Sabemos que el azúcar en exceso no es nuestro mejor aliado. Está relacionado con problemas como sobrepeso, diabetes, inflamación crónica, fatiga e incluso cambios en el estado de ánimo. Sin embargo, dejar el azúcar no siempre es fácil. Está presente en muchísimos productos procesados...
Hablar de salud mental ya no debería ser un tabú. Así como cuidamos nuestro cuerpo, es igual de vital prestar atención a cómo nos sentimos, cómo pensamos y cómo gestionamos nuestras emociones. La salud mental influye directamente en nuestra forma de relacionarnos, en la...