More
    Inicio Blog Página 203

    ¡Niña prodigio! Mexicana de 17 años crea un asistente médico virtual con IA

    Como parte de una verdadera hazaña una mexicana hizo historia porque creó un asistente médico virtual con Inteligencia Artificial (IA). Todo lo anterior adquiere relevancia porque tan sólo tiene 17 años. Se trata de algo pocas veces visto y de inmediato la protagonista ha sido catalogada como una niña prodigio. A continuación te compartimos la historia completa acerca de este caso.

    Muchas veces se tiene la creencia de que sólo los países de primer mundo pueden innovar pero no es así. En realidad lo único que se necesita es una idea y trabajar para que sea posible.

    Cecilia: Así funciona la primera asistente médico virtual con Inteligencia Artificial

    ¿Quién es la joven mexicana que creó un asistente médico virtual con IA?

    El mejor ejemplo de lo anterior es Ángela Elena Olazarán Laureano. Tiene 17 años y es estudiante de Ingeniería en Tecnologías de la Información y Negocios Digitales en la Universidad Anáhuac Veracruz, campus Xalapa.

    Desde muy pequeña fue sobresaliente en la escuela y demostró tener un alto coeficiente intelectual. Gracias a sus capacidades incluso ha podido avanzar en su educación de manera acelerada.

    ¿Cómo funciona el asistente médico virtual con IA?

    Ahora la joven fue noticia internacional gracias a que ayudó a crear Ixtlilton. Se trata de un asistente médico virtual impulsado por IA. Lo más destacado es que puede diagnosticar 21 enfermedades distintas basándose en una serie de preguntas.

    Fue diseñado con médicos locales durante la pandemia de COVID-19 y el objetivo es ayudar a las personas que viven en zonas remotas o a grandes distancias de un hospital porque de esta manera pueden obtener asesoría remota.

    La herramienta podría ser especialmente útil en comunidades marginadas, que han luchado contra la escasez de médicos. Además, una vez descargada en un dispositivo como un teléfono móvil, Ixtlilton no requiere acceso a Internet.

    Niña prodigio gana un premio internacional

    Gracias a su proyecto de asistente médico virtual con IA, Ángela obtuvo el premio Global Student Prize 2024 otorgado por Chegg.org.

    Cada año, este premio de 100,000 dólares se concede a un estudiante excepcional que haya tenido un impacto real en el aprendizaje, en la vida de sus compañeros y en la sociedad en general.

    Ángela fue seleccionada entre más de 11,000 candidaturas y solicitudes de 176 países de todo el mundo. Al resultar ganadora se le entregó el premio en Nueva York durante la semana de la Asamblea General de las Naciones Unidas.

    Google Coach, ¿el asistente médico que revolucionará la salud?

    ¿Quiénes han ganado el Global Student Prize?

    Este premio surgió en el 2021 y se estableció para crear una plataforma poderosa que ilumine los esfuerzos de estudiantes extraordinarios en todas partes que, juntos, están remodelando nuestro mundo.

    El premio está abierto a todos los estudiantes que tengan al menos 16 años y estén matriculados en una institución académica o en un programa de formación y capacitación. También pueden optar al premio los estudiantes a tiempo parcial y los matriculados en cursos en línea.

    El año pasado el ganador fue el refugiado sursudanés Nhial Deng, que ayudó a los refugiados del campo de Kakuma (Kenia) mediante programas de consolidación de la paz, educación y emprendimiento.

    En 2022 fue el adolescente ucraniano Igor Klymenko, estudiante de Kiev (Ucrania), que desarrolló un dron detector de minas. Mientras que el primer ganador en 2021 fue Jeremiah Thoronka, un estudiante de Sierra Leona, que lanzó una start-up que transforma las vibraciones de los vehículos y las pisadas de los peatones en las carreteras en una corriente eléctrica.

    ¿Cómo se trata la ataxia en México?

    La ataxia es un trastorno neurológico que afecta la coordinación motriz, el equilibrio y la capacidad de hablar, caminar y realizar tareas cotidianas. En México, el tratamiento de la ataxia representa un reto significativo debido a la naturaleza compleja de la enfermedad y la falta de conocimiento y recursos en muchas partes del país. Aunque no existe una cura definitiva, los esfuerzos en el tratamiento se centran en mejorar la calidad de vida de los pacientes y reducir el avance de los síntomas.

    El tratamiento multidisciplinario es la estrategia más común para tratar la ataxia en México

    El tratamiento multidisciplinario es la estrategia más común en México para atender a los pacientes con ataxia. Esto incluye la intervención de neurólogos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales y logopedas. El objetivo principal es trabajar en conjunto para mantener la movilidad y mejorar las habilidades motoras, lo que permite a los pacientes llevar una vida lo más autónoma posible.

    Uno de los enfoques clave es la fisioterapia, que se utiliza para fortalecer los músculos y mejorar el equilibrio y la coordinación. Los pacientes con ataxia, al trabajar con fisioterapeutas especializados, pueden aprender ejercicios y técnicas para compensar sus dificultades motoras. Además, los terapeutas ocupacionales ayudan a los pacientes a adaptar su entorno y a utilizar dispositivos de asistencia para facilitar las actividades cotidianas.

    El tratamiento farmacológico en México también juega un papel en la gestión de los síntomas asociados con la ataxia, aunque no hay medicamentos que curen la enfermedad en sí. Algunos fármacos pueden ayudar a controlar síntomas específicos, como la rigidez muscular, los temblores o los espasmos. No obstante, la medicación se utiliza principalmente para aliviar los síntomas secundarios y mejorar la calidad de vida del paciente.

    La logopedia es otro aspecto crucial

    Otro aspecto crucial del tratamiento es la logopedia, especialmente para los pacientes que presentan dificultades para hablar o tragar. Esta terapia es esencial para mantener la capacidad de comunicación y reducir el riesgo de complicaciones asociadas a problemas de deglución.

    Finalmente, el apoyo emocional y psicológico es fundamental. En muchos casos, organizaciones como la Asociación Mexicana de Ataxia ofrecen soporte a los pacientes y sus familias, proporcionándoles orientación y recursos para enfrentar el diagnóstico y los desafíos diarios de la enfermedad.

    A pesar de las limitaciones en recursos y acceso a terapias especializadas en algunas zonas del país, los esfuerzos por ofrecer una atención integral a los pacientes con ataxia en México continúan creciendo, enfocándose en la mejora de su calidad de vida.

    ENARM 2024: 3 cosas que debes hacer para pasar el examen

    Estamos a escasas horas del inicio de la aplicación del ENARM 2024. Por fin es momento de enfrentar una de las pruebas más complejas del sistema educativo mexicano. Aunque todos los aspirantes tienen el mismo objetivo, al final sólo algunos van a lograr su meta. Por lo tanto, es momento de conocer lo que a otros les funcionó y puede ser de utilidad para ti.

    El camino rumbo a la especialidad nunca es sencillo pero no significa que sea imposible. De hecho, en cada edición hay muchos médicos generales que consiguen una plaza. Lo que debes tener en mente es que si te preparaste lo suficiente puedes lograr todo lo que te propongas.

    ENARM 2024: ¿Cuántas fuentes bibliográficas se usaron para su elaboración?

    ¿Cuántas plazas se ofertarán en el ENARM 2024?

    Este año será histórico porque hubo un total de 50,635 médicas y médicos generales registrados. Hasta el momento la Comisión Interinstitucional para la Formación de Recursos Humanos para la Salud (CIFRHS) no ha publicado la cantidad de lugares que se ofertarán este año. Aunque lo que sí se puede hacer es analizar lo que ocurrió el año pasado.

    En el 2023 hubo 47,246 aspirantes y se ofrecieron 18,529 espacios para médicos mexicanos y extranjeros. Con esto se obtuvo que apenas 39 de cada 100 lograron una plaza.

    ¿Qué debes hacer para aprobar el ENARM 2024?

    A partir de lo anterior se observa que en esta ocasión habrá una mayor competencia. Pero más allá de sentirte triste lo debes ver como un reto. En realidad no te debes preocupar por el número de aspirantes sino en lo que tú puedes hacer en tu preparación.

    Más allá de estudiar con meses de anticipación y ser constante también hay otros aspectos que debes considerar. De acuerdo con la cuenta ENARMPlus hay 3 claves para conseguir un puntaje elevado y lograr una plaza en el hospital de tu preferencia.

    • Prioriza tu estudio en los días previos al examen
    • Acude con una mentalidad positiva a la sede asignada
    • No todo es estudiar porque también debes disfrutar tu vida personal y hacer lo que te gusta

    Con esto en mente, en los últimos días antes de la aplicación no es necesario hacer repasos de temas completos sino que debes ser más específico.

    @enarmplus

    3 cosas que hice para pasar el ENARM✅😱. #enarm #medicina #enarmplus #estudiantemedico #viral

    ♬ sonido original – ENARMPlus

    ¿Cuáles son las especialidades más preguntadas en el ENARM?

    En estos momentos ya no tienes el tiempo suficiente para revisar las Guías de Práctica Clínica de forma completa. Aunque lo que sí puedes hacer es dar un último repaso a las especialidades que todos los años aparecen en el ENARM y ocupan hasta el 70% de la prueba.

    • Cardiología
    • Neumología
    • Infectología
    • Urgencias pediátricas
    • Ginecología y Obstetricia
    • Enfermedades de Transmisión Sexual
    • Oncología
    • Cirugía abdominal

    De igual forma, la parte mental es demasiado importante. Al momento de llegar a la sede debes tener una actitud positiva y confiar en ti mismo. Aunque algunos le restan importancia en realidad es el primer paso para obtener un puntaje elevado.

    Por último, más allá de tu método de estudio también recuerda disfrutar de tu vida personal. Para despejar la mente aprovecha tu tiempo libre y enfócate en tus demás pasiones. Puedes empezar por leer literatura, salir a pasear, hacer ejercicio, escuchar tu música favorita y todo lo demás que te hace feliz.

    ENARM 2024: ¿Qué puntaje debes obtener para lograr una plaza?

    Al final, aunque el ENARM es muy importante recuerda que tú vales mucho más que la calificación de un examen. De cualquier forma, si haces caso a todos los puntos anteriores vas a tener todo a tu favor para lograr una plaza.

    Los 6 mejores hospitales inteligentes de Latinoamérica (edición 2025)

    Si tienes dudas acerca de cuáles son los mejores hospitales inteligentes de Latinoamérica entonces tenemos la respuesta. No sólo se trata de espacios de máximo nivel sino que destacan del resto por sus instalaciones vanguardistas y equipo tecnológico. Hoy no sólo se trata de tener camillas y quirófanos sino que ya se avanzó al siguiente nivel.

    De manera constante se dan a conocer avances dentro del campo de la salud. Desde innovadoras operaciones hasta dispositivos que hacen más sencilla la labor de los médicos. El problema es que no siempre este tipo de equipos están al alcance de los nosocomios.

    Los 10 mejores hospitales inteligentes de Latinoamérica (edición 2024): ¡Aparecen 2 de México!

    Pero antes, ¿qué es un hospital inteligente?

    Es un término de reciente creación que surgió para describir a los centros de salud que tienen lo último en tecnología al alcance del personal médico.

    A partir de lo anterior pueden llevar a cabo múltiples funciones. Algunas pueden ser sencillas como monitorear el estado de los pacientes pero además son capaces de realizar operaciones con equipos novedosos como el robot Da Vinci.

    ¿Cuáles son las características de los hospitales inteligentes?

    • Tienen equipos con Inteligencia Artificial
    • Tienen equipos robóticos para hacer cirugías de mínima invasión
    • Cuentan con impresión 3D
    • Existe interconectividad interna a través de internet

    ¿Cuáles son los mejores hospitales inteligentes de Latinoamérica?

    Para conocer la respuesta la revista Newsweek y la base de datos Statista publicaron los resultados de su estudio World’s Best Smart Hospitals 2025. Es el cuarto año consecutivo que se lleva a cabo y lo más atractivo es que dentro de la lista aparecen seis centros de salud de Latinoamérica.

    • Hospital Israelita Albert Einstein – Brasil
    • Hospital Sírio-Libanês – Brasil
    • BP – A Beneficência Portuguesa de São Paulo – Brasil
    • Centro Médico ABC – Campus Observatorio – México
    • Hospital Médica Sur – México
    • Pro Matre Paulista – Brasil

    Al comparar los resultados del año pasado se observan varias consistencias. Para empezar, el Hospital Israelita Albert Einstein de Brasil es el único que aparece dentro de los primeros 50 lugares porque está en la posición 33.

    Con respecto a México repiten los únicos dos representantes de la edición anterior del ranking. Se trata del Centro Médico ABC – Campus Observatorio y de Médica Sur, los cuales se han consolidado dentro de la lista de los mejores hospitales inteligentes de Latinoamérica.

    ¿Cómo fueron elegidos los hospitales inteligentes?

    En esta ocasión fueron seleccionados 350 hospitales de 28 países de todo el mundo. Todos destacan por su labor en la implementación de nuevas tecnologías médicas.

    Mientras que la clasificación se hizo a partir de una encuesta global de profesionales de la salud, así como de evaluaciones del uso de la tecnología por parte de las instalaciones y de las acreditaciones de la Joint Commission International.

    Los 10 mejores hospitales inteligentes del mundo (edición 2025)

    ¿Cuáles son los mejores hospitales inteligentes del mundo (edición 2025)?

    • Cleveland Clinic – Estados Unidos
    • Mayo Clinic – Rochester – Estados Unidos
    • The Johns Hopkins Hospital – Estados Unidos
    • Massachusetts General Hospital – Estados Unidos
    • Memorial Sloan Kettering Cancer Center – Estados Unidos
    • The Mount Sinai Hospital – Estados Unidos
    • MD Anderson Cancer Center – Estados Unidos
    • Charité – Universitätsmedizin Berlin – Alemania
    • Houston Methodist Hospital – Estados Unidos
    • Sheba Medical Center – Israel

    Sigue todas las novedades de Saludiario en Google News.

    ENARM 2024: Así será el día del examen según una residente

    Estamos en la semana de aplicación del ENARM 2024 y para muchos es la fecha más esperada y, al mismo tiempo, temida. En realidad no hay que tener miedo pero sí estar preparado para afrontar la prueba de la mejor manera posible. Recuerda que si estudiaste lo suficiente y de una manera constante es un examen que puedes aprobar.

    Lo más natural es sentir estrés y ansiedad en esta etapa final. Lo ideal es manejar las emociones para que no afecten tu desempeño. A veces puede ser complicado pero debes estar consciente de que ya hiciste lo más complicado. No cualquiera logra concluir la Licenciatura de Medicina y tú ya lo conseguiste.

    El ENARM 2024 en cifras

    • Esta ocasión se inscribieron 50,635 médicas y médicos generales
    • Para la elaboración del examen se utilizaron 506 referencias bibliográficas como libros, guías y artículos de revisión
    • En total fueron elaborados 4,495 nuevos reactivos
    • Se hicieron 6 versiones diferentes del examen
    • Una de las mayores innovaciones es que por primera vez se ofertará la especialidad de Medicina Paliativa

    ENARM 2024 sorprende y ofrece una nueva especialidad médica: ¿Cuál es?

    ¿Cuándo se aplicará el examen?

    El ENARM se aplicará del 24 al 26 de septiembre de 2024

    ¿Cómo será el día de aplicación del ENARM 2024?

    Por otra parte, la pregunta más común entre los aspirantes es acerca de lo que pueden esperar con respecto a las sedes el día de aplicación.

    La mejor respuesta la tiene alguien que ya pasó por esta prueba. Con esto en mente, la Dra. Tahamara Fray, quien actualmente es residente de Ginecología y Obstetricia, compartió su experiencia cuando presentó el examen.

    Lo primero que menciona es el elevado número de aspirantes. No importa el día, horario y sede porque en todo momento vas a encontrar a miles de médicos generales. En cierto modo todos son tu competencia aunque al final recuerda que hay 27 especialidades diferentes y no todos van por la misma.

    Uno de sus consejos es llegar con anticipación a la sede asignada. Por lo regular se recomienda llegar una hora antes para evitar cualquier contratiempo. Además el personal de ingreso es muy exigente con la puntualidad.

    @tahamarafray

    El dia del enarm #residenciamedica #especialidadmedica #enarm #doctorsoftiktok #figsscrubs

    ♬ sonido original – Tahm Fray 🩺🤍

    De igual forma, para el ENARM 2024 se publicó una lista con todos los objetos que no puedes ingresar. Aunque existe una zona de paquetería en cada sede lo mejor es evitar hacer filas y perder tiempo. Con esto en mente, muchas veces lo más sencillo es ir simplemente con unos pants para poder ingresar de forma directa.

    ¿Qué es lo único que debes llevar al ENARM 2024?

    De acuerdo con el instructivo oficial de la Comisión Interinstitucional para la Formación de Recursos Humanos para la Salud (CIFRHS) sólo hay dos documentos que deben llevar todos los aspirantes el día del examen.

    • Identificación oficial con fotografía
    • Hoja impresa de registro del ENARM

    ENARM 2024: ¿Qué documentos deben llevar los aspirantes?

    Al final, más allá de los nervios lo más importante que debes tener es confianza en ti mismo. Si te inscribiste este año entonces es momento de demostrar todo lo que ya sabes para conseguir una plaza como residente.

    Día Mundial de la Investigación Contra el Cáncer 2024: ¿Cuáles son los avances más recientes?

    Cada 24 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Investigación contra el Cáncer. Se trata de una fecha muy importante porque se enfoca en una de las enfermedades más mortales del planeta. Tan sólo en la actualidad ocurren casi 10 millones de fallecimientos por tumores cada año.

    A raíz de lo anterior, los avances tecnológicos desempeñan un papel crucial para mejorar los tratamientos, lograr la detección temprana y para mejorar la calidad de vida de los pacientes.

    Cáncer de mama: Consejos para lograr detecciones oportunas

    ¿Cuáles son los avances más recientes en la Investigación Contra el Cáncer?

    Con el pretexto del Día Mundial de la Investigación Contra el Cáncer es necesario hacer un recuento de cómo la inteligencia artificial (IA), la telemedicina y las soluciones médicas personalizadas han revolucionado la manera en la que los especialistas abordan las afecciones oncológicas.

    Actualmente la IA está transformando el campo médico al permitir una toma de decisiones más rápida y precisa. En oncología, su uso es clave para analizar grandes volúmenes de datos médicos y genéticos, lo que facilita la detección temprana de diversos tipos de cáncer, incluidos diagnósticos complejos como el cáncer de pulmón, así como el de colon y recto.

    “Por ejemplo, en el cáncer de colon, la detección temprana puede elevar la tasa de supervivencia al 90%. En contraste, en etapas avanzadas, esta cifra disminuye a menos del 14%”, comentó Alfredo Román Business Unit Head, Oncology, N&I Specialty Care de Merck.

    Además, la IA está acelerando el desarrollo de nuevas soluciones médicas. Gracias a su capacidad para analizar datos masivos y complejos, se pueden identificar con mayor rapidez nuevas moléculas y combinaciones de intervenciones.

    Esto permite que las personas, especialmente aquellos en etapas avanzadas del cáncer, accedan a soluciones más innovadoras en menos tiempo, mejorando las probabilidades de éxito cuando los procedimientos convencionales no son suficientes.

    ¿Cuáles son los tipos de cáncer más comunes en el mundo?

    • Cáncer de mama
    • Cáncer de próstata
    • Cáncer de pulmón
    • Cáncer colorrectal
    • Cáncer de piel
    • Linfoma
    • Cáncer de vejiga
    • Cáncer renal

    ¿Cuáles serán los tipos de cáncer más frecuentes y más mortales en el 2024?

    El papel de la medicina de precisión contra los tumores

    La medicina de precisión también se ha convertido en uno de los avances más importantes en el manejo oncológico. A través del análisis genético, esta tecnología permite desarrollar intervenciones personalizadas que atacan las mutaciones genéticas específicas del tumor de cada persona atendida.

    Esto no solo mejora la eficacia del procedimiento, sino que también minimiza los efectos secundarios, ya que los compuestos se enfocan únicamente en las células cancerosas, preservando los tejidos sanos.

    “En el caso del cáncer de cabeza y cuello, los avances en medicina de precisión han demostrado ser prometedores. Se ha observado que el 30% de las personas tratadas que han recibido intervenciones personalizadas basados en su perfil genómico mostraron una respuesta positiva, en comparación con sólo el 10% de los que recibieron procedimientos convencionales”, explicó Alfredo Román.

    El presente y futuro del cáncer de mama en México desde diversas perspectivas

    ¿Cómo influye la telemedicina en la investigación contra el cáncer?

    Por otra parte, la telemedicina ha emergido como una herramienta indispensable para mejorar el acceso a la atención médica, especialmente en regiones geográficamente remotas o con recursos limitados.

    Esta herramienta ha ayudado a facilitar consultas regulares y seguimiento a las personas con diagnósticos oncológicos. Esto es esencial en el manejo del cáncer, donde la oportunidad y continuidad de la intervención son factores críticos para el éxito de las intervenciones médicas.

    Estudios recientes demuestran que el uso de telemedicina disminuye hasta cinco horas de trayecto al médico y puede aumentar la adherencia al tratamiento en un 22%. Esto se traduce en mejores resultados clínicos a largo plazo, ya que las personas pueden recibir atención constante, ajustando su manejo médico en tiempo real sin la necesidad de trasladarse largas distancias o de hacer visitas frecuentes a clínicas especializadas.

    ENTREVISTA: ¿Cuáles son los consejos de belleza que afectan la salud?

    Ya sea por vanidad o simplemente para mejorar el aspecto físico hay millones de personas que siguen consejos de belleza. El error es que muchas veces no acuden con especialistas sino que lo hacen mediante videos publicados en internet. No es un tema menor porque hay casos en los que pueden ocurrir situaciones de gravedad.

    La rutina de belleza diaria es un reflejo significativo del estado de salud general. Los hábitos de cuidado personal, como la elección de productos y la consistencia en su uso, pueden revelar aspectos clave sobre el bienestar físico y mental.

    Maquillaje de Shein contiene bacterias peligrosas: ¿Cuáles son los productos afectados?

    Los teléfonos pueden tener más bacterias que los inodoros

    Al mismo tiempo, el peligro puede ocurrir con aspectos tan simples como no limpiar el celular. Se trata de un dispositivo electrónico que constantemente llevamos a la cara cuando hacemos una llamada. El riesgo es que puede atraer más de 2,000 oportunidades de que las bacterias lleguen al rostro.

    Con esto en mente, el Dr. Naim Dahdah, quien es médico internista y fundador de D-Clinik en Miami, alertó sobre algunos consejos de belleza que pueden poner en riesgo la salud.

    En primera instancia, los celulares se han convertido en una extensión de nuestro cuerpo, pero también son un foco de microorganismos que llegan a nosotros en el momento en que se tocan las pantallas.

    De hecho, se dice que puede contener entre 10 y 30 veces más bacterias que el propio inodoro. Por ello, hay que limpiarlos con regularidad con toallitas desinfectantes.

    ¿Cuáles son los consejos de belleza que afectan la salud?

    Por otra parte, en el caso de las mujeres agregó que se debe tener mucho cuidado con el mal hábito de no remover el maquillaje durante la noche. Una persona que duerme con maquillaje envejece lo equivalente a tres días.

    El maquillaje obstruye los poros incrementando la posibilidad de sufrir acné, o de empeorarlo, provocando signos de envejecimiento prematuro.

    “Los desmaquillantes no retiran todos los principios activos de los productos de belleza, por lo que siempre recomiendo una limpieza facial mensual para mantener la salud de la piel”.

    También mencionó que las personas que utilizan esponjas sintéticas en la ducha deben reemplazarlas al menos cada dos semanas. El motivo es porque acumulan una gran cantidad de bacterias como estafilococo, estreptococo y otras.

    Si nos bañamos con agua muy caliente, los poros del cuerpo se abren. Por eso es recomendable usar agua tibia para que las bacterias de las esponjas no penetren en nuestro cuerpo.

    BienPremios 2023: Lista con los ganadores que promueven la salud

    Otros consejos de belleza que nunca están de más son el cuidado con el manicure y el pedicure. Es absolutamente indispensable siempre acudir a lugares que cuenten con sus licencias al día y sigan los protocolos de higiene para evitar infecciones.

    De igual forma, nunca se debe usar maquillaje expirado ni retinol durante el día porque es un producto fotosensible. Es decir, es sensible a la luz y al oxígeno del aire, pudiendo oxidarse y degradarse, y por tanto, perder sus propiedades.

    Finalmente, el Dr. Naim Dahdah recomendó no dormir de lado porque el surco nasogeniano del lado en el que se duerme corre el riesgo de ir pronunciándose cada vez más.

    Gestión del tiempo, ¿funciona para reducir los niveles de estrés?

    La gestión del tiempo parece una habilidad sencilla pero que muy pocos la logran dominar. Más allá del compromiso que un trabajador tiene hacia una empresa lo ideal es cumplir con todas las obligaciones a lo largo de la jornada laboral. En caso contrario empiezan los problemas con la organización y con el propio bienestar propio.

    Lo anterior cobra importancia porque la exigencia constante de cumplir con plazos ajustados de tiempo aumenta los niveles de estrés y ansiedad entre los trabajadores, lo que actúa en detrimento de su productividad.

    Estrés laboral, ¿aumenta el riesgo de padecer ataques al corazón?

    “En contraste, gestionar el tiempo adecuadamente y evitar trabajar a contrarreloj son prácticas que no solo mejoran la eficiencia, sino también la calidad del trabajo y la salud mental de los colaboradores. Para ello, es deseable desmitificar la idea que persiste en torno a la productividad y al hacer más”, afirma Yunue Cárdenas, Coordinadora del HUB de psicología de Affor Health.

    De acuerdo con un informe de Timewatch, una buena gestión del tiempo no solo aumenta la productividad laboral en un 90%, sino que también reduce el estrés en un 91%. Esto se traduce en un ambiente laboral más saludable con resultados empresariales sólidos a largo plazo.

    ¿Qué es la gestión del tiempo?

    La gestión del tiempo se refiere a la capacidad de planificar distintas actividades en determinada temporalidad para mejorar la eficiencia, sin que esto ocasione trastornos en los empleados.

    Esto implica identificar las tareas más importantes y urgentes y enfocarse en ellas primero, establecer metas alcanzables y plazos razonables, asignar tareas a las personas adecuadas e incluir descansos regulares.

    “El mito de que una mejor gestión del tiempo conduce a la realización de más actividades y, por lo tanto, a una mayor productividad es engañoso. La productividad no se mide por la cantidad de tareas hechas, sino por la calidad y el impacto de estas. Enfocarse en hacer más puede llevar a la sobrecarga y al agotamiento, lo que a largo plazo disminuye la productividad y afecta negativamente la salud de los colaboradores”.

    De acuerdo con la especialista es común entre los empleados postergar sus actividades. Aunque ofrece un aparente respiro, lo cierto es que desemboca en mayor preocupación, estrés, retraso en entregas e, incluso, incumplimientos.

    ¿El estrés puede evolucionar en casos de ansiedad y depresión?

    ¿Qué acciones son de utilidad para una adecuada gestión del tiempo?

    • Promover una cultura de la gestión del tiempo: Establecer una cultura organizacional que valore y promueva la gestión efectiva del tiempo. Esto incluye la creación de políticas claras que apoyen la planificación y la organización del trabajo.
    • Capacitar en técnicas de gestión del tiempo: Ofrecer talleres y pláticas regulares sobre técnicas probadas de gestión del tiempo, como la matriz de Eisenhower, la técnica Pomodoro o métodos de planificación personalizada. Estas sesiones pueden equipar a los empleados con herramientas para optimizar su día.
    • Facilitar el acceso a herramientas de productividad: Proporcionar acceso y apoyo en el uso de herramientas digitales y software de gestión de actividades. Esto incluye desde calendarios compartidos y aplicaciones de planificación, hasta software de gestión de proyectos que faciliten la colaboración.
    • Establecer metas claras: Definir metas específicas, medibles, alcanzables, relevantes y limitadas en el tiempo para cada equipo y colaborador. Esto ayuda a enfocar los esfuerzos y priorizar las actividades diarias.
    • Promover un ambiente de trabajo que cuide la salud mental de los colaboradores: Fomentar la salud mental de los empleados mediante descansos y períodos de desconexión digital puede reducir el estrés y mejorar la concentración y la productividad.
    • Optimizar los procesos internos: Revisar y optimizar regularmente los procesos internos para eliminar cuellos de botella y evitar la duplicación de esfuerzos no solo mejorará la eficiencia operativa, sino que también reducirá la carga del trabajo individual y colectiva.

    Sigue todas nuestras novedades en Google News.

    ¿Cuántos casos de retinosis pigmentaria existen en México?

    0

    La retinosis pigmentaria (RP) es una enfermedad degenerativa que afecta la retina, provocando la pérdida progresiva de la visión. Se trata de un trastorno hereditario que puede comenzar a manifestarse desde la infancia, aunque la mayoría de las personas experimentan síntomas más evidentes durante la adolescencia o la adultez temprana. En México, la retinosis pigmentaria sigue siendo una enfermedad rara, pero su impacto es significativo en las personas que la padecen, ya que no tiene cura y puede llevar a la ceguera total.

    En el país hay unos 20-25.000 casos de retinosis pigmentaria

    En términos de prevalencia, se estima que la retinosis pigmentaria afecta aproximadamente a 1 de cada 4,000 personas a nivel mundial. En México, según algunos estudios y proyecciones realizadas por instituciones médicas, se calcula que existen entre 20,000 y 25,000 casos de personas viviendo con esta condición. Sin embargo, debido a la falta de datos epidemiológicos precisos y a la subnotificación, el número real podría ser mayor. El acceso limitado a servicios de salud especializados y el diagnóstico tardío también contribuyen a esta subestimación.

    Uno de los principales desafíos para las personas que viven con retinosis pigmentaria en México es la falta de conciencia pública sobre la enfermedad, lo que a menudo retrasa el diagnóstico y el acceso a tratamientos que pueden ayudar a ralentizar su progresión. Aunque no hay una cura definitiva para la RP, los avances en la investigación han permitido el desarrollo de terapias experimentales y dispositivos ópticos que mejoran la calidad de vida de los pacientes.

    Existen grandes desafíos ya que es muy poco común en México

    Además, existen iniciativas por parte de organizaciones no gubernamentales, como la Asociación Mexicana de Retinosis Pigmentaria, que buscan concienciar sobre la enfermedad, apoyar a las familias afectadas y promover la investigación científica. Estas organizaciones también ofrecen recursos y programas para mejorar la vida de las personas con RP, proporcionándoles acceso a servicios de rehabilitación visual y dispositivos tecnológicos de apoyo.

    Aunque la retinosis pigmentaria es una condición poco común en México, afecta a miles de personas, quienes enfrentan grandes desafíos en términos de diagnóstico y tratamiento. La necesidad de una mayor investigación, educación y apoyo para estos pacientes es crucial para mejorar su calidad de vida y combatir el avance de la enfermedad.

    ¿La muerte médicamente asistida debería ser legal en México?

    La muerte asistida es uno de los temas más controvertidos dentro del campo de la salud. Hay muchos médicos que están en contra porque representa lo opuesto al principio básico de la profesión que es preservar la vida. Mientras que otros están a favor pero sólo en ciertos casos porque es una manera de acabar con el dolor de los pacientes.

    Con esto en mente, a la fecha hay algunos países que han regulado el tema y especificado los criterios en los cuales se puede llevar a cabo. Aunque la realidad es que el debate nunca ha desaparecido.

    Hasta el momento es una práctica ilegal en México aunque muy pronto eso podría cambiar, al menos en la capital del país.

    5 dilemas éticos a los que se enfrentan todos los médicos

    ¿La muerte médicamente asistida debería ser legal en México?

    Durante una sesión extraordinaria del Seminario Permanente de Bioética la UNAM afirmó que toda persona que no goza de salud física debería tener el derecho de decidir sobre su vida y recibir ayuda de un profesional.

    Durante la reunión fue presentada ante estudiantes y profesores una propuesta de iniciativa de ley para legalizar la eutanasia y la muerte médicamente asistida en la Ciudad de México (CDMX). El documento será enviado al Congreso de la capital del país por la Asociación Libertad para Morir A.C. Además fue integrada con el asesoramiento de filósofos, médicos, psicólogos y abogados.

    ¿Qué es la muerte médicamente asistida?

    La profesora de Psiquiatría en la Facultad de Medicina, Asunción Álvarez del Río, detalló que la muerte médicamente asistida es cuando un ser humano, con su capacidad mental, pero con condiciones de vida reducidas al mínimo, desea ejercer su libertad de determinar si ya no quiere vivir así. La especialista en dilemas éticos explicó que lo anterior incluye dos conceptos.

    • La eutanasia, entendida como la ayuda médica que otorga alguien del personal de salud para causar el fallecimiento de manera directa.
    • El otro es el suicidio médicamente asistido consistente en recibir asistencia del personal de salud limitada a proporcionarle los medios y es la propia persona quien realiza la acción que motiva su deceso.

    La CDMX podría regularizar la Muerte Asistida, ¿estás a favor o en contra?

    ¿En qué casos se podría utilizar esta práctica?

    El proyecto, que será presentado próximamente al Congreso capitalino, busca apoyar a quienes padecen, por ejemplo, paraplejia (incapacidad para moverse a voluntad) u otras condiciones que llevan a interrumpir su proyecto de vida sin importar su edad; y a quienes llegan al momento en que su existencia carece de sentido, han perdido el disfrute, o se encuentran en situaciones limitantes.

    Mientras que el abogado Pedro Isabel Morales Aché, miembro de la Asociación Libertad para Morir A.C., enfatizó que la eutanasia no debería considerarse ni ilegal ni inmoral, como numerosos grupos piensan, especialmente médicos, pues uno de los principales diques no son las iglesias, sino el personal de salud al que hay que educar.

    En tanto que Jorge Enrique Linares Salgado, docente de la Facultad de Filosofía y Letras de la UNAM, agregó que el principio básico para una iniciativa de ley para regular la muerte médicamente asistida es el de la autonomía, un problema práctico que trata de garantizar para todas las personas la posibilidad de ejercer su autodeterminación.

    Finalmente, Mariana Navarro Hernández, profesora de la Facultad de Medicina, precisó que si bien a los médicos se les entrena para hacer todo por preservar la vida, es necesario preguntarse hasta dónde alargarla y tomar decisiones pensando en las consecuencias, a largo plazo, de permanecer con una calidad de vida disminuida.