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Existen diversos motivos por los cuales hay una crisis mundial de salud mental y es más notoria en los jóvenes. El impacto se traduce en una disminución en la calidad de vida pero además es un tema bastante delicado que puede derivar en consecuencias de alto impacto. Ahora lo más importante es conocer los motivos detrás de este fenómeno.

En primer lugar, la OMS describe a la salud mental como el estado de bienestar en el que una persona puede manejar el estrés de la vida, trabajar de forma productiva, relacionarse con los demás y tomar decisiones adecuadas.

Además hace énfasis en que no se trata sólo de la ausencia de trastornos mentales sino de un equilibrio en aspectos emocionales, psicológicos y sociales. Factores como el entorno, la genética y las experiencias de vida pueden influir en ella.

Estado actual de la salud mental de los mexicanos

La salud mental de los mexicanos no ha dado signos de mayor recuperación en este 2025. Así lo reveló el más reciente reporte Mental State of the World realizado por Sapien Labs y su Global Mind Project.

El estudio encuestó a personas de todos los continentes, entre ellos 30,736 mexicanos mayores de edad con acceso a internet, para analizar cómo está su salud mental y el resultado es preocupante. Mientras los adultos parecen tener un poco más de mejoría para enfrentar el mundo actual, las generaciones más jóvenes siguen teniendo una disminución progresiva.

“Mientras los adultos mayores mantienen niveles relativamente buenos de bienestar, casi la mitad de los adultos jóvenes experimenta dificultades debilitantes o un estado de angustia significativo”, explica Tara Thiagarajan, Ph.D., fundadora y científica en jefe de Sapien Labs.

Los datos, recopilados mediante el Mind Health Quotient (MHQ), que mide aspectos emocionales, sociales y cognitivos del funcionamiento mental, revelan un patrón global que exige un llamado de atención urgente.

¿Cómo se encuentra la salud mental en los jóvenes de México?

En la escala de MHQ de 200 puntos, en la que 100 es la media esperada para una población con buen funcionamiento mental, México tiene un promedio de 74.5, que ubica al país ligeramente más arriba del promedio global de 63 puntos. No obstante, al analizar las diferentes generaciones, son los más jóvenes quienes están enfrentando los mayores problemas.

Mientras que los adultos mayores de 55 años obtuvieron una puntuación media de 115.93, los jóvenes de entre 18 y 24 años apenas llegan a un promedio de 26.1 puntos, mientras aquellos entre los 25 y 34 años alcanzan los 53.5 puntos de la escala.

Dentro de todas las emociones que se miden en la escala, las más preocupantes para este primer grupo de personas son la autoimagen, autoestima y confianza, calidad del sueño, adicciones, rabia o irritabilidad, comportamientos evitativos y de retraimiento, confusión y pensamiento lento, miedo y ansiedad, tristeza y desesperanza, culpa, pensamientos suicidas, recuerdos traumáticos y pensamientos indeseados u obsesivos.

En estas categorías, un gran porcentaje de los encuestados las calificaron de retos importantes para su capacidad de funcionamiento. Conforme la población es más joven, más impactantes son las cifras obtenidas, y es una constante en la gran mayoría de países, lo que indica que los factores económicos o de desarrollo no influyen directamente en el bienestar mental de sus poblaciones.

Posibles causas detrás de la crisis de salud mental en los jóvenes

A lo largo de los diferentes informes del Global Mind Project se han podido tejer hipótesis para explicar este deterioro de la salud mental y la dificultad para mejorar.

• Baches en la interacción social: La soledad es un fenómeno que ha crecido a un punto crítico, incentivada en maneras de pensar excesivamente pragmáticas, enfocadas en el desempeño. Los logros son más relevantes que las relaciones, generando conductas individualistas que atentan contra los lazos familiares, las amistades, sin mencionar un factor de abuso y negligencia parental que suma a este panorama.
• Uso de smartphones a temprana edad: En hallazgos hechos por Sapien Labs se ha encontrado un patrón que indica que cuanto más temprana es la exposición a los teléfonos, mayor es la probabilidad de que en la adultez se padezca de tristeza, ansiedad, problemas de sueño, poca cognición social para desempeñarse entre las personas, desconexión de la realidad, pensamientos suicidas y agresividad. La Generación Z es la que más ha padecido esto.
• Alimentos ultraprocesados: El Global Mind Project ha encontrado correlación entre el consumo de ultraprocesados y la depresión. Quienes más consumen este tipo de comida tienen tres veces más probabilidades de tener una baja salud mental.
• Condiciones medioambientales: Los pesticidas, metales pesados y microplásticos hacen parte ya de la dieta diaria. Se ingieren en alimentos, bebidas y agua potable, se acumulan en el cuerpo y el cerebro y se convierten en causa de problemas neurológicos. Y son los jóvenes quienes entran en contacto con estos contaminantes desde muy temprana edad, a diferencia de las generaciones más adultas, haciéndose mucho más vulnerables a los efectos tóxicos.

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