Normalmente, al hablar de comunicación, nos referimos a las palabras que decimos o nos dicen. Pero es cierto que también existe la comunicación no verbal o el lenguaje corporal. Este está conformado por los gestos, movimientos, entonación, etc. Esta es muy importante, ya que mediatiza el mensaje que estás diciendo o escuchando.
Algunas prácticas que puedes llevar a cabo para descubrir más sobre la comunicación no verbal es ponerte unos cascos en la calle con música, fíjate en la gente y solo mirando su cara o sus movimientos, recibirás información de si están tranquilos, contentos, nerviosos o enfadados, y esto sin oír sus palabras. También puedes quitarle la voz a la tele y observar una película o una tertulia. Al principio te parecerá difícil, pero luego notarás cuál es el estado de cada uno de los participantes.
Tipos de comunicación no verbal
A la hora de hablar de comunicación no verbal, se pueden destacar dos tipos fundamentales:
- Kinésica: esta defiende que la cultura de cada pueblo favorece unas u otras expresiones. Por ejemplo, lo que es tolerable para una persona hispana, no lo es para una de habla inglesa. Además, hay expresiones o gestos que se consideran de buena o mala educación, así como hay gestos típicos de la idiosincrasia personal y también hay otros que son típicos de las normas del grupo.
- Gestual: la interpretación que se haga del no hablar aumenta la irritación del interlocutor porque, habitualmente, no habla sino que no escucha. Este tipo de quejas es muy frecuente en las parejas y es que del contenido no verbal (o gestual) depende la interpretación que se haga y la credibilidad de lo que se dice.
Pero, ¿cuáles son las conductas no verbales más comunes en el ser humano? A continuación te las enumeramos:
- Contacto ocular.
- Expresión facial.
- Tono y timbre.
- Gesticulación.
- Postura.
Consejos para mejorar este aspecto de la pareja
Si, como pareja, queréis mejorar la comunicación no verbal, podéis poner en práctica algunos de los siguientes consejos:
- Conocer y evaluar vuestro estilo de comunicación y vuestro comportamiento no verbal.
- Conocer y analizar el estilo y el comportamiento no verbal de vuestra pareja.
- Saber lo que a vuestra pareja le agrada y lo que le desagrada.
- Saber lo que al otro le agrada y lo que le desagrada de vuestro comportamiento no verbal.
- Intentar analizar vuestro estilo de comunicación para identificar las claves negativas o que puedan distorsionar.
Además, podéis seguir los siguientes pasos para lograr una excelente comunicación no verbal en pareja:
- Listado de lo que nos desagrada
- Listado de aquello que nos agrada
- Intercambio de listas
- Hablar de los motivos por los que habéis incluido cada uno de los aspectos en la lista
- Modificar aquello que más le desagrade a la pareja.
- Aumentar los comportamientos o aspectos agradables.
- Controlas las expresiones que manifiestan violencia.
- Hay que procurar no ser excesivamente quisquillosos
