More
    Inicio Blog Página 44

    Alergias alimentarias emergentes en niños mexicanos: detección y manejo escolar

    Las alergias alimentarias han dejado de ser una rareza y se están convirtiendo en un problema de salud cada vez más común entre los niños en México. Aunque tradicionalmente se asociaban a alimentos como la leche, el huevo o el cacahuate, en los últimos años se ha observado un aumento en alergias a productos menos frecuentes como frutas, legumbres, pescados y aditivos. Esta tendencia plantea nuevos retos para las familias, el sistema de salud y, especialmente, el entorno escolar.

    Detectar las alergias alimentarias a tiempo es la clave

    Detectar una alergia alimentaria a tiempo es clave para evitar complicaciones graves, que pueden ir desde molestias gastrointestinales o cutáneas, hasta reacciones anafilácticas potencialmente mortales. Sin embargo, muchas veces los síntomas iniciales son confundidos con intolerancias leves o problemas digestivos comunes. Por eso es fundamental que los pediatras y alergólogos tengan un papel activo en el diagnóstico temprano, y que los padres estén atentos a reacciones repetidas tras el consumo de ciertos alimentos.

    En el contexto escolar, el manejo de las alergias alimentarias requiere protocolos claros y personal capacitado. Es indispensable que cada institución educativa cuente con un registro de los alumnos alérgicos, que el personal docente y de comedor esté informado sobre los alimentos prohibidos para cada caso, y que se tenga acceso rápido a medicamentos como antihistamínicos o autoinyectores de adrenalina en caso de emergencia.

    Cada vez están más en aumento

    Además, es importante fomentar una cultura de respeto y apoyo. Los niños con alergias no deben sentirse excluidos ni señalados por sus restricciones alimenticias. La inclusión también pasa por adaptar menús escolares, evitar la compartición de alimentos y educar al resto del alumnado sobre la importancia de estas medidas.

    La prevención juega un rol clave. Desde casa, los padres pueden enseñar a sus hijos a reconocer los alimentos que no deben consumir y a comunicarlo con seguridad. En el entorno escolar, la sensibilización mediante charlas, talleres y la colaboración con profesionales de la salud puede marcar una gran diferencia.

    Las alergias alimentarias en niños mexicanos están en aumento, y es responsabilidad de todos —familias, escuelas y autoridades— crear entornos seguros donde los más pequeños puedan crecer, aprender y convivir sin miedo. Una adecuada detección y manejo escolar no solo protege la salud de los niños, sino que promueve entornos más empáticos y responsables.

    Nueva variante LP.8.1 (Nimbus): Lista con todos sus síntomas

    Durante los últimos meses ha llamado la atención la expansión que ha tenido la nueva variante LP.8.1, también conocida como Nimbus, alrededor del mundo y en especial por sus síntomas distintivos. Pero lo realmente importante es determinar si en realidad es más peligrosa que todas las cepas anteriores de la Covid-19.

    Aunque el 5 de mayo de 2023 la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró el final de la emergencia sanitaria internacional, en realidad no significa que la enfermedad haya desaparecido. Lo único que ocurrió es que se logró una disminución generalizada en la transmisión del virus SARS-CoV-2 aunque nunca ha desaparecido.

    Por otra parte, una característica fundamental del patógeno es su tendencia a la mutación. De manera constante se transforma y es uno de los motivos por los cuales las vacunas se deben actualizar para no perder eficacia.

    También lee: ¡Por fin! Cofepris autoriza la vacuna actualizada de Pfizer contra la Covid-19

    Síntomas de la nueva variante LP.8.1

    • Fiebre.
    • Fatiga.
    • Dolor de cabeza.
    • Dolor de garganta.
    • Dolor muscular.
    • Tos.
    • Congestión nasal.
    • Náuseas.
    • Vómitos.
    • Diarrea.

    Dentro de los síntomas hay una molestia que ha llamado la atención y ha provocado que la nueva variante sea diferente a las demás. Se trata de la intensidad en el dolor de garganta porque algunos pacientes lo han descrito como bastante molesto e incómodo.

    De hecho, en algunos casos ha sido comparado con tener cuchillas de afeitar en la garganta debido a la magnitud del dolor.

    ¿La nueva variante LP.8.1 es más peligrosa?

    Aunque primero se identificó a la nueva variante NB.1.8.1 que había salido de China, fue la LP.8.1 la que despertó interés de las principales organizaciones de salud del mundo como la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) y la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), quienes en conjunto determinaron que las nuevas vacunas para la temporada invernal 2025-2026 deben estar actualizadas para brindar una mejor protección.

    “Es importante mencionar que la clasificación de variantes sirve como una herramienta clave para alertar a los países sobre la aparición de nuevas subvariantes del SARS-CoV-2 con propiedades preocupantes que puedan significar un riesgo importante sobre todo para personas susceptibles. Este análisis permite saber características de las nuevas cepas, como la LP.8.1 que se encontró que es más contagiosa y desciende de la JN.1. que predominó durante 2024”, afirma el Dr. Francisco Moreno, director del programa COVID-19 en el Centro Médico ABC y director de Medicina Interna del mismo instituto.

    Síndrome metabólico, envejecimiento y COVID-19

    En México este riesgo puede ser un mensaje de alerta para aquellas personas que viven con algún trastorno metabólico crónico. Sobre todo, si consideramos que las cifras de INEGI resultantes del primer semestre de 2024 revelan que las enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión arterial que afecta a 29.9% de las personas, y la diabetes se consolidan como las dos principales causas de muerte en México, que en conjunto significan 158,696 decesos.

    Adicionalmente, la obesidad también es un factor de riesgo para complicaciones por COVID-19, una condición presente en el 36.9% de los adultos mexicanos. Estudios epidemiológicos en México calculan que hasta 35% de los adultos de nuestro país tienen síndrome metabólico y las personas mayores de 60 años superan los 16.5 millones, por lo que el número de personas que están en riesgo de desarrollar complicaciones por COVID-19 es muy amplio.

    “Cabe destacar que el síndrome metabólico tiene una alta incidencia después de los 60 años. Adicionalmente, los cambios en el sistema inmunitario innato de los pacientes de edad avanzada con COVID-19 pueden reducir la capacidad de la eliminación de patógenos, lo que les hace más vulnerables al SARS-CoV-2 y, en última instancia, puede provocar casos graves, más complicaciones o muerte”, agrega el Dr. Moreno.

    También lee: ¿Se puede reducir a cero el exceso de mortalidad por Covid-19?

    Estudios recientes han demostrado que el síndrome metabólico se asocia a un riesgo de 2 a 3 veces mayor de mortalidad a corto plazo por COVID-19. Una investigación desarrollada en México durante los años de la pandemia determinó que las enfermedades cardiometabólicas son determinantes en el pronóstico de la enfermedad. Además la diabetes tuvo mayor porcentaje de letalidad 18.4%.

    Cuando se conjuntaron las enfermedades cardiovasculares y diabetes el porcentaje subió a 31.5%. La unión de las enfermedades cardiovasculares, con hipertensión y diabetes fue la de mayor porcentaje de mortalidad con 38.7%. El 18.3% del total de los casos que padecían enfermedades metabólicas, falleció por COVID-19; en contraste con el 5.5% del grupo que no tenía enfermedad alguna.

    Activa las novedades de Saludiario en Google News.

    Mortalidad materna en zonas rurales de México: prevención y retos actuales

    La mortalidad materna sigue siendo una de las problemáticas más dolorosas y evitables en el sistema de salud mexicano, especialmente en las zonas rurales. Aunque se han logrado avances en los últimos años, aún persisten desigualdades profundas que colocan a miles de mujeres en situación de riesgo durante el embarazo, el parto y el posparto.

    Las causas de la mortalidad materna en estas regiones no se explican únicamente por factores médicos. Más bien, es el resultado de un entorno marcado por la falta de acceso a servicios de salud oportunos, escasez de personal capacitado, caminos intransitables, pobreza y brechas educativas. Una hemorragia posparto, una infección o una complicación hipertensiva pueden ser tratables en una clínica urbana, pero pueden convertirse en tragedia en una comunidad alejada sin infraestructura médica.

    La falta de seguimiento durante el embarazo es una de las principales causas de mortalidad materna

    Muchas mujeres en zonas rurales no reciben atención prenatal adecuada. La falta de seguimiento durante el embarazo impide identificar riesgos a tiempo. Además, el parto muchas veces ocurre en casa, sin la asistencia de profesionales, lo que incrementa la probabilidad de complicaciones fatales.

    Uno de los grandes retos es garantizar la presencia de parteras profesionales, médicas y enfermeras en comunidades alejadas, así como contar con centros de salud equipados y funcionales. Los traslados de emergencia, cuando existen, suelen ser lentos y costosos, lo que compromete la posibilidad de una intervención eficaz.

    Prevenir es la clave

    La prevención es la clave. Impulsar campañas educativas sobre salud materna, promover controles prenatales regulares, capacitar a parteras tradicionales e integrar servicios comunitarios de salud son estrategias fundamentales. También es importante que las mujeres tengan voz y autonomía para tomar decisiones sobre su cuerpo y su maternidad, lo cual implica combatir prácticas culturales que limitan su acceso a atención médica.

    Las políticas públicas deben enfocarse en reducir estas brechas: asegurar financiamiento para centros de salud rurales, mejorar los caminos y transporte sanitario, y fortalecer los programas de atención materna con enfoque intercultural y de género.

    Cada muerte materna es una tragedia que, en la mayoría de los casos, pudo haberse evitado. Prevenirla no solo es una cuestión médica, sino de justicia social y equidad. Garantizar que todas las mujeres mexicanas, sin importar dónde vivan, puedan vivir una maternidad segura debe ser una prioridad nacional.

    Contaminación del Valle de México: impacto directo en la salud infantil y de ancianos

    La contaminación atmosférica en el Valle de México no es solo una preocupación ambiental: es una amenaza directa para la salud, especialmente de los grupos más vulnerables como los niños y los adultos mayores. La mezcla de emisiones industriales, tráfico vehicular intenso y condiciones geográficas desfavorables convierte a esta región en una de las más contaminadas del país, con consecuencias visibles e invisibles en la calidad de vida de millones de personas.

    Los niños son muy sensibles a la contaminación del aire

    Los niños son especialmente sensibles a los contaminantes del aire, ya que sus sistemas respiratorio e inmunológico están en desarrollo. Diversos estudios han demostrado que la exposición constante a partículas finas (PM2.5), ozono y dióxido de nitrógeno puede provocar enfermedades respiratorias como asma, bronquitis crónica y una mayor susceptibilidad a infecciones. Además, existen evidencias que relacionan la contaminación con afectaciones en el desarrollo neurológico y en el rendimiento escolar.

    En el caso de los adultos mayores, los efectos también son graves. Muchas personas de edad avanzada presentan enfermedades cardiovasculares o respiratorias previas, que se agravan por la mala calidad del aire. Los episodios de contingencia ambiental aumentan el riesgo de hospitalizaciones, descompensaciones médicas y mortalidad prematura en este sector de la población.

    En las zonas de alta densidad poblacional se complica la cosa

    La situación se complica aún más en zonas de alta densidad poblacional y con escasos recursos, donde el acceso a servicios médicos es limitado y la información sobre medidas preventivas llega tarde o nunca. Además, los hogares cercanos a vías rápidas o zonas industriales están continuamente expuestos a niveles elevados de contaminación, lo que genera un ciclo de riesgo difícil de romper.

    ¿Qué se puede hacer? Por un lado, las autoridades deben reforzar las políticas públicas que reduzcan las emisiones: mejorar el transporte público, controlar la industria contaminante y fomentar el uso de energías limpias. Pero también es vital que la ciudadanía esté informada y actúe: evitar actividades al aire libre en días de alta contaminación, ventilar los hogares en horarios adecuados y apoyar medidas sostenibles son pasos importantes.

    Proteger la salud de quienes menos pueden defenderse empieza por reconocer que respirar aire limpio no debería ser un lujo, sino un derecho. Reducir la contaminación del Valle de México no es solo una meta ambiental: es una urgencia de salud pública.

    Desnutrición urbana en zonas marginadas: reto silencioso en la Ciudad de México

    Cuando se habla de desnutrición, muchas veces se piensa en contextos rurales o de extrema pobreza, lejos de las grandes ciudades. Sin embargo, la desnutrición urbana es una realidad poco visible pero muy presente en la Ciudad de México, especialmente en zonas marginadas donde la desigualdad social, el desempleo y la falta de acceso a servicios básicos impactan directamente en la salud alimentaria de miles de personas.

    En las colonias periféricas es donde más se siente la desnutrición

    En colonias periféricas y asentamientos irregulares, es común encontrar familias que no tienen garantizada una alimentación suficiente, variada o nutritiva. El alto costo de los alimentos saludables frente a la disponibilidad de productos ultraprocesados y baratos genera un patrón alimentario desequilibrado, con carencias de micronutrientes esenciales como hierro, calcio o vitaminas A y D.

    Esta forma de desnutrición no siempre se presenta con delgadez extrema. De hecho, puede manifestarse como “malnutrición oculta”: personas con sobrepeso u obesidad que, sin embargo, padecen deficiencias nutricionales severas. Niños con bajo rendimiento escolar, mujeres con embarazos de alto riesgo o adultos mayores frágiles son algunas de las consecuencias más visibles de esta problemática.

    Además, la inseguridad alimentaria en estas zonas se agrava por la falta de acceso a agua potable, refrigeración adecuada o educación nutricional. Muchas familias dependen de comedores comunitarios, apoyos gubernamentales intermitentes o donaciones privadas para garantizar una comida al día.

    Sigue siendo un reto silencioso y complejo

    A pesar de los esfuerzos institucionales, la desnutrición urbana sigue siendo un reto silencioso y complejo. Se necesitan políticas públicas más integrales, que no solo repartan alimentos, sino que fomenten entornos saludables: mercados accesibles, espacios para huertos urbanos, programas de orientación alimentaria y acceso digno a servicios de salud.

    También es fundamental visibilizar esta realidad. Hablar de desnutrición en la ciudad es romper el mito de que la cercanía a los recursos garantiza su acceso. La Ciudad de México convive con contrastes profundos, y reconocer que hay hambre en lo urbano es el primer paso para combatirla.

    La nutrición no debería ser un privilegio, sino un derecho. Asegurar que todas las personas, sin importar dónde vivan, puedan alimentarse adecuadamente es un compromiso urgente para construir una ciudad más justa y saludable.

    ¿Es necesario saber inglés para presentar y aprobar el ENARM?

    ¿Alguna vez te has preguntado si es necesario saber inglés para aprobar el Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas (ENARM)? Parece un aspecto simple pero en realidad es bastante complejo porque incluso la respuesta es subjetiva. De cualquier forma a continuación te explicamos todo lo que debes conocer sobre el tema.

    Existen muchas habilidades que se requieren para ser un médico profesional. Desde el respeto hasta la empatía hacen grandes diferencias porque son muy bien valoradas por los pacientes. Mientras que otro aspecto central es la actualización constante porque en esta profesión jamás se termina de aprender.

    En ese sentido, algo que tienen en común los estudios y artículos que se publican en revistas internacionales es que por lo regular se encuentran en inglés. Por lo tanto, para mantenerse al tanto de lo que ocurre en el resto del mundo es un idioma fundamental que se debe dominar.

    También lee: Residencia médica en México: ¿Por qué renuncian los jóvenes?

    ¿Es obligatorio el inglés para presentar el ENARM?

    La respuesta corta a la pregunta es no. La convocatoria que cada año publica la Comisión Interinstitucional para la Formación de Recursos Humanos para la Salud (CIFRHS) para presentar el ENARM en ninguna parte menciona que se deba acreditar el idioma inglés.

    A pesar de lo anterior hay un par de consideraciones que se deben contemplar. Para empezar, el formato actual del ENARM está conformado por 280 preguntas, de las cuales hay 30 en inglés.

    Con esto en mente, es importante tener conocimientos básicos o al menos nociones del idioma para tener más probabilidades de tener correcta esa parte de la prueba.

    Y el otro aspecto fundamental es que para presentar el ENARM no es necesario el inglés pero para ingresar a la residencia sí es un requisito obligatorio en la mayoría de los hospitales.

    En ese tenor, la mayoría de los hospitales, en especial los privados, los Institutos Nacionales de Salud y los que tienen convenios con la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), especifican en sus convocatorias de ingreso que se debe acreditar el dominio del inglés.

    Además una vez dentro de la residencia todos los jóvenes deben leer diversos artículos y estudios durante sus clases y por lo regular todos se encuentran en inglés así que no importa que no sea un requisito para presentar el ENARM.

    También lee: Residencia médica: 3 consejos financieros que debes seguir

    Otros motivos por los que un médico debe hablar inglés

    Más allá de la actualización y si se trata de un especialista o un médico general hay otros motivos por los que vale la pena conocer y dominar el inglés.

    Comunicación con pacientes y colegas internacionales

    • Turismo médico y migración: En un mundo cada vez más interconectado, es común que los médicos atiendan a pacientes de diferentes nacionalidades que pueden no hablar español. El inglés facilita una comunicación clara y precisa, lo que es vital para un diagnóstico correcto, la explicación de tratamientos y la construcción de confianza.
    • Colaboración internacional: El inglés permite la colaboración efectiva con colegas de otros países en proyectos de investigación, ensayos clínicos multicéntricos y el intercambio de conocimientos y experiencias, contribuyendo al avance global de la medicina.

    Oportunidades laborales en el extranjero

    • Trabajo en el extranjero: Para los médicos que desean ejercer en otros países, especialmente en naciones de habla inglesa o en hospitales con gran afluencia de pacientes internacionales, el dominio del inglés es un requisito fundamental.
    • Investigación y cargos académicos: Las posiciones en investigación de alto nivel y los cargos académicos en universidades de prestigio a menudo exigen un dominio del inglés para la publicación y la enseñanza.

    Tecnología y herramientas médicas

    • Muchos equipos médicos de alta tecnología, software de diagnóstico y sistemas de información hospitalaria tienen interfaces y manuales en inglés. Comprender este idioma facilita su uso y reduce el riesgo de errores.

    A partir de todo lo mencionado, aunque el inglés no es obligatorio para presentar el ENARM sí vale la pena conocer el idioma porque en un mundo globalizado es la base para mantenerse interconectado con colegas de todo el mundo.

    Activa las novedades de Saludiario en Google News.

    Las 10 obligaciones de los pacientes durante una consulta médica según la CONAMED

    Algunos no lo saben pero los pacientes tienen varias obligaciones durante una consulta médica. De la misma forma en que se le exige a los doctores ofrecer un servicio óptimo y de calidad también ocurre lo mismo con las personas que acuden para recibir la atención.

    Muchas veces se piensa que durante una consulta médica sólo se le puede exigir al doctor pero no es así. La relación es bilateral y por lo tanto también hay algunos aspectos mínimos que el paciente debe cumplir para garantizar que el servicio sea el mejor posible.

    ¿Cuáles son las obligaciones de los pacientes durante una consulta médica?

    Para ofrecer una respuesta en el 2024 la Comisión Nacional de Arbitraje Médico (CONAMED) publicó una lista actualizada con las obligaciones que tienen los pacientes durante una consulta médica.

    En el pasado te compartimos las obligaciones que tienen los doctores durante una consulta médica y ahora es momento de conocer las que tienen los pacientes. Al final se requiere la cooperación de ambas partes para la realización del trabajo.

    • Acudir a revisión médica de manera periódica.
    • Ser corresponsable del cuidado de mi salud.
    • Tratar con respeto y dignidad al personal de salud.
    • Cumplir con los trámites y procedimientos normativos de la atención médica.
    • Proporcionar de forma completa y veraz la información necesaria para la atención de mi salud.
    • Cumplir las indicaciones del personal de salud.
    • Comunicar de manera inmediata cualquier complicación.
    • Evitar la automedicación y el uso irracional de antibióticos.
    • Acudir con profesionales de la salud titulados y certificados.
    • Cuidar las instalaciones y respetar los reglamentos de la unidad médica.

    Actitudes de los pacientes que hacen enojar a los médicos

    Muchas veces se habla de las fallas que cometen los médicos y provocan el enojo de los pacientes. Ahora es momento de ver la situación desde la perspectiva opuesta porque las equivocaciones también se pueden generar en el sentido inverso.

    Una consulta médica debe ser un espacio de colaboración y respeto mutuo. El problema se genera cuando el paciente es el que se equivoca y comete alguna de las siguientes acciones que atentan contra los profesionales de la salud.

    Falta de respeto y comunicación inadecuada

    • Ser agresivo, grosero o insultar al personal: Esto crea un ambiente hostil e inaceptable.
    • Interrumpir constantemente: Dificulta la obtención de información completa y la explicación del diagnóstico o tratamiento.
    • No escuchar las indicaciones o explicaciones: Ignorar la información proporcionada puede llevar a un mal manejo de la salud.
    • Ser impuntual de forma recurrente: Atrasar la agenda y afectar a otros pacientes.
    • Cancelar citas sin previo aviso: Desperdiciar tiempo valioso que podría haberse ofrecido a otro paciente.
    • Mentir u ocultar información relevante sobre su historial médico o hábitos: Esto puede llevar a diagnósticos erróneos o tratamientos ineficaces e incluso peligrosos.
    • Exigir tratamientos o medicamentos innecesarios o inapropiados: Presionar por soluciones que no están indicadas médicamente.
    • Buscar segundas o terceras opiniones sin informar al médico tratante: Dificulta la coordinación de la atención.
    • Llegar a la consulta bajo la influencia de sustancias: Alterar la capacidad de comunicación y cooperación.
    • Grabar la consulta sin consentimiento: Violar la privacidad del médico y generar desconfianza.

    Comportamientos que dificultan la atención

    • No seguir las indicaciones médicas: Desobedecer el tratamiento prescrito y luego culpar al médico si no hay mejoría.
    • Automedicarse o usar remedios caseros sin informar: Esto puede interferir con el tratamiento médico o generar efectos adversos.
    • Llegar con una larga lista de síntomas vagos y no específicos sin un enfoque claro: Dificulta la priorización y el diagnóstico.
    • Esperar un diagnóstico o solución inmediata para problemas crónicos o complejos: La medicina requiere tiempo y a veces pruebas para llegar a conclusiones.
    • Buscar culpables en lugar de soluciones: Enfocarse en errores pasados en lugar de trabajar en el presente.
    • No traer estudios o información relevante solicitada previamente: Dificulta la continuidad de la atención.
    • Hacer preguntas que ya fueron respondidas repetidamente.

    Esperar curas milagrosas

    • Tener expectativas poco realistas sobre los resultados del tratamiento.
    • Exigir atención inmediata para problemas no urgentes.
    • Contactar al médico fuera del horario laboral por motivos no urgentes de forma constante.
    • No comprender las limitaciones de la medicina y la incertidumbre inherente a algunos casos.

    Al final es importante conocer tanto los derechos como las obligaciones de los pacientes durante una consulta médica para garantizar un servicio de calidad y evitar un conflicto que pueda derivar en un problema legal.

    Activa las novedades de Saludiario en Google News.

    Botiquín de primeros auxilios: ¿Cuál debe ser su contenido mínimo?

    Es absolutamente necesario que todos los hogares, escuelas y lugares de trabajo tengan un botiquín de primeros auxilios. Aunque uno de los inconvenientes es que algunas veces las personas no conocen cuál debe ser su contenido. Con esto en mente, a continuación te compartimos toda la información sobre el tema.

    Para empezar, en cualquier momento puede ocurrir una situación que pone en riesgo la integridad de una persona. No es necesario que sea algo grave porque incluso se puede tratar de una pequeña cortadura. En este tipo de casos es fundamental atender el problema de inmediato.

    También lee: Día Mundial de los Primeros Auxilios 2024: De la RCP a la maniobra de Heimlich

    Pero antes, ¿qué es un botiquín de primeros auxilios?

    Un botiquín de primeros auxilios es esencial para proporcionar atención inmediata a una persona que ha sufrido una lesión o enfermedad repentina. Su definición más sencilla es que se trata de una caja de herramientas que funciona para arreglar una emergencia que atenta contra la salud.

    Tener un botiquín bien surtido es fundamental para poder atender rápidamente emergencias menores y lesiones comunes antes de que sea necesario buscar atención médica profesional.

    ¿Cuál debe ser el contenido de un botiquín de primeros auxilios?

    Aunque no existe una indicación universal con todo lo que debe contener, a continuación te compartimos los elementos esenciales que debe tener un botiquín de este tipo.

    Material para la limpieza y desinfección de heridas

    • Jabón neutro o solución antiséptica.
    • Alcohol o toallitas con alcohol.
    • Suero fisiológico (solución salina estéril).
    • Gasas estériles de diferentes tamaños.
    • Vendas elásticas o de gasa (diferentes anchos).
    • Apósitos adhesivos (curitas/banditas) de varios tamaños.
    • Esparadrapo o cinta adhesiva hipoalergénica.

    Instrumental básico

    • Tijeras de punta roma.
    • Pinzas finas (de depilar).
    • Termómetro.
    • Guantes desechables (varios pares).
    • Mascarilla de RCP (reanimación cardiopulmonar).

    Medicamentos básicos

    • Analgésicos y antipiréticos.
    • Antihistamínicos orales.
    • Crema o pomada para quemaduras leves.
    • Crema para picaduras de insectos o irritaciones cutáneas.
    • Antiácidos o sales de rehidratación oral.

    Otros elementos

    • Manta térmica o de emergencia.
    • Bolsas de frío/calor instantáneo (químicas).
    • Vendas triangulares o cabestrillo.
    • Linterna pequeña con pilas de repuesto.
    • Libreta y bolígrafo.
    • Lista de teléfonos de emergencia.
    • Manual básico de primeros auxilios.

    También lee: Consultorio médico seguro: 5 recomendaciones que debes aplicar

    Consejos para el correcto almacenamiento del botiquín

    • Ubicación: Guarda el botiquín de primeros auxilios en un lugar fresco, seco y accesible, fuera del alcance de los niños pequeños pero conocido por todos los adultos.
    • Revisión periódica: Revisa el contenido cada 6-12 meses para reemplazar medicamentos caducados, reponer materiales usados y asegurarte de que todo esté en buen estado.
    • Necesidades específicas: Si hay personas en casa con condiciones médicas crónicas (diabetes, asma, alergias graves), incluye sus medicamentos específicos o jeringas de epinefrina (si son prescritas).

    Activa las novedades de Saludiario en Google News.

    mHealth: ¿Qué es y cuáles son sus beneficios en la actualidad?

    El concepto mHealth es de reciente creación pero ha adquirido relevancia debido a todos los beneficios que ofrece dentro del campo médico. Si todavía no lo conoces te compartimos su significado y las implicaciones que tiene en la actualidad.

    A partir del año 2020 hubo una aceleración en la digitalización. En realidad el proceso empezó desde antes pero fue debido a la pandemia que se incrementó porque cada vez más personas aprovecharon la tecnología para mantenerse al tanto de su propia salud.

    También lee: Healthtech en México: La revolución de la salud digital impulsada por la IA

    ¿Qué significa mHealth?

    El término mHealth o salud móvil se refiere al uso de dispositivos móviles (como teléfonos inteligentes, tabletas, wearables y otros equipos inalámbricos) para apoyar la práctica de la medicina y la salud pública.

    Se trata de una división de la eSalud (eHealth) y la salud digital (digital health) que engloban el uso de tecnologías de la información y la comunicación (TIC) para servicios e información de salud.

    Para decirlo de una forma clara, mHealth aprovecha la ubicuidad de los dispositivos móviles para hacer que la atención médica sea más accesible, eficiente y personalizada y uno de sus principales beneficios es que empodera tanto a los pacientes como a los profesionales de la salud.

    Evolución y desarrollo de la mHealth

    • Primeros usos (previo a los smartphones): Si bien el término “mHealth” fue acuñado por Robert Istepanian alrededor de 2003-2006 para describir “tecnologías emergentes de comunicación móvil y red para la atención de la salud”, las ideas precursoras existían antes. Las primeras aplicaciones involucraban el uso de SMS (mensajes de texto) para recordatorios de citas, adherencia a medicamentos o envío de información básica de salud, especialmente en áreas rurales o con recursos limitados.
    • La explosión de los smartphones: La verdadera expansión de mHealth se dio con la proliferación de los teléfonos inteligentes (smartphones) a partir de finales de la década de 2000. Estos dispositivos, con sus capacidades de procesamiento, sensores integrados (acelerómetros, GPS, cámaras), conectividad a internet de alta velocidad y la posibilidad de ejecutar aplicaciones (apps), abrieron un sinfín de posibilidades para la salud.
    • Avances tecnológicos: El desarrollo de wearables (dispositivos vestibles como relojes inteligentes y bandas de fitness), sensores conectados y el crecimiento de la computación en la nube (cloud computing) permitieron la recopilación, almacenamiento y análisis de grandes volúmenes de datos de salud en tiempo real, impulsando aún más el campo de mHealth.
    • Necesidades de salud pública: Factores como el envejecimiento de la población, el aumento de las enfermedades crónicas y la necesidad de optimizar los costos de atención médica también impulsaron la búsqueda de soluciones innovadoras, y mHealth emergió como una respuesta prometedora.

    Principales beneficios de la mHealth

    Los beneficios que ofrece la mHealth son muy variados y se extienden a distintos aspectos de la atención médica. A continuación te compartimos algunos de los principales.

    Monitorización Remota de Pacientes (RPM)

    • Seguimiento de enfermedades crónicas: Pacientes con diabetes, hipertensión, enfermedades cardíacas o asma pueden usar dispositivos conectados (glucómetros, tensiómetros, oxímetros) o apps para registrar sus datos, que son enviados a sus médicos para seguimiento y ajustes de tratamiento.
    • Detección temprana de anomalías: La monitorización continua permite identificar patrones o cambios en los signos vitales que podrían indicar un empeoramiento de la condición, facilitando intervenciones tempranas.

    Telemedicina

    • Consultas por videollamada: Permiten a los pacientes consultar con médicos desde la comodidad de su hogar, lo que mejora el acceso, reduce tiempos de espera y evita desplazamientos.
    • Recetas electrónicas y referencias: Facilita la gestión de prescripciones y la derivación a especialistas.

    Educación en salud

    • Información accesible: Apps y plataformas móviles proporcionan información confiable sobre enfermedades, tratamientos, medidas preventivas y estilos de vida saludables.
    • Campañas de salud pública: Se utilizan para difundir mensajes masivos sobre vacunación, higiene o prevención de enfermedades.

    También lee: Salud digital: ¿Qué es y cómo mejora la adherencia a tratamientos médicos?

    Promoción de un estilo de vida saludable

    • Apps de fitness y nutrición: Ayudan a los usuarios a seguir planes de ejercicio, registrar ingesta de alimentos y establecer metas de salud.
    • Recordatorios y motivación: Ofrecen alertas para beber agua, levantarse y moverse, o realizar actividades específicas para el bienestar mental.

    Adherencia a tratamientos médicos

    • Recordatorios de medicación: Apps que alertan a los pacientes sobre cuándo y cómo tomar sus medicamentos, mejorando la adherencia a tratamientos complejos.
    • Educación sobre medicamentos: Proporcionan información sobre dosis, efectos secundarios y precauciones.

    Capacitación de los profesionales de la salud

    • Herramientas de referencia: Apps con guías de diagnóstico, bases de datos de medicamentos o calculadoras médicas.
    • Plataformas de comunicación: Permiten a los equipos de salud coordinar la atención, compartir información y consultar con colegas de forma segura.

    Activa las novedades de Saludiario en Google News.

    Mayo Clinic realiza una investigación sobre el cáncer en el espacio: ¿Será posible el turismo médico fuera de la Tierra?

    Un investigador de Mayo Clinic ha sorprendido al mundo porque encabeza un trabajo espacial que podría transformar la salud en la Tierra. Se trata del Dr. Abba Zubair, quien ha llevado sus conocimientos acerca de la medicina a otras dimensiones y no es una metáfora. Su trabajo podría generar nuevos tratamientos contra el cáncer, los derrames cerebrales, la pérdida ósea y más.

    De acuerdo con el especialista, su objetivo es aprovechar la singularidad del entorno espacial para el beneficio de la humanidad, sea en la Tierra o en el espacio. Para tal efecto analizó el entorno de la Estación Espacial Internacional y así estudiar cómo afecta la fisiología humana.

    También lee: Estas son las lesiones más comunes que sufren los astronautas al viajar al espacio

    Investigaciones médicas realizadas fuera de la Tierra

    La ausencia de gravedad y el impacto de la radiación y el vacío son tres aspectos fundamentales de la singularidad del espacio. Por lo mismo, desde el 2017 el médico de Mayo Clinic ha enviado tres proyectos de investigación a la Estación Espacial Internacional y espera mandar todavía más.

    Como especialista en bioterapia regenerativa, el trabajo del Dr. Zubair se centra en parte en las células madre adultas (conocidas como células madre mesenquimales) y su uso en futuros tratamientos para derrames cerebrales. Señaló que utiliza células madre en medicina regenerativa y en apoyo al programa de trasplante de médula ósea de Mayo Clinic.

    “Sé lo desafiante que es cultivarlas en un laboratorio. Uno de los primeros fundamentos es ver cómo la ausencia de gravedad influye sobre su división celular y su tasa de crecimiento. Queríamos ver si las células cultivadas en el espacio son mejores o crecen más rápido que las cultivadas en el laboratorio. Cuando hicimos nuestro primer vuelo espacial, realizamos un descubrimiento realmente interesante, ya que nos dimos cuenta de que la ausencia de gravedad afecta a las células madre, pero depende del tipo de célula madre”, dijo el Dr. Zubair.

    A partir de lo anterior el especialista tuvo la iniciativa de estudiar en el espacio exterior a las células madre mesenquimales, precursoras de las células que forman los huesos, porque juegan un rol fundamental en la formación ósea o la osteoporosis, la pérdida ósea. De hecho los astronautas tienden a perder densidad ósea a pesar del ejercicio riguroso.

    ¿Cómo podría beneficiar su investigación a las personas con cáncer?

    El Dr. Zubair también está estudiando cómo las células madre de la leucemia, las células que forman la semilla de este tipo de cáncer en la sangre, responden al entorno espacial.

    “También estamos trabajando en entender el impacto de la radiación espacial, desde la perspectiva de cómo podemos mitigar el efecto de la radiación y prevenir el cáncer. En el largo plazo, realmente queremos proteger a los astronautas, especialmente durante los viajes espaciales a largo plazo, como viajes a Marte, en los que estarían en el espacio profundo y lejos de la protección del campo magnético que recibimos de la Tierra”.

    Turismo médico en otros planetas

    La investigación también podría beneficiar a las personas en la Tierra al revelar cómo proteger a las células madre o a las células en general cuando hay exposición a radiación, como en accidentes nucleares, agrega.

    La investigación del Dr. Zubair en el espacio también podría tener implicancias en el tratamiento con células CAR-T, los trasplantes de médula ósea y otras terapias para pacientes con cáncer.

    Además se ha comentado la posibilidad de imaginar un momento en el que la gente podría viajar al espacio para recibir ciertos tratamientos médicos.

    ¿Sería posible simular la microgravedad para estos tratamientos en la Tierra?

    Si las células proliferan más en el espacio, por ejemplo si las células cancerígenas entran en lo que se llama el ciclo celular y se multiplican de manera anormal cuando proliferan, entonces la quimioterapia será más efectiva.

    “Si es ese el caso, esa ausencia de gravedad puede inducir a las células de la leucemia u otro tipo de célula cancerígena a entrar en el ciclo celular, lo que las hace más susceptibles a la quimioterapia. Entonces, en lugar de administrar la quimioterapia en la Tierra, podrías ir al espacio donde la ausencia de gravedad hace que las células cancerígenas sean más vulnerables a la quimioterapia. Sería un motivo más para ir al espacio. Definitivamente es algo que me encantaría explorar”.

    Sería difícil crear un ambiente de microgravedad comparable en la Tierra, pero, técnicamente, podría hacerse, agrega el Dr. Zubair.

    También lee: Científico mexicano diseñó equipos tecnológicos para cuidar la salud de astronautas

    ¿Qué es lo que sigue?

    Una de las próximas dos cargas útiles del Dr. Zubair a la Estación Espacial Internacional, aún no está programado su lanzamiento, examinará si las células de sangre del cordón umbilical, ricas en células madre y con potencial valor terapéutico, pueden ser expandidas. Otro estudio explorará diferentes tipos de células que participan en la formación ósea y si el problema de la pérdida ósea se puede aliviar mediante el uso de un compuesto espacial.

    “Si funciona, entonces definitivamente veremos cómo podemos tratar a pacientes con osteoporosis, particularmente a mujeres, pacientes con cáncer o personas que están postradas en la cama por mucho tiempo y no soportan peso, lo cual afecta sus huesos”, dice el Dr. Zubair.

    El Dr. Zubair señala que todos sus experimentos en el espacio se realizan en paralelo en la Tierra con células idénticas a fin de comparar ambos resultados y validar los hallazgos obtenidos en el espacio.

    El Dr. Zubair de Mayo Clinic ha sido honrado por la NASA con la Medalla al Logro Científico Excepcional por demostrar que las células madre mesenquimatosas derivadas de humanos cultivadas a bordo de la Estación Espacial Internacional podrían ser utilizadas para potenciales aplicaciones clínicas.

    Activa las novedades de Saludiario en Google News.