More
    Inicio Blog Página 46

    ¿Por qué los Seguros Médicos de Gastos Mayores son más caros para las mujeres?

    Los seguros médicos de gastos mayores son un instrumento para estar protegido ante cualquier eventualidad que ponga en riesgo la integridad de una persona o familia. Además se trata de un servicio único porque cuando alguien lo contrata el máximo deseo es jamás utilizarlo.

    A diferencia de un seguro básico que sólo cubre gastos médicos menores y consultas de rutina, el seguro de gastos médicos mayores se enfoca en cubrir otros aspectos que por lo regular son más complejos y costosos.

    ¿Qué cubren los seguros médicos de gastos mayores?

    • Hospitalización: Incluye los costos de la estancia en el hospital, cirugías, medicamentos y otros gastos relacionados.
    • Honorarios médicos: Cubre los honorarios de los médicos, especialistas y cirujanos.
    • Estudios y análisis: Cubre los costos de estudios de laboratorio, radiografías, resonancias magnéticas y otros estudios diagnósticos.
    • Tratamientos: Cubre los costos de tratamientos como quimioterapia, radioterapia y otros tratamientos especializados.
    • Emergencias médicas: Cubre los gastos de atención médica de emergencia en caso de accidentes o enfermedades repentinas.

    ¿Por qué los seguros médicos son más caros para las mujeres?

    Con respecto a este tema hay un punto que pocos conocen. El sector femenino paga 42% más en primas de seguros de gastos médicos mayores que los hombres de acuerdo con los datos de la Comisión Nacional de Seguros y Fianzas (CNSF).

    De acuerdo con una investigación del portal Dinero, el encarecimiento del seguro de salud para las mujeres se deriva del perfil de riesgos que tiene el sector femenino en comparación con el conformado por hombres.

    • Aumento de incidencia en enfermedades: Aunque las mujeres suelen tener menos riesgo de sufrir enfermedades crónicas, son más proclive a padecer algunas que, de hecho, fueron las causantes de muerte de más mujeres en el 2023, como problemas relacionados con el corazón, diabetes mellitus, tumores malignos, afecciones cerebrovasculares e influenza y neumonía.
    • Predisposición genética y biológica a enfermedades con alto costo: Asimismo, ya sea por predisposición genética o cuestiones biológicas, las mujeres son más propensas a desarrollar enfermedades que tienen un alto costo de tratamiento o costos recurrentes, como: infecciones urinarias, artritis, osteoporosis, quistes en los ovarios y Síndrome de ovario poliquístico (SOP) y cáncer de mama.
    • Mayor esperanza de vida: En México las mujeres tienen una esperanza de vida de hasta 78.6 años en promedio, 6 años más que los hombres que en promedio alcanzan los 72.3 años, de acuerdo con el Consejo Nacional de Población. Lo anterior se traduce en más tiempo de vida igual a un posible aumento de gastos médicos para las mujeres.
    • Cobertura de maternidad: Cuando las mujeres de entre 25 y 35 años contratan un seguro de gastos médicos le cuesta casi el doble en comparación de lo que tendría que pagar un hombre del mismo rango de edad. Esto es debido a que las aseguradoras denominan esta etapa de vida como “la edad reproductiva” por el riesgo de un posible embarazo, parto o aborto.
    • Revisiones médicas: Los especialistas médicos tienden a recomendar que las mujeres se realicen chequeos médicos con mayor regularidad para prevenir y detectar enfermedades a tiempo. Entre las revisiones más frecuentes se encuentran mamografías, pruebas de Papanicolau, chequeos ginecológicos, prueba rutinaria de análisis de sangre, pruebas de detección de distintos tipos de cáncer, perfil hormonal, presión arterial, entre otros.

    Como consecuencia de todo lo mencionado y pese a su relevancia, en México sólo el 4.4% de las mujeres de 18 a 70 años poseen un seguro de gastos médicos. La cifra contrasta con el 7.3% de los hombres que cuentan con dicha póliza, de acuerdo con datos de la Encuesta Nacional de Inclusión Financiera (ENIF) 2021, es decir, existe una brecha de género de 2.9%.

    Activa las novedades de Saludiario en Google News.

    Día Internacional de la Mujer 2025: Guía para tener una buena salud

    Cada 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer y es una fecha que cada vez gana más relevancia. Surgió por diversos motivos como promover una verdadera equidad de género y denunciar los constantes ataques y agresiones que reciben las personas en todo momento.

    En torno a esta fecha, es importante mencionar que la salud de la mujer cambia con la edad y para mantenerla o incluso mejorarla es suficiente con hacer algunas sencillas acciones a lo largo de la vida. En lugar de esperar la aparición de una enfermedad para buscar una curación es mejor la prevención.

    También es necesario reconocer que a veces las múltiples responsabilidades como el trabajo, la crianza de los hijos, el hogar o el cuidado de familiares mayores pueden hacer que nos desviemos del camino del autocuidado. A pesar de lo anterior siempre es un buen momento para retomar hábitos saludables y priorizar nuestro bienestar.

    Día Internacional de la Mujer 2025: ¿Cómo tener una buena salud?

    A propósito del Día Internacional de la Mujer es necesario recordar que las inmunizaciones no son sólo para los niños pequeños. Mantenerse actualizado el esquema de vacunación no sólo es necesario sino también obligatorio para cualquier persona. Algunos de los biológicos que deben recibir las mujeres son los siguientes.

    • Vacuna contra el COVID-19
    • Vacuna contra la hepatitis B
    • Vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH)
    • Vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola (MMR)
    • Vacuna contra la enfermedad meningocócica (MenB)
    • Vacuna contra la influenza (gripe)
    • Vacuna contra el virus respiratorio sincitial (VRS)
    • Vacuna contra el tétanos, la difteria y la tos ferina (Tdap)
    • Vacuna contra la varicela
    • Vacuna contra el herpes zóster (culebrilla)

    ¿A qué edad empiezan los exámenes para detectar el cáncer en las mujeres?

    De acuerdo con la Dra. Ashley Drews, especialista en enfermedades infecciosas del Hospital Houston Methodist, los exámenes de detección de cáncer son esenciales para la salud de la mujer. Pueden ayudar a identificar células precancerosas, tumores o pólipos en sus primeras etapas, a menudo antes de que aparezcan síntomas, cuando son más fáciles de tratar.

    El momento en el que deben comenzar los chequeos de cáncer dependen de la edad y de los antecedentes familiares. Por ejemplo, si una mujer tiene familiares directos con cáncer de mama entonces se debe realizar su primera mamografía antes de los 40 años.

    Lo mismo ocurre con la colonoscopía porque cuando hay un familiar de primer grado con cáncer colorrectal entonces la evaluación debe empezar antes de los 45 años.

    ¿Qué exámenes se recomiendan para la detección del cáncer?

    • Cáncer de cuello uterino: La prueba de Papanicolaou (Pap) se usa para detectar el cáncer de cuello uterino. Se recomienda para mujeres entre 21 y 65 años.
    • Cáncer de mama: Se recomienda una mamografía de detección a partir de los 40 años para mujeres con riesgo promedio de cáncer de mama. Aunque si hay síntomas se puede hacer el examen antes.
    • Cáncer colorrectal: Las mujeres con riesgo promedio deben realizarse su primera colonoscopía a los 45 años. Si hay antecedentes familiares o enfermedades inflamatorias del intestino (EII) es posible que la evaluación empiece antes.
    • Cáncer de pulmón: Se recomienda un examen anual con tomografía computarizada de baja dosis para personas que son fumadoras activas o tienen entre 50 y 80 años.

    ¿Qué es el autocuidado?

    A propósito del Día Internacional de la Mujer es importante hablar acerca del autocuidado. Consiste en todas las acciones que contribuyen a la salud física, mental y emocional a largo plazo. Desde llevar una dieta equilibrada hasta evitar el sedentarismo, dormir lo suficiente y acudir a revisiones médicas periódicas.

    También puede incluir actividades que benefician la salud mental y espiritual como descansar, practicar pasatiempos relajantes, mantener relaciones sociales y meditar.

    Y aunque no podemos cambiar nuestra genética ni los antecedentes familiares de ciertas enfermedades, sí podemos hacer cambios en el estilo de vida para reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, la principal causa de muerte en mujeres. Estos cambios incluyen una alimentación saludable, evitar el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol, y asegurarnos de dormir y hacer ejercicio suficiente.

    Alimentación balanceada

    Una dieta equilibrada limita los azúcares añadidos, las grasas saturadas y el exceso de sal, presentes en muchos alimentos ultraprocesados. En su lugar, se deben priorizar las verduras, frutas, proteínas magras, grasas saludables y cereales integrales. La dieta mediterránea, con su enfoque en alimentos de origen vegetal y efectos antiinflamatorios, cumple con los criterios de la Asociación Americana del Corazón para una alimentación saludable.

    Hacer ejercicio físico con frecuencia

    La mayoría de las organizaciones de salud, como la Asociación Americana del Corazón y la Asociación Americana de Diabetes recomiendan al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, lo que equivale a unas 2.5 horas semanales. También se sugiere realizar entrenamiento de resistencia o fuerza al menos dos veces por semana.

    Si el tiempo o problemas físicos dificultan la actividad es fundamental recordar el principio de que cualquier movimiento es mejor que ninguno. Desde ejercicios de bajo impacto hasta entrenamientos de alta intensidad generan varios beneficios.

    Al final, más allá de los motivos que dieron origen al Día Internacional de la Mujer es fundamental hablar de salud en todo momento. La realización de pequeñas acciones dentro de la vida diaria son suficientes para prevenir o al menos reducir el riesgo de padecer una amplia variedad de enfermedades.

    Activa las novedades de Saludiario en Google News.

    Innovación en salud: Programas de Soporte al Paciente (PSP) y su impacto en la adherencia y fidelización

    Los Programas de Soporte al Paciente (PSP) se han consolidado como una estrategia esencial en el sector farmacéutico, no solo para mejorar la adherencia terapéutica y los resultados clínicos, sino también como una herramienta de marketing que fortalece la relación entre las farmacéuticas y los pacientes.

    Un estudio de IQVIA destaca que el 90% de los pacientes integrados en un PSP mantuvieron la adherencia durante el primer año, y un 75% continuaron adheridos después de 24 meses. Estos programas, que combinan soporte de profesionales de la salud y herramientas multicanal, han demostrado mejoras significativas en aspectos clínicos y humanísticos, atendiendo no solo la enfermedad, sino la experiencia completa del paciente.

    PSP como estrategia de marketing farmacéutico

    En el ámbito del marketing farmacéutico, los PSP representan una tendencia hacia la personalización y la integración tecnológica. La Inteligencia Artificial (IA) y el análisis de datos permiten a las farmacéuticas segmentar audiencias y ofrecer contenido y recomendaciones específicas que atiendan las necesidades individuales de los pacientes. Además, la implementación de chatbots y aplicaciones de mensajería mejora la comunicación en tiempo real, resolviendo dudas al instante y mejorando la satisfacción del cliente.

    La adaptación a las nuevas dinámicas del mercado ha favorecido cambios necesarios y generado tendencias. Entre las más relevantes para 2025 se encuentran:

    • Contenido audiovisual y storytelling: La utilización de videos y narrativas permite a las marcas educar y conectar emocionalmente con los pacientes, facilitando la comprensión de conceptos médicos complejos y humanizando la relación marca-paciente.
    • Contenido generado por usuarios: Fomentar que los pacientes compartan sus experiencias con tratamientos o productos farmacéuticos en plataformas digitales añade autenticidad y credibilidad a la marca, fortaleciendo la confianza y construyendo una comunidad en torno a ella.
    • Colaboraciones con influencers: La alianza con profesionales de la salud y expertos en bienestar que actúan como influencers permite amplificar mensajes y conectar con audiencias más amplias de manera auténtica y personal.
    • Enfoque en salud mental y bienestar: La creciente importancia de la salud mental en la conversación sobre salud ha llevado a las farmacéuticas a ajustar sus estrategias, enfocándose en mensajes publicitarios que promuevan el autocuidado y la prevención de enfermedades.

    La digitalización también ha presentado desafíos, especialmente en relación con la privacidad de los datos y la brecha digital. Por ejemplo, la propuesta de sustituir los prospectos en papel por códigos QR ha generado debate. Aunque esta medida permitiría una actualización constante de la información y reduciría el impacto ambiental, algunos expertos destacan que podría excluir a personas mayores y a pacientes sin acceso a internet, creando barreras y riesgos para los más vulnerables.

    Los Programas de Soporte al Paciente mejoran la adherencia y los resultados en salud y se alinean con las tendencias actuales del marketing farmacéutico, enfocándose en la personalización, la integración tecnológica y la construcción de relaciones más sólidas y auténticas con los pacientes.

    Fuente:

    IQVIA

    Héctor Salinas es egresado del CECC Pedregal en la Licenciatura en Marketing y Publicidad. Cuenta con más de 10 años de experiencia en la industria pharma para el desarrollo de campañas y proyectos especiales para las principales farmacéuticas a nivel mundial. Actualmente es CEO de McCANN Health – Sistemas Integrales. AN IPG Health Company, agencia líder en el ramo farmacéutico con productos y marcas que cuentan con líderes en el mercado health.

    Hospitales MAC abre su primer Centro Oncológico en la CDMX: ¿Cuáles son sus características?

    Ante el impacto que tiene el cáncer en nuestro país, Hospitales MAC inauguró su primer Centro Oncológico en la CDMX. Se trata de un espacio que se enfoca por completo en la atención y tratamiento de diversos tumores. Con esto ahora cuenta con tres distribuidos en todo el territorio nacional.

    Para entender la situación actual, la Secretaría de Salud (SSA) afirma que cada año se diagnostican alrededor de 195,500 casos de cáncer en México y el 46% de los pacientes fallece por dicha causa. Aunque lo más preocupante es que la tendencia se mantiene en aumento.

    ¿Cuáles son los tipos de cáncer más comunes en México?

    • Cáncer de pulmón
    • Cáncer de mama
    • Cáncer de próstata
    • Cáncer colorrectal
    • Cáncer de piel
    • Cáncer de estómago
    • Cáncer de hígado

    ¿Dónde se encuentra el Centro Oncológico de Hospitales MAC en la CDMX?

    El primer Centro Oncológico de la cadena en la CDMX se ubica al interior del Hospital MAC La Viga. Para su construcción y equipamiento fue necesaria una inversión de 30 millones de pesos. Además destaca porque cuenta con equipo con tecnología de vanguardia.

    De igual forma, cuenta con un enfoque basado en la detección temprana y tratamiento del cáncer. Y para lograr mejores resultados ofrece consultas especializadas, procedimientos quirúrgicos y administración de quimioterapia intravenosa.

    “Con la apertura de este nuevo centro buscamos consolidarnos como un referente en el tratamiento oncológico integral en la Ciudad de México. Nos enfocamos en ofrecer diagnósticos precisos y un tratamiento de alta calidad, en un entorno donde la atención médica, la empatía y el bienestar del paciente sean nuestra prioridad”, señaló el Dr. Fernando Silva, Director Ejecutivo de Oncología, Laboratorio e Imagen de Hospitales MAC.

    ¿Qué otras características tiene?

    El Centro Oncológico MAC La Viga cuenta con un ciclotrón para ofrecer diagnóstico de frecuencia. También tiene una farmacia y se aplicarán infusiones, además de los tratamientos oncológicos y quimioterapias, cirugía oncológica de alto nivel y todo aquello que implique poder darle la opción al paciente del servicio, desde la detección hasta el tratamiento final.

    Además cuenta con un equipo médico de primer nivel compuesto por oncólogos clínicos y quirúrgicos, quienes proporcionarán un enfoque personalizado y multidisciplinario para cada paciente.

    ¿Por qué son mejores los centros especializados que los hospitales generales?

    Un centro oncológico especializado es crucial para ofrecer un tratamiento integral y personalizado, con tecnología avanzada y un equipo médico experto en cáncer. A diferencia de un hospital general, estos centros garantizan una atención más coordinada, mejor diagnóstico y tratamiento, además de brindar apoyo emocional y psicológico, lo que contribuye al bienestar general del paciente y mejora su tasa de supervivencia.

    A través de un modelo que va más allá de la atención clínica, el centro busca proporcionar un espacio de esperanza, apoyo emocional y tratamiento de vanguardia para quienes más lo necesitan.

    El Centro Oncológico MAC La Viga representa un paso decisivo en el fortalecimiento de la infraestructura médica en el país porque impulsa el acceso a tratamientos de alta calidad y ofrece un nuevo horizonte a miles de personas que enfrentan el cáncer.

    Activa las novedades de Saludiario en Google News.

    Amiloidosis cardíaca: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?

    Los problemas relacionados con el corazón ocupan la primera causa de mortalidad a nivel mundial. Aunque dentro de este grupo existe una enfermedad rara que tiene una incidencia muy baja e incluso la mayoría desconocen. Es la amiloidosis cardíaca y a continuación te compartimos toda la información relacionada.

    Para empezar, la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que hasta cuatro de cada cinco defunciones en el planeta por enfermedades cardiovasculares se deben a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Por mucho se trata de uno de los problemas más comunes y mortales en la actualidad.

    ¿Qué es la amiloidosis cardíaca?

    A pesar de lo anterior, existe un problema relacionado con la salud del corazón que es muy poco frecuente pero puede ocurrir. Se trata de la amiloidosis cardiaca y es una enfermedad rara que afecta a 5 de cada 10,000 personas en el mundo.

    Es una enfermedad que se caracteriza por el depósito extracelular de fibrillas de proteínas en la capa muscular del corazón (miocardio). La consecuencia es una modificación en la estructura del órgano, por lo que interfiere en su capacidad de bombeo y puede derivar en una insuficiencia cardíaca, arritmias y diversas alteraciones.

    ¿Cuáles son los síntomas de la amiloidosis cardíaca?

    Los síntomas de la amiloidosis cardíaca pueden ser variados y a menudo se confunden con los de otras afecciones del corazón aunque los más comunes son los siguientes.

    • Fatiga y debilidad.
    • Dificultad para respirar, especialmente durante la actividad física.
    • Hinchazón en las piernas, los tobillos y el abdomen.
    • Palpitaciones o latidos cardíacos irregulares.
    • Mareos o desmayos.
    • Dolor en el pecho.
    • Micción excesiva durante la noche.

    ¿Qué tipos de amiloidosis cardíaca existen?

    • Amiloidosis de cadena ligera: Es el tipo más común de amiloidosis cardíaca y ocurre cuando la médula ósea produce proteínas de cadena ligera anormales que se acumulan en el corazón.
    • Amiloidosis por transtiretina: Puede ser hereditaria o adquirida y ocurre cuando la proteína transtiretina se pliega incorrectamente y se acumula en el corazón.

    Principales factores de riesgo

    Los factores de riesgo para la amiloidosis cardíaca varían según el tipo del que se trate aunque de manera general los principales son los siguientes.

    • Edad avanzada: El riesgo aumenta con la edad.
    • Antecedentes familiares de amiloidosis.
    • Padecer ciertas afecciones médicas como mieloma múltiple o artritis reumatoide.
    • Hemodiálisis a largo plazo.

    La mayoría de las cardiomiopatías tienen una estrecha relación con las alteraciones del ritmo cardíaco, en especial la amiloidosis cardíaca porque está asociada a diferentes formas de arritmias como la fibrilación auricular y puede derivar en coágulos sanguíneos en el corazón.

    Al final, la detección oportuna puede ayudar a limitar los daños cardíacos a largo plazo; sin embargo, sin una detección a tiempo y un tratamiento adecuado es posible que se produzcan daños permanentes e irreversibles.

    Activa las novedades de Saludiario en Google News.

    Los efectos del estrés en el cuerpo y cómo combatirlo

    El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes, pero cuando se vuelve crónico, puede tener efectos negativos en nuestra salud. Los efectos de esta respuesta prolongada en el cuerpo son amplios y afectan tanto al bienestar físico como emocional.

    Uno de los principales impactos del estrés en el cuerpo es el aumento de la producción de hormonas como el cortisol, que, en niveles elevados durante mucho tiempo, puede desencadenar diversos problemas de salud. El estrés crónico está relacionado con trastornos del sueño, problemas digestivos, y un sistema inmunológico debilitado, lo que hace que el cuerpo sea más vulnerable a infecciones. Además, puede aumentar la presión arterial y contribuir al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, como ataques al corazón y derrames cerebrales.

    En el ámbito emocional, el estrés puede causar ansiedad, depresión, y problemas de concentración, lo que afecta la calidad de vida y las relaciones personales. A largo plazo, el estrés también puede afectar negativamente la salud mental, aumentando el riesgo de trastornos como el trastorno de ansiedad generalizada.

    ¿Cómo combatir el estrés?

    Afortunadamente, existen diversas formas de manejar y reducir el estrés. Aquí algunas estrategias efectivas:

    1. Ejercicio físico: La actividad física regular es una de las formas más eficaces para reducir el estrés. El ejercicio libera endorfinas, conocidas como las “hormonas de la felicidad”, que ayudan a mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
    2. Técnicas de relajación: La meditación, la respiración profunda y el yoga son herramientas poderosas para relajar la mente y el cuerpo. Estas prácticas ayudan a reducir los niveles de cortisol y promueven una sensación de calma y bienestar.
    3. Alimentación saludable: Mantener una dieta equilibrada es fundamental para el manejo del estrés. Evitar el exceso de cafeína y azúcar, y consumir alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas, puede ayudar a mejorar la respuesta del cuerpo al estrés.
    4. Tiempo para uno mismo: Es importante dedicar tiempo a actividades que te gusten y te relajen. Leer, escuchar música o disfrutar de un hobby son formas efectivas de desconectar y reducir la tensión.

    Tienes que tener en cuenta que es una parte inevitable de la vida, pero no tiene por qué afectar gravemente nuestra salud. Con las estrategias adecuadas, podemos manejarlo de manera efectiva y proteger nuestro bienestar físico y emocional.

    Mitos y realidades sobre las dietas detox

    Las dietas detox se han popularizado en los últimos años como una solución rápida para purificar el cuerpo, perder peso y mejorar la salud en general. Sin embargo, a pesar de su creciente popularidad, existen muchos mitos alrededor de estas dietas que es importante aclarar. ¿Son realmente tan efectivas como se dice? Aquí desmentimos algunos de los mitos más comunes.

    Mito 1: Las dietas detox eliminan todas las toxinas del cuerpo.

    La idea de que una dieta detox puede eliminar todas las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo es una falacia. Nuestro cuerpo ya cuenta con órganos como el hígado, los riñones y el sistema linfático que tienen la función de depurar y eliminar las toxinas de manera natural. Las dietas detox pueden ayudar a mejorar la hidratación y aportar nutrientes esenciales, pero no son una solución mágica para desintoxicar el cuerpo.

    Mito 2: Las dietas detox son la clave para perder peso rápidamente.

    Muchas personas recurren a estas dietas esperan perder peso de manera instantánea, pero este no es el caso. Aunque algunas dietas detox pueden resultar en una pérdida de peso temporal debido a la eliminación de líquidos o el bajo consumo de calorías, este peso perdido suele ser recuperado rápidamente una vez que se retoma una alimentación normal. La clave para perder peso de manera saludable y sostenible es adoptar hábitos alimenticios equilibrados y practicar ejercicio regularmente.

    Realidad 1: Las dietas detox pueden mejorar la digestión.

    Aunque no eliminan las toxinas, las dietas detox, al estar basadas en alimentos frescos y naturales, pueden contribuir a una mejor digestión. Los jugos, batidos y alimentos ricos en fibra pueden promover una función digestiva adecuada, ayudando al tránsito intestinal y reduciendo la hinchazón.

    Realidad 2: No son una solución a largo plazo.

    Si bien este tipo de dietas pueden ser útiles para un “reinicio” temporal o un impulso a corto plazo, no son sostenibles ni saludables a largo plazo. Lo ideal es adoptar un estilo de vida balanceado que incluya una alimentación variada y ejercicio, en lugar de recurrir a soluciones rápidas.

    Las dietas detox no son milagrosas, pero pueden ofrecer beneficios cuando se utilizan de manera consciente y con moderación. Lo más importante es siempre priorizar una alimentación equilibrada y hábitos saludables.

    Ejercicio vs. alimentación: ¿qué es más importante para la salud?

    Cuando hablamos de salud y bienestar, dos factores clave suelen destacar: el ejercicio y la alimentación. Ambas son fundamentales para mantener un cuerpo saludable, pero ¿cuál de las dos es más importante? La respuesta no es sencilla, ya que cada una juega un papel único en el funcionamiento del cuerpo y se complementan mutuamente.

    El ejercicio físico es esencial para mantener la salud cardiovascular

    El ejercicio físico es esencial para mantener la salud cardiovascular, aumentar la masa muscular, mejorar la flexibilidad y reducir el estrés. Al practicar actividad física de manera regular, nuestro cuerpo se vuelve más eficiente en el uso de oxígeno, lo que nos permite tener más energía durante el día. Además, el ejercicio ayuda a controlar el peso, previene enfermedades como la diabetes tipo 2 y mejora la salud mental al liberar endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad.

    Por otro lado, la alimentación es igualmente crucial, ya que los alimentos que consumimos proporcionan los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, proteínas, carbohidratos saludables y grasas buenas, es fundamental para el rendimiento físico y mental. Además, una buena alimentación fortalece el sistema inmunológico, promueve la regeneración celular y mejora la digestión.

    Se debe encontrar un equilibrio entre ambos

    Sin embargo, ambos factores no son independientes. Para obtener resultados óptimos en la salud, es necesario encontrar un equilibrio entre ambos. El ejercicio por sí solo no será efectivo si no se cuenta con una dieta adecuada que respalde la energía y los nutrientes que el cuerpo necesita para recuperarse y rendir al máximo. De igual forma, una alimentación saludable sin actividad física puede llevar a un estilo de vida sedentario, lo que aumenta el riesgo de enfermedades.

    En resumen, tanto el ejercicio como la alimentación son vitales para una vida sana. La clave está en combinarlos de manera adecuada para maximizar sus beneficios y alcanzar un estado óptimo de salud.

    Los 10 médicos mexicanos más famosos en 2025: ¿A qué especialidades pertenecen?

    Es muy complicado hablar acerca de los médicos mexicanos más famosos en la actualidad porque es un tema subjetivo. Aunque existe un criterio que se puede analizar para obtener una respuesta certera. A partir del número de seguidores en redes sociales sí es posible identificar a los que tienen un mayor impacto.

    El papel que desempeñan los profesionales de la salud es único y fundamental. Aunque en el mundo actual su trabajo va más allá de la atención a pacientes dentro del consultorio. Con ayuda de las redes sociales pueden llevar su mensaje más lejos para llegar a más personas en tiempo real.

    Medfluencers, el poder de las redes sociales para los doctores

    A partir de lo anterior, un concepto de reciente creación es el término “medfluencer”. Surgió al unir “médico” e “influencer”, es decir, los doctores que han incursionado con éxito en las redes sociales y hoy tienen miles y hasta millones de seguidores.

    Para destacar en el mundo digital cada uno tiene un estilo propio porque hay distintos tipos de contenido y plataformas en las que tienen presencia. Mientras algunos son completamente solemnes hay otros que se inclinan hacia el humor. De igual forma hay quienes tienen facilidad para la escritura y otros prefieren la comunicación oral.

    ¿Quiénes son los médicos mexicanos más famosos en la actualidad?

    Para obtener una respuesta existe el ranking Top 100 médicos influencers en México. Es un estudio elaborado por la agencia de marketing health Central Media y consiste en un análisis de la cantidad de seguidores que tienen los profesionales de la salud en tres plataformas: Instagram, TikTok y YouTube.

    Lo más interesante es que los resultados se actualizan de forma periódica para identificar el crecimiento que cada doctor tiene en internet. La versión más reciente es de enero de 2025 y permite identificar a los médicos mexicanos más famosos de la actualidad.

    • Dr. Carlos Leopoldo Guerrero – Médico general – 13.65 millones de seguidores
    • Dr. Miguel Padilla – Médico general – 9.85 millones de seguidores
    • Dra. Laura Salazar – Médica general – 8.28 millones de seguidores
    • Dr. Víctor Encina – Traumatología y Ortopedia – 5.62 millones de seguidores
    • Dra. Paulina Zúñiga – Médica general – 4.89 millones de seguidores
    • Dr. Rafael Arteaga – Dermatología – 4.15 millones de seguidores
    • Dra. Gloria Rivero – Ginecología y Obstetricia – 4 millones de seguidores
    • Dr. Juan Carlos Acosta – Médico general – 3.75 millones de seguidores
    • Dr. Mario Toledo – Dermatología – 3.52 millones de seguidores
    • Dr. Javier Ruiz – Dermatología – 3.03 millones de seguidores
    @eculebro

    TOP 10 #Medfluencers en #México 2025 10. @javierderma 9. @dermariomx 8. @sexologo_acosta 7. @dra.gloria.tugine 6. @rafaderma 5. @pauzunigaoficial 4. @doctorvic 3. @doclaurasalazar 2. @doctormiguelpadilla 1. @pologuerrero.med #SaludDigital #Influencer #médico

    ♬ original sound – Enrique Culebro Karam – Enrique Culebro Karam

    ¿A qué especialidad pertenecen los médicos mexicanos más famosos del momento?

    Al observar los resultados llama la atención que en la primera posición se mantiene el Dr. Carlos Leopoldo Guerrero, mejor conocido como Dr. Polo. Es un médico general millennial porque apenas tiene 28 años pero ha logrado incursionar en las redes sociales con éxito.

    En su caso, donde tiene mayor dominio es TikTok porque acumula más de 8 millones de seguidores y al sumar las demás plataformas reúne 13.65 millones. En parte todo ha sido posible a sus videos informativos sobre salud pero en donde combina el humor con el contenido de valor.

    Mientras que los siguientes en la lista de los médicos mexicanos más famosos del momento son el Dr. Miguel Padilla y la Dra. Laura Salazar con 9 y 8 millones de seguidores, respectivamente.

    ¿Qué tipo de contenido médico crean?

    Acerca de ambos llama la atención que son médicos generales pero su contenido tiene algo en común. Por lo regular la mayoría de videos que publican son acerca de salud sexual y aspectos como el uso de preservativos y cómo evitar infecciones.

    En tanto que hasta la cuarta posición del ranking de los médicos mexicanos más famosos de la actualidad aparece un especialista. Se trata del Dr. Víctor Encina de Traumatología y Ortopedia. En su caso se trata de uno de los doctores pioneros en YouTube porque desde hace una década crea videos enfocados en la relación entre tecnología y medicina.

    Mientras que al analizar las especialidades la que domina las primeras 10 posiciones es Dermatología porque aparecen el Dr. Mario Toledo y el Dr. Javier Ruiz. Aunque también es importante hacer énfasis en que la mitad de los seleccionados son médicos generales.

    Activa las novedades de Saludiario en Google News.

    Terapia celular: 4 mujeres que revolucionaron este tratamiento

    El papel de las mujeres dentro del campo de la Medicina muchas veces pasa desapercibido. A pesar de los prejuicios y adversidades existen algunas que han logrado trascender. Con esto en mente, vale la pena reconocer el trabajo dentro de la terapia celular que hicieron cuatro notables personas.

    Aunque es difícil de creer, hasta hace poco se creía que la única función de una mujer era casarse y tener hijos. Incluso en la mayoría de países tenían prohibido ingresar a la universidad porque la educación superior era exclusivamente para hombres.

    A pesar de lo anterior, de manera paulatina algunas mujeres han abierto puertas para todas las demás. Pero antes de hablar del caso de cada una es importante explicar algunos conceptos generales.

    ¿Qué es la terapia celular?

    La terapia celular es un tratamiento biomédico que utiliza células vivas para reparar, reemplazar o mejorar la función de tejidos y órganos dañados en el cuerpo.

    Es un tratamiento que está en constante investigación y se basa en el principio de que ciertas células pueden regenerar o modular respuestas biológicas específicas.

    ¿Cómo funciona?

    El proceso varía según el tipo de células utilizadas pero de manera general implica los siguientes pasos.

    • Extracción: Obtención de células del propio paciente (autólogas) o de un donante (alogénicas).
    • Modificación o expansión: En algunos casos las células se cultivan, se multiplican o se modifican genéticamente para potenciar su efectividad.
    • Administración: Se introducen en el cuerpo mediante inyecciones o implantes en el área afectada.
    • Regeneración o modulación: Las células trabajan para reparar tejidos dañados, reducir inflamación o fortalecer la respuesta inmune.
    Terapia celular: 4 mujeres que revolucionaron este tratamiento

    4 mujeres que revolucionaron la terapia celular

    • Dra. Helen Margaret Blau: Es una bióloga celular e investigadora inglesa que ha dedicado su vida a las células madre y su impacto en las enfermedades musculares, regeneración y envejecimiento. Es famosa porque su trabajo sentó las bases para el desarrollo de células madre pluripotentes inducidas y terapias de células madre asociadas.
    • Dra. Janet Rossant: Es una bióloga del desarrollo muy conocida por sus contribuciones a la comprensión del papel de los genes en el desarrollo embrionario. Además gran parte de su trabajo se ha enfocado en llevar a cabo investigaciones acerca del papel de las células madre en la genética molecular y la biología del desarrollo.
    • Dra. Noa Laguna: Es Licenciada en Farmacia y doctora en Farmacología, además es la actual subdirectora general de Investigación en Terapia Celular y Medicina Regenerativa del Instituto de Salud Carlos III (ISCIII) en España. Gran parte de su trabajo se ha enfocado en el estudio del género en la evaluación de medicamentos y la participación de mujeres en ensayos clínicos.
    • Dra. Clara Gorodezky: Lamentablemente a inicios de este 2025 falleció pero dejó un impresionante legado. Es considerada la pionera de la inmunogenética en México y además fue la cofundadora del primer laboratorio especializado en células en el país.

    ¿Para qué enfermedades se utiliza la terapia celular?

    • Cáncer: Terapias con células CAR-T para tratar leucemias y linfomas.
    • Enfermedades neurodegenerativas: Uso de células madre en Alzheimer, Parkinson y esclerosis múltiple.
    • Enfermedades autoinmunes: Tratamientos con células madre mesenquimales para lupus o artritis reumatoide.
    • Diabetes tipo 1: Terapia con células productoras de insulina para restaurar la función pancreática.
    • Lesiones musculoesqueléticas: Uso de células madre para reparar cartílago, hueso o músculos dañados.
    • Enfermedades cardíacas: Regeneración de tejido cardíaco en pacientes con insuficiencia cardíaca.

    Activa las novedades de Saludiario en Google News.