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    Repetir el ENARM, ¿ejemplo de perseverancia o masoquismo?

    Para conseguir todos los objetivos de la vida se necesita esfuerzo y dedicación. En ocasiones no todo llega al primer intento y el mejor ejemplo se puede apreciar con los interesados en convertirse en especialistas. Por lo tanto, una alternativa que tienen a su alcance es repetir el ENARM, ¿pero es una buena o mala idea?

    Al egresar de la universidad hay distintas opciones que se pueden elegir. Desde empezar a trabajar de manera profesional hasta continuar con estudios de posgrado. Al final, lo importante siempre es la actualización constante porque es una parte fundamental de esta profesión.

    ¿Vale la pena repetir el ENARM?

    Ahora bien, en el caso de los médicos generales que quieren ser especialistas sólo hay una camino y es el ENARM. Se trata de una compleja prueba que mide sus conocimientos, aunque también funciona como un filtro porque no hay suficientes lugares en los hospitales del país.

    Uno de los múltiples inconvenientes es que las plazas en los nosocomios son tan limitadas que la mayoría de los aspirantes son rechazados. En la edición del 2020 se duplicaron los espacios que se ofrecen pero todavía no es suficiente.

    Con esto en mente, en la actualidad apenas el 39 por ciento de los jóvenes que presentan el examen consiguen un lugar. Por lo tanto, el resto son rechazados y deben pensar en lo que desean hacer. Una opción es darse por vencidos en su idea de ser especialistas y la otra es repetir el ENARM.

    No son pocos los casos de las personas que se registran para un segundo, tercer y hasta cuarto intento. Una ventaja que tienen es que ya conocen la estructura del examen y la presión que se vive al estar en un espacio junto a miles de colegas en igualdad de circunstancias.

    ¿Hacer la prueba una segunda vez?

    De igual forma, todos los que optan por repetir el ENARM tienen todo un año para prepararse y lograr un mejor desempeño. En este tipo de casos lo ideal es identificar las áreas en las que tuvieron más fallas para reforzar su estudio.

    Aunque también se debe reconocer que todo el proceso de preparación es tan estresante que muchos no lo desean volver a vivir. Además también implica un fuerte gasto económico en el caso de los que pagan por cursos de estudio.

    ¿Cuál es la estructura del ENARM?

    En fechas recientes la prueba sufrió un cambio porque ahora su extensión es menor y existen dos turnos para su aplicación. En este caso, la prueba está conformada por 280 reactivos de opción múltiple y tiene una duración máxima de 6 horas. Por lo mismo, existen los horarios matutino y vespertino.

    Para ahondar en su estructura, está conformada en 250 preguntas en español y las 30 restantes en inglés. Dentro de los reactivos contiene 70 de dificultad alta, 140 de media y 70 de baja.

    Especialidades que conforman el ENARM

    • Medicina Interna – 84 preguntas
    • Especialidades quirúrgicas – 56 preguntas
    • Pediatría – 85 preguntas
    • Ginecología y Obstetricia – 55 preguntas

     

    Finalmente, de acuerdo con lo que ha ocurrido en ediciones anteriores se puede esperar que en la segunda semana de marzo sea publicada la convocatoria del ENARM 2024. Toda la información oficial siempre se puede consultar en la página oficial de la Comisión Interinstitucional para la Formación de Recursos Humanos para la Salud (CIFRHS).

    Y para ti, ¿repetir el ENARM es un ejemplo de perseverancia o de masoquismo?

     

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    Empezar en el mercado laboral nunca es sencillo porque muchas veces no se sabe cómo iniciar. Es un aspecto muy importante en la vida de todos y para el que se debe contar con todas las herramientas posibles. Con esto en mente, te compartimos algunos consejos básicos si eres un médico general y estás en búsqueda de trabajo.

    La Licenciatura de Medicina es tan extensa que al iniciar en la universidad parece eterna. Su duración varía entre seis y siete años de acuerdo con la escuela en la que sea cursada. Pero aunque hay muchos conocimientos que se deben adquirir, también hay algunos rubros que muy pocas veces se enseñan a los alumnos.

    ¿Cómo debe buscar trabajo un médico general?

    En primera instancia es necesario recordar que ser médico general siempre debe ser motivo de orgullo. En la actualidad existe la falsa creencia de que no son valiosos por carecer de una especialidad pero no es así. Su papel es fundamental en cualquier país porque son los encargados de atender el 80 por ciento del total de consultas.

    A partir de lo anterior, la Dra. Andy González publicó un video con algunos consejos básicos que deben seguir los médicos generales para tener éxito en su búsqueda de trabajo. Si se trata de tu caso procura seguir las siguientes indicaciones.

    No le tengas miedo a las teleconsultas

    Hasta hace algunos años se creía que el único formato para atender a un paciente era el presencial. Hoy es bastante diferente porque las teleconsultas médicas cada vez son más populares.

    Una de las consecuencias de la pandemia de Covid-19 fue la aceleración de la digitalización. Por lo tanto, si estás en búsqueda de trabajo como médico general es una modalidad que debes conocer y dominar.

    Evita los tecnicismos médicos en las entrevistas de trabajo

    Un error inconsciente que cometen los doctores es abusar en el uso de términos médicos, en especial en situaciones en las que no son necesarios. Con esto en mente, la Dra. Andy González afirma que las entrevistas de trabajo por lo regular las hacen los encargados del área de Derechos Humanos y no los directores médicos de las instituciones.

    Cuando se trate de este tipo de casos lo ideal es acudir bien presentable para causar una buena impresión pero usar terminología médica especializada porque lo único que se logra es provocar confusiones innecesarias.

    Tener presencia en LinkedIn

    Las redes sociales son necesarias porque ofrecen distintos beneficios. Aunque para los interesados en buscar trabajo como médico general hay una en específico de la que no se puede prescindir y es LinkedIn. De hecho, su objetivo inicial fue convertirse en el punto de encuentro entre reclutadores y candidatos potenciales.

    Aunque más allá de tener una cuenta en dicha red social, lo importante es actualizar el perfil con toda la información académica. Y si tienes cursos especiales o cualquier otro tipo de estudios adicionales los debes mencionar. Al final se trata de un CV digital y lo debes aprovechar.

    @aglez.s

    3 consejos si buscas trabajo como médico general ??‍⚕️✨ ig: dra.andreaglez #medschool #medico #medicogeneral #residenciamedica #fyp #tips

    ♬ original sound – Andy Gonzalez

     

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    Cofepris alerta por frutas contaminadas provenientes de EEUU: Conoce la lista completa

    La Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) publicó una alerta sanitaria porque se identificaron varios grupos de frutas contaminadas en nuestro país que llegaron de la Unión Americana. Se trata de información muy importante porque se debe evitar su consumo debido a que representan un riesgo para la salud.

    De acuerdo con la información hay posible contaminación con la bacteria Listeria monocytogenes en melocotón, ciruela y nectarina de la marca HMC Farms. Todo se generó a raíz de que la empresa HMC Group Marketing INC ordenó su retiro de los mercados en Estados Unidos por la misma razón.

    Para profundizar en el tema, la autoridad sanitaria emitió un aviso de riesgo para alertar a la población que estos productos fueron importados a México desde Estados Unidos entre el 1° de mayo y el 15 de noviembre de 2023.

    Lista de Cofepris con las frutas contaminadas

    Con lo anterior en mente, exhorta a la población a que, previo a adquirir las frutas antes mencionadas, se revisen las etiquetas y, en caso de que sean como el cuadro que se muestra a continuación, se deberá evitar la compra.

    Cofepris alerta por frutas contaminadas provenientes de EEUU
    Cofepris alerta por frutas contaminadas provenientes de EEUU

    Riesgos para la salud por su consumo

    La Listeria monocytogenes causa listeriosis, enfermedad particularmente nociva para grupos de alto riesgo como embarazadas, adultos mayores y personas con sistemas inmunitarios debilitados.

    Información de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) señala que el periodo de incubación de la listeriosis suele ser de una a dos semanas. Incluso puede extenderse hasta tres meses en estos grupos vulnerables, quienes desarrollan síntomas como fiebre, dolores musculares, septicemia y meningitis.

    Asimismo, la OPS indica que las personas que no pertenecen a grupos de alto riesgo, y que contraen listeriosis, pueden presentar diarrea, fiebre, dolor de cabeza y dolores musculares.

    Aspectos más importantes del anuncio de Cofepris sobre las frutas contaminadas

    • De acuerdo con Cofepris, las frutas posiblemente contaminadas con la bacteria Listeria monocytogenes son melocotón, ciruela y nectarina de la marca HMC Farms,
    • En Estados Unidos los productos mencionados ya fueron retirados del mercado.
    • La Listeria monocytogenes causa listeriosis, una enfermedad particularmente nociva para grupos de alto riesgo como embarazadas, adultos mayores y personas con sistemas inmunitarios debilitados.

     

    Cofepris recomienda que, en caso de presentar algún síntoma tras haber consumido alguna de las frutas contaminadas, acuda con su profesional de la salud. En este caso, a través de valoración, estudios y análisis proporcionará un diagnóstico especializado y el tratamiento a seguir.

    Además exhorta a la población a realizar una revisión para corroborar que los productos cuenten con etiqueta y, en caso de que corresponda a alguna de las anteriores, no adquiera el producto y realizar la denuncia sanitaria correspondiente.

    Si usted adquirió estas frutas de la marca HMC Farms, debe evitar su consumo y llevar a cabo la limpieza de las zonas donde se tuvo contacto con el alimento, para evitar la propagación de la bacteria Listeria monocytogenes a otros alimentos o productos.

     

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    ¿Se debe aprovechar la telemedicina para llegar a la cobertura universal de salud?

    Sin duda alguna, la pandemia provocada por la COVID-19, ofreció una gran oportunidad de aprendizaje que no se debe desaprovechar. Es decir, en el futuro, el acceso a los servicios de salud debe ir más allá de la suficiencia de insumos, medicamentos y otros recursos de la atención clínica, siendo la telemedicina una de las claves a tener en cuenta.

    La telemedicina también puede apoyar a los familiares que cuidan a sus seres queridos, ya sea directamente o a distancia. Por ejemplo, si un cuidador necesita hacerle una pregunta al médico, lo puede hacer a través de un portal en línea en vez de esperar y viajara a una cita al consultorio médico.

    La transición hacia la telemedicina puede ser difícil para algunos pacientes

    Aunque uno de los principales retos que tiene la telemedicina es que la transición hacia ella puede ser difícil para algunas personas, sobre todo para aquellos pacientes que no están familiarizados con la tecnología.

    Además, en los últimos tiempos, muchos proveedores de seguro médico y aseguradoras privadas están comenzando ya a cubrir los servicios de telesalud. Sin embargo, la cobertura de telemedicina varía mucho de un estado a otro, con diferencias en cómo se define y paga la telesalud.

    Muchos proveedores de atención médica han aumentado su uso

    Debido a que las pólizas de cobertura de seguro varían, es importante consultar siempre con el proveedor de seguro médico o con el departamento de facturación del proveedor de atención médica para obtener la información más reciente sobre la cobertura de los servicios de telemedicina.

    Como conclusión se podría decir que debido al COVID-19, algunos proveedores de atención médica han incrementado el uso de los servicios de telemedicina para mantener seguros a los pacientes y a sí mismos. Los cambios de política recientes durante la pandemia han ayudado, asimismo, a reducir las barreras de acceso a la telesalud y han promovido el uso de esta tecnología como una forma de atención médica, bien sea aguda, crónica, primaria o especializada.

     

    Así se utiliza el código de barras para combatir la falsificación de medicamentos

    Uno de los problemas más graves de la industria de la salud es la falsificación de medicamentos y por eso, con ayuda del uso de código de barras, es posible combatir esta mala práctica. Además no sólo se trata de un delito sino que pone en riesgo la integridad de los pacientes porque consumen insumos de dudosa procedencia.

    ¿Dónde se adquieren los medicamentos falsificados?

    A través de sitios web, redes sociales, puestos callejeros e incluso en algunas farmacias y hospitales se suelen comercializar productos sanitarios y farmacéuticos falsificados. Es un severo problema que hasta el momento no ha logrado ser solucionado.

    Para tener una idea del panorama actual, tan sólo a nivel mundial se estima que uno de cada 10 medicamentos en circulación es falsificado o de baja calidad, lo que puede retrasar la recuperación de la salud por su ineficacia terapéutica. Además promueve la evolución de una enfermedad y, en el peor de los casos, provoca el fallecimiento de las personas que lo consumen.

    “Esta situación, obliga al sector farmacéutico a implementar todo tipo de medidas de control para evitar que productos con estas características lleguen a la población”, expresó Osiris López, Gerente de Vinculación del Sector Primario y Salud de GS1 México.

    ¿Cómo se usa el código de barra para combatir la falsificación de medicamentos?

    Aunado a ello, este tipo de productos representa una pérdida económica para las personas y los sistemas de salud que los adquieren. La OMS señala que el comercio de medicamentos apócrifos, que incluye fármacos que pueden estar contaminados, caducados o contener ingredientes activos, erróneos o inexistentes, asciende a más de 30 mil millones de dólares en naciones de bajos y medianos ingresos.

    Por su parte, la Unión Nacional de Empresarios de Farmacias (Unefarm) indica que en nuestro país las pérdidas anuales por fármacos apócrifos pueden ser de hasta 32 mil millones de pesos.

    Por ello, una de las acciones solicitada por la OMS a la industria farmacéutica, distribuidores, farmacias y demás integrantes de la cadena de suministro para enfrentar la venta ilegal, es la adopción de acciones coordinadas que garanticen la óptima identificación y trazabilidad de los medicamentos, a fin de mantener un registro adecuado, exacto, completo y apropiado.

    Beneficios del uso de código de barras contra la falsificación de medicamentos

    El experto explicó que la trazabilidad se refiere a la capacidad de seguir el rastro de un producto desde su origen hasta su destino final, es decir, cuando llega a las manos del paciente.

    Esto se logra a través de tecnologías habilitadoras y el código de barras de GS1, el sistema de identificación global estandarizado que permite tener un registro puntual de dónde ha estado y hacia dónde irá en las distintas fases de producción, almacenamiento, transportación, distribución y venta, garantizando así su calidad, seguridad y legitimidad.

    Los códigos de barras existen desde hace 50 años y se han convertido en una herramienta esencial para el almacenamiento de datos. Sin embargo, recientemente estos sistemas han evolucionado al pasar de ser unidimensionales a bidimensionales (2D), como los QR y Datamatrix.

    Tienen la capacidad de almacenar, en menor espacio y con mayor precisión, cantidades sin precedentes de datos (lugar de origen, precio, lote, número de serie, fecha de elaboración, vencimiento, etcétera), lo cual brinda mayor credibilidad y seguridad a las autoridades sanitarias, fabricantes, distribuidores, farmacias, comunidad médica y, por supuesto, a los pacientes.

    Osiris López advirtió que la falsificación deliberada no es la única amenaza, pues los pequeños errores también pueden ser dañinos. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) informó que sólo en 2020 se retiraron del mercado 46 medicamentos por varias razones que incluyen contaminación, dosis y etiquetado inadecuados.

    Estratagia contra los errores de prescripción

    Asimismo, los errores de prescripción de un producto sanitario o farmacéutico igualmente son perjudiciales y van desde la ilegibilidad de la receta, hasta la falta de información actualizada por parte del fabricante. Esto provoca que los pacientes vivan muchas veces un “viacrucis” para conseguir su medicamento en la dosis y presentación requerida, lo que retrasa el tratamiento en perjuicio de su salud.

    “Un elemento clave que fortalece la estandarización/trazabilidad proporcionada por los códigos de barras es Syncfonía, una plataforma digital de última generación que se ha posicionado como el catálogo electrónico de datos más importante en México y Latinoamérica, con la capacidad de agrupar todos los fármacos, dispositivos médicos e insumos de salud disponibles en el mercado, compartiendo y validando información y activos digitales de todos ellos con las principales cadenas del retail en México”.

    Dado que es complicado que un paciente detecte un medicamento falsificado, corresponde a todos los involucrados en la cadena de valor establecer mecanismos de protección que garanticen a la población mexicana, la certeza de que solo circulen medicamentos legales, y se prevenga la venta de medicamentos falsos, vencidos, prohibidos o retirados del mercado.

    Consejos para identificar medicamentos falsificados

    • Examine el estado general de la caja o envase; si presenta errores gramaticales o de ortografía, si los sellos de seguridad están intactos, si la impresión no presenta alteraciones en el color.
    • Compruebe fechas de fabricación y caducidad, e identifique que los datos del envase exterior (caja) e interior (empaque)coincidan.
    • Revise que el aspecto del medicamento no muestre cambios de color, signos de degradación, ni olores extraños.
    • En caso de sospecha de que el medicamento no esté actuando como debiera o presenta reacciones adversas, consulte de inmediato a un médico.

     

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    ¿Qué retos tiene la dieta de los mexicanos como prevención de salud?

    La dieta de los mexicanos se caracteriza, desde hace unos años, por consumir alimentos ricos en carbohidratos y grasas. Pero es cierto que la población, aún tiene la oportunidad de hacer cambios en su estilo de vida para prevenir la obesidad y el sobrepeso, que son culpables, en gran medida, de las más de 200 mil muertes por enfermedades del corazón que se registraron en 2022, según datos ofrecidos por el INEGI.

    Uno de los principales retos es el autocuidado de la salud. Esto supone que cada persona debe conocer su peso y mantenerse en aquel más adecuado a su género, edad e Índice de Masa Corporal (IMC), entre otros factores. Además, otro de los retos es desterrar el mito de que comer sano es más caro.

    Para lograr una dieta saludable se deben tener en cuenta una serie de factores

    Para lograr cambiar a una dieta saludable, será necesario considerar una serie de factores que van más allá de la elección individual. Es decir, se debe adaptar a las tradiciones culturales y religiosas de cada persona, contando con una cantidad adecuada de calorías y diferentes grupos de alimentos.

    En México, en torno al 50% de la población tiene dietas que no son saludables, caracterizadas por patrones occidentales, altos en grasas y azúcares, comida rápida e industrializada. Además, el entorno alimentario juega un papel fundamental en la elección y consumo de ciertos alimentos.

    Comer saludable puede llegar a ser más económico

    Los cambios en la forma de producir alimentos también representan un desafío para lograr una alimentación saludable y sostenible. Dos retos importantes son el desperdicio de insumos en los sistemas intensivos y los cambios en los ecosistemas debido a la homogenización.

    En México se ha demostrado que las dietas saludables pueden ser más económicas. Concretamente, la asequibilidad de las dietas saludables y sostenibles en México pueden ser promovidas a través de Guías Alimentarias así como a través del diseño de programas y políticas que fomenten la adopción de una alimentación adecuada.

    Antiflu-Des, ¿un antigripal que no recomiendan los médicos?

    El día de hoy el antigripal Antiflu-Des fue noticia y todo se generó a partir de la opinión de un popular médico. Aunque se trata de uno de los medicamentos más populares del mundo, en el fondo su consumo podría ser contraproducente. Incluso afirmó que nadie lo debe utilizar y acusó a las farmacéuticas de anteponer sus intereses comerciales a la salud de la población.

    ¿El antigripal Antiflu-Des es dañino?

    Para empezar, todo se generó a partir de una publicación del Dr. Diego Ramonfaur, quien es egresado de la Licenciatura de Medicina del Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey. Además estudió Investigación Clínica en la Escuela de Medicina de Harvard y en la actualidad es residente en Cleveland Clinic.

    Se trata de un médico e investigador reconocido a nivel internacional pero además suele compartir valiosa información en redes sociales. A partir de sus conocimientos pidió no consumir el antigripal Antiflu-Des pero lo más importante es que explicó los motivos.

    ¿Cuáles son las sustancias activas de Antiflu-Des?

    • Amantadina
    • Clorfenamina
    • Paracetamol

     

    Agregó que el problema es el funcionamiento de cada uno. La amantadina es un antiviral muy viejo que antes se utilizaba para tratar la influenza.

    “Por su mecanismo de acción, es incapaz de tratar virus de resfriado común. Solo ERA efectivo contra la influenza. Desde el 2011 la influenza generó resistencia de casi 100% contra la amantadina y se dejó de recomendar su uso”.

    Hay tres razones por lo que no tiene sentido su uso

    • Era para influenza
    • Ya no funciona ni para influenza
    • Tiene efectos secundarios a nivel cerebral

     

    Por su parte, la clorfenamina es un antihistamínico, es decir, bloquea el efecto de la histamina que es una hormona que regula, entre muchas cosas, la dilatación de los vasos sanguíneos. Este efecto hace que los tejidos nasales se descongestionan y así libera la sensación de nariz tapada.

    La clorfenamina es un antihistamínico de primera generación, lo que significa que tiene efectos secundarios a nivel cerebral, incluyendo la sedación. Ya hay antihistamínicos de segunda y tercera generación, que tienen el mismo efecto descongestionante sin tener efectos secundarios cerebrales.

    Los peligros del abuso en el consumo de paracetamol

    Por último, el paracetamol es un analgésico ampliamente utilizado y muy noble, en el sentido de que es efectivo con muy pocos efectos secundarios. El único riesgo grave es la sobredosis. En general se recomienda <4 gramos al día en personas sanas y <3 en personas con problemas de hígado.

    El problema viene cuando alguien toma paracetamol a dosis altas y agrega el antigripal Antiflu-Des sin considerar que ya contiene paracetamol, lo que aumenta el riesgo de toxicidad por este medicamento.

    Debido a todo lo anterior, el Dr. Diego Ramonfaur dejó en claro que él jamás le recomienda a sus pacientes el uso del antigripal Antiflu-Des. Mientras que otro consejo igual de importante es no caer en la automedicación. Ante cualquier molestia siempre se debe acudir primero con un profesional de la salud.

     

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    Experiencia de consulta en Waze

    En la actualidad, el recorrido del usuario o paciente se vuelve más complejo por los diferentes puntos de contacto, ya que hoy en día, la decisión de compra o consulta, trasciende por los mundos del canal tradicional y del online. Por ejemplo, en la pandemia el e-commerce en México creció 81%, en comparación con 2019 y tenemos certeza de que los comercios o consultorios físicos hoy, son piezas clave en una estrategia “omnicanal”. De hecho, en marzo de 2022, las navegaciones hacia un punto físico de consumo, que se registraron en Waze, crecieron +126%, respecto del mismo período en 2019.

    Cuando pensamos en “omnicanalidad”, debemos saber que digital es la puerta de entrada. El 77% de los mexicanos declara que ha buscado en internet información sobre productos/servicios, antes de comprarlos y el 50% de las navegaciones en internet están relacionadas con momentos de consumo. Si nos detenemos en estos últimos datos, podemos concluir que es clave tener estrategias que conecten lo online con lo offline, soluciones que le permitan al usuario navegar desde su teléfono y ser guiado hacia su objetivo, por el camino más rápido y simple.

    Una estrategia “omnicanal” debe incluir, por supuesto, a las tiendas físicas. ¿Pero cómo podrías mejorar los objetivos en la tienda? Generando más visitas y ventas en tu local. Para alcanzar esos objetivos offline, cuentas con las campañas en tu entorno, las cuales ayudan a que tus clientes las encuentren fácilmente. Una vez que proporcionas la ubicación de las tiendas, el presupuesto para la campaña y la creatividad, la tecnología de aprendizaje automático optimizan las ofertas y la ubicación de los anuncios.

    Si tienes en cuenta que las búsquedas de “tienda” o “cerca”, crecieron 4x vs. 2019, y que el 84% de los mexicanos disfrutó de comprar, tanto online, como in-store, este tipo de campañas te asegura estar presente, en donde tus consumidores estén.

    Para potenciar aún más tus objetivos offline, también puedes incorporar Waze a tu estrategia. ¿En qué puede beneficiarte? Imagina que te diriges a la casa de un familiar y un anuncio de Waze te muestra que, de camino, existe una pastelería o servicio que no conocías.Este preciso instante en el que lo digital se conecta con lo real y es la puerta de entrada a la “omnicanalidad”.

    Todo indica que las compras online y offline convivirán. Por eso, debes procurar ofrecer una experiencia de compra fluida, tanto en tiendas físicas, como a través de los canales digitales.

    Estar presente para tu consumidor o paciente, en el momento en que más te necesita, es la llave del éxito, nada como hacerlo mientras lo acompañas en su recorrido, por el mundo offline. Tu presencia en el mapa, no sólo te asegura que estarás cerca de él durante el viaje, sino que, al ser parte de su paisaje, tanto digital como real, podrás asistirlo en el camino, incluso, cuando ni siquiera se lo haya planteado.

    Fuente: Medina, J. Avilés, I. (2022, May 31). ¿Oíste hablar de Destination Marketing? Descubre cómo ponerlo en marcha durante esta temporada de promociones. Think With Google. https://www.thinkwithgoogle.com/intl/es-419/insights/recorrido-del-consumidor/destination-marketing-temporada-promociones/

     

    Alejandro Zayas es Licenciado en Mercadotecnia con más de 15 años dentro de la industria farmacéutica, Pharma, CHC, Ot’x y Medical Devices.

    Ricardo Arjona se retira de la música por problemas de salud, ¿qué le pasó?

    A través de sus redes sociales el cantante Ricardo Arjona anunció su retiro de la música por problemas de salud. La noticia de inmediato causó tristeza entre sus seguidores aunque también generó morbo con respecto a las molestias que lo llevaron a tomar esta decisión.

    Muchas veces se tiene la falsa creencia de que las personas que se dedican a la industria del entretenimiento son perfectas y eternas. La realidad es que se encuentran expuestas a enfermedades y problemas personales como cualquier otro individuo. Las vidas perfectas que proyectan en realidad nunca son así.

    ¿Qué problemas de salud tiene Ricardo Arjona?

    El cantante guatemalteco no ofreció detalles acerca de lo que padece pero dijo que se trata de un problema en su columna. Agregó que los dolores son tan intensos que no le permiten permanecer de pie. Por lo mismo, se someterá a una cirugía y permanecerá en reposo todo el tiempo que le indiquen los médicos.

    Con esto en mente, también le agradeció al personal de salud que lo ha atendido durante los últimos meses. Gracias a una atención oportuna recibió un diagnóstico certero y desde entonces ha seguido los consejos de los doctores.

    Como parte de su actual gira Blanco y Negro ofreció un total de 150 conciertos por todo el mundo. Su última presentación fue en Chile y ahora permanecerá alejado de los escenarios y los estudios de grabación.

    Ahora bien, el músico tiene 59 años y a lo largo de su vida ha intentado llevar un estilo de vida saludable. Aunque a nivel físico no ha tenido dificultades mayores, ha mencionado que en el pasado ha atravesado episodios de depresión.

    Problemas de salud que desarrollan los viajeros frecuentes

    De igual forma, la vida de un cantante internacional implica viajes constantes por todo el mundo. Aunque parece algo glamoroso en realidad no siempre es así. Existen problemas de salud que son frecuentes en este tipo de casos.

    • Jet Lag: Es un trastorno temporal del sueño que ocurre cuando el reloj interno del cuerpo no está sincronizado con un nuevo huso horario. Se produce por una desorientación con respecto a la exposición a la luz y los horarios de las comidas cuando se viaja a nuevos países. Sus síntomas incluyen fatiga y dificultad de concentración.
    • Diarrea del viajero: Es un tipo de infección gastrointestinal que ocurre cuando una persona se enferma mientras está de vacaciones por consumir alimentos o agua contaminados con un virus, bacteria o parásito. Además del malestar principal también puede causar calambres abdominales, vómitos e incluso fiebre.
    • Síndrome de Burnout: Es un problema que ocurre por la suma de agotamiento físico y mental. Sus consecuencias son una alteración permanente en la personalidad y el autoestima de una persona.

     

    Ahora bien, de acuerdo con algunos medios, el retiro de los escenarios de Ricardo Arjona por problemas de salud sólo será temporal y no definitivo. Especulan que si la cirugía es exitosa podría retomar su vida como cantante a mediano plazo.

     

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    Síndrome del Árbol de Navidad, ¿qué es y cuáles son sus síntomas?

    El último mes de cada año está relacionado con fiestas y vacaciones pero también con la aparición del Síndrome del Árbol de Navidad. No es un problema de salud mortal pero sí es frecuente y bastante molesto para las personas que lo padecen. Por lo tanto, vale la pena conocer sus características y la forma en que se puede prevenir.

    Un punto en común que tienen la mayoría de los hogares durante la época decembrina es el árbol navideño. Se trata de una costumbre surgida hace siglos y la cual permanece hasta la actualidad. Es un símbolo de fraternidad que busca enaltecer la unión.

    ¿Qué es el Síndrome del Árbol de Navidad?

    Ahora bien, detrás de la tradición que se repite en la mayoría de hogares y centros de trabajo hay un problema de salud. Se genera porque el pino natural contiene pequeños microorganismos que permanecen activos y los principales afectados son quienes padecen alergias.

    De igual forma, las personas con asma son las que deben tener mayor cuidado. Al permanecer cerca de un pino pueden presentar complicaciones para respirar.

    ¿Cuáles son los síntomas del Síndrome del Árbol de Navidad?

    • Estornudos constantes
    • Nariz tapada
    • Enfermedades respiratorias

     

    ¿El Síndrome del Árbol de Navidad se puede prevenir?

    Aunque no se puede evitar una tradición tan importante como la navidad sí existen algunos consejos que se pueden seguir. El más sencillo es preferir los árboles artificiales en lugar de los naturales. De esta forma se evitan los microorganismos que son responsables de las molestias respiratorias.

    Otro beneficio que se obtiene es evitar la tala indiscriminada de árboles. En especial en los tiempos modernos es muy importante pensar en la naturaleza y tomar las medidas suficientes para causar el menor daño posible.

    Consejos para tener una navidad saludable

    Aunque la época navideña tiene el objetivo de promover las reuniones familiares, también es una época en la que se incrementan los niveles de depresión y obesidad. Por lo mismo, te compartimos algunos consejos que debes seguir para que las fiestas no sean contraproducentes.

    Modera las porciones de comida

    La comida durante esta época es abundante y es uno de los mayores problemas. Por lo mismo, debes procurar consumir porciones pequeñas para no caer en excesos que promueven la obesidad y otros problemas de gravedad como la diabetes.

    Realiza actividades físicas

    El ejercicio físico debe prevalecer durante todo el año. Es la base para mantenerse activo y sus beneficios no sólo se aprecian en la salud física sino también en la emocional. Es una buena estrategia para reducir los niveles de estrés y ansiedad.

    Evitar el consumo de alcohol

    Durante las reuniones familiares navideñas es bastante común el consumo de alcohol. Parece una actividad irrelevante pero las bebidas etílicas están relacionadas con el desarrollo de más de 100 enfermedades diferentes.

     

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