healthcare-payers-a-guide-to-digital-and-ai-transformation

    Alejandro Zayas es MBA por la Universidad Anáhuac con experiencia en el desarrollo e implementación de estrategias de marketing y ventas para la industria farmacéutica.

    ¿Los Seguros de Gastos Médicos Mayores se pueden deducir en la declaración anual?

    En cualquier momento pueden ocurrir incidentes que ponen en peligro la integridad de una persona. Con esto en mente, los Seguros de Gastos Médicos Mayores son una de las opciones que existen para evitar un colapso financiero dentro de una familia.

    La salud es lo más valioso que tiene una persona. Tener un estilo de vida adecuado reduce riesgos pero no los elimina por completo. De hecho, hasta las personas con mejores hábitos pueden desarrollar problemas de diverso tipo que ponen en peligro su integridad.

    ¿Qué son los Seguros de Gastos Médicos Mayores?

    Son contratos que se firman entre una persona (el asegurado) y una compañía de seguros, mediante los cuales la aseguradora se compromete a cubrir los gastos médicos que excedan un determinado monto (deducible), hasta un límite máximo establecido (suma asegurada), en caso de enfermedad o accidente que requiera atención médica.

    En esencia, funcionan como una red de protección financiera ante eventos de salud inesperados y costosos. Están diseñados para cubrir los gastos significativos que podrían desestabilizar la economía personal o familiar.

    Declaración anual de impuestos para personas físicas

    Por otra parte, el mes de abril es conocido porque es la fecha límite que tienen las personas físicas para presentar su declaración anual ante el Servicio de Administración Tributaria (SAT). Se trata de un reporte ue debe incluir todas las transacciones que que se realizaron durante el último año.

    ¿Quiénes la deben presentar?

    • Personas que obtuvieron ingresos mayores a 400,000 pesos en el año.
    • Personas que trabajaron para dos o más patrones en el mismo año, aun cuando no hayan rebasado los 400,000 pesos.
    • Personas que solicitaron por escrito a su patrón que no presente su declaración anual.
    • Personas que dejaron de prestar sus servicios antes del 31 de diciembre del año de que se trate.
    • Personas que obtuvieron otros ingresos acumulables (honorarios, arrendamiento, actividades empresariales, entre otros), además de salarios.
    • Personas que percibieron ingresos por concepto de jubilación, pensión, liquidación o algún tipo de indemnización laboral.

    Una de las ventajas financieras más atractivas de conocer y cumplir con las responsabilidades fiscales y de presentar tu declaración anual, es que puedes obtener un saldo a favor si presentas todas tus deducciones, es decir, tus gastos que pueden restarse al importe que se debe pagar al Estado en concepto de impuestos.

    ¿Cómo hacer que tu pago de impuestos sea menor?

    Para las personas físicas, las deducciones personales que se pueden presentar corresponden a la educación, salud, gastos funerarios, donaciones, colegiaturas, primas de seguro y cuentas de ahorro, entre otros.

    Enfocándonos en los gastos del sector salud, se abre un abanico de opciones por deducir, por ejemplo: honorarios médicos, gastos hospitalarios, servicios de psicología y nutrición, análisis clínicos o estudios de laboratorios.

    Aunque una aclaración importante es que para deducir es necesario que el hospital o la clínica te emita facturas con el costo de los servicios médicos utilizados y que los profesionales de la salud tengan título profesional legalmente expedido y registrado por las autoridades.

    ¿Los Seguros de Gastos Médicos Mayores se pueden deducir en la declaración anual?

    Un gran aliado para proteger tu salud y tus finanzas es contratar un Seguro de Gastos Médicos Mayores, no sólo por los beneficios que otorgan como atención médica inmediata sino también porque las primas son deducibles.

    Lo único que necesitas es ver que en la declaración anual se aplique dentro del tipo de deducción primas de seguros de gastos médicos y no como un gasto médico.

    Además, para deducir este seguro no debes deducir otro tipo de seguros como el de vida o retiro y evitar deducir el 100% de la factura cuando incluya otros conceptos no deducibles como copago, coaseguro, membresías de descuento, así como cerciorarse de que la clave de producto y servicio corresponda a las claves relacionadas con este tipo de deducción personal.

    Para que cumplir con las obligaciones fiscales deje de ser una tarea temida, es necesario estar informado de los requisitos para que las facturas sean expedidas de forma correcta y sobre todo mantener los datos fiscales actualizados de conformidad con la constancia de situación fiscal vigente, pues si las facturas se realizan con datos genéricos no se podrán deducir. En algunos casos se pueden actualizar desde la aplicación o el sitio web.

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    ENTREVISTA: ¿Cuál es la relación entre la salud bucal y el Alzheimer?

    El cuerpo humano representa una maquinaria que contiene conexiones de todo tipo, incluidas las más insospechadas. Con esto en mente, aunque a primera instancia parece inverosímil una relación directa entre el Alzheimer y la salud bucal en realidad sí es posible.

    ¿Entonces significa que un dentista podría identificar señales de demencia en sus pacientes? La respuesta se encuentra en el estudio Mouth bacteria may hold insight into future brain function realizado por la Universidad de Exeter.

    La investigación sugiere que las bacterias en la boca y la lengua podrían estar relacionadas con cambios en la función cerebral a medida que una persona envejece. Por lo tanto, sí hay una relación directa entre la salud bucal y la enfermedad de Alzheimer.

    Al respecto, la Dra. Vivian Menéndez, quien es odontóloga y líder de Art Dental Studio, afirma que este tipo de investigaciones son muy importantes porque previamente ya se sabía de otras consecuencias de la enfermedad periodontal en la cavidad oral pero ahora existen más datos.

    ¿Cuál es la relación entre la salud bucal y el Alzheimer?

    Los nuevos estudios confirman la asociación entre el Alzheimer y las bacterias que ocasionan la enfermedad periodontal. Y no sólo eso. Han encontrado productos tóxicos, derivados de estas bacterias, en el cerebro de personas con Alzheimer. Además existen señales de alerta que pueden decirnos si estamos sufriendo la enfermedad periodontal.

    El estudio especifica que personas con niveles altos de Porphyromonas, un patógeno clave en la periodontitis crónica, eran más propensas a experimentar problemas de memoria. Además, la bacteria Prevotella, comúnmente asociada con la enfermedad periodontal, se relaciona con la presencia de un gen considerado “factor de riesgo” para el Alzheimer.

    Entonces, ¿cuál es el consejo a la hora de mantener lo más limpia posible la boca, para que la sangre no llegue contaminada al cerebro?

    A veces muchas personas no prestan la suficiente atención a problemas comunes. Si les sangra un oído, corren al médico. Sin embargo, si el sangrado es en las encías, lo pasan por alto, y entonces vienen las consecuencias para la salud bucal y general.

    Es importante recordar que la sangre que circula por las encías es la misma que luego viaja al cerebro, al corazón y al resto del cuerpo.

    ¿Cada cuándo se debe acudir con un odontólogo?

    Lo más importante es asistir al chequeo periódico con el dentista, por lo menos cada seis meses. De esa manera podríamos detectar a tiempo cualquier tipo de enfermedad.

    Hay que recordar que, de momento, el Alzheimer es incurable, pero existen medicamentos que los neurólogos recomiendan, si la enfermedad se descubre en fases tempranas.

    Los dentistas no identificamos el tipo de bacterias de la cavidad local, pero conocemos las que están asociadas a la enfermedad periodontal. El chequeo semestral debe incluir radiografías y una limpieza profunda, aunque, una persona con enfermedad periodontal, ya diagnosticada por su dentista, debería hacerse la limpieza cada tres meses.

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    Mayo Clinic sorprende y abre una oficina en México: ¿En dónde está y qué servicios ofrece?

    La salud en nuestro país tiene buenas noticias porque Mayo Clinic abrió una oficina de información para pacientes en México. Con esto se refuerza el vínculo que tiene una de las mejores instituciones hospitalarias del mundo. A continuación te compartimos toda la información al respecto.

    ¿Cuál es el objetivo de la nueva oficina de Mayo Clinic en México?

    El nuevo espacio fue inaugurado para brindar asistencia a los pacientes, sus familiares, médicos remitentes, empresas, corredores de seguros y otros interesados en comunicarse con Mayo Clinic.

    El personal de la oficina habla español e inglés con fluidez y su objetivo es ayudar a los pacientes a programar citas en Mayo Clinic en Rochester, Minnesota; Phoenix y Scottsdale, Arizona; Jacksonville, Florida; y en Mayo Clinic Healthcare en Londres.

    Con esto en mente, el personal de la oficina ayudará con los viajes, alojamiento, cargos y arreglos de seguro; proporcionará orientación general sobre Mayo Clinic; facilitará la revisión de los registros médicos de Mayo; y coordinará las citas futuras. La oficina no ofrece atención médica.

    La oficina se encuentra en Nuevo León y es la segunda de su tipo en nuestro país. La primera está en la Ciudad de México y fue abierta en 1998.

    ¿Cuál es la dirección exacta de la nueva oficina de Mayo Clinic en México?

    La oficina está ubicada en la Av. Ricardo Margain Zozaya 335, Piso 4 y 5, Zona Santa Engracia, 66265, San Pedro Garza García, Nuevo León.

    Para estar en contacto con la nueva oficina de Mayo Clinic en México se habilitó el correo electrónico [email protected] y la línea telefónica al 52-81-3404-8502.

    “La inclusión de una oficina de Mayo Clinic en Monterrey refleja la larga participación de Mayo Clinic con pacientes y proveedores de atención médica en México”, dice el Dr. Jorge Pascual, médico especializado en medicina pulmonar en Mayo Clinic en Jacksonville, Florida, y director médico ejecutivo de Mayo Clinic para las Américas.

    Mayo Clinic tiene oficinas de información para pacientes en toda la región, incluyendo Colombia, República Dominicana, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Honduras, Panamá, Perú y Uruguay.

    ¿Mayo Clinic tiene el mejor hospital del mundo?

    La respuesta a la pregunta es bastante subjetiva aunque existen argumentos suficientes para responder que sí. Todo se basa en los resultados del ranking World’s Best Hospitals 2025 elaborado por la revista Newsweek y la base de datos Statista.

    Por séptimo año consecutivo se llevó a cabo el análisis y en esta ocasión fueron revisados más de 2,400 nosocomios de 30 países diferentes. Lo más atractivo es que Mayo Clinic encabeza la lista así que se puede afirmar que la sucursal de Rochester cuenta con el mejor hospital del mundo.

    • Mayo Clinic – Rochester – Estados Unidos
    • Cleveland Clinic – Estados Unidos
    • Toronto General – University Health Network – Canadá
    • The Johns Hopkins Hospital – Estados Unidos
    • Karolinska Universitetssjukhuset – Suecia
    • Massachusetts General Hospital – Estados Unidos
    • Charité – Universitätsmedizin Berlin – Alemania
    • Sheba Medical Center – Israel
    • Singapore General Hospital – Singapur
    • Universitätsspital Zürich – Suiza

    ¿Cuándo empezó la relación de Mayo Clinic con México?

    La relación entre Mayo Clinic y México empezó hace más de un siglo y de forma más concreta en 1923 porque fue cuando el Dr. William J. Mayo fue nombrado miembro honorario de la Academia Nacional de Medicina de México. Mientras que 8 años después su hermano, el Dr. Charles H. Mayo, cofundador de Mayo Clinic, recibió el mismo honor.

    Los vínculos profesionales entre Mayo Clinic y la comunidad médica mexicana siguieron creciendo a lo largo de las décadas siguientes. El primer médico mexicano en graduarse en la Escuela de Posgrado de Medicina de Mayo Clinic comenzó su residencia en 1925, y, desde 1966, más de 60 médicos mexicanos se han graduado en la institución estadounidense y ejercen en México.

    Por lo pronto, la nueva oficina de Mayo Clinic en México acepta solicitudes de citas hechas por los propios pacientes y pacientes de derivación médica. Intérpretes están disponibles sin costo para ayudar en la comunicación entre los proveedores de atención médica y pacientes cuyo idioma principal no sea el inglés.

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