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    Wegovy y Ozempic, ¿realmente funcionan para bajar de peso?

    Un medicamento diseñado originalmente para tratar la diabetes mellitus se convirtió en tendencia mundial por sus efectos contra la obesidad. Así comenzó el fenómeno: celebridades, redes sociales y titulares convirtieron a la semaglutida, el compuesto activo de fármacos como Ozempic y Wegovy, en uno de los productos más deseados para quienes buscan bajar de peso. Pero más allá de la moda, ¿qué dice la ciencia? ¿Son seguros? ¿Funcionan? ¿Qué diferencia hacen estos medicamentos y cuál es su verdadero potencial?

    En México, donde el 75% de la población adulta vive con sobrepeso u obesidad (ENSANUT), la aparición de nuevos tratamientos marca un punto de inflexión.

    “No estamos hablando de soluciones rápidas ni mágicas, sino de un avance médico en el tratamiento integral del sobrepeso y la obesidad como enfermedades crónicas”, explica el Dr. Bernardo Antonio Díaz Culebro, endocrinólogo y director médico en Clivi.

    Wegovy y Ozempic, ¿realmente funcionan para bajar de peso?

    Ante el creciente interés en tratamientos médicos para perder peso y mejorar la salud metabólica es fundamental explorar en detalle las opciones que cuentan con respaldo científico.

    Wegovy, un fármaco que recientemente llegó a México es altamente efectivo para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad. Aunque comparte su compuesto con el popular Ozempic, indicado para diabetes tipo 2, la diferencia principal está en la dosis.

    “Ozempic se fabricó con dosis de hasta 1 mg para controlar la glucosa en pacientes con diabetes. En cambio, Wegovy está diseñado con dosis más altas, de hasta 2.4 mg, lo que permite una mayor pérdida de peso y que esta sea sostenible”, detalla el Dr. Culebro.

    Es una opción para el tratamiento de sobrepeso y obesidad respaldada por estudios clínicos. De acuerdo con un artículo publicado en The New England Journal of Medicine, las personas que recibieron semaglutida en dosis equivalentes a las de Wegovy perdieron en promedio hasta el 15% de su peso corporal.

    En la experiencia de Clivi, gracias a la semaglutida, alrededor del 70% de sus pacientes tratados logran reducir al menos 5% de su peso inicial, considerado el umbral clínico de efectividad.

    ¿Y el efecto rebote?

    Una de las inquietudes más frecuentes entre quienes consideran estos tratamientos es si el peso perdido puede recuperarse. La respuesta corta es sí, si no se acompaña de un tratamiento integral.

    “Sin un enfoque médico, con cambios sostenibles en la alimentación, actividad física y atención psicológica, existe riesgo de rebote”, afirma el especialista.

    También es común temer a los efectos secundarios o incluso al dolor de la aplicación, que es vía subcutánea. Sin embargo, bajo supervisión médica y ejerciendo los cambios pertinentes en el estilo de vida, estos aspectos son atendidos por personas capacitadas y los síntomas suelen ser leves y transitorios. Más importante aún: los beneficios pueden ir más allá del peso y reflejarse en la salud metabólica.

    Más que bajar de peso

    En el abordaje de Clivi, el objetivo no es solo bajar de peso, sino transformar la salud metabólica del paciente y así evitar complicaciones de salud relacionadas al sobrepeso u obesidad. Esto incluye la reducción de niveles altos de glucosa en sangre, mejora en los niveles de colesterol, presión arterial y disminución del riesgo cardiovascular.

    “El medicamento no actúa solo como supresor del apetito. Su acción en el sistema nervioso y digestivo ayuda a regular señales de saciedad y a reducir la compulsión en la ingesta de alimentos. No obstante, para que el tratamiento sea exitoso, debe estar acompañado de un plan multidisciplinario”, explica el Dr. Díaz.

    Antes de prescribir cualquier tipo de medicamentos, se realiza una evaluación clínica, estudios de laboratorio y diagnóstico. Los pacientes elegibles son integrados a un programa que incluye seguimiento médico, nutrición especializada, acompañamiento psicológico y plan de salud deportiva. Con esto se busca que las personas desarrollen una relación más saludable con su alimentación y su cuerpo.

    Automedicación, un riesgo silencioso

    El boom mediático también ha traído consigo un fenómeno muy preocupante: la venta y el uso de estos medicamentos sin diagnóstico ni supervisión.

    “Automedicarse es peligroso. No solo aumenta el riesgo a padecer efectos secundarios, también puede generar expectativas irreales que provoquen el abandono del tratamiento a mitad del proceso, lo que incrementa el riesgo de rebote y la frustración”, advierte el endocrinólogo.

    Finalmente, comenta el Dr. Díaz, la obesidad es una enfermedad crónica y compleja que requiere tratamiento médico. Por eso, debe abordarse con atención especializada y seguimiento, y medicamentos como Wegovy son una herramienta útil, pero no funcionan por sí solos sino que deben formar parte de un plan médico integral y multidisciplinario.

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    Medtronic crea un nuevo equipo para personas con diabetes tipo 1: ¿Cómo funciona MiniMed™ 780G?

    Gracias a su innovación Medtronic se ha posicionado como uno de los líderes mundiales en tecnología médica. Uno de sus inventos más recientes es el Sistema MiniMed™ 780G, el cual contiene un sistema que automatiza la administración de insulina y ha mostrado un impacto positivo en el tratamiento de la diabetes tipo 1.

    ¿Cómo funciona?

    Este sistema incorpora un sensor de glucosa, una bomba de insulina y un algoritmo inteligente que ajusta automáticamente la administración de insulina. Esta automatización permite mantener los niveles de glucosa en el rango recomendado, reducir la necesidad de intervenciones manuales y brindar mayor estabilidad a lo largo del día.

    Además su tecnología SmartGuard™ ayuda a anticipar episodios de subidas o bajadas de glucosa, lo que mejora la seguridad y disminuye la carga diaria del tratamiento.

    Resultados de un estudio realizado en México

    Para comprobar su eficacia, Medtronic realizó un estudio en México con 247 personas diagnosticadas con diabetes tipo 1. Lo que se obtuvo fue que todas, en promedio, permanecen el 90% del tiempo en modo automatizado.

    En promedio nacional, las personas pasaron el 75% del día con niveles de glucosa dentro del rango saludable, y más del 70% logró estar por encima del objetivo recomendado por los especialistas. Además, el promedio de glucosa fue de 149 mg/dl y el índice de manejo de glucosa (GMI) se mantuvo en 6.8%, dentro de los parámetros ideales.

    “Estos resultados demuestran cómo la tecnología está marcando una diferencia real en la vida de quienes viven con diabetes tipo 1. Logramos ver cómo niñas, niños, adolescentes y adultos han podido estabilizar mejor sus niveles de glucosa, descansar mejor, reducir el estrés diario y vivir con mayor libertad”, señaló Nadia Montes, Especialista Senior en Educación y Entrenamiento de Medtronic para México y Latinoamérica.

    En paralelo, se compartieron también hallazgos del análisis de datos en América Latina. Los resultados muestran que, con configuraciones óptimas, se logró un promedio regional de 80.1% en tiempo en rango, superando incluso el promedio mundial en condiciones similares. Estos hallazgos refuerzan la consistencia de los beneficios del sistema en distintos perfiles de edad, género y contexto geográfico.

    Cifras de la diabetes tipo 1 en México

    • Población infantil: Se estima que aproximadamente 542,000 niños en México viven con diabetes tipo 1, y cada año se diagnostican alrededor de 78,000 nuevos casos.
    • Prevalencia general: De acuerdo con datos del Diabetes Data Portal y T1D Index, de los 14,123,200 personas que viven con diabetes en México, un poco menos del 2% (aproximadamente 89,834 personas) viven con diabetes tipo 1.
    • Falta de acceso a herramientas: En México, la falta de acceso a herramientas para el monitoreo de glucosa y otras tecnologías para la diabetes tipo 1 resta 35 años de vida saludable a quienes viven con esta condición.
    • Alto costo: El tratamiento de la diabetes tipo 1 implica costos significativos debido a la necesidad de insulina, suministros para el monitoreo de glucosa (tiras reactivas, lancetas, glucómetros), y en muchos casos, el uso de microinfusoras de insulina y sensores continuos de glucosa.

    Medtronic refuerza su compromiso para apoyar a personas con diabetes tipo 1

    A lo largo del tiempo, el compromiso de Medtronic en México ha ido más allá de la entrega del dispositivo. La compañía ha construido una comunidad de acompañamiento para usuarios, médicos y cuidadores, enfocada en educación continua, capacitación técnica, seguimiento personalizado y actualización constante, todo a través de diferentes modalidades: en tiempo real, a demanda y a distancia, adaptándose a las necesidades de cada persona.

    Estas acciones han impactado personas usuarias, familiares y cuidadores, así como a más de 150 profesionales de la salud en el país, a través de sesiones uno a uno, grupales y a demanda.

    Este enfoque integral ha sido clave para maximizar los beneficios de la tecnología y garantizar su correcta adopción y uso. Medtronic reitera su compromiso de continuar fortaleciendo esta comunidad y expandiendo el acceso a soluciones innovadoras que mejoren la atención médica y la calidad de vida de las personas que viven con diabetes tipo 1 en México.

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    El marketing digital y su impacto en la inteligencia emocional de los mexicanos

    El reciente informe de DataReportal y We Are Social (2025) revela que el 70.7% de la población en México utiliza redes sociales a diario, mientras que los jóvenes pasan un promedio de 3 horas y 12 minutos frente a pantallas. Ante este panorama, Daniel Carles, profesor de Broward International University (BIU) perteneciente a Planeta Formación y Universidades, expone una advertencia sobre los impactos del marketing digital.

    Según un nuevo análisis académico, el marketing digital contemporáneo ya no solo vende productos, experiencias o estilos de vida; vende química cerebral. En este modelo, los contenidos diseñados para disparar estímulos dopaminérgicos están generando efectos adversos en la salud emocional de los usuarios, desde la fragmentación de la atención hasta la reducción progresiva de la capacidad de autorregulación emocional.

    ¿Qué es el marketing digital?

    El marketing digital es el conjunto de estrategias y acciones de marketing que se ejecutan en los medios y canales de internet. Su objetivo principal es promocionar productos o servicios, construir y fortalecer marcas, atraer clientes potenciales y generar ventas, utilizando todas las herramientas y plataformas disponibles en el entorno digital.

    Una economía basada en dopamina y validación constante

    A partir del análisis de investigaciones científicas recientes, el experto de BIU sostiene que “el sistema de recompensa del cerebro humano está siendo redirigido por las plataformas digitales y las marcas para maximizar la retención y la respuesta emocional. Esta economía de la atención basada en recompensas inmediatas se ha vuelto una constante en redes sociales como TikTok, Instagram, YouTube o Facebook. Las consecuencias son visibles: dificultades para sostener la concentración, incremento en los niveles de ansiedad, menor tolerancia a la frustración y relaciones interpersonales más frágiles”.

    “No se trata de suprimir lo que sentimos, sino de aprender a reconocerlo, entenderlo y expresarlo de forma adecuada” afirma Carles.

    Sin embargo, el ser humano se encuentra en un entorno donde todo está diseñado para estimular, reaccionar y mantener la conexión sin pausas, y es ahí donde esa regulación se ve interrumpida.

    “El problema no es solo cuánto tiempo pasamos en línea, sino cómo las plataformas están moldeando nuestra manera de sentir y de relacionarnos con otros” expone Daniel Carles.

    La atención fragmentada causa vínculos frágiles

    Estudios recientes de la profesora Gloria Mark (2023) advierten que el promedio de atención frente a una pantalla ha descendido drásticamente de 2.5 minutos en 2004 a tan solo 47 segundos en la actualidad. Esta capacidad disminuida de concentración no solo afecta el desempeño académico o laboral; también interfiere con los procesos de reflexión, empatía y construcción de vínculos.

    Como lo señala el informe de BIU “la biología del vínculo emocional requiere una interacción multisensorial y sostenida. El cerebro necesita rostros, voces, pausas, presencia”. Pero nada de eso sucede en un entorno digital que premia la inmediatez y castiga el silencio.

    Las redes sociales, que en un principio generaban conexión y cercanía, hoy pueden estar creando el efecto contrario. “Estamos transmitiendo versiones optimizadas de nosotros mismos a audiencias distraídas”, afirma el informe, aludiendo a la forma en que los usuarios moldean su identidad emocional en función de la validación digital, más que de experiencias auténticas.

    Esto puede afectar especialmente a los adolescentes y jóvenes, quienes han crecido en un entorno donde la aprobación social puede obtenerse o perderse en cuestión de segundos.

    “Hoy, cualquier adolescente con una cámara y acceso a internet puede obtener validación social más rápido que el tiempo que tarda en calentar una taza de café”, señala Carles, en un llamado a cuestionar la calidad emocional de estas interacciones.

    Un llamado a rehumanizar el marketing

    Frente a este panorama, el análisis de BIU no se queda en la crítica. Propone una serie de rutas para que las marcas y los actores del marketing digital puedan redirigir su rol y su impacto hacia la promoción del bienestar. Esto implica, por ejemplo:

    Rediseñar plataformas que integren principios de neurociencia afectiva
    Medir la calidad del vínculo con el consumidor, más allá del número de clics o impresiones.
    Fomentar espacios digitales donde se valore la desconexión, el silencio y la pausa emocional como parte del proceso humano.

    “Una marca que escucha, que entiende y que acompaña puede construir relaciones duraderas sin necesidad de manipular”, destaca el informe de la universidad, al resaltar casos como los de Headspace o Patagonia, que han optado por estrategias de comunicación más éticas, empáticas y sostenibles.

    En el contexto actual hace falta una transformación profunda en la forma en que se conciben las campañas, se diseñan las plataformas y se mide el éxito de las interacciones. “No basta con captar atención; hay que cuidar lo que ocurre una vez que la atención es capturada”, concluye Carles, en lo que parece ser un llamado urgente a repensar los fundamentos del marketing digital contemporáneo.

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    Hospitales MAC renueva su servicio de urgencias médicas y ofrece promociones especiales

    De acuerdo con un análisis realizado por Hospitales MAC, en las áreas de urgencias se atienden aproximadamente el 15% de las consultas hospitalarias. Además son vitales para salvar vidas en situaciones de emergencia como infartos, accidentes y complicaciones agudas de enfermedades crónicas, por lo que contar con un servicio de urgencias disponible, bien equipado y con personal capacitado es vital para la comunidad.

    Las áreas de urgencias médicas desempeñan un papel fundamental en los sistemas de salud, al ser el primer punto de contacto para brindar atención inmediata en situaciones que pueden poner en riesgo la vida o la salud de una persona.

    Hospitales MAC ofrece servicios especializados y accesibles

    Con esto en mente, Hospitales MAC busca facilitar el acceso a un mayor número de personas en Ciudad de México, ofreciendo una amplia gama de servicios especializados y accesibles.

    “Sabemos que una urgencia médica puede ocurrir en cualquier momento, sin previo aviso. En esos instantes, cada minuto cuenta y es fundamental que sepan que en Hospitales MAC contamos con un equipo humano altamente capacitado, tecnología de punta e instalaciones listas para atender desde situaciones leves hasta emergencias de alta complejidad. Nuestro compromiso es brindarles atención rápida, segura y de calidad, porque su salud y bienestar son nuestra prioridad”, comentó Paulina Ugarte, subdirectora médica corporativa de Hospitales MAC.

    Tipos de servicios a precios especiales

    Con el fin de facilitar que más personas puedan recibir atención oportuna en situaciones críticas, Hospitales MAC cuenta con promociones como consultas médicas en urgencias por $200 pesos MXN, así como paquetes desde $1,890 pesos MXN que incluyen exámenes generales de laboratorio e imagen, contribuyendo a hacer más accesible la atención médica para la población.

    Además, el servicio de urgencias está disponible las 24 horas, los 365 días del año, integrado por personal altamente capacitado, médicos especialistas, protocolos clínicos especializados para la atención de condiciones críticas como stroke, infarto de corazón y sepsis, y una Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) operativa de forma permanente.

    La Dra. Ugarte reiteró “en muchas ocasiones existe la percepción de que estos servicios son inaccesibles o de alto costo, pero somos de los pocos hospitales privados que contamos con una oferta amplia y flexible, con opciones que se adaptan a las posibilidades económicas de los pacientes, sin comprometer la calidad y calidez en la atención médica que brindamos”.

    Con estas acciones, Hospitales MAC busca contribuir a fortalecer la capacidad de respuesta ante emergencias médicas en la región y fomentar entre la población la importancia de conocer a dónde acudir en caso de una eventualidad.

    Al mismo tiempo, el Grupo Hospitales MAC reafirma su misión de ser un referente en el sector salud en México, transformando la atención médica y garantizando que cada persona, sin importar su ubicación o condición, tenga acceso a la atención oportuna y de calidad que necesita.

    ¿Cuántas sucursales de Hospitales MAC existen?

    Actualmente cuenta con 23 hospitales en 20 ciudades de la República Mexicana incluyendo ubicaciones en Aguascalientes, Celaya, Ciudad de México, Tlalnepantla, Ecatepec, Guadalajara, Irapuato, Mexicali, Puebla, San Miguel de Allende, Tampico, Los Mochis, Querétaro, Los Cabos, Boca del Río, Mérida, Guanajuato, León, Tijuana e Interlomas.

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    Prevención de enfermedades transmitidas por vectores en regiones tropicales de México

    En las regiones tropicales de México, las enfermedades transmitidas por vectores, como el dengue, zika, chikungunya y paludismo, representan un serio problema de salud pública. Estas enfermedades son propagadas principalmente por mosquitos del género Aedes y Anopheles, cuya presencia aumenta en temporada de lluvias y en zonas con alta humedad.

    Factores de riesgo en regiones tropicales

    Las condiciones ambientales de estados como Chiapas, Veracruz, Oaxaca, Guerrero o Tabasco favorecen la proliferación de mosquitos. La combinación de lluvias abundantes, temperaturas cálidas y acumulación de agua estancada crea el hábitat ideal para la reproducción de estos vectores.

    Además, la urbanización desordenada, el almacenamiento de agua en recipientes sin tapa, y la falta de saneamiento adecuado incrementan el riesgo de transmisión. En muchas comunidades rurales y marginadas, el acceso limitado a servicios de salud dificulta el diagnóstico temprano y la atención oportuna.

    Medidas de prevención efectivas

    La mejor estrategia contra estas enfermedades es la prevención comunitaria. Algunas acciones clave incluyen:

    • Eliminar criaderos de mosquitos: vaciar, cubrir o tratar con larvicida todos los recipientes que acumulen agua, como cubetas, macetas, llantas o bebederos.
    • Instalar mosquiteros en ventanas y puertas, y usar pabellones sobre las camas, especialmente en zonas rurales o con alta incidencia.
    • Aplicar repelente de insectos en la piel y ropa, sobre todo al amanecer y atardecer, cuando los mosquitos están más activos.
    • Utilizar ropa de manga larga y pantalones en exteriores, en especial en temporadas de brotes.
    • Participar en campañas de descacharrización y limpieza comunitaria, coordinadas por autoridades locales y centros de salud.

    Educación y participación comunitaria de las regiones tropicales

    Es fundamental promover la educación para la salud en escuelas, hogares y comunidades, con información clara sobre cómo se transmiten estas enfermedades, cuáles son sus síntomas y cómo se pueden prevenir. También es clave fomentar la participación activa de la población en las acciones de control del mosquito, pues el combate efectivo depende del esfuerzo colectivo.

    Las enfermedades transmitidas por vectores siguen siendo una amenaza en las regiones tropicales de México, pero pueden prevenirse con acciones simples y sostenidas. La vigilancia, el autocuidado y el trabajo comunitario son claves para proteger la salud y evitar brotes epidémicos, especialmente en las poblaciones más vulnerables.

    Acceso a servicios de salud en zonas rurales de México: barreras y propuestas

    En México, millones de personas viven en zonas rurales donde el acceso a servicios de salud sigue siendo limitado y desigual. Aunque el sistema de salud pública busca atender a toda la población, la realidad es que existen grandes brechas en infraestructura, personal médico y calidad de atención entre las áreas urbanas y rurales.

    Principales barreras de salud en zonas rurales

    Una de las barreras más evidentes es la escasa infraestructura médica. Muchas comunidades alejadas solo cuentan con pequeños centros de salud que operan de forma intermitente, con recursos limitados y sin personal especializado. En algunos casos, ni siquiera hay médicos residentes, y los pacientes deben viajar horas para recibir atención básica o especializada.

    A esto se suma la falta de medicamentos y equipo médico, que impide una atención oportuna y adecuada. También influyen factores como las condiciones de pobreza, la falta de transporte público, el analfabetismo y la desconfianza hacia el sistema de salud.

    En comunidades indígenas, las barreras se agravan por las diferencias lingüísticas y culturales, que dificultan la comunicación entre pacientes y personal de salud, afectando el diagnóstico y el seguimiento de tratamientos.

    Propuestas para mejorar el acceso

    Para reducir estas desigualdades, es necesario implementar estrategias integrales que atiendan las realidades locales. Algunas propuestas incluyen:

    • Fortalecer el primer nivel de atención: mejorando la infraestructura de clínicas rurales, asegurando el abasto de medicamentos y la presencia constante de personal médico y de enfermería.
    • Capacitar a promotores de salud comunitarios, especialmente en comunidades indígenas, para ofrecer atención básica y fomentar la prevención.
    • Ampliar el uso de tecnologías móviles y la telemedicina, permitiendo consultas a distancia y seguimiento médico sin necesidad de desplazamientos largos.
    • Crear incentivos para que médicos y especialistas trabajen en zonas rurales, incluyendo apoyos económicos, vivienda y programas de servicio social más atractivos.
    • Desarrollar campañas educativas en lenguas indígenas, adaptadas a la cultura local, para promover el autocuidado y el uso de los servicios disponibles.

    Garantizar el acceso a la salud en zonas rurales de México es una cuestión de equidad y justicia social. Superar las barreras implica no solo mejorar la infraestructura, sino también construir confianza, adaptar los servicios a las realidades culturales y asegurar que nadie se quede atrás por el simple hecho de vivir lejos de una ciudad.

    IMSS aspira a realizar 30 millones de consultas médicas de especialidad en 2025

    El director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Zoé Robledo, informó que en el marco de la estrategia 2-30-100, en 2025 la meta de la institución a nivel nacional es incrementar cuatro millones las consultas de especialidad. Con esto se aspira llegar a la cifra de 30 millones y además busca reducir los tiempos de espera para la atención oportuna de la derechohabiencia.

    Durante la conferencia de prensa en Palacio Nacional, encabezada por la Presidenta de México, Claudia Sheinbaum Pardo, el director general del Seguro Social indicó que en 2024 se realizaron casi 26 millones de consultas médicas de especialidad.

    El IMSS en estadísticas

    • Peticiones atendidas: En el 2024 el IMSS atendió más de 8 millones 498 mil peticiones de la derechohabiencia, lo que representó un incremento del 16.5% con respecto a 2023.
    • Incremento en consultas: En el 2024 registró un incremento en las consultas de Medicina Familiar, Especialidades y Dental, así como en auxiliares de diagnóstico y tratamiento.

    Satisfacción del derechohabiente

    • En el 2024 el 64.31% de la población derechohabiente se manifestó satisfecha y el 20.70% muy satisfecha con la atención.
    • En contraste, el 6.99% declaró estar insatisfecha y el 2.60% muy insatisfecha.
    • La calidad de la atención recibida fue calificada como “buena” por el 63.86% y “excelente” por el 23.86%.

    ¿Cómo incrementará las consultas médicas de especialidad?

    Resaltó que para lograr el incremento de estas atenciones se llevan a cabo diversas estrategias como mayor contratación y retención de médicos especialistas, fortalecer la consulta en las tardes y fines de semana, crear una ruta exprés según la gravedad y en particular para pacientes con cáncer.

    También la elección de pacientes entre diferentes hospitales para sus consultas, simplificación del proceso de referencia entre hospitales, así como la realización oportuna de todos los estudios diagnósticos.

    Zoé Robledo detalló que se ha trabajado en la contratación de más personal para aumentar la productividad en la consulta de especialidad. En el 2017 el IMSS contaba con 37 mil 477 médicos de 82 especialidades; en cambio, en la actualidad son 48 mil 537, lo que representa un incremento del 30 por ciento.

    Agregó que 2025 es el año de mayor incremento con un 6.2 por ciento con respecto al año anterior.

    ¿Cuáles son los beneficios de contar con más médicos especialistas?

    • Contar con más especialistas permitirá fortalecer la consulta en las tardes y fines de semana.
    • Simplificar el proceso de referencia entre hospitales.
    • Realizar oportunamente los estudios diagnósticos.

    El titular del Seguro Social anunció que una medida adicional será contar con turno vespertino en todos los hospitales con consultorios de especialidad.

    Detalló que el 57 por ciento de las consultas de especialidad se brindan en el turno matutino y 36 por ciento en el vespertino, por lo que en fines de semana se llevan a cabo estrategias para abrir estos espacios, en particular especialidades de mayor demanda como Medicina Interna y Pediatría.

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    Estrés laboral: ¿Cómo identificar un trabajo tóxico?

    México es uno de los países con altas tasas de estrés laboral. El Informe mundial sobre bienestar en el trabajo 2024 de Indeed mostró que cerca del 60% de los participantes se sienten estresados en el trabajo la mayor parte del tiempo; 57% no son felices ni tampoco están completamente satisfechos con su trabajo; y 48% no cree que su trabajo cumpla con un propósito específico.

    Asimismo, el IMSS ha constatado que alrededor del 75% de los trabajadores han experimentado fatiga o burnout relacionado con su trabajo en 2024. Además, un estudio realizado por la UNAM descubrió que 85% de las empresas mexicanas se consideran tóxicas, lo que provoca estrés, agotamiento, ausentismo y menor productividad.

    Sin embargo, las medidas prácticas y los recursos locales pueden ayudar a las personas a cuidarse y mejorar su entorno profesional para evitar un impacto negativo en su vida personal. Indeed, el sitio de empleo #1 en el mundo, comparte estos consejos para reconocer las señales de alerta y la mejor manera de abordarlas.

    ¿Qué es el estrés laboral?

    El estrés laboral, también conocido como estrés ocupacional, es un conjunto de reacciones físicas y emocionales nocivas que ocurren cuando las exigencias del trabajo no coinciden con las capacidades, los recursos o las necesidades del trabajador.

    Es una respuesta del cuerpo y la mente a presiones y demandas excesivas o desequilibradas en el entorno laboral.

    ¿Cuáles son las causas del estrés laboral?

    • Exceso de carga de trabajo: Demasiadas tareas, plazos poco realistas o expectativas inalcanzables.
    • Falta de control: Poca autonomía sobre el trabajo, los procesos o las decisiones.
    • Falta de apoyo: Ausencia de ayuda por parte de supervisores, colegas o la organización.
    • Roles ambiguos o conflictivos: No saber claramente qué se espera del puesto o tener expectativas contradictorias.
    • Mal ambiente laboral: Conflictos con compañeros, acoso, falta de respeto o comunicación deficiente.
    • Inseguridad laboral: Miedo a perder el empleo o falta de oportunidades de crecimiento.
    • Desequilibrio entre vida laboral y personal: Dificultad para desconectar del trabajo, largas jornadas o falta de tiempo para actividades personales.
    • Compensación inadecuada: Sentir que el salario o los beneficios no corresponden al esfuerzo o la responsabilidad.
    • Condiciones físicas del trabajo: Ruido excesivo, temperaturas extremas, ergonomía deficiente o riesgos para la seguridad.
    • Falta de reconocimiento: No sentirse valorado por el esfuerzo y los logros.

    ¿Cómo identificar un espacio de trabajo tóxico?

    La principal señal es si el lugar de trabajo afecta la salud física, mental y emocional de los empleados. Sentirse cansado todo el tiempo o enfermar con frecuencia “sin motivo aparente”, es un indicador de estrés crónico, sin mencionar falta de entusiasmo y mentalidad positiva. Otra razón es la elevada rotación de empleados debido a la baja moral e impacto sobre la salud.

    La falta de oportunidades de crecimiento, tutoría o aprendizaje indica que la empresa no valora el desarrollo de los empleados, lo que contribuye a crear un entorno de trabajo perjudicial que empuja a los trabajadores a buscar la satisfacción en otra parte.

    Un factor menor pero igualmente alarmante, es cuando se forman grupos entre compañeros y se dividen, esto fomenta los chismes y daña la cohesión del equipo. De acuerdo con la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS), los lugares de trabajo tóxicos en México pueden manifestarse como acoso psicológico, favoritismo, mala comunicación, cargas excesivas de trabajo sin reconocimiento o comentarios discriminatorios.

    “La negatividad en el esquema de trabajo puede extenderse rápidamente y crear un ambiente generalizado de baja motivación e insatisfacción. Si a esto se añaden factores como acoso o violencia laboral, la salud de los empleados se ve gravemente comprometida, lo que repercute no sólo en su rendimiento, sino en su vida personal. Identificar y reconocer el origen del problema es crucial tanto para los empleados como para los empleadores”, destaca Nelson Gómez, director de Indeed México.

    Buscar apoyo dentro y fuera de la empresa

    Una vez conocidas las razones, es hora de tomar medidas, como hablar con Recursos Humanos o un supervisor de confianza; incluso, acercarse a un grupo de amigos es una buena opción, ya que la amistad en el trabajo es positiva. Además, la empresa podría ofrecer algunos beneficios relacionados con la salud mental, como pausas activas o incluso acompañamiento para temas específicos.

    Si se trata de un problema importante que sobrepasa el límite, vale la pena buscar apoyo externo. Por ejemplo, en México, la norma NOM-035-STPS pide a las empresas que identifiquen y prevengan los factores de riesgo psicosocial, lo que permite solicitar que se apliquen los protocolos adecuados. Es importante tener en cuenta que puede ser necesario aportar pruebas, por lo que las situaciones deben documentarse.

    Dar prioridad al bienestar

    Es importante no descuidar la salud física y mental, incluso cuando la motivación es baja. Realizar actividades fuera del trabajo puede ayudar a relajarse, como hacer ejercicio, meditar o pasar tiempo con amigos y familiares. Lo más importante es dejar el trabajo en el trabajo, incluidas las tareas, los problemas y el estrés emocional.

    Puede ser difícil mantener la neutralidad en la oficina o durante las horas de trabajo, pero adoptar hábitos sencillos como evitar los cotilleos, tomar descansos y fomentar las conexiones con compañeros positivos, ayuda a las personas a mantenerse centradas en sus responsabilidades. Crear una lista de tareas diarias también puede contribuir a una gestión más eficaz del tiempo.

    Es esencial establecer límites claros con colegas y supervisores. Los empleados no están obligados a participar en conversaciones negativas y deben sentirse capacitados para mantener una postura neutral y profesional.

    Considerar el lugar de trabajo estrictamente como un espacio para la actividad profesional separa la identidad personal de los retos relacionados con el trabajo, esto permite a las personas mantenerse centradas en sus objetivos.

    Reevaluar la trayectoria profesional

    Si el ambiente de trabajo sigue deteriorándose a pesar de los esfuerzos individuales, quizá llegó el momento de plantearse nuevas oportunidades profesionales. Es crucial dar prioridad al bienestar personal, integridad y salud mental. Explorar otros caminos no debe verse como un fracaso, sino un paso hacia un futuro más sano y sostenible.

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    Desigualdades en salud entre poblaciones urbanas y zonas rurales de México

    En México, el acceso a la salud no es igual para todos. Aunque la Constitución reconoce la salud como un derecho universal, existen profundas desigualdades entre quienes viven en comunidades urbanas y quienes habitan en zonas rurales o marginadas. Estas brechas se reflejan no solo en la disponibilidad de servicios médicos, sino también en los resultados de salud, la esperanza de vida y la calidad de atención recibida.

    Acceso limitado en zonas rurales

    Mientras que en las ciudades existe mayor concentración de hospitales, especialistas, laboratorios y tecnología médica, en muchas comunidades rurales el panorama es muy distinto. Los centros de salud suelen estar mal equipados, con personal insuficiente o sin médicos permanentes, lo que obliga a los pacientes a trasladarse grandes distancias para recibir atención especializada.

    Además, los tiempos de espera y el costo del transporte dificultan la continuidad de los tratamientos, especialmente para personas con enfermedades crónicas. Esta situación se agrava en poblaciones indígenas, donde las barreras lingüísticas y culturales limitan aún más el acceso efectivo a servicios de salud.

    Condiciones sociales y determinantes de salud

    La salud no depende únicamente de los servicios médicos, sino también de factores sociales como la educación, el ingreso, la nutrición y el acceso a agua potable. En zonas rurales, muchas familias enfrentan pobreza multidimensional, viviendas sin servicios básicos y baja escolaridad, lo que aumenta la vulnerabilidad ante enfermedades.

    Por ejemplo, las tasas de desnutrición infantil, mortalidad materna y enfermedades respiratorias suelen ser más altas en comunidades rurales que en las urbanas. Además, la prevención y el diagnóstico temprano de enfermedades como el cáncer o la diabetes es más difícil fuera de las ciudades, lo que deriva en complicaciones mayores.

    Cerrar la brecha entre las zonas rurales y urbanas: un reto urgente

    Para reducir estas desigualdades, es necesario fortalecer el primer nivel de atención, capacitar al personal en enfoque intercultural, ampliar el uso de tecnologías móviles para consultas remotas (telemedicina), y asegurar el abasto de medicamentos e insumos. Asimismo, deben impulsarse programas comunitarios de salud preventiva y promover la participación activa de las comunidades.

    La equidad en salud es un desafío pendiente en México. Garantizar que todas las personas, sin importar dónde vivan, tengan acceso digno a servicios médicos de calidad, es fundamental para construir un país más justo, saludable y resiliente.

    Salud bucal en niños de comunidades indígenas de México: importancia y estrategias

    La salud bucal es un componente fundamental del bienestar general, pero en México, los niños de comunidades indígenas enfrentan condiciones desiguales que afectan su higiene dental y acceso a servicios odontológicos. La caries dental, enfermedades periodontales y la pérdida prematura de dientes son problemas comunes que, de no tratarse, pueden interferir con la alimentación, el desarrollo del lenguaje y el rendimiento escolar.

    Una problemática invisibilizada

    Según datos de la Secretaría de Salud, la prevalencia de caries en niños indígenas es superior al promedio nacional, en gran parte debido a factores como el escaso acceso a servicios de salud, la falta de agua potable, una alimentación alta en azúcares procesados y el limitado conocimiento sobre prácticas básicas de higiene bucal.

    Además, la atención odontológica especializada suele estar concentrada en zonas urbanas, lo que limita significativamente el acceso a revisiones periódicas, tratamientos preventivos o curativos en regiones indígenas. Muchos niños crecen sin haber visitado nunca al dentista, y cuando finalmente reciben atención, el daño ya es severo.

    Importancia de la prevención para la salud bucal

    La salud bucal debe abordarse desde la primera infancia. Enseñar a los niños y sus familias hábitos como el cepillado correcto, el uso del hilo dental y la reducción del consumo de azúcares refinados puede marcar una gran diferencia en su calidad de vida. La prevención es más económica y efectiva que el tratamiento de enfermedades avanzadas.

    Además, es importante respetar y dialogar con las prácticas culturales locales, integrando el conocimiento tradicional con la educación moderna en salud.

    Estrategias efectivas

    Algunas acciones clave para mejorar la salud bucal infantil en comunidades indígenas incluyen:

    • Campañas móviles de salud dental en escuelas y comunidades remotas.
    • Capacitación a promotores de salud comunitarios en higiene bucodental.
    • Entrega de kits básicos de cepillado (cepillo, pasta, folleto ilustrado).
    • Material educativo en lenguas indígenas y adaptado a la cultura local.
    • Articulación con programas escolares y comunitarios para reforzar los hábitos.

    Garantizar una buena salud bucal en niños indígenas no solo mejora su salud física, sino también su autoestima y oportunidades de desarrollo. La equidad en salud empieza con acciones simples, accesibles y culturalmente sensibles que pongan en el centro el bienestar de la infancia más vulnerable.