Los adolescentes que duermen mal tienen más probabilidades de desarrollar esclerosis múltiple, según un grupo de científicos del Instituto Karolinska. Según los neurólogos y pediatras, los neurólogos y pediatras tienen la percepción de que dormir es una pérdida de tiempo. Es por eso por lo que se debe educar a los menores en que dormir es ganar salud.
Puntualizan, además, que al igual que antes se pensaba que comer mal no influía apenas en el organismo, ahora cada vez y más va tomando conciencia en cuidar el sueño, principalmente entre los más pequeños. Lo que hay que saber es que la falta de sueño en la adolescencia se vincula con:
- Baja autoestima.
- Mayores probabilidades de padecer depresión.
- Peor rendimiento escolar.
- Problemas para mantener la atención.
- Mal humor.
- Malos hábitos alimenticios, que pueden derivar en obesidad.
El estrés crónico puede provocar la falta de sueño
Este estudio realizado por investigadores del Instituto Karolinska observó que una mala calidad del sueño aumenta ligeramente las probabilidades de padecer esclerosis múltiple. Esta es una enfermedad autoinmunitaria que afecta a la médula espinal y al cerebro. Los investigadores concluyen que este aumento puede producirse por una mala regulación de la respuesta inmunitaria, provocada por el estrés crónico que causa dormir mal.
Causas por las que se desarrolla la esclerosis múltiple
Las causas por las que se desarrolla esta enfermedad neurológica que incide principalmente en personas jóvenes y mujeres se desconocen, pero además de un mal sueño, existen otros factores de riesgo que aumenten las probabilidades de que se desarrolle como, por ejemplo:
- Mala alimentación.
- Falta de vitamina D.
- Consumo de tabaco.
- Obesidad infantil.
- Virus Epstein-Barr.
Promover conductas saludables entre los jóvenes en los colegios debería considerarse igual de importante que aprender otras disciplinas académicas. Los expertos explican que el deporte es una muy buena alternativa para disminuir la falta de sueño. Realizar actividades físicas ayudan a conciliar el sueño, a socializar y a reducir las horas navegando en las redes sociales. Por otro lado, es aconsejable establecer límites en el uso de dispositivos tecnológicos y retrasar la compra del primer móvil.
