More
    Inicio Blog Página 17

    Beneficios de integrar ejercicio en familia: actividades para todas las edades

    Integrar el ejercicio físico en la rutina familiar es una excelente forma de cuidar la salud, fortalecer vínculos y fomentar hábitos saludables desde edades tempranas. Lejos de ser una obligación, el ejercicio en familia puede convertirse en una actividad divertida y enriquecedora para todos sus miembros.

    Uno de los principales beneficios es la mejora de la salud física. Realizar actividad física de forma regular ayuda a prevenir enfermedades, mejora la resistencia, la coordinación y la fuerza, y contribuye a mantener un peso saludable. Cuando el ejercicio se comparte en familia, resulta más fácil mantener la constancia y la motivación, ya que se convierte en un momento esperado y agradable.

    El ejercicio en familia impacta positivamente en la salud emocional

    El ejercicio en familia también tiene un impacto muy positivo en la salud emocional. Compartir tiempo activo reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y refuerza la conexión entre padres, hijos y otros miembros del hogar. Además, practicar actividad física juntos fomenta valores como el trabajo en equipo, la cooperación y el apoyo mutuo.

    Otro aspecto clave es que el ejercicio en familia ayuda a crear hábitos saludables desde la infancia. Los niños aprenden por imitación, por lo que ver a los adultos disfrutar del movimiento les transmite un mensaje positivo sobre la importancia de cuidarse. Esto aumenta la probabilidad de que mantengan un estilo de vida activo en el futuro.

    Existen numerosas actividades adaptadas a todas las edades. Para familias con niños pequeños, los paseos al aire libre, los juegos en el parque o los circuitos de obstáculos caseros son opciones ideales. En el caso de niños más mayores, actividades como montar en bicicleta, jugar al fútbol, al baloncesto o bailar en casa pueden resultar muy motivadoras.

    También pueden participar los miembros más mayores de la familia

    Para adolescentes y adultos, se pueden incorporar rutinas más estructuradas como sesiones de yoga, entrenamientos funcionales suaves o caminatas largas. Las personas mayores también pueden participar con ejercicios de movilidad, estiramientos o caminatas a ritmo moderado, siempre adaptando la intensidad a sus capacidades.

    Lo más importante es elegir actividades que resulten divertidas y accesibles para todos. No se trata de competir ni de alcanzar un rendimiento específico, sino de moverse juntos y disfrutar del proceso. Establecer horarios flexibles y objetivos realistas facilita la participación de toda la familia.

    Integrar el ejercicio en familia aporta beneficios físicos, emocionales y sociales. Convertir el movimiento en una experiencia compartida no solo mejora la salud, sino que también crea recuerdos y fortalece los lazos familiares, independientemente de la edad de cada miembro.

    Premios Oscar 2026: Lista con las películas ideales para médicos y enfermeras (Heldin, Hamnet, Sentimental Value)

    El día de hoy se dieron a conocer las películas nominadas a los Premios Oscar 2026. A la fecha se trata de una de las ceremonias más populares en el mundo porque reconoce lo más destacado del cine. Dentro de lo más atractivo fue que la cinta “Sinners” de Ryan Coogler rompió récord al aparecer en 16 categorías, algo que nunca antes se había registrado.

    Otra película que destaca este año es “One Battle After Another” de Paul Thomas Anderson porque obtuvo 13 nominaciones. Y después se encuentran “Frankenstein” “Marty Supreme” y “Sentimental Value” con 9 nominaciones cada una.

    También lee: Premios Oscar: Películas sobre enfermedades que han triunfado

    ¿Cuándo serán los Premios Oscar 2026?

    La ceremonia para conocer a todos los ganadores de los Premios Oscar 2026 será el 15 de marzo. La sede al igual que las últimas ediciones será el Dolby Theatre ubicado en Los Ángeles, California.

    Premios Oscar 2026: Películas ideales para médicos y enfermeras

    Una vez dicho lo anterior, ahora te compartimos una lista con algunas de las películas nominadas a los Premios Oscar 2026 que debido a su temática son ideales para los médicos, enfermeras y demás profesionales de la salud.

    5 películas ganadoras en los Premios Oscar que tratan sobre temas médicos

    Heldin (Late Shift)

    • Categoría: Nominada a Mejor Película Internacional (Suiza).
    • ¿Por qué verla? Es, probablemente, la película más honesta sobre la enfermería moderna en años. La historia sigue a Floria, una enfermera exhausta que trabaja en un hospital suizo de alta presión.
    • Ideal para: Reflexionar sobre el Síndrome de Burnout, la falta de personal y la humanidad que se requiere para cuidar a otros cuando uno mismo está al límite de sus fuerzas. Captura perfectamente esa soledad del turno de noche que solo el personal sanitario conoce.

    Frankenstein (Guillermo del Toro)

    • Categorías: Mejor Película, Mejor Guion Adaptado, Mejores Efectos Visuales, entre otras.
    • ¿Por qué verla? Más allá del terror, la versión de Del Toro se centra en la ética médica y la responsabilidad del creador (o médico) sobre su “paciente”. Plantea preguntas fascinantes sobre los límites de la ciencia y la obsesión por vencer a la muerte.
    • Ideal para: Debatir sobre bioética y las implicaciones morales de los avances tecnológicos que intentan “jugar a ser Dios”.

    Hamnet

    • Categorías: Mejor Película, Mejor Actriz (Jessie Buckley), Mejor Dirección (Chloé Zhao).
    • ¿Por qué verla? Basada en la novela de Maggie O’Farrell, la película retrata de forma desgarradora la pérdida de un hijo debido a la peste. Muestra la medicina rudimentaria de la época y, sobre todo, el impacto psicológico del duelo en los cuidadores y la familia.
    • Ideal para: Conectar con la parte más humana y empática de la práctica médica frente a la enfermedad terminal y el duelo.

    También lee: Día Nacional del Cine Mexicano 2024: Películas protagonizadas por doctores

    The Alabama Solution

    • Categoría: Mejor Largometraje Documental.
    • ¿Por qué verla? Este documental aborda temas críticos de salud pública y acceso a servicios médicos en comunidades vulnerables. Analiza cómo las decisiones políticas afectan directamente los resultados clínicos y la esperanza de vida.
    • Ideal para: Médicos y enfermeras interesados en la medicina social, la epidemiología y los determinantes sociales de la salud.

    Sentimental Value

    • Categorías: Mejor Película, Mejor Actriz (Renate Reinsve).
    • ¿Por qué verla? Aunque es un drama familiar del director Joachim Trier, la película explora profundamente la salud mental, el arrepentimiento y la fragilidad emocional.
    • Ideal para: Entender la complejidad del entorno familiar de un paciente y cómo el historial emocional influye en el bienestar físico y mental.

    Y en tu caso, ¿cuáles de las películas nominadas a los Premios Oscar 2026 has visto?

    Cómo mejorar la postura y reducir dolores musculares en casa

    Pasar muchas horas sentado, trabajar frente al ordenador o mantener posturas inadecuadas puede provocar dolores musculares y problemas de postura a largo plazo. Afortunadamente, es posible mejorar la postura y reducir molestias desde casa con hábitos sencillos y ejercicios específicos.

    El primer paso es evaluar tu postura habitual. Para hacerlo, colócate de pie frente a un espejo y observa si tus hombros están alineados, si la cabeza se adelanta o si la pelvis está inclinada. Identificar los puntos débiles te ayudará a corregirlos poco a poco. Una postura correcta se caracteriza por una columna recta, hombros relajados y cabeza alineada con el tronco.

    Uno de los hábitos imprescindibles para mejorar la postura es ajustar tu espacio de trabajo

    Uno de los hábitos más importantes es ajustar tu espacio de trabajo. Si pasas muchas horas sentado, asegúrate de que la pantalla esté a la altura de los ojos y que la silla soporte bien la espalda. Mantén los pies apoyados en el suelo y las rodillas en un ángulo de 90 grados. Evita encorvarte o inclinarte hacia adelante para mirar la pantalla. Si trabajas con portátil, considera usar un soporte y un teclado externo.

    Además, es clave incorporar pausas activas durante el día. Cada 45-60 minutos, levántate, camina un poco y haz estiramientos suaves. Esto reduce la tensión muscular y mejora la circulación. Ejercicios simples como rotaciones de hombros, estiramiento de cuello y apertura de pecho ayudan a contrarrestar la postura encorvada.

    Para mejorar la postura, también conviene fortalecer los músculos del core y la espalda. Ejercicios como planchas, puentes, y remo con bandas elásticas son ideales para estabilizar la columna y reducir el dolor lumbar. No es necesario entrenar horas: 10-15 minutos al día pueden marcar una gran diferencia si se realizan con constancia.

    Se deben hacer estiramientos regulares

    El estiramiento regular también es fundamental para reducir dolores musculares. Dedica unos minutos al día a estirar el pectoral, el cuello, los flexores de la cadera y los isquiotibiales. Mantén cada estiramiento durante 20-30 segundos sin rebotes, respirando de forma lenta y controlada.

    Por último, presta atención a tu postura al dormir. Dormir boca arriba con una almohada adecuada o de lado con una almohada entre las piernas ayuda a mantener la alineación de la columna. Evita dormir boca abajo, ya que puede generar tensión en el cuello y la espalda.

    Mejorar la postura y reducir dolores musculares en casa es posible con pequeñas acciones diarias: ajustar el espacio de trabajo, hacer pausas activas, fortalecer el core y estirar regularmente. Con constancia, tu cuerpo lo agradecerá y notarás menos molestias en el día a día.

    5 startups de healthtech que transforman la salud en México: desde Medismart hasta Clivi

    En la actualidad México vive un momento histórico en su ecosistema de salud. Lo que comenzó como una necesidad durante la pandemia se ha consolidado en una industria robusta de Healthtech. Además es un campo que está en pleno crecimiento debido a todos los beneficios que ofrece.

    Es un rubro que va mucho más allá de telemedicina y videollamadas con doctores. También incluye a plataformas que utilizan la inteligencia artificial (IA), análisis de datos y modelos operativos avanzados para resolver los tres dolores históricos del sector: acceso, costo y fragmentación.

    También lee: ENARM: ¿Existe un límite de intentos para presentar el examen?

    Pero antes, ¿qué es healthtech?

    Healthtech es un término que representa a la tecnología de la salud. Dicho de otra forma, se trata de un sector que utiliza la tecnología, especialmente el software, la IA y los datos, para mejorar el acceso, el consumo y la gestión de los servicios de salud fuera del entorno hospitalario tradicional.

    A inicios de 2026 la healthtech se ha consolidado como el puente que empodera al paciente para que sea el gestor de su propio bienestar.

    Gráfica del día: Los países con mayor consumo de dulces en el mundo

    5 startups de healthtech que vale la pena conocer

    Tras analizar el panorama actual te compartimos algunas startups de healthtech que no sólo están en crecimiento, sino que están redefiniendo las reglas del juego en beneficio del paciente mexicano.

    • Clivi. Es una clínica que está evolucionando cómo tratar la obesidad, sobrepeso y diabetes. Cuenta con un enfoque de atención integral y con resultados clínicos comprobados. Además del impacto positivo en el manejo de la diabetes y obesidad, la compañía va más allá de la telemedicina tradicional con su modelo “Full-Stack” que ataca la raíz la falta de acompañamiento. Ofrece un ecosistema integral donde endocrinólogos, el nutriólogos y psicólogos trabajan sobre un mismo expediente, apalancado por datos de monitoreo de glucosa en tiempo real, demostrando que la empatía digital y la ciencia de datos pueden reducir la hemoglobina glucosilada de manera más efectiva que el modelo presencial.
    • Keirón. Se considera el cerebro operativo de los hospitales. En este caso, si Clivi se enfoca en el paciente, Keirón se enfoca en el edificio. Esta startup es vital para que la experiencia física de ir al médico deje de ser un calvario administrativo. Es una plataforma SaaS (Software as a Service) que digitaliza el journey del paciente dentro de clínicas y hospitales, desde el agendamiento inteligente hasta la gestión de presupuestos.
    • Medikit. Es el puente de la Interoperabilidad, uno de los grandes problemas en México es que la información médica vive en islas. Medikit entra en el ranking como la solución de interoperabilidad definitiva. Su red conecta a médicos, aseguradoras, farmacias y laboratorios.Su valor reside en la receta electrónica universal: el médico prescribe digitalmente y el paciente puede surtirla en cualquier farmacia conectada, eliminando errores de lectura y fraudes.
    • Eleonor. Es la herramienta de referencia para el médico moderno que busca digitalizarse. No sólo es un expediente clínico electrónico robusto y amigable; es una plataforma que integra facturación y teleconsulta en un solo lugar. Destaca por su componente de accesibilidad a servicios de salud mental, facilitando que psicólogos y psiquiatras gestionen terapias remotas de forma segura, rompiendo barreras geográficas para quiénes requieren apoyo emocional continuo.
    • Medismart. Ataca la barrera económica, tomando en cuenta que México es un país con bajo aseguramiento médico, sus planes de membresía ofrecen una alternativa accesible para familias y empresas. Su modelo conecta a usuarios con una red de servicios (consultas, laboratorios, ópticas) a precios preferenciales. Es la pieza del rompecabezas que asegura que la tecnología y la salud privada no sean exclusivas del nivel socioeconómico alto.

    El futuro de la salud en México es híbrido, conectado y, sobre todo, preventivo. Por eso la healthtech es la respuesta para mejorar los estándares de calidad y satisfacer las necesidades de los usuarios.

    Detrás del cuidado, una vida que merece ser reconocida y apoyada

    Cuando pensamos en el cuidado, muchas y muchos recordamos esas noches de infancia en las que enfermábamos y mamá, papá o una figura cercana se quedaba a nuestro lado, sin dormir, atentos a cada respiración, a cada fiebre. Ese gesto sencillo, pero profundo, fue para muchos la primera lección de lo que significa realmente cuidar.

    Hoy, enfrentamos uno de los desafíos más silenciosos y fundamentales de nuestra sociedad: cuidar de quienes cuidan a otros. Cada 5 de noviembre, en el Día Internacional de las Personas Cuidadoras, se reconoce ese trabajo, invisible pero esencial, que sostiene a millones de familias, pero que carece del reconocimiento que merece.

    Una muestra clara de esta realidad se revela en la investigación “El valor del cuidado y acompañamiento en cánceres hematológicos: Hallazgos sobre personas cuidadoras en México con perspectiva de género”. Este estudio documenta las necesidades, retos y vivencias de quienes cuidan a personas con leucemia, mieloma múltiple y linfomas. Sus hallazgos son claros: el cuidado especializado, la atención emocional constante y la gestión de tratamientos complejos recaen, en su mayoría, en mujeres que enfrentan esta labor en condiciones de alta vulnerabilidad.

    Este escenario se repite día con día en hogares de todo el país sin importar el contexto social, aunque claro, con desafíos diferentes. Personas, principalmente mujeres, reorganizan sus rutinas, renuncian a proyectos personales y laborales, ajustan sus finanzas y redefinen sus prioridades. Este cuidado implica un enorme desgaste físico, emocional y económico. Reconocer esta realidad es el primer paso para construir una sociedad más justa, solidaria y consciente del valor del cuidado y de quienes cuidan.

    En México, la Encuesta Nacional para el Sistema de Cuidados (ENASIC) revela que cerca de 60 millones de personas son susceptibles de requerir cuidados. De ellas, 64.5% son atendidas por un miembro de su familia o alguien cercano, y 75.1% de quienes asumen esta tarea son mujeres.¹ En promedio, las mujeres mexicanas dedican 63.7 horas semanales al trabajo doméstico y de cuidados no remunerados, frente a solo 33.8 horas destinadas al trabajo remunerado. Pese a su enorme impacto, esta labor sigue siendo poco visible. En 2023, el cuidado no remunerado representó 26.3% del PIB, equivalente a 8.4 billones de pesos.² Sin embargo, quienes lo realizan carecen, en muchos casos, de reconocimiento, apoyo y los derechos básicos que merecen.

    Contar con un día para visibilizar y honrar a las personas cuidadoras es un avance simbólico importante, pero no basta. El verdadero homenaje debe traducirse en acciones concretas: redes de apoyo, capacitación, recursos y un cambio cultural que valore y distribuya de manera más equitativa la responsabilidad de cuidar. El cuidado no debería vivirse como un acto heroico individual, sino como una responsabilidad compartida. Cuando reconozcamos que detrás de cada persona atendida hay alguien que pone parte de su vida en pausa para cuidarla y dignifiquemos ese esfuerzo como un trabajo esencial, podremos aspirar a construir una sociedad más empática, solidaria y humana.

    Que este Día Internacional de las Personas Cuidadoras no sea solo una fecha en el calendario, sino el punto de partida de un compromiso colectivo para transformar el cuidado en un derecho garantizado, sostenido por sistemas formales y por comunidades que acompañan, no en una carga asumida en soledad.

    Porque todas las personas, en algún momento, cuidamos… o somos cuidados. Porque detrás de cada acto de cuidado hay una historia, una entrega, una vida que merece ser vista, respetada y acompañada.

    Fuentes:

    1 Instituto Nacional de Estadística y Geografía (2022) Encuesta Nacional para el Sistema de Cuidados (ENASIC) 2022. Consultado el 9 de octubre de 2025 en:
    https://www.inegi.org.mx/contenidos/saladeprensa/boletines/2023/ENASIC/ENASIC_23.pdf

    2 Instituto Nacional de Estadística y Geografía (2024) Cuenta Satélite del Trabajo No Remunerado de los Hogares de México (CSTNRHM) 2023. Consultado el 9 de octubre de 2025 desde: https://www.inegi.org.mx/contenidos/saladeprensa/boletines/2024/CSTNRHM/CSTNRHM2023.pdf

    La Dra. Fernanda Bueno es licenciada en Medicina por la Universidad La Salle México. Cuenta con un diplomado en Children Assessment Children Assessment y en Counseling de la Universidad de las Américas, así como uno en Marketing impartido por el Tec de Monterrey y uno en Future Leadership de la University of Miami Herbert Business School. Tiene más de 25 años de experiencia en el sector farmacéutico y actualmente es la directora del área médica de Takeda México.

    ENARM: ¿Existe un límite de intentos para presentar el examen?

    Una duda frecuente entre los interesados en presentar el Examen Nacional para Aspirantes a Residencias Médicas (ENARM) es si existe un límite de intentos. La pregunta es común entre quienes no lo aprueban y planean repetirlo en una futura edición. Incluso hay casos de personas que lo han intentado tres o más veces.

    Dentro de los mayores inconvenientes de la prueba está el elevado número de aspirantes rechazados en cada edición. De hecho cada año sólo una minoría obtiene una plaza para ingresar a la residencia. Mientras que el resto debe pensar si lo intenta el siguiente año o si renuncia a su posibilidad de convertirse en un médico especialista.

    También lee: ENARM 2026: Posibles fechas para la inscripción y el registro en el examen

    ENARM, ¿cuántas veces se puede presentar el examen?

    La respuesta corta es que no existe un límite de intentos para presentar el ENARM; sin embargo, en el caso de los hospitales hay algunos que sí tienen restricciones en términos de edad para aceptar residentes.

    Un médico puede inscribirse y realizar el examen cada año si así lo desea, siempre y cuando cumpla con los requisitos administrativos de la convocatoria vigente.

    • Pagar la inscripción al examen.
    • Tener título y cédula profesional.
    • No pueden participar los médicos que actualmente están cursando una residencia.

    Gráfica del día: Los países con mayor consumo de dulces en el mundo

    No hay límites para presentar el examen

    La Comisión Interinstitucional para la Formación de Recursos Humanos para la Salud (CIFRHS) no establece una restricción en el número de intentos en su convocatoria nacional.

    Incluso hay médicos que han presentado el examen 5, 6 o más veces hasta lograr el puntaje necesario para la especialidad que desean.

    Algunos hospitales sí tienen restricciones

    Aunque el ENARM se puede presentar todas las veces que cada aspirante lo quiera, algunos hospitales e institutos de salud suelen imponer sus propias reglas para ingresar a la residencia médica.

    Algunos hospitales de alta especialidad (como el INCMNSZ o el Hospital Gea González) o instituciones privadas (como el Centro Médico ABC) mencionan en sus convocatorias internas que no aceptan aspirantes que hayan presentado su examen institucional más de dos o tres veces.

    Algo similar ocurre con la edad porque en algunos hospitales hay límites para aceptar residentes. Por ejemplo, algunos no aceptan a jóvenes mayores de 35 o 40 años sin importar el puntaje que hayan obtenido en el ENARM.

    También lee: Permiso de publicidad para médicos sube de precio en 2026: Esta es la nueva cifra autorizada por Cofepris

    ¿Cuánto cuesta presentar el ENARM?

    Más allá del número de intentos, también se debe considerar que la prueba y todo el proceso siempre implica varios gastos.

    El primero y más importante es el costo de inscripción y hasta la edición del 2025 era de 3,300 pesos para tener derecho a presentar el examen.

    De manera adicional también se debe contemplar la logística como viajes, estancias y comidas si la sede de la prueba se encuentra en otra entidad.

    Y finalmente, muchos aspirantes prefieren pagar cursos de estudio para llegar bien preparados al ENARM. El monto de cada uno varía pero hay algunos con montos demasiado elevados, en especial para jóvenes que están en el servicio social y todavía no tienen una fuente estable de trabajo.

    Decálogo para el uso ético de la IA en la Medicina aprobado por la FDA y la EMA

    La tecnología avanza todos los días y de ninguna forma se puede detener. Dentro de las innovaciones recientes la inteligencia artificial (IA) aplicada en la medicina se ha convertido en una de las herramientas más poderosas. Al mismo tiempo, genera preocupación porque en otros sectores se ha utilizado de forma indebida y sin respetar la ética.

    De igual forma, en otros campos hay temor por considerar que esta modalidad pueda sustituir a los humanos. Ante este panorama, en lugar de pensar en la prohibición lo ideal es la regulación.

    También lee: ENARM: Este es el error más frecuente que cometen los aspirantes que repiten el examen

    ¿De qué forma se utiliza la IA en la medicina?

    En 2026, la IA ha dejado de ser una promesa futurista para convertirse en una herramienta de uso diario en hospitales y consultorios. No ha llegado para reemplazar al médico, sino para liberarlo de las tareas mecánicas y dotarlo de una “visión aumentada” que antes era imposible.

    A pesar de estos avances, el gran reto sigue siendo la transparencia. Los médicos y pacientes exigen saber “por qué” la IA tomó una decisión y garantizar que los algoritmos no tengan sesgos que afecten a ciertas poblaciones.

    Vacuna contra el sarampión: ¿Cuántas dosis son, quiénes la deben recibir y a qué edad?

    Decálogo para el uso ético de la IA en la Medicina

    Con lo anterior en mente, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) y la EMA (Agencia Europea de Medicamentos, por sus siglas en inglés). redactaron y publicaron un decálogo para garantizar el uso correcto y ético de la IA en la medicina.

    • Centrada en las personas desde el diseño. El desarrollo y el uso de las tecnologías de IA se alinean con valores éticos y centrados en el ser humano.
    • Enfoque basado en el riesgo. El desarrollo y el uso de las tecnologías de IA siguen un enfoque basado en el riesgo, con validación proporcional, mitigación de riesgos y supervisión en función del contexto de uso y del riesgo determinado del modelo.
    • Cumplimiento de normas y estándares. Las tecnologías de IA cumplen con las normas legales, éticas, técnicas, científicas, de ciberseguridad y regulatorias pertinentes, incluidas las Buenas Prácticas (GxP).
    • Contexto de uso claramente definido. Las tecnologías de IA cuentan con un contexto de uso bien definido (rol y alcance de su utilización).
    • Experiencia multidisciplinar. La experiencia multidisciplinar que abarca tanto la tecnología de IA como su contexto de uso se integra a lo largo de todo el ciclo de vida de la tecnología.
    • Gobernanza y documentación de los datos. La procedencia de las fuentes de datos, los pasos de procesamiento y las decisiones analíticas se documentan de manera detallada, trazable y verificable, de conformidad con los requisitos de GxP. Se garantiza una gobernanza adecuada, incluida la privacidad y la protección de los datos sensibles.
    • Prácticas de diseño y desarrollo de modelos. El desarrollo de las tecnologías de IA sigue las mejores prácticas en diseño de modelos y sistemas e ingeniería de software, y utiliza datos adecuados para su propósito, teniendo en cuenta la interpretabilidad, la explicabilidad y el rendimiento predictivo. Un buen desarrollo de modelos y sistemas fomenta la transparencia, la fiabilidad, la generalización y la robustez de las tecnologías de IA, contribuyendo a la seguridad del paciente.
    • Evaluación del rendimiento basada en el riesgo. Las evaluaciones del rendimiento basadas en el riesgo valoran el sistema completo, incluidas las interacciones humano–IA, utilizando datos adecuados para su propósito y métricas apropiadas para el contexto de uso previsto, respaldadas por la validación del rendimiento predictivo mediante métodos de prueba y evaluación adecuadamente diseñados.
    • Gestión del ciclo de vida. Se implementan sistemas de gestión de la calidad basados en el riesgo a lo largo de todo el ciclo de vida de las tecnologías de IA, incluidos los mecanismos para detectar, evaluar y abordar incidencias. Las tecnologías de IA se someten a una monitorización programada y a reevaluaciones periódicas para garantizar un rendimiento adecuado (por ejemplo, para abordar la deriva de datos).
    • Información clara y esencial. Se utiliza un lenguaje claro y sencillo para presentar información accesible y contextualizada al público destinatario, incluidos usuarios y pacientes, sobre el contexto de uso de la tecnología de IA, su rendimiento, limitaciones, datos subyacentes, actualizaciones y su interpretabilidad o explicabilidad. Esta información se mantiene a lo largo de todo el ciclo de vida de la tecnología.

    También lee: ENARM 2026: Posibles fechas para la inscripción y el registro en el examen

    Al final, el objetivo no es detener el avance de la tecnología sino comprender que se trata de una herramienta que está para servir a los humanos. Por lo mismo, lo ideal es comprender su funcionamiento y la manera en que se puede aprovechar en distintos campos como el sanitario.

    ENARM: Este es el error más frecuente que cometen los aspirantes que repiten el examen

    Uno de los mayores problemas del ENARM es el elevado número de aspirantes reprobados. Debido a las pocas plazas disponibles sólo una minoría obtiene un espacio para ingresar a la residencia. Por lo mismo, muchos jóvenes se inscriben al año siguiente con la esperanza de cumplir su meta.

    En ese sentido, es importante dejar en claro que no obtener una plaza en el primer intento no debe desanimar a nadie. No significa el final del mundo sino simplemente una barrera de la vida.

    Con lo anterior en mente, una alternativa para todos los aspirantes es presentar de nuevo el ENARM. Aunque en este caso se debe tener una estrategia de estudio diferente para obtener resultados distintos.

    También lee: ENARM 2026: Posibles fechas para la inscripción y el registro en el examen

    ENARM, ¿cuál es el error más frecuente que cometen los aspirantes que repiten el examen?

    La respuesta a la pregunta la tiene la cuenta ENARMPlus que se dedica a ofrecer cursos de preparación para estudiantes. De acuerdo con su experiencia existe un error bastante común que cometen los jóvenes que repiten el examen.

    • Estudiar más temas o memorizar más temas.

    Más allá de la complejidad del ENARM, al final no castiga al que sabe poco sino al que no sabe leer un caso clínico de una manera adecuada. Por lo tanto, es fundamental poner atención a todas las indicaciones en la redacción porque muchas veces ahí se encuentra la clave para elegir la respuesta correcta.

    @enarmplus

    Si reprobaste el ENARM, cuidado con este error. Comenta “responder” o da click al link en mi perfil para acceder a la clase. #enarm #medicina #enarmplus #estudiantemedicina

    ♬ sonido original – ENARMPlus

    De manera adicional, también debe existir una preparación diferente en el caso de presentar el examen por segunda, tercera o cuarta vez. La ventaja es que los aspirantes no llegan en blanco a la prueba sino que ya tienen una idea general del contenido de la prueba y todo lo que implica.

    Gráfica del día: Los países con mayor consumo de dulces en el mundo

    ¿Cuántos aspirantes aprueban el ENARM?

    De acuerdo con las cifras de la Comisión Interinstitucional para la Formación de Recursos Humanos para la Salud (CIFRHS), en la edición del 2025 hubo 18,954 médicos que obtuvieron una plaza de un total de casi 50,000 aspirantes.

    Con esto en mente, la tasa de aceptación es del 42% y significa que ni siquiera la mitad logró cumplir su meta. La cifra es baja pero en el pasado era todavía menor porque antes del 2019 apenas uno de cada 10 aspirantes lograba ingresar a la residencia.

    También lee: Vacuna contra el sarampión: ¿Cuántas dosis son, quiénes la deben recibir y a qué edad?

    La perseverancia es una de las claves del éxito

    El ENARM es, para muchos, la prueba más extenuante de su vida. Pero más allá de ser una evaluación de conocimientos clínicos, es un riguroso test de carácter. En un entorno donde la inteligencia es la base, la perseverancia es el factor determinante que convierte a un médico general en un especialista.

    Muchos de los especialistas más brillantes hoy en día no pasaron el ENARM en su primer intento. La perseverancia en el examen implica entender que un resultado no seleccionado no es una medida de tu capacidad como médico, sino un indicador de estrategia.

    Los médicos que repiten el examen a menudo reportan un aprendizaje más profundo. Al enfrentarse de nuevo a las Guías de Práctica Clínica (GPC) no solo memorizan, sino que integran el conocimiento con la experiencia de la práctica real.

    Vacuna contra el sarampión: ¿Cuántas dosis son, quiénes la deben recibir y a qué edad?

    A propósito de la situación actual que atraviesa México es importante conocer todo lo relacionado con la vacuna contra el sarampión. Se trata de la mejor estrategia que existe para evitar la propagación del virus y disminuir el riesgo de cuadros de gravedad. ¿Pero sabes cuántas dosis y a qué edades se debe recibir?

    Todo adquiere relevancia porque desde hace 11 meses existe un brote activo de sarampión en el país. De hecho México está a punto de perder el certificado que otorga la Organización Mundial de la Salud (OMS) a las naciones que han logrado abolir la enfermedad.

    También lee: Sarampión llega a Puebla y ahora la enfermedad está presente en los 32 estados de México

    ¿Por qué es importante la vacuna contra el sarampión?

    Recibir la vacuna contra el sarampión es fundamental no sólo por una cuestión de salud individual, sino por una responsabilidad colectiva. En el contexto de 2026, donde la movilidad global ha facilitado el resurgimiento de brotes, la importancia de esta inmunización se resume en cuatro pilares críticos.

    • El sarampión no es una “enfermedad leve”.
    • El virus causante del sarampión también elimina los anticuerpos del cuerpo contra otras enfermedades como la influenza o las infecciones bacterianas.
    • Es el virus más contagioso del mundo.
    • Protección a los vulnerables (inmunidad de rebaño).

    Los 10 países con más casos de sarampión en América (2025)

    ¿A qué edad se debe recibir la vacuna contra el sarampión?

    La vacuna triple viral SRP protege contra el sarampión, rubéola y parotiditis. De acuerdo con la legislación mexicana actual se debe aplicar de la siguiente manera.

    • Dosis Cero (extraordinaria): Debido al brote actual, se está aplicando a bebés de 6 a 11 meses de edad. Importante: Esta dosis no cuenta como parte del esquema oficial, es sólo de protección inmediata.
    • Primera dosis: A los 12 meses de edad.
    • Segunda dosis: A los 18 meses de edad (para los nacidos a partir de julio 2020).
    • Casos especiales: Si el niño nació antes de julio de 2020 y no tiene su refuerzo, este se aplica a los 6 años.
    • Rezagados: Cualquier menor de entre 2 y 9 años que no tenga sus dos dosis completas debe acudir por su dosis de recuperación.

    Esquema de vacunación en adultos

    Con respecto a la población adulta se recomienda la vacuna contra el sarampión a todos los que no la recibieron en la infancia o que tienen profesiones de alto riesgo.

    • Sin antecedentes de vacunación: Si no tienes tu cartilla o no sabes si te vacunaron de niño, debes recibir dos dosis con un intervalo de 4 semanas entre ellas.
    • Esquema incompleto: Si sólo tienes una dosis documentada, debes recibir una dosis de refuerzo.

    Personal prioritario: Se hace especial énfasis en la vacunación obligatoria para:

    • Personal de salud y educativo.
    • Trabajadores del sector turismo y transporte (aeropuertos y centrales).
    • Jornaleros agrícolas.

    También lee: México está a punto de perder el certificado de país libre de sarampión emitido por la OMS por este motivo

    ¿Quiénes son las únicas personas que NO deben recibir la vacuna?

    La vacuna contra el sarampión es universal; sin embargo, existen casos excepcionales de grupos de personas para los que no está recomendada.

    • Mujeres embarazadas: Por ser una vacuna de virus vivos atenuados.
    • Inmunosupresión grave: Personas con cáncer en tratamiento activo o VIH con niveles muy bajos de defensas (CD4).
    • Alergia grave: Antecedentes de reacción anafiláctica a la neomicina o a dosis previas de la vacuna.

    Finalmente, la vacuna contra el sarampión es importante porque no sólo protege a quien la recibe sino a todo su entorno. Además se estima que más del 90% del total de casos reportados en el actual brote de México no la tenía.

    Horizon1000, nuevo proyecto de Bill Gates y OpenAI para transformar la salud

    Con el objetivo de utilizar la tecnología en favor de los más desfavorecidos, el millonario y filántropo Bill Gates anunció una alianza con la empresa OpenAI. El resultado es Horizon1000, una alianza estratégica de 50 millones de dólares con la que se busca transformar la salud pública en África y todo será posible mediante la inteligencia artificial (IA).

    La tecnología forma parte de la vida de millones de personas alrededor del mundo. Aunque la parte más importante es cuando se utiliza para aspectos de vital importancia como la salud.

    También lee: ENARM 2026: Posibles fechas para la inscripción y el registro en el examen

    ¿Qué es Horizon1000?

    Se trata de una ambiciosa iniciativa encabezada por la Fundación Bill Gates y el gigante tecnológico OpenAI, conocido por ser el creador de ChatGPT. El nombre refleja su meta principal: implementar herramientas de IA en 1,000 centros de atención médica en África para el año 2028.

    Gráfica del día: Los países con mayor consumo de dulces en el mundo

    Principales pilares del proyecto

    Lo primero y más importante es que Horizon1000 no busca reemplazar a los médicos, sino potenciar el sistema de salud que actualmente existe en el continente africano.

    • Asistentes para trabajadores de salud: Herramientas de soporte que ayudan a los enfermeros y promotores de salud a diagnosticar enfermedades comunes como la malaria de manera más rápida y precisa, reduciendo su carga administrativa.
    • Acceso directo en idiomas locales: Desarrollo de modelos de lenguaje que permitan a los pacientes, especialmente madres en zonas rurales, recibir consejos de salud confiables en sus propios dialectos a través de sus teléfonos móviles.
    • Gestión de suministros: Uso de IA para predecir brotes de enfermedades y optimizar la cadena de suministro, evitando que las clínicas se queden sin medicamentos esenciales.

    ¿En qué país va a empezar Horizon1000?

    El proyecto empezará en Ruanda, un país que ya es líder en innovación tecnológica en la región. De hecho es famoso por utilizar los drones Zipline para entregar sangre. Mientras que se tiene previsto que posteriormente se expanda a otras naciones como Kenia, Nigeria y Sudáfrica.

    También lee: Permiso de publicidad para médicos sube de precio en 2026: Esta es la nueva cifra autorizada por Cofepris

    ¿Por qué es importante esta alianza?

    • Déficit de personal: África subsahariana enfrenta una escasez de casi 6 millones de profesionales de la salud. Bill Gates argumenta que la IA es la única herramienta capaz de cerrar esa brecha a corto plazo.
    • El compromiso de OpenAI: Para OpenAI, esta es una de sus primeras grandes incursiones en la filantropía global pura. Su CEO, Sam Altman, declaró que para que la IA sea una “maravilla social” debe demostrar que puede salvar vidas en las regiones más pobres del mundo.
    • Equidad tecnológica: La propuesta busca evitar que la IA profundice la brecha entre países ricos y pobres, asegurando que las innovaciones lleguen al mismo tiempo a Seattle que a una aldea en el Congo.

    Finalmente, Horizon1000 es un proyecto muy valioso porque demuestra que no hay límites dentro de la tecnología aplicada al campo de la salud. Aunque algunas veces se critica el uso de la IA, en este ámbito ofrece múltiples beneficios como acelerar el descubrimiento de fármacos o analizar grandes cantidades de información en apenas unos segundos.