En los últimos tiempos, los niños juegan en general un 25% y un 50% en actividades al aire libre como jugar en el parque. Todo esto y según avanza la tecnología se ha ido perdiendo y aún no se ha concientizado del todo.

Según estudios realizados recientemente, los niños pasan más tiempo frente a las pantallas, indicando que prefieren el móvil o los videojuegos antes que jugar en el parque.

Los niños entre 8 y 12 años pasan entre 4 a 6 horas al día conectados a las pantallas

Las estadísticas realizadas según la Academia Estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente, los chicos entre 8 y 12 años pueden pasar de 4 a 6 horas al día conectados a las pantallas, mientras que los adolescentes hasta 9 horas.

En la actualidad, los padres suelen trabajar más, lo que hace que tengan menos tiempo para acompañar a sus hijos a jugar al parque. Por otro lado, se suele dejar la responsabilidad del juego en el parque a los colegios donde los niños no suelen tener, en algunas localizaciones más urbanas, zonas al aire libre.

En carencia de actividades en el parque, hace que desencadenen en el niño algunas situaciones que, a largo plazo, pueden ser problemáticas. Estar mucho tiempo conectado a las pantallas, puede crear hábitos como el sedentarismo que, a su vez, puede llevar a la obesidad.

Existen estudios que indican que los niños tienden a comer más cuando ven televisión, sobre si todo ven anuncios de comida. Por otro lado, los períodos prolongados de inactividad pueden reducir el metabolismo y afectar la capacidad del cuerpo para regular azúcar en sangre, presión arterial y aumentar la acumulación de grasa.

Las actividades que niños ejecutan en el parque fortalecen su cuerpo

La obesidad infantil ha aumentado por 10 en los últimos 40 años. Cerca de 40 millones de niños (5,9%), menores de cinco años presenta sobrepeso.

Es importante que los padres fijen acuerdos con el niño para el uso de dispositivos móviles y videojuegos. Según la OMS, lo ideal es que los niños entre 3 y 4 años estén conectados máximo una hora a las pantallas, menores de 2 años no deberían tener acceso a dispositivos móviles o videojuegos.

La mejor actividad física para los niños es correr detrás de una pelota o esquivándola para no ser ponchados. Los niños se deben mantener activos durante al menos una hora al día y jugar al aire libre es la mejor opción para lograrlo. Además, las actividades que normalmente ejecutan los niños en el parque, como saltar, correr e incluso caer y fortalecer su cuerpo les permitirá adquirir más confianza en sus capacidades.

También permite mantener un peso saludable y un estudio mostró que cuanto más tiempo los niños jugaban al aire libre, menor sería su IMC. Por otro lado, se ha visto que los niños con sobrepeso suelen sufrir a temprana edad de estigmatización social, provocando bajo autoestima.