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    ¿Cómo administrar las redes sociales de un consultorio médico?

    Rodrigo Rojas
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    ¿Cómo administrar las redes sociales de un consultorio médico?

    Las redes sociales se han convertido ya en una de las herramientas fundamentales para cualquier tipo de negocio. Para un consultorio médico o clínica estas herramientas de comunicación son imprescindibles porque se han convertido en un pilar estratégico para captar nuevos pacientes.

    Gracias a ellas, el posicionamiento de cualquier negocio en el mercado resulta muy beneficiado. Así que, antes de seguir una estrategia de publicación en redes sociales, debes aprender lo básico sobre su gestión. A continuación te ofrecemos una serie de consejos para que las utilices de una forma adecuada.

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    Promocionar el contenido de tu blog

    Una vez has definido tu target o público objetivo, deberás empezar a crear contenido adaptado a esos usuarios. Este tipo de contenido debe ofrecer un valor añadido a tu estrategia de comunicación de marketing, eligiendo siempre a los usuarios afines con tu perfil de cliente ideal.

    Publicar consejos de salud relacionados con tu sector en redes sociales

    Otro de los consejos a tener en cuenta a la hora de utilizar las redes sociales para tu consultorio es compartir consejos de salud relacionados con tu sector con tus seguidores. Con esto te posicionarás como un experto en la materia y aumentarás la confianza que transmites a los usuarios.

    La confianza, en el sector salud, es clave para tomar una decisión en torno a un servicio o tratamiento, así que debes prestarle especial atención a través de redes sociales para así lograrla entre los usuarios.

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    Interactuar con los usuarios en redes sociales

    Siempre debes responder a los comentarios que recibes en redes sociales, sean buenas críticas o malas. Además, si existe la posibilidad de chatear con tus usuarios, no dudes en prestar atención a las preguntas que te puedan llegar a través de ese canal y siempre que te mencionen en sus publicaciones, no dudes en responderles.

    Debes, por tanto, mostrar un tono de preocupación por tus usuarios y de implicación y tu negocio y es que seguro que darás una mejor imagen de ti si realizas una buena gestión en redes sociales.

    Planificación del contenido

    Cuando hayas creado el contenido para el blog de tu clínica, deberás planificar, de forma exhaustiva, cuándo, cómo y por dónde va a salir. Es decir, tendrás que organizar tu contenido en base a calendarios, con días de publicación y horas, eligiendo siempre el mejor horario de publicación según la red social en la que vayas a compartir el contenido.

    Compartir contenido de otros médicos en redes sociales

    No te creas el ombligo del mundo y hables solo de ti. Si quieres posicionarte en un buen lugar en la cabeza de los usuarios de tus redes, tienes que compartir posts y noticias relacionados con tu sector y que encuentres en otras páginas.

    Además de conseguir alcance, quizá consigas que esas páginas de las que has compartido contenido hagan lo mismo con el tuyo, lo que amplificará también tu alcance.

    Analizar los resultados

    Por último, aunque no menos importante, siempre debes medir los resultados y esto lo puedes hacer a través de un perfil de empresa en redes sociales, ya que este tipo de perfiles ofrecen estadísticas que podrás utilizar para así medir el rendimiento de tus acciones.

    Asimismo, para esta tarea, puedes utilizar también algún software de publicación en redes sociales. Aunque lo más recomendable, es que optes por la primera opción: contar con un perfil de empresa en redes sociales.

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    Día Nacional de las Enfermeras 2026: ¿Es el 6 de enero o el 12 de mayo?

    Rodrigo Rojas
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    Día Nacional de las Enfermeras 2026: ¿Es el 6 de enero o el 12 de mayo?

    Durante el inicio de cada año tiene lugar una efeméride muy importante para todo el gremio de la salud en México. Se trata del Día Nacional de las Enfermeras y Enfermeros. Su objetivo es reconocer al personal que tiene un contacto directo con los pacientes en los hospitales y es vital para ofrecer una atención integral. ¿Pero la fecha se debe conmemorar el 6 de enero o el 12 de mayo?

    La pregunta tiene su origen en un cambio reciente que hubo en México y por lo tanto hay mucha confusión. Con esto en mente, a continuación te compartimos la historia de la celebración para cada una de las dos fechas mencionadas.

    También lee: ¡Oficial! Las enfermeras ya pueden recetar medicamentos en México (pero con restricciones)

    Día Nacional de las Enfermeras y Enfermeros, ¿cuándo y cómo surgió en México?

    En orden cronológico, el Día Nacional de las Enfermeras y Enfermeros en México surgió el 6 de enero de 1931. A partir de ese momento se decretó la efeméride para reconocer a todo el personal del gremio que desempeña una labor vital en la atención a los pacientes.

    De acuerdo con la historia, la idea fue obra del Dr. José Castro Villagrana, quien ese entonces era el director del Hospital Juárez de México. Se menciona que pensaba que las enfermeras eran un “regalo de Reyes” para los pacientes y por lo tanto eligió el 6 de enero para celebrar al personal de enfermería.

    Las 5 mejores enfermeras de la historia: ¿Quiénes son y qué hicieron?

    El Día Nacional de las Enfermeras ahora es el 12 de mayo

    Durante casi 90 años la efeméride se mantuvo intacta hasta que en el 2021 el Gobierno de México la modificó. Con el objetivo de homologar la celebración con el Día Internacional de la Enfermería la recorrió al 12 de mayo.

    La fecha surgió en homenaje al natalicio de Florence Nightingale, quien es considerada una de las enfermeras más importantes de la historia. Además fue una reformadora social porque su legado es tan grande que hoy en día la enfermería moderna se rige por los principios que ella estableció hace más de 150 años.

    También lee: ¿Quiénes son las 3 mejores enfermeras de México en 2025?

    ¿Cuáles son las funciones del personal de enfermería?

    • Tranquilizar al paciente en toda su estancia en el hospital o centro de salud.
    • Administración de medicamentos, monitoreo de signos vitales, curación de heridas, higiene del paciente y asistencia en procedimientos quirúrgicos o de urgencia.
    • Educación al paciente y familia: Enseñar sobre hábitos saludables, cómo usar dispositivos médicos en casa o cómo seguir una dieta específica.
    • Las enfermeras con más experiencia forman a los estudiantes de enfermería y pasantes.
    • Planificar los turnos del personal, asegurar que haya material suficiente (gasas, jeringas, fármacos), gestionar las camas disponibles y coordinar los traslados de pacientes entre servicios.

    Un dato relevante es que en México existen aproximadamente 2.5 enfermeros/as por cada 1,000 habitantes. Es una cifra que sigue estando por debajo de la recomendación de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE) que es de 9, lo que resalta la importancia de seguir profesionalizando y celebrando esta carrera.

    Una efeméride que se celebra 2 veces al año

    A partir de todo lo anterior se puede concluir que por motivos históricos el Día Nacional de las Enfermeras es el 6 de enero. Durante mucho tiempo así fue y en la actualidad es una celebración que se mantiene en la mayoría de los hospitales y clínicas de México.

    Mientras que para fines de protocolos oficiales, el festejo principal y la entrega de reconocimientos nacionales se realizan el 12 de mayo. Al final ambas fechas son ideales para celebrar al personal de enfermería y por lo tanto es común que los festejos se lleven a cabo en ambos días.

    Día Internacional de la Industria Farmacéutica 2026: Por este motivo es el 5 de enero

    Rodrigo Rojas
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    Día Internacional de la Industria Farmacéutica 2026: Por este motivo es el 5 de enero

    A lo largo del año existen diversas efemérides que tienen una relación directa con la salud. Dentro de la lista se encuentra el Día Internacional de la Industria Farmacéutica que se conmemora cada 5 de enero. Aunque lo más importante es que la fecha no se eligió al azar sino que tiene una historia detrás. A continuación te compartimos todos los detalles.

    Para empezar, la industria farmacéutica es una de las más antiguas del mundo. Desde hace siglos hay empresas que empezaron con el desarrollo y comercialización de medicamentos y productos para la curación de enfermedades. Detrás de cada uno hay un estricto proceso para demostrar con evidencia científica su funcionamiento.

    También lee: Big Data en salud: Ventajas y desafíos para la industria farmacéutica

    Día Internacional de la Industria Farmacéutica, ¿por qué es el 5 de enero?

    De regreso con el tema central, el Día Internacional de la Industria Farmacéutica tiene una fuerte relación con España. Fue el 5 de enero de 1963 cuando se impulsó la creación de estructuras que buscaban separar la fabricación industrial de medicamentos de la preparación artesanal en boticas.

    Para decirlo de otra forma, fue en ese momento cuando los laboratorios farmacéuticos pasaron de ser pequeñas empresas familiares a convertirse en industrias con procesos de Investigación y Desarrollo (I+D) a gran escala.

    Debido a los fuertes lazos comerciales y científicos entre las industrias farmacéuticas españolas y latinoamericanas, muchas cámaras de comercio y asociaciones en países como México, Argentina y Colombia adoptaron el 5 de enero como el Día Internacional de la Industria Farmacéutica.

    La elección de este día está vinculada a la fundación de diversas asociaciones gremiales y la consolidación de leyes de salud pública a mediados del siglo XX que dieron estructura a la industria moderna.

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    ¿Cuáles son los objetivos del Día Internacional de la Industria Farmacéutica?

    • Investigación y Desarrollo (I+D): Recordar que sin la inversión privada y pública en laboratorios, no tendríamos antibióticos, vacunas o tratamientos contra el cáncer.
    • Acceso a la salud: Discutir los retos de llevar medicamentos a zonas remotas o de bajos recursos.
    • Impacto económico: La industria farmacéutica es uno de los mayores empleadores de científicos y médicos a nivel mundial.

    ¿Por qué es una efeméride importante para la comunidad médica?

    Para los médicos y en general para todos los profesionales de la salud es una fecha muy importante por diversos motivos.

    • Es cuando se publican los reportes de inversión anuales en nuevos fármacos.
    • Se realizan foros sobre ética farmacéutica y transparencia en la relación médico-industria.
    • Muchas empresas abren convocatorias de becas o proyectos de investigación.

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    Diferencia entre el Día Internacional de la Industria Farmacéutica y el Día del Farmacéutico

    Por otra parte, es importante hacer hincapié en que el Día Internacional de la Industria Farmacéutica y el Día del Farmacéutico no son iguales.

    El 5 de enero se celebra a toda la industria y abarca desde farmacéuticas hasta laboratorios y organizaciones enfocadas en la investigación clínica y la fabricación de medicamentos.

    Mientras que el 25 de septiembre es el Día Mundial del Farmacéutico y se enfoca en el personal que labora en las farmacias y su labor directa con los pacientes y la compra de medicamentos.

    5 recomendaciones que debes seguir para mejorar tu salud mental

    Rodrigo Rojas
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    5 recomendaciones que debes seguir para mejorar tu salud mental

    En nuestro país el ISSSTE afirma que el 18 por ciento de la población padece o ha padecido alguna dificultad relacionada con la salud mental. Mientras que a partir de la aparición de la pandemia por Covid-19 la problemática aumentó. Factores como el encierro, la incertidumbre y el cambio de rutina han generado una fuerte inestabilidad que afecta a todas las personas y tú no eres la excepción.

    De acuerdo con el Centro de la Opinión Pública de la Universidad del Valle de México (UVM), hasta el 58 por ciento de la población total ha admitido sufrir problemas de salud relacionados con esta “enfermedad del siglo XXI”. Mientras que el Instituto Nacional de Psiquiatría admite que la búsqueda de ayuda profesional ha aumentado hasta en un 30 por ciento.

    Los problemas de este tipo afectan a todos por igual así que a continuación te compartimos algunas recomendaciones que debes seguir. Lo más importante es nunca tener miedo a reconocer que sufres de una molestia para poder avanzar rumbo a tu recuperación.

    No tengas miedo de pedir ayuda

    Es lo más obvio y lo que muchas veces olvidan los médicos. Si presentan afectaciones en tu salud mental debes acudir con un profesional para que te ayude a identificar los factores de tu malestar. Recuerda que al igual que siempre indicas a tus pacientes, no te debes de automedicar o evaluarte a ti mismo porque puede ser contraproducente. Lo que necesitas es de un especialista con los conocimientos suficientes para que te ayude.

    Sé agradecido

    Agradecer por la salud, amor, estabilidad y todas las cosas buenas que existen en nuestro día a día es una de las técnicas más efectivas para ayudarnos a “conectar” con la realidad y evitar caer en desesperación y sentimientos de incertidumbre. Practicar la gratitud es una herramienta fundamental hoy en día porque esto es lo que nos da un breve respiro de todas las situaciones de estrés en el exterior y comenzar a ver la vida de diferente manera, impulsando los pensamientos positivos sobre los sentimientos de desesperanza o agobio mental.

    Practica ejercicio físico constante

    Es bien sabido que realizar actividad física constante ayuda progresivamente a mejorar el estado de ánimo y bienestar personal de quien la práctica. Esto se debe a que durante el ejercicio el cerebro suele liberar dopamina y serotonina, las cuales son las sustancias químicas encargadas de equilibrar nuestros niveles de felicidad y sentimiento de satisfacción. A su vez, el ejercicio se encarga de regular los patrones de sueño, brinda un mejor descanso y ayuda a mejorar las habilidades psicomotrices.

    Aprende técnicas de relajación

    Desde yoga hasta mindfulness, existen diversas técnicas especializadas en el control de las emociones mediante ejercicios prácticos de respiración que permiten a las personas reducir en gran medida los niveles de estrés. Esto no solo permitirá prestar más atención al entorno sino que reducirá la tensión muscular y la presión arterial para mejor tu salud mental.

    Genera una rutina correcta de sueño

    Sabemos que es complicado por tu trabajo pero debes procurar descansar lo suficiente para poder atender de una forma adecuada a los pacientes. Está comprobado que el sueño tiene relación directa con el estado de ánimo, por lo que sentirse deprimido, enojado o irritable puede ser la respuesta ante una falta de descanso apropiado. Intentar dormir un mínimo de siete horas, siempre en los mismos horarios, es necesario para mejorar progresivamente el bienestar mental, brindando estabilidad, descanso y un mejor humor.

    Estos son los principales métodos de reproducción asistida que existen

    Rodrigo Rojas
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    Estos son los principales métodos de reproducción asistida que existen

    Las cifras actuales de la Organización Mundial de la Salud (OMS) señalan que una de cada diez parejas en el planeta presenta problemas de infertilidad. Se trata de un problema que genera una fuerte insatisfacción personal y provocar un grave impacto emocional. Aunque con ayuda de la tecnología se han diseñado alternativas para apoyar a las personas afectadas. A la fecha existen diversos métodos de reproducción asistida con los que se busca dar esperanza a quienes aspiran a convertirse en padres de familia.

    El vínculo entre padres e hijos es único, irremplazable y tan fuerte que representa el ejemplo de amor más profundo y honesto que hay. Por ello, el deseo por tener un bebé puede volverse realidad en cualquier momento, sin importar la orientación sexual que se tenga.

    El concepto de familia ha ido cambiando a lo largo del tiempo. El amor de ésta se representa en pareja, con una pareja del mismo sexo, o bien, siendo madre o padre solteros. La llegada de un bebé es una experiencia única y excepcional que se vive de una manera singular en cada miembro de la familia, pero tiene siempre en común el lazo tan fuerte presente entre ellos.

    Breve historia

    Actualmente, existen métodos de reproducción asistida que además de brindar seguridad, también ofrecen la posibilidad de decidir el momento adecuado para disfrutar de una maternidad o paternidad plena. La innovación en este tipo de procedimientos permite que todos quienes desean construir una familia puedan hacerlo, dando a cada niño la oportunidad de nacer en un hogar lleno de amor.

    El primer registro que se tiene de un procedimiento In Vitro data del año 1978 en Reino Unido y desde entonces, se estima que entre el uno y el cuatro por ciento de los niños nacidos anualmente en Estados Unidos y Europa han sido procreados mediante el uso de métodos de reproducción asistida.

    En México, fue desde finales de la década de los ochenta cuando comenzaron a crearse clínicas especializadas en reproducción asistida, siendo en la actualidad más de 26 las acreditadas por la Red Latinoamericana de Reproducción Asistida.

    El avance en el conocimiento y la innovación en técnicas de reproducción con alta tecnología ha permitido que en las últimas dos décadas, existan procedimientos que dan solución a la mayoría de los problemas de reproducción y que brindan la oportunidad de concebir para quien desea hacerlo.

    Los más populares y utilizados en el mundo

    Los principales métodos de reproducción asistida son: Inseminación Artificial, Fertilización In Vitro, Criopreservación, Transferencia embrionaria, Ovodonación y Embrioadopción, con los que, a través del apoyo de un especialista, se logra un embarazo saludable.

    Uno de los procedimientos más utilizados por parejas homoparentales es el método ROPA, también conocido como “maternidad compartida”, que permite a dos mujeres tener un papel activo y compartir el proceso previo al nacimiento de su bebé de forma más intensa al dividir el proceso de gestación, siendo fertilizado el óvulo de una de ellas e implantado para su maduración en la otra.

    Es muy importante que una vez que se toma la decisión de convertirse en padre o madre se busque ayuda de un especialista en una clínica de fertilidad certificada.

    El sueño de tener un bebé puede producirse de manera inesperada o planificada. En ambos casos, todos tenemos derecho a alcanzarlo. En el mes del amor, recordemos que la fertilidad es para todos.

    Negligencia médica: Las 5 causas más comunes de las demandas

    Rodrigo Rojas
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    Negligencia médica: Las 5 causas más comunes de las demandas

    Todos los profesionales de la salud están expuestos a sufrir una demanda por negligencia médica en cualquier momento. No importa la experiencia porque desde los doctores novatos hasta los que tienen extensas trayectorias pueden padecer una situación de este tipo.

    Las demandas por negligencia se pueden originar a partir de una gran cantidad de acciones y circunstancias que representan un daño a la integridad física o moral de los pacientes y que se han derivado de una acción o decisión tomada por el médico tratante.

    A pesar de lo anterior, un elemento a destacar en este tema es que las acusaciones por negligencia a veces pueden resultar injustas o improcedentes.

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    ¿Cuáles son los motivos más frecuentes de una negligencia médica?

    Para disminuir tanto, como sea posible, el riesgo de sufrir un reclamo por negligencia o incluso una demanda judicial, es importante que conozcas los motivos más comunes que pueden conducir a una situación de este tipo.

    Prescripción errónea de medicamentos

    Posiblemente, esta sea la causa más común que conlleva a reclamaciones judiciales por negligencia médica.

    Puede ser causado por un presunto error en el tipo de medicamento recetado, así como en las dosis sugeridas para la aplicación del tratamiento.

    Diagnósticos equivocados

    Interpretar mal los síntomas o fallar en la aplicación de un examen oportuno, pueden derivar en un diagnóstico equivocado por parte del profesional médico.

    Por incómodo que parezca, esto puede resultar más común de lo que pensamos, así que una gran cantidad de las reclamaciones, tanto judiciales como institucionales, suelen ser causadas por errores en diagnósticos clínicos.

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    Falta de consentimiento informado

    La principal causa que origina las demandas por falta de consentimiento informado en las negligencias médicas es la falta de comunicación entre el médico, el paciente y los familiares (en caso de aplicar).

    Es de vital importancia asegurarse que tanto tu paciente como todos los involucrados, estén al tanto de todos los detalles, riesgos y efectos secundarios de un tratamiento clínico o una intervención.

    Errores en intervención quirúrgica

    Los daños o lesiones derivadas de supuestos errores o negligencias dentro del quirófano se encuentran en el top 5 de la lista de principales causas de mala praxis en todo el mundo.

    Existen muchos factores que pueden salir mal durante una operación y algunos pacientes no dudarán en tomarlos como una negligencia por parte del equipo médico. Aquí lo importante es la comunicación, la información sobre riesgos y claro, máxima atención en la sala de operaciones.

    Impericia

    La impericia también parece ser una causa común en los casos considerados como mala praxis.

    El demandante intentará demostrar que el médico no contaba con la formación, pericia, conocimientos o experiencia necesaria para interpretar adecuadamente los síntomas o para llevar a cabo el tratamiento o intervención necesarios para aliviar la dolencia del paciente.

    Efectos reales del teletrabajo en hogares pequeños: ergonomía, estrés y salud física en México

    Fran León
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    Efectos reales del teletrabajo en hogares pequeños: ergonomía, estrés y salud física en México

    El teletrabajo ha crecido significativamente en México durante los últimos años, impulsado por la pandemia y la transformación digital de muchas empresas. Aunque ofrece flexibilidad y ahorro de tiempo en traslados, trabajar desde casa en espacios pequeños plantea desafíos importantes para la salud física y mental de los trabajadores.

    Uno de los principales problemas es la ergonomía. En muchos hogares pequeños, las áreas destinadas al trabajo son improvisadas: mesas de comedor, sillones, camas o espacios compartidos con otros miembros de la familia. Estas condiciones suelen generar posturas inadecuadas que pueden derivar en dolor de espalda, cuello, hombros y muñecas. El uso prolongado de laptops sin soporte adecuado y la falta de sillas ergonómicas incrementan el riesgo de lesiones musculoesqueléticas crónicas, que afectan la productividad y la calidad de vida.

    El teletrabajo en espacios reducidos puede conllevar sobrecarga mental y estrés

    El estrés y la sobrecarga mental también son efectos recurrentes del teletrabajo en espacios reducidos. La ausencia de una separación física entre el área laboral y el hogar dificulta establecer límites claros, provocando jornadas más largas, interrupciones constantes y sensación de estar “siempre conectado”. Además, compartir el espacio con familiares o compañeros de habitación puede generar conflictos, reducir la concentración y aumentar la ansiedad.

    La salud física se ve afectada por la menor actividad física y la exposición a factores ambientales inadecuados. En viviendas pequeñas, la ventilación y la iluminación pueden ser insuficientes, aumentando la fatiga visual, dolores de cabeza y somnolencia. La reducción de movimientos, pausas activas o desplazamientos cotidianos también contribuye al sedentarismo, con implicaciones para el peso corporal, la circulación sanguínea y la salud cardiovascular.

    Algunas estrategias que puedes implementar

    Para mitigar estos riesgos, es fundamental implementar estrategias prácticas de adaptación. Ajustar la altura de la pantalla, usar soportes para laptops, emplear sillas con respaldo adecuado y organizar el espacio de manera que se puedan alternar posturas son medidas simples pero efectivas. Establecer horarios claros, pausas regulares, momentos de desconexión y rutinas de ejercicio corto dentro del hogar ayuda a reducir estrés y mantener la salud física.

    El teletrabajo en hogares pequeños en México ofrece ventajas, pero también genera desafíos reales en términos de ergonomía, estrés y salud física. Reconocer estos efectos y aplicar medidas preventivas permite que los beneficios del trabajo remoto se aprovechen sin comprometer el bienestar de los trabajadores, promoviendo entornos más saludables y sostenibles dentro del hogar.

    Estrategias de movimientos comunitarios para cuidar la salud mental en colonias con alta violencia

    Fran León
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    Estrategias de movimientos comunitarios para cuidar la salud mental en colonias con alta violencia

    En colonias con altos niveles de violencia, la salud mental de sus habitantes se ve constantemente amenazada por el miedo, la incertidumbre y la exposición continua a situaciones traumáticas. Ansiedad, depresión, estrés postraumático y sentimientos de desesperanza son reacciones frecuentes en estos contextos. Frente a la limitada cobertura de servicios especializados, los movimientos comunitarios se han convertido en una herramienta clave para proteger y fortalecer el bienestar emocional colectivo.

    Una de las estrategias más importantes es la creación de redes de apoyo vecinal. Espacios seguros donde las personas puedan reunirse, compartir experiencias y expresar emociones ayudan a reducir el aislamiento y fortalecen el sentido de pertenencia. Grupos comunitarios, círculos de diálogo y asambleas barriales permiten transformar el miedo individual en contención colectiva, generando confianza entre vecinos.

    Algunos movimientos comunitarios pueden basarse en el uso del arte y la cultura

    El uso del arte y la cultura comunitaria también ha demostrado ser una estrategia efectiva. Talleres de música, teatro, pintura o escritura ofrecen canales de expresión emocional para niños, jóvenes y adultos. Estas actividades no solo ayudan a procesar experiencias difíciles, sino que también recuperan el espacio público como un lugar de convivencia positiva, disminuyendo la percepción constante de amenaza.

    Otra acción relevante es la capacitación de líderes comunitarios en primeros auxilios psicológicos. Contar con personas de la propia colonia capaces de identificar señales de angustia emocional, crisis o riesgo de violencia autoinfligida permite una atención temprana y una canalización oportuna hacia apoyos especializados cuando es necesario. Esta estrategia resulta especialmente valiosa en zonas donde el acceso a servicios de salud mental es limitado o inexistente.

    El apoyo mutuo es fundamental

    Los movimientos comunitarios también impulsan actividades colectivas orientadas al autocuidado, como jornadas deportivas, huertos urbanos, caminatas grupales o espacios de meditación y relajación. Estas acciones promueven rutinas saludables, reducen el estrés y refuerzan la sensación de control y agencia sobre la propia vida, elementos esenciales para la salud mental.

    La participación de mujeres, jóvenes y personas mayores es clave para que estas iniciativas sean sostenibles. Cuando la comunidad se organiza de manera inclusiva, se generan soluciones adaptadas a las necesidades reales del entorno. Además, la colaboración con organizaciones civiles, universidades y servicios de salud permite fortalecer las capacidades locales sin perder el enfoque comunitario.

    En colonias con alta violencia, los movimientos comunitarios desempeñan un papel fundamental en el cuidado de la salud mental. A través del apoyo mutuo, la expresión colectiva y la reconstrucción del tejido social, estas estrategias contribuyen a generar resiliencia, esperanza y bienestar emocional en contextos adversos, demostrando que la salud mental también se construye desde lo comunitario.

    Efemérides de enero 2026: TODAS las fechas relacionadas con la salud

    Rodrigo Rojas
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    Efemérides de enero 2026: TODAS las fechas relacionadas con la salud

    Un nuevo año está por comenzar y es momento de empezar a planear todo lo que se quiere realizar en 2026. Con esto en mente, un punto muy importante es conocer las efemérides de enero relacionadas con la salud. Algunas buscan generar conciencia acerca de una enfermedad específica y otras están enfocadas en elementos indispensables como el personal del IMSS.

    La planificación es una parte central de la vida e incluso en la medicina se afirma que siempre es mejor prevenir que curar. Por lo mismo, conocer con antelación hechos importantes es de utilidad para crear contenido dirigido a los pacientes.

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    ¿Por qué un médico debe conocer las efemérides de enero relacionadas con la salud?

    Para un médico, las efemérides (días mundiales, nacionales o conmemorativos) no son sólo fechas en un calendario. En realidad se trata de herramientas estratégicas de salud pública, educación y conexión con la comunidad.

    Conocer estas fechas permite que los profesionales de la salud puedan pasar de una medicina puramente reactiva (atender al enfermo) a una proactiva y preventiva.

    Estas fueron las cirugías más frecuentes en México durante el 2025: desde colecistectomía hasta apendicectomía

    ¿Cuáles son las efemérides de enero relacionadas con la salud?

    • 04 – Día Mundial del Braille
    • 04 – Día Mundial de la Hipnosis
    • 05 – Día Internacional de la Industria Farmacéutica
    • 06 – Día Mundial de los Huérfanos de la Guerra
    • 06 – Día Nacional del Personal de Enfermería (a partir del 2021 se cambió al 12 de mayo)
    • 11 – Día Internacional del Agradecimiento
    • 13 – Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
    • 18 – Día Internacional del Síndrome de la Hemiplejia Alternante
    • 19 – Blue Monday (tercer lunes del mes)
    • 19 – Día Nacional del IMSS (efeméride oficial a partir del 2023)
    • 21 – Día Internacional del Abrazo
    • 24 – Día Internacional de la Educación
    • 24 – Día Mundial del Síndrome de Moebius
    • 25 – Día Mundial de la Lepra (último domingo del mes)
    • 26 – Día Mundial de la Enfermedad de Kawasaki
    • 30 – Día Mundial de la Enfermedades Tropicales Desatendidas

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    ¿Para qué se utilizan las efemérides relacionadas con la salud?

    El primer mes del año tiene varias fechas relacionadas con la salud y más allá de conocer las efemérides de enero, al final este tipo de conmemoraciones se utilizan de diversas formas a nivel nacional y mundial.

    Educación y concienciación masiva

    Las efemérides funcionan como un “altavoz”. El médico puede aprovechar que la atención mediática está enfocada en un tema para:

    • Realizar jornadas de detección temprana.
    • Difundir información sobre mitos y realidades de la enfermedad.
    • Empoderar al paciente con conocimientos básicos.

    Actualización de las Guías de Práctica Clínica

    Es común que las grandes organizaciones (OMS, asociaciones internacionales) elijan estas fechas para lanzar nuevas guías, protocolos o estadísticas.

    Ejemplo: El Día Mundial de la Diabetes suele ser el marco para presentar avances en tratamientos o cambios en los rangos diagnósticos.

    Fortalecimiento de la marca personal (marketing médico)

    Para los médicos en el sector privado, las efemérides son fundamentales para su contenido en redes sociales o blogs.

    • Les permite mostrarse como una autoridad en su área.
    • Ayuda a fidelizar pacientes al enviar mensajes de prevención oportunos.

    Humanización de la práctica

    Celebrar el día de ciertas condiciones ayuda al médico a sensibilizarse sobre la experiencia de vida del paciente, más allá de los síntomas biológicos.

    Cómo afectan los horarios laborales extendidos a la adherencia a tratamientos para enfermedades crónicas

    Fran León
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    Cómo afectan los horarios laborales extendidos a la adherencia a tratamientos para enfermedades crónicas

    Las enfermedades crónicas, como la diabetes, la hipertensión o el asma, requieren tratamientos continuos y hábitos de autocuidado constantes para evitar complicaciones. Sin embargo, para muchas personas, especialmente en contextos urbanos y laborales exigentes, los horarios laborales extendidos se convierten en una barrera importante para cumplir adecuadamente con estos tratamientos.

    Uno de los principales problemas es la falta de tiempo. Jornadas largas, traslados prolongados y turnos rotativos dificultan respetar horarios fijos para la toma de medicamentos, la preparación de alimentos adecuados o la realización de actividad física. Cuando el tratamiento interfiere con el trabajo, muchas personas priorizan sus obligaciones laborales, lo que conduce a omisiones frecuentes o a una toma irregular de los medicamentos.

    El cansancio físico y mental influyen en las enfermedades crónicas

    El cansancio físico y mental asociado a largas jornadas también influye negativamente. El agotamiento reduce la motivación para seguir rutinas de autocuidado, asistir a consultas médicas o realizar controles periódicos. En enfermedades crónicas, esta falta de constancia puede provocar descompensaciones, empeoramiento de síntomas y un mayor riesgo de hospitalizaciones.

    Otro factor relevante es el estrés laboral crónico. Altos niveles de estrés afectan la memoria, la atención y la toma de decisiones, lo que puede llevar a olvidos involuntarios del tratamiento. Además, el estrés puede agravar directamente muchas enfermedades crónicas, creando un círculo vicioso entre trabajo excesivo, deterioro de la salud y menor adherencia terapéutica.

    Los horarios extendidos también dificultan el acceso a los servicios de salud. Muchas personas no pueden acudir a consultas médicas, recoger medicamentos o realizar estudios diagnósticos debido a la incompatibilidad con sus horarios laborales. Esto es especialmente común en trabajos informales o con poca flexibilidad, donde solicitar permisos implica pérdida de ingresos o riesgo laboral.

    Existen algunas estrategias para mitigar este problema

    Las consecuencias de una baja adherencia son significativas. Además del deterioro de la salud individual, aumentan los costos para el sistema sanitario debido a complicaciones evitables. Por ello, mejorar la adherencia no debe verse solo como una responsabilidad individual, sino como un desafío estructural que involucra a empleadores, sistemas de salud y políticas públicas.

    Existen estrategias que pueden ayudar a mitigar este problema. El uso de recordatorios digitales, organizadores de medicamentos y consultas médicas en horarios extendidos o a distancia puede facilitar el seguimiento del tratamiento. Asimismo, fomentar entornos laborales más flexibles y promover la educación en salud empodera a los trabajadores para integrar el cuidado de su enfermedad en su rutina diaria.

    En conclusión, los horarios laborales extendidos afectan de manera directa la adherencia a tratamientos para enfermedades crónicas. Abordar este desafío requiere soluciones integrales que reconozcan la realidad laboral de las personas y promuevan un equilibrio entre trabajo, salud y calidad de vida.

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