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    Sedentarismo, una práctica peligrosa que acelera el envejecimiento celular

    El estilo de vida actual que prevalece a nivel mundial tiene una característica en común: el sedentarismo. Una de las consecuencias de la tecnología es tener todo a un clic de distancia y poder adquirir productos con entrega inmediata a domicilio. Aunque parece más cómodo también tiene consecuencias negativas para la salud.

    De acuerdo con Michelle Peiret, quien es especialista en nutrigenómica y epigenética, formada en España y Harvard, el cuerpo humano no fue diseñado para la quietud. Durante miles de años moverse fue una condición indispensable para sobrevivir: caminar, cargar, correr, agacharse y adaptarse al entorno eran acciones cotidianas.

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    Sedentarismo, uno de los principales problemas de la salud moderna

    Hoy el sedentarismo se ha normalizado y se ha convertido en uno de los principales factores de deterioro de la salud moderna. Además es más peligroso de lo que muchos piensan porque actúa de forma silenciosa pero profunda sobre el organismo.

    Permanecer largas horas sentados y reducir el movimiento diario tiene consecuencias que van mucho más allá de los músculos o las articulaciones. Cuando el cuerpo no se mueve lo suficiente, las células reciben menos oxígeno, la circulación sanguínea se vuelve más lenta y el metabolismo se altera.

    Este escenario favorece el aumento del estrés oxidativo y la inflamación crónica, dos procesos directamente relacionados con el envejecimiento celular acelerado. En términos simples, el cuerpo empieza a envejecer antes de tiempo.

    Día Nacional del IMSS 2026: Por este motivo se conmemora cada 19 de enero

    La inactividad también promueve la demencia

    La falta de movimiento también impacta de manera directa al cerebro. Numerosas investigaciones han vinculado el sedentarismo con un mayor riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, así como con un aumento en la probabilidad de sufrir accidentes cerebrovasculares y otros trastornos degenerativos.

    Las personas sedentarias tienden a experimentar un deterioro cognitivo más rápido en comparación con quienes mantienen una actividad física regular, incluso cuando ésta es moderada.

    El movimiento estimula la neuroplasticidad, mejora el flujo sanguíneo cerebral y actúa como un verdadero escudo protector para la salud mental.

    Además el sedentarismo rara vez aparece de forma aislada. Con frecuencia se acompaña de poco contacto con la luz solar —lo que afecta los niveles de vitamina D—, una alimentación deficiente, alteraciones del sueño y estilos de vida altamente inflamatorios.

    Este conjunto de factores crea un círculo vicioso que acelera el desgaste físico y mental, debilitando progresivamente la capacidad del cuerpo para repararse y mantenerse en equilibrio.

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    Consejos sencillos para combatir el sedentarismo

    Es importante aclarar que moverse no significa someterse a rutinas extremas ni a entrenamientos extenuantes. Caminar más, levantarse con frecuencia, sumar pasos durante el día y realizar movimientos simples y constantes puede generar un impacto enorme en la salud. El movimiento es medicina: retrasa el envejecimiento, protege el cerebro y reduce significativamente el riesgo de enfermedades crónicas.

    Moverse no es una cuestión estética ni un lujo reservado para algunos. Es una necesidad biológica fundamental. Cada paso cuenta, y cada minuto de movimiento es una inversión directa en longevidad, claridad mental y calidad de vida.

    ¿Qué es el Blue Monday? El día más triste del año no tiene sustento científico

    ¿Sabes qué es el Blue Monday? Se trata de una de las preguntas más comunes porque tiene lugar el tercer lunes de enero de cada año. Surgió porque se considera que es el día más triste del año aunque dentro de la comunidad médica genera una fuerte controversia porque carece de evidencia científica.

    A raíz de lo anterior es que muchas veces se afirma que en realidad es una pseudociencia que se utiliza para engañar a las personas. Incluso se ha convertido en uno de los eventos más populares de los últimos años aunque muchos no conocen de manera concreta su origen y significado.

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    ¿Cómo surgió el Blue Monday?

    El término Blue Monday, o el “lunes más triste del año”, es uno de los ejemplos más exitosos de cómo una estrategia de relaciones públicas puede disfrazarse de ciencia para influir en el comportamiento del consumidor.

    Aunque cada enero las redes sociales se inundan de consejos para combatir esta supuesta “depresión colectiva”, su origen no está en un laboratorio, sino en una agencia de publicidad.

    Blue Monday 2026: ¿Por qué NO tiene relación con la salud ni es el día más triste del año?

    La campaña de marketing que lo empezó todo

    La historia comenzó en 2005, cuando una agencia de comunicación diseñó una campaña para la empresa de viajes británica Sky Travel. El objetivo era claro: incentivar la compra de boletos de avión durante una época del año en la que las ventas suelen estancarse.

    Para darle credibilidad a la campaña, la agencia buscó el respaldo de un académico. Cliff Arnall, quien en ese entonces era tutor a tiempo parcial en la Universidad de Cardiff, aceptó firmar una fórmula matemática que supuestamente determinaba el día exacto en que la moral humana alcanza su punto más bajo.

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    ¿Por qué carece de sustento científico?

    Después de conocer en qué consiste el Blue Monday ahora es importante identificar los motivos por los que carece de un sustento científico.

    • Inconsistencia matemática: La fórmula mezcla unidades de medida que no son compatibles (como el clima y la deuda), lo que la hace matemáticamente nula. No existe una forma objetiva de cuantificar “la motivación” o “el clima” para que encajen en una operación aritmética única.
    • Subjetividad geográfica: El clima varía drásticamente según el hemisferio. Mientras que en el norte es invierno, en el sur es verano, lo que invalida la fórmula para la mitad del planeta de forma inmediata.
    • Conflicto de intereses: La Universidad de Cardiff se distanció rápidamente de Arnall, aclarando que él ya no pertenecía a la institución cuando se lanzó la campaña. El propio Arnall admitió años después que la fórmula fue diseñada para que el resultado siempre cayera en la tercera semana de enero, alineándose con los intereses de la agencia de viajes.
    • Banalización de la salud mental: Los psicólogos critican el Blue Monday porque sugiere que la depresión es algo temporal y provocado por factores externos leves, cuando en realidad es una enfermedad compleja que no sigue un calendario comercial.

    Blue Monday, una mentira que se repite cada año

    El Blue Monday es una profecía autocumplida. Al repetir año tras año que debemos sentirnos tristes el tercer lunes de enero, se genera un sesgo de confirmación en la población.

    En realidad no hay ninguna evidencia de que la serotonina humana caiga a niveles récord ese día específico. Lo que sí es real es el poder de una narrativa bien construida para moldear la percepción de la realidad.

    Sarampión llega a Puebla y ahora la enfermedad está presente en los 32 estados de México

    Las autoridades estatales dieron a conocer el primer caso de sarampión en Puebla. Con esto, ya no quedan entidades libres de la enfermedad del actual brote que empezó en febrero de 2025. Además agudiza la crisis sanitaria porque si el país cumple 12 meses con contagios activos podría perder el registro de territorio libre de la infección ante la Organización Mundial de la Salud (OMS).

    Con base en lo revelado, la paciente se encuentra controlada y en aislamiento domiciliario. Además empezó un seguimiento a todas las personas con las que tuvo contacto para verificar si hay más contagios.

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    Todo sobre el primer caso de sarampión en Puebla

    De acuerdo con el comunicado oficial, el primer caso de sarampión en Puebla corresponde a una paciente femenina de 30 años de edad, derechohabiente del IMSS Ordinario y residente de la capital de la entidad.

    Ante esto, de manera inmediata se activó el Equipo de Respuesta Rápida (ERRA) ante casos de sarampión en el estado, integrado por responsables de epidemiología de las distintas instituciones del sector salud.

    Dentro de las acciones implementadas se encuentran el bloqueo vacunal en el domicilio del caso, la búsqueda intencionada de posibles casos sospechosos y el reforzamiento de esquemas de vacunación en la zona.

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    El sarampión es más contagioso que la COVID-19

    Acerca de este tema, el director general de Atención a la Salud (DGAS) de la UNAM, Gustavo Adolfo Olaiz Fernández, señaló que el sarampión es la enfermedad más contagiosa que hay en el mundo e incluso supera a la COVID-19.

    “No esperemos a que alguien más de nuestro entorno se enferme. Deben inocularse las personas que no lo han hecho y también quienes no están seguras de contar con la vacuna; es la solución y es importante hacerlo a tiempo”, aseveró.

    Con esto en mente, el sarampión se puede identificar porque causa un salpullido con manchas rojas grandes y planas que generalmente se funden entre sí. Suele aparecer en la cara y detrás de las orejas y se puede extender hacia el pecho y la espalda y, finalmente, a los pies.

    Los signos y síntomas aparecen de 10 a 14 días después de la exposición al virus. Incluyen fiebre, tos seca, goteo de la nariz, dolor de garganta y ojos inflamados. También manchas blancas diminutas con centro blanco azulado y fondo rojo dentro de la boca y en la cara interna de las mejillas.

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    ¿Cuántos casos de sarampión han ocurrido en México durante el 2026?

    De acuerdo con el reporte más reciente de la Dirección General de Epidemiología, hasta el 19 de enero se contabilizan 371 casos de sarampión en México durante el 2026.

    Mientras que el acumulado de lo ocurrido desde febrero de 2025 es de 7,131 casos confirmados. Y lo más preocupante es que se han reportado 24 muertes asociadas al brote en México hasta la fecha.

    Mitos y realidades sobre “doctor Google” y la auto‑diagnosis en Internet

    Internet se ha convertido en la primera fuente de consulta cuando aparece un síntoma inesperado. Buscar en Google qué puede significar un dolor, una molestia o un cambio físico es una práctica habitual conocida popularmente como “doctor Google”. Sin embargo, esta tendencia está rodeada de mitos y riesgos que conviene aclarar para evitar problemas mayores.

    Uno de los mitos más extendidos es pensar que la información médica en internet puede sustituir a un profesional de la salud. Aunque existen fuentes fiables y divulgativas, la mayoría de los contenidos online no tienen en cuenta el historial clínico, el contexto personal ni la combinación de síntomas de cada individuo. La medicina no es una ciencia exacta aplicada de forma general, sino un proceso personalizado.

    Se cree que cuanta más información se lea en Google, mejor

    Otra creencia común es que leer muchos casos similares ayuda a acertar con el diagnóstico. En realidad, ocurre justo lo contrario. La auto-diagnosis suele llevar a conclusiones erróneas y, en muchos casos, a pensar en enfermedades graves cuando los síntomas tienen causas leves o temporales. Esto alimenta la ansiedad y puede generar un estrés innecesario.

    También existe la idea de que cuanta más información, mejor. El problema es que internet mezcla contenidos científicos con opiniones personales, experiencias aisladas y datos desactualizados. Sin la formación adecuada, resulta difícil distinguir entre información rigurosa y afirmaciones sin respaldo médico.

    Ahora bien, no todo es negativo. Una de las realidades de “doctor Google” es que puede ser útil como herramienta de orientación. Informarse sobre síntomas generales, tratamientos habituales o hábitos saludables puede ayudar a entender mejor el propio cuerpo y a formular preguntas más claras durante una consulta médica. El problema aparece cuando la búsqueda online sustituye al diagnóstico profesional.

    Se debe hacer un uso responsable

    Otro aspecto positivo es el acceso a comunidades y recursos de apoyo, especialmente para personas con enfermedades crónicas. Compartir experiencias puede aportar acompañamiento emocional, siempre que no se utilice como base para tomar decisiones médicas.

    La clave está en el uso responsable de la información médica en internet. Consultar fuentes fiables, evitar conclusiones precipitadas y acudir a un profesional ante cualquier duda persistente son pasos fundamentales para proteger la salud.

    En definitiva, “doctor Google” no es un enemigo, pero tampoco un médico. Usado con criterio, puede ser un complemento informativo; mal utilizado, puede generar confusión, ansiedad y retrasar un diagnóstico adecuado. La mejor decisión sigue siendo confiar en los profesionales de la salud y utilizar internet como apoyo, no como sustituto.

    Entrevista con el Director de Innovación y Tecnologías de Medix: ¿Qué retos enfrenta una farmacéutica?

    La industria farmacéutica es una de las más importantes en el mundo pero además enfrenta múltiples retos debido a su naturaleza. Se trata de un campo que se encuentra en constante innovación porque mediante los avances tecnológicos busca ofrecer soluciones a diversos problemas de salud que afectan a la humanidad.

    De igual forma, se trata de uno de los campos más regulados en el planeta. Para la elaboración de un nuevo medicamento no sólo es necesaria una inversión millonaria sino también superar diversos ensayos clínicos. El objetivo es comprobar el correcto funcionamiento del tratamiento y verificar que sus beneficios son mayores a sus posibles riesgos.

    Con lo anterior en mente, en Saludiario tuvimos la oportunidad de entrevistar a Leopoldo Mitre, quien es el Director de Innovación y Tecnologías de Medix. A partir de su experiencia nos compartió los principales retos que enfrenta una farmacéutica en la actualidad y también algunos de los planes que tiene para el 2026.

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    ¿En qué consiste su trabajo dentro de Medix?

    Mi trabajo dentro de Medix consiste en impulsar la innovación como un eje estratégico que nos permite conectar con la salud de las personas para que puedan conectar con su vida. Desde este rol, busco integrar ciencia, tecnología y negocio para generar soluciones que respondan a las necesidades reales del sistema de salud mexicano.

    Medix es una farmacéutica mexicana con casi 70 años de trayectoria, fundada en 1956 sobre principios de ética, integridad y compromiso con la salud. Ese legado nos da una base muy sólida para innovar con responsabilidad. Hoy trabajamos bajo una cultura donde conectamos entre áreas, actuamos con autonomía y accionamos con excelencia, siempre con un enfoque humano. Para nosotros, la innovación no es un fin en sí mismo, sino una forma de servir mejor a pacientes y profesionales de la salud, manteniendo la cercanía y el entendimiento profundo del contexto clínico y social de México.

    ¿Qué retos enfrenta una farmacéutica como Medix en términos de innovación?

    Uno de los principales retos es avanzar en innovación sin perder el enfoque en las personas ni el rigor científico. En un entorno cada vez más digital, el desafío está en adoptar nuevas tecnologías de forma responsable, asegurando que cada avance esté alineado con la regulación, la ética y la calidad.

    En Medix creemos que innovar implica ser autónomos en la toma de decisiones, pero siempre íntegros y comprometidos con el bienestar del paciente. Además, como laboratorio mexicano, tenemos el reto y la ventaja de adaptar nuestras soluciones a la realidad del país, donde padecimientos asociados al estilo de vida, como obesidad, hígado graso o deficiencia de vitamina D, requieren respuestas ágiles, basadas en evidencia y con alto impacto poblacional.

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    ¿De qué manera se utiliza la tecnología para los procesos internos de innovación en Medix?

    La tecnología es un habilitador fundamental para nuestros procesos internos de innovación. Nos permite conectar mejor a los equipos, analizar información científica con mayor profundidad y optimizar procesos clave que impactan directamente en la eficiencia y calidad de nuestras soluciones. Nuestra transformación digital nos ha permitido contar con mayor trazabilidad, seguridad, continuidad operativa y reducción de tiempos. Esto fortalece nuestra capacidad de respuesta ante cambios regulatorios, fluctuaciones de demanda y expansión de nuevas líneas o mercados. Además, el uso de metodologías ágiles y automatización ha transformado nuestra forma de trabajar, haciéndola más colaborativa y orientada al valor, sin comprometer el cumplimiento normativo ni la seguridad de los tratamientos.

    ¿Por qué es importante la innovación dentro de la industria farmacéutica?

    La innovación es clave porque permite incidir positivamente en la salud de la población y responder a necesidades cada vez más complejas. En la industria farmacéutica, innovar no solo es desarrollar nuevos productos, sino mejorar el acceso, la experiencia y los resultados de los tratamientos.

    En Medix, la innovación está directamente ligada a nuestro propósito de servir. Nos apasiona servir desarrollando soluciones respaldadas por ciencia, con un enfoque preventivo y humano. En un país como México, la prevención es fundamental para lograr una mejor calidad de vida, especialmente en la salud ósea y metabólica, lo que también contribuye a generar ahorros tanto para las personas como para el sistema de salud en su conjunto.

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    ¿Qué beneficios y riesgos ofrecen herramientas como la Inteligencia Artificial para innovar en el campo de la salud?

    La Inteligencia Artificial representa una gran oportunidad para seguir innovando en el campo de la salud, principalmente porque nos permite analizar información de forma más ágil, optimizar procesos y apoyar una mejor toma de decisiones.

    En nuestro caso, ya estamos implementando una herramienta de CRM apoyada en Inteligencia Artificial, diseñada para acompañar al representante médico en su día a día. Esta solución le permite prepararse mejor para cada visita médica, contar con información relevante y actualizada, y tener interacciones más enfocadas y efectivas con los profesionales de la salud. El objetivo es claro: aportar mayor valor durante la visita y contribuir a que el médico tenga acceso a soluciones y tratamientos que realmente beneficien al paciente.

    Desde nuestra visión, la tecnología es un aliado estratégico que potencia el trabajo de las personas. La Inteligencia Artificial nos permite ser más eficientes, más precisos y más oportunos, siempre con una visión humana y responsable. No reemplaza el criterio médico ni el conocimiento científico; por el contrario, los fortalece al facilitar información de calidad y apoyar una mejor toma de decisiones. Su verdadero valor está en poner a las personas en el centro y en convertirse en una herramienta que contribuya de manera tangible a mejorar la atención en salud.

    ¿Qué planes tiene Medix para el 2026?

    De cara a 2026, Medix busca seguir incidiendo positivamente en la salud de la población, fortaleciendo su liderazgo en áreas terapéuticas clave como salud metabólica, gastrointestinal y otras condiciones de alta prevalencia. Nuestro enfoque estará en profundizar la digitalización de procesos, ampliar el acceso a tratamientos efectivos y consolidar una operación más eficiente y sostenible.

    Estos planes van de la mano con la implementación de tecnologías innovadoras, el desarrollo del talento interno y la atracción de nuevos perfiles que compartan una mentalidad ágil, innovadora y orientada a la mejora continua. Nuestra visión es consolidarnos como un laboratorio mexicano líder en innovación médica en la región, siempre poniendo al paciente en el centro.

    Nuestro foco ahora está en armonizar la nube, la explotación de los datos y la incorporación de la inteligencia artificial en procesos clave.

    ¿Algo más que quiera agregar?

    Me gustaría destacar que la innovación en Medix es un esfuerzo continuo que se construye desde la cultura. A lo largo de casi 70 años, hemos evolucionado sin perder nuestros valores: conectamos, colaboramos, actuamos con integridad y buscamos siempre servir mejor. Creemos que solo así es posible desarrollar soluciones de salud confiables, sostenibles y con un impacto positivo real en la vida de las personas y en el futuro del sistema de salud.

    Importancia del equilibrio entre salud física y social

    Mantener una buena salud no depende únicamente de la alimentación o del ejercicio físico. Cada vez está más claro que el bienestar integral se construye a partir del equilibrio entre la salud física y la salud social. Ambos aspectos están profundamente conectados y se influyen mutuamente, por lo que descuidar uno puede afectar negativamente al otro.

    La salud física se basa en hábitos como una alimentación equilibrada, la actividad física regular y un descanso adecuado. Cuidar el cuerpo no solo ayuda a prevenir enfermedades, sino que también mejora el estado de ánimo, la energía diaria y la capacidad para afrontar el estrés. El ejercicio, por ejemplo, libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que contribuyen a una mayor sensación de bienestar.

    La salud física y la social van de la mano

    Por otro lado, la salud social está relacionada con la calidad de nuestras relaciones y la forma en la que interactuamos con los demás. Mantener vínculos sociales positivos, compartir tiempo con amigos y familiares o sentirse parte de una comunidad tiene un impacto directo en la salud emocional. Las relaciones sanas reducen la sensación de soledad, mejoran la autoestima y actúan como un factor protector frente a la ansiedad y la depresión.

    El equilibrio entre ambas dimensiones es clave. Una persona que se cuida físicamente pero se aísla socialmente puede experimentar un vacío emocional que termine afectando a su salud general. Del mismo modo, una vida social muy activa sin atender las necesidades físicas, como el descanso o la alimentación, puede provocar agotamiento y problemas de salud a medio y largo plazo.

    Se pueden integrar en el día a día

    Integrar la salud física y social en el día a día no tiene por qué ser complicado. Actividades como salir a caminar con amigos, practicar deportes en grupo o compartir comidas saludables son ejemplos de cómo ambos aspectos pueden complementarse de forma natural. Además, estas experiencias fortalecen los vínculos y hacen que el cuidado personal resulte más motivador.

    También es importante aprender a poner límites y respetar las propias necesidades. Saber cuándo descansar, cuándo decir no o cuándo dedicar tiempo a uno mismo es esencial para mantener un equilibrio saludable. El autocuidado no está reñido con la vida social; al contrario, permite disfrutarla con mayor plenitud.

    En definitiva, la salud física y la salud social no deben entenderse como ámbitos separados. Encontrar un equilibrio entre ambas contribuye a una vida más plena, satisfactoria y saludable, tanto a nivel físico como emocional.

    Día Nacional del IMSS 2026: Por este motivo se conmemora cada 19 de enero

    Con el objetivo de reconocer a una de las instituciones más importantes del país, cada 19 de enero se conmemora el Día Nacional del IMSS. La elección no fue fortuita ni aleatoria sino que tiene un motivo específico. A continuación te compartimos toda la información acerca de esta efeméride tan importante para el gremio de la salud.

    Tan sólo para comprender la magnitud del Seguro Social, en la actualidad tiene poco más de 60 millones de derechohabientes. La cifra equivale a prácticamente la mitad de la población del país. Por lo tanto representa la base de la salud pública en México.

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    Día Nacional del IMSS, ¿por qué se conmemora el 19 de enero?

    El motivo detrás del Día Nacional del IMSS es porque el 19 de enero de 1943 fue creada la institución por el entonces presidente Manuel Ávila Camacho. Aunque la ley se publicó en esa fecha, en realidad empezó sus operaciones administrativas y de atención de manera gradual.

    El primer director general del IMSS fue el abogado Ignacio García Téllez. Mientras que el primer trabajador registrado en la historia fue Abel Morales Rodríguez.

    IMSS: ¿Cuántas enfermeras se graduaron de los cursos postécnicos en 2026?

    ¿Por qué fue creado el IMSS?

    • Herencia de la Revolución Mexicana: Fue una de las demandas más sentidas de la lucha revolucionaria. Se buscaba que la justicia social no fuera solo un discurso, sino un derecho tangible para la clase trabajadora.
    • Mandato constitucional: La base legal se encuentra en la Constitución de 1917, específicamente en el Artículo 123, que establecía la necesidad de crear una Ley del Seguro Social para proteger a los obreros ante accidentes, enfermedades y vejez.
    • Protección al trabajador y su familia: Antes del IMSS, los trabajadores estaban desamparados ante enfermedades o accidentes laborales. El instituto surgió para garantizar el derecho humano a la salud, la asistencia médica, la protección de los medios de subsistencia y los servicios sociales necesarios para el bienestar individual.
    • Estabilidad económica: Al asegurar la salud de la fuerza laboral, el Estado también buscaba fomentar la productividad y el desarrollo económico del país en una era de industrialización.

    ¿Cuándo fue creado el Día Nacional del IMSS?

    Aunque la institución tiene casi un siglo de trayectoria, la efeméride es bastante reciente. En el 2022 el Senado de la República aprobó la creación del Día Nacional del IMSS.

    Por lo tanto, en el 2023 se celebró por primera ocasión y desde entonces el objetivo es agradecer y reconocer a los casi medio millón de colaboradores que tiene la institución en todo el país.

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    5 datos curiosos acerca del IMSS

    Finalmente, a propósito del Día Nacional del IMSS te compartimos algunos aspectos curiosos que demuestran la importancia que tiene la institución en nuestro país.

    El origen del logo: “La Madonna”

    El icónico símbolo de una madre protegiendo a su hijo fue diseñado originalmente por el caricaturista Salvador Zapata en 1944. Años después, en 1960, el famoso escultor Federico Cantú creó la escultura monumental que vemos en muchas clínicas, conocida como “La Madonna del Seguro Social”.

    Pionero en trasplantes

    En 1988, el IMSS hizo historia médica en el país al realizar el primer trasplante de corazón en México. La hazaña ocurrió en el Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional “La Raza”, liderada por el Dr. Rubén Argüero Sánchez.

    El gigante de Latinoamérica

    Es la institución de seguridad social más grande de América Latina. No solo brinda servicios de salud, sino que también administra pensiones, guarderías, velatorios, tiendas y centros de capacitación técnica.

    Es un museo de arte oculto

    Muchos hospitales del IMSS albergan obras maestras. Por ejemplo, en el Centro Médico Nacional La Raza, puedes encontrar el mural “El pueblo en demanda de salud” de Diego Rivera, y la obra “Por una seguridad completa y para todos los mexicanos” de David Alfaro Siqueiros.

    Formador de atletas olímpicos

    A través de sus centros deportivos, el IMSS ha sido una “cantera” de talentos. De sus albercas y gimnasios han salido medallistas olímpicos mexicanos, como el nadador Felipe “Tibio” Muñoz, quien ganó el oro en México 68 siendo atleta del IMSS.

    IMSS: ¿Cuántas enfermeras se graduaron de los cursos postécnicos en 2026?

    Las enfermeras forman parte central del personal del Instituto Mexicano del Seguro (IMSS). Para promover la preparación y especialización existen cursos postécnicos que les permiten aumentar sus conocimientos. Además es una manera de aspirar a mejores puestos de trabajo con salarios más atractivos.

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    ¿En qué consisten los cursos postécnicos para enfermeras del IMSS?

    Los cursos postécnicos son programas de especialización técnica diseñados para que el personal de enfermería adquiera conocimientos avanzados y destrezas clínicas en áreas específicas de la salud.

    Estos cursos permiten que una enfermera o enfermero general se convierta en Enfermera Especialista, lo que no sólo mejora la calidad de atención al paciente, sino que también permite al trabajador escalar en el tabulador salarial y profesional dentro del Instituto.

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    ¿Cuántas enfermeras se graduaron de los cursos postécnicos en 2026?

    En la Unidad de Congresos del Centro Médico Nacional (CMN) Siglo XXI se llevó a cabo la ceremonia de graduación de la generación 2025-2026. En esta ocasión 1,555 alumnas y alumnos de 11 cursos especializados de enfermería, provenientes de 87 sedes a nivel nacional, culminaron un año de preparación orientada a fortalecer la calidad de la atención.

    La titular de la Unidad de Educación e Investigación, doctora Rosana Pelayo Camacho, destacó que la conclusión de estos cursos representa un momento clave para la agenda nacional de salud, al consolidar a la enfermería como uno de los ejes estratégicos del sistema sanitario, no sólo por su papel asistencial, sino como una profesión con liderazgo, visión transdisciplinaria y alto impacto social.

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    ¿Cuánto duran los cursos?

    Los cursos postécnicos para enfermeras del IMSS tienen una duración de 11.5 meses (casi un año completo).

    • Ciclo académico: Comienzan habitualmente en el mes de febrero y concluyen en enero del año siguiente.
    • Modalidad: Son presenciales y requieren dedicación de tiempo completo porque los alumnos suelen ser becados por el IMSS y el Sindicato (SNTSS) para dedicarse exclusivamente al estudio.

    ¿Cuándo empezaron los cursos postécnicos de enfermería en el IMSS?

    En 1971 empezó la educación postécnica de enfermería en el IMSS y desde entonces es una institución que avanza de manera sostenida en la formación, contratación y profesionalización de este personal.

    La doctora Pelayo Camacho reconoció a los más de 2,600 docentes del Instituto, apoyados por 348 campos clínicos, lo que garantiza una preparación sólida, competitiva y de alta calidad, factores que impactan directamente en la salud de los derechohabientes y sus familias.

    Por su parte, el secretario de Asuntos Técnicos del SNTSS, doctor Marcos Pavel Ramírez Acevedo, aseguró que más del 80 por ciento de la atención directa a pacientes en el IMSS la brinda personal de enfermería, lo que subraya la relevancia estratégica de su capacitación continua para fortalecer los servicios de salud.

    Reiteró el compromiso del Sindicato de impulsar la educación y capacitación permanente, en coordinación con el IMSS. En este sentido, anunció que como resultado del trabajo bilateral y en apego al Contrato Colectivo de Trabajo (CCT), se dictaminarán más de 2 mil 500 becas para trabajadoras y trabajadores de base que iniciarán cursos postécnicos, consolidando la formación continua como un derecho laboral.

    Durante el evento se entregaron reconocimientos a los egresados de los 11 cursos Postécnicos en: Cuidados Intensivos, Geriatría, Medicina de Familia, Nefrología, Oncología, Salud Mental, Pediatría, Enfermería Quirúrgica, Salud Pública, Gestión y Educación en Segundo y Tercer Nivel de Atención, además de Gestión y Educación en Medicina de Familia.

    ENARM: Beneficios económicos de hacer la residencia médica en el IMSS. Adelanto de aguinaldo, caja de ahorro y más

    El ENARM se mantiene como una de las pruebas más complejas a las que se puede enfrentar un médico general. Más allá de las especialidades de entrada directa disponibles, una decisión bastante complicada es elegir el hospital al que se desea ingresar. La decisión final se basa en muchos aspectos como la ubicación y el plan de estudios de cada uno.

    Dentro de las instituciones disponibles destaca el IMSS porque es la que tiene más espacios disponibles e incluso recibe a casi la mitad de los doctores que aprueban el examen. Pero algo que muchos no saben hasta que están dentro es que pueden recibir varios beneficios económicos que vale la pena analizar.

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    ENARM, ¿Cuáles son los beneficios económicos de hacer la residencia médica en el IMSS?

    La respuesta a la pregunta la tiene el Dr. Reyner Solís, quien es especialista en Medicina Familiar y actualmente trabaja en el IMSS de Yucatán. A partir de su experiencia compartió un video con información que pocas veces se menciona.

    • Adelanto de aguinaldo. En caso de tener una urgencia económica, todos los residentes pueden solicitar un adelanto de dicha prestación a mediados de año.
    • Pago supletorio de guardería. Es un apoyo económico para hijos de trabajadores del IMSS que se otorga cuando no hay cupo en guarderías directas o existen otras necesidades.
    • Créditos para vivienda. Los jóvenes pueden solicitar ayuda para comprar una casa y pagarla de forma paulatina durante un tiempo determinado de tiempo.
    • Créditos para automóvil. Es otro beneficio con el que se puede adquirir un vehículo y pagarlo a meses.
    • Caja de ahorro. Es independiente y lo más atractivo es que tiene una tasa de interés superior a los bancos.
    @ocurrenciasdrreyner

    Hacer residencia médica en el imss tiene sus ventajas #OcurrenciasDrReyner #residenciamedica #enarm #medicina

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    Otros beneficios que reciben los residentes del IMSS

    Más allá de la parte económica, hacer la residencia médica en el IMSS vale la pena por otros motivos.

    • Aval universitario. Todos los cursos cuentan con el respaldo de universidades de prestigio (como la UNAM, IPN o universidades estatales).
    • Rotaciones nacionales e internacionales. Posibilidad de realizar rotaciones en otros centros de alta especialidad dentro del país o incluso en el extranjero mediante convenios específicos.
    • Acceso a recursos digitales. Uso de bibliotecas virtuales, bases de datos internacionales (como UpToDate) y centros de simulación clínica de última generación.
    • Bolsa de trabajo. Al concluir satisfactoriamente la residencia, los médicos suelen tener prioridad para ocupar plazas de base (definitivas) dentro del instituto.

    Precisamente una de las mayores preocupaciones de los médicos al concluir su formación es conseguir una plaza fija de trabajo. Con esto en mente, el IMSS destaca porque contrata a más del 80% de sus residentes.

    ENARM: ¿Qué alternativas tienen los médicos que no quieren cursar una residencia?

    ¿Por qué vale la pena presentar el ENARM?

    Desde una perspectiva de desarrollo profesional, presentar y aprobar el ENARM es fundamental para acceder a mejores oportunidades económicas y de estabilidad laboral. En el mercado médico actual, los especialistas cuentan con un rango salarial significativamente superior y un acceso más directo a puestos de base en instituciones públicas como el IMSS o el ISSSTE.

    Además, la formación de posgrado que inicia tras el examen brinda el respaldo institucional y legal necesario para realizar procedimientos complejos, otorgando al médico la facultad de tratar patologías de alta especialidad que están fuera del alcance de la medicina de primer nivel.

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    La preparación médica nunca se termina

    En el ámbito académico y científico, el ENARM motiva al médico general a realizar una revisión exhaustiva y actualizada de la literatura médica universal. El proceso de preparación para este examen obliga al aspirante a dominar las Guías de Práctica Clínica y los consensos internacionales más recientes, lo que eleva el estándar de calidad en su atención diaria incluso antes de iniciar la residencia.

    Este rigor académico asegura que quienes ingresan a los hospitales de segundo y tercer nivel posean una base sólida de razonamiento clínico y juicio diagnóstico, elementos vitales para mantener la excelencia en el sistema sanitario nacional.

    Finalmente, la importancia del ENARM trasciende lo individual para convertirse en un compromiso con la sociedad mexicana. La especialización médica es la respuesta a la transición epidemiológica del país, que hoy enfrenta retos complejos como las enfermedades crónico-degenerativas y brotes emergentes que requieren cuidados críticos.

    Gráfica del día: Los 10 mejores hospitales del mundo en 2026

    ¿Sabes cuáles son los mejores hospitales del mundo en la actualidad? Si algo distingue al campo de la salud es la competencia interna aunque al final existen algunas instituciones que destacan del resto. Por sus instalaciones, investigaciones y el nivel de sus doctores hay varios nosocomios que son un estandarte a nivel global.

    Imaginar un país sin hospitales y clínicas es prácticamente imposible. Este tipo de espacios van más allá de brindar atención médica. Su importancia radica en que son las únicas instituciones que concentran el talento humano especializado, la tecnología de vanguardia y la infraestructura necesaria para salvar vidas en situaciones críticas.

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    ¿Cuáles son los mejores hospitales del mundo?

    De regreso con el tema central, una investigación anual realizada por la base de datos Statista y la revista Newsweek identificó a los mejores hospitales del mundo. Después de analizar más de 2,400 nosocomios de 30 países diferentes se llegó a la conclusión de que los más destacados son los siguientes.

    • Mayo Clinic Rochester – Estados Unidos
    • Cleveland Clinic – Estados Unidos
    • Toronto General University Health Network – Canadá
    • The Johns Hopkins Hospital – Estados Unidos
    • Karolinska Universitetssjukhuset – Suecia
    • Massachusetts General Hospital – Estados Unidos
    • Charité Universitätsmedizin Berlin – Alemania
    • Sheba Medical Center – Israel
    • Singapore General Hospital – Singapur
    • Universitätsspital Zürich – Suiza

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    Criterios para seleccionar a los mejores hospitales

    • Resultados de encuestas sobre experiencia de pacientes. A fin de determinar la experiencia del paciente, utilizamos datos de las encuestas públicas existentes.
    • Encuesta en línea con expertos (médicos, directores de hospitales, profesionales de la salud). Pedimos a los participantes que recomendaran hospitales. Limitamos la posibilidad de sesgo excluyendo las recomendaciones para empleadores/centros de trabajo.
    • Indicadores clave de rendimiento médico (ICR) para hospitales (por ejemplo, datos sobre calidad del tratamiento y medidas de higiene). Recopilamos los ICR de diversas fuentes públicas. La información analizada incluyó datos sobre calidad de atención para tratamientos específicos, medidas de higiene y seguridad de los pacientes.

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    ¿Cuál es el mejor hospital del mundo?

    En el primer lugar de los mejores hospitales del mundo se encuentra Mayo Clinic Rochester y no es una sorpresa porque la institución ha encabezado el ranking durante los últimos años.

    A diferencia de otros sistemas donde los médicos operan de forma aislada, en Mayo Clinic los expertos de diversas áreas se reúnen para resolver casos complejos mediante un enfoque multidisciplinario, apoyado por una infraestructura de investigación clínica que permite traducir los descubrimientos de laboratorio en tratamientos aplicables de forma casi inmediata.

    Esta filosofía, resumida en su lema “las necesidades del paciente son lo primero”, garantiza diagnósticos más precisos y planes de tratamiento personalizados que atraen a personas de todo el mundo.

    Además de su excelencia clínica, su importancia radica en su papel como líder en innovación tecnológica y educación médica de vanguardia. Mayo Clinic Rochester ha sido pionera en la digitalización de expedientes médicos y en la integración de herramientas de Inteligencia Artificial (IA) para la detección temprana de enfermedades cardiovasculares y oncológicas.

    El fundador del hospital fue el Dr. William Worrall Mayo. En la actualidad es un espacio que tiene varias sedes y se enfoca en la atención a pacientes, investigación y educación de personal médico.

    La sede central es la Mayo Medical School y sus dependencias para la investigación están situadas en Rochester y Minnesota en Estados Unidos. Además posee hospitales y clínicas en Jacksonville (Florida), Scottsdale y Phoenix (Arizona).