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    Sabias que… la respiración consciente reduce la ansiedad

    Sabias que… la respiración consciente reduce la ansiedad

    La respiración, es un proceso automático para todos los seres vivos, ya que, sin aire los órganos tienden a colapsar y en minutos mueren. Sin embargo, reconocer los beneficios de la respiración consciente, se traduce en mejoras contundentes para la salud física y mental. No en vano, se ha popularizado como una técnica de relajación para calmar la mente y tomar decisiones asertivas en momentos críticos.

    Es así, como debemos entender que cuando no tenemos suficiente saturación de oxígeno se pueden presentar problemas cerebrales y pulmonares; altamente incapacitantes; que pueden llegar a poner en riesgo la vida. Por esto, al optimizar nuestra forma de respirar, es probable que logremos una mayor lucidez mental y grandes dosis de energía, para estar joviales y activos por mucho más tiempo.

    La respiración consciente es más que una técnica de relajación

    De hecho, las personas que agregan la práctica de la respiración consciente como un estilo de vida, eliminan tensiones más fácilmente. A la vez, que tienen un mayor control emocional y regulan el cortisol, dando un mejor manejo al estrés. Igualmente, tomarse el tiempo para observar el proceso de inhalar y exhalar aire a través de la nariz, permite despejar la mente. Lo que lleva a crear habilidades para relacionarse con otras personas. Además de mejorar la calidad del sueño.

    Asimismo, practicar una respiración diafragmática; regularmente; permite aumentar el estado de Alerta, favorece el flujo sanguíneo y ayudar a la liberación de toxinas de nuestro organismo. Fuera de eso, hace posible bloquear los pensamientos negativos; disminuyendo considerablemente los niveles de ansiedad y angustia; que generan las situaciones que se viven día a día. Llevando a regular el ritmo cardiaco, estimular el sistema inmune y favorecer la capacidad pulmonar.

    Con solo unos minutos diarios se logran grandes resultados

    De esta manera, podemos conseguir cuidar y mejorar la salud. Tanto así, que con solo invertir unos pocos minutos al día, para hacer tres respiraciones; que te lleven a inhalar por la nariz en tres tiempos, hasta lograr inflar el estómago y exhalar lentamente en 6 tiempos sacando todo el aire; notaras pequeños cambios que te darán mayor tranquilidad en pocos instantes.

    De hecho, realizar prácticas constantes donde se lleva a cabo una respiración alterna; inhalando por una fosa nasal mientras la otra se tapa con la mano, para después intercambiar el flujo de aire; es considerada una forma muy eficaz de conseguir una relajación profunda. Ya que, se equilibran los dos hemisferios del cerebro y se purifica el cuerpo de una manera integrativa. Logrando dejar de lado las preocupaciones y optimizar los procesos de sanación de órganos y tejidos.

    Por tanto, es posible considerar que la respiración consciente trae grandes beneficios para la salud, tanto física como mental.  Especialmente, porque le da equilibrio al sistema nervioso autónomo y regula las funciones corporales involuntarias. Tanto así, que esta técnica se incluye en terapias alternativas como yoga y meditación, como parte de tratamientos oncológicos, y neurológicos. Al igual  que en la psicoterapia, para enfrentar procesos  de duelo.

    1 de cada 6 adultos en México tiene diabetes, ¿es culpa de los médicos?

    A propósito de que este 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes es necesario hablar de este grave problema que se mantiene en aumento en la mayoría del planeta. A la fecha ya son al menos 537 millones de adultos los que tienen este padecimiento. A pesar de los esfuerzos que se han realizado no se han obtenido resultados satisfactorios y cada año aumenta su incidencia. Mientras que en países como México el panorama es todavía más preocupante.

    Al respecto, la Federación Internacional de Diabetes (IDF) señala que hubo un aumento de 74 millones de afectados con respecto a las estimaciones de 2019. Estos resultados de la 10ª edición del Atlas de la Diabetes, que se publicará el 6 de diciembre, informan que la prevalencia de la diabetes en México ha alcanzado ya el 16.9 por ciento. Esto quiere decir que uno de cada seis adultos ya la padece.

    Realidad de la diabetes en México

    En 2021 se estima que 14 millones 123 mil 200 adultos en México viven con diabetes, lo que representa un aumento del 10 por ciento en los últimos dos años. Otros 11 millones de adultos en el país tienen alteración de la tolerancia a la glucosa (ATG), lo que los coloca en alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. El gasto sanitario relacionado con la diabetes en México ha alcanzado los 20 mil millones de dólares, lo que lo sitúa entre los diez países o territorios con mayor gasto sanitario total.

    Algo menos de la mitad (47.5 por ciento) de las personas que viven con diabetes en el país no están diagnosticadas. Cuando la diabetes no se detecta o se trata inadecuadamente, las personas corren el riesgo de sufrir complicaciones graves y potencialmente mortales, como infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal, ceguera y amputación de miembros inferiores. Estas afectaciones reducen la calidad de vida y aumentan los costos de la atención sanitaria, además de aumentar la necesidad de acceso a los cuidados.

    “El número de personas en México que viven con diabetes o están en riesgo de desarrollar la condición sigue aumentando, impactando la vida de millones en todo el país. Este año se cumplen 100 años del descubrimiento de la insulina. Un hito que supone una oportunidad única para reflexionar sobre el número de personas que viven con diabetes, así como sobre la urgente necesidad de mejorar el acceso a la asistencia para los millones de afectados”, comentó el Dr. Josafat Camacho, Presidente Médico de la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. (FMD).

    Las principales conclusiones mundiales y regionales del Atlas de la Diabetes de la IDF, en su 10ª edición, son las siguientes:

    • Uno de cada diez (10.5%) adultos de todo el mundo vive actualmente con diabetes. Se prevé que la cifra total aumente a 643 millones (11.3%) en 2030 y a 783 millones (12.2%) en 2045.
    • Uno de cada siete adultos (51 millones) vive con diabetes en la región de América del Norte y el Caribe.
    • Se estima que 240 millones de personas viven con diabetes sin diagnosticar en todo el mundo, 12 millones de las cuales viven en la región de América del Norte y el Caribe.
    • Se estima que la diabetes es responsable de un gasto sanitario mundial de 966,000 millones de dólares en 2021. Esto representa un aumento del 316% en 15 años. La Región de América del Norte y el Caribe representa el 43% (415 mil millones de dólares) del gasto mundial.
    • Si se excluyen los riesgos de mortalidad asociados a la pandemia de COVID-19, se calcula que aproximadamente 6.7 millones de adultos habrán muerto como consecuencia de la diabetes, o de sus complicaciones, en 2021. Esto supone más de uno de cada diez (12.2%) de las muertes mundiales por todas las causas. La región de América del Norte y el Caribe representa el 14% (931 mil) del total de muertes relacionadas con la diabetes.
    • 541 millones de adultos, es decir, el 10.6% de los adultos de todo el mundo, padecen alteración de tolerancia a la glucosa (ATG), lo que les sitúa en un alto riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 (DT2). Casi una de cada seis personas (32 millones) afectadas por la ATG vive en la región de América del Norte y el Caribe.

    Se puede encontrar más información y datos de apoyo sobre la prevalencia nacional, regional y mundial de la diabetes de la 10ª edición del Atlas de la Diabetes de la IDF en este enlace.

    El tema elegido por la IDF para el Día Mundial de la Diabetes de este 2021 es el acceso a la atención diabética. Por lo pronto, hace un llamamiento a los gobiernos nacionales para que proporcionen la mejor atención posible a las personas que viven con diabetes y desarrollen políticas para mejorar la detección de la diabetes y la prevención de la diabetes tipo 2, especialmente entre los jóvenes.

    China presenta Crown, la primera vacuna inhalable contra COVID

    China ha presentado esta semana la primera vacuna inhalable contra el coronavirus en la 5.ª Exposición Internacional de la Industria Sanitaria de Hainan. Bajo la denominación de Crown, su elaboración corrió a cargo por el equipo del científico Chen Wei y la empresa de biotecnología CanSino Biologics, informan medios locales.

    ¿Cómo funciona la primera vacuna inhalable contra COVID?

    Para administrar el fármaco, se requiere colocar la vacuna en el dispositivo y pulsar el botón para completar la nebulización, recoge Sina. A continuación hay que respirar profundamente, inhalar las partículas atomizadas y aguantar la respiración durante 5 segundos. Todo el proceso dura 20 segundos.

    Para la elaboración de la vacuna, los científicos usaron la Ad5-nCoV (también conocida como Convidecia), anteriormente desarrollada por CanSino Biologics, según se desprende del estudio publicado en en la revista médica The Lancet. La formulación de la vacuna no se ha modificado y solo se usan diferentes métodos de administración.

    Actualmente, la Crown se encuentra en proceso de ensayo clínico de Fase II

    Según los científicos, la vacuna está siendo bien tolerada por las personas y crea similar cantidad de anticuerpos a los de una dosis de inyección intramuscular. Los ensayos se llevaron a cabo en septiembre de 2020.

    “La eficacia y la rentabilidad de la vacunación en aerosol deben evaluarse en futuros estudios”, señala la investigación.

    SOBRE LOS RESULTADOS DEL ENSAYO FASE 1

    Los ensayos clínicos de fase I encontraron que una vacuna de refuerzo en aerosol tomada 28 días después de la primera inyección intramuscular “indujo fuertes respuestas de IgG y anticuerpos neutralizantes”, dijo el informe del ensayo, que se publicó en The Lancet Infectious Diseases el lunes.

    El ensayo también mostró que dos dosis de la forma de aerosol de Ad5-nCoV fueron bien toleradas, sin causar ningún evento adverso grave relacionado con la vacuna.

    También se ha demostrado que la combinación de una vacuna inactivada con Ad5-nCoV inhalado produce anticuerpos altamente neutralizantes contra el prototipo de coronavirus, así como las cepas Alfa, Beta, Gamma y Delta, según el desarrollador.

    Los últimos resultados del ensayo clínico mostraron buenos resultados de seguridad

    Los estudios en animales han demostrado los mejores efectos de mejora de la vacuna Ad5-nCoV como dosis de refuerzo después de dos dosis inactivadas, mientras que el efecto de la vacuna de ARNm como refuerzo fue superado solo por el de Ad5-nCoV.

    Las vacunas inactivadas o de subunidades fueron significativamente menos efectivas como inyecciones de refuerzo que las vacunas de Ad5-nCoV y ARNm, con una diferencia de casi 10 veces en los niveles de anticuerpos.

    Los últimos resultados del ensayo clínico mostraron buenos resultados de seguridad cuando los niños de 6 a 17 años recibieron dosis reducidas de Ad5-nCoV y la incidencia de reacciones adversas fue menor que en los adultos.

    La vacuna inhalable puede estimular una respuesta inmune en las membranas mucosas

    Si el Ad5-nCoV inhalable se aprueba para uso de emergencia, sería la primera vacuna del mundo en lograr la triple inmunidad (humoral, celular y mucosa), dijo Tao Lina, un experto de la industria de vacunas con sede en Shanghai, al Global Times el miércoles.

    La vacuna inhalable puede estimular una respuesta inmune en las membranas mucosas del tracto respiratorio de una persona. Esto lo hace menos doloroso y más accesible, especialmente para los niños y las personas vulnerables, dijeron los expertos, ya que evita el dolor y la hinchazón regionales.

    Además, la forma inhalada requiere solo una quinta parte de la dosis de una inyectada, lo que conserva más dosis y alivia la presión de producción, según los expertos.

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    5 consejos que deben seguir de forma estricta tus pacientes con diabetes

    Dentro de tu vida dentro del consultorio es natural que observes con mayor frecuencia algunas enfermedades y padecimientos. Todo tiene su origen en el actual estilo de vida que ha impulsado el aumento de ciertos problemas de salud. Por lo mismo, es bastante común recibir a pacientes con diabetes que requieren de consejos especiales.

    En ese sentido, el mayor inconveniente de este padecimiento es que no tiene cura. Por lo tanto, cuando una persona lo desarrolla significa que lo tendrá el resto de su vida. De manera natural deben existir modificaciones en los hábitos diarios para lograr tener un control adecuado.

    El médico general y el endocrinólogo son los profesionales de la salud que atienden este padecimiento. Estos profesionales de la salud coinciden en que un estilo de vida saludable y el tratamiento indicado son básicos para lograr el control del padecimiento y para llevar una vida feliz.

    ¿Cómo vivir sano y con diabetes?

    A partir de lo anterior, es necesario que a tus pacientes con diabetes les transmitas los siguientes consejos. El objetivo es que su calidad de vida sufra las menores afectaciones posibles.

    Alimentación saludable

    Los grandes amigos de la diabetes son la comida procesada y grasosa, las golosinas, así como los jugos y refrescos, que contienen grandes cantidades de azúcar. Por tanto, hay que evitar su consumo de forma estricta.

    Por el contrario, beber agua y aumentar el consumo de verduras, frutas, cereales y granos integrales, al igual que lácteos bajos en calorías, contribuye a una mejor alimentación. Los estudios han comprobado que ciertos alimentos ayudan a mantener los niveles de azúcar bajo control como por ejemplo: pescados ricos en omega 3 como salmón o sardinas, vegetales de hoja verde, canela, cúrcuma, chía, nueces y linaza.

    Hacer ejercicio

    El sobrepeso y la obesidad están correlacionados con la diabetes, por lo que es primordial mantener el peso adecuado por medio de la alimentación y el ejercicio. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a la población adulta realizar 150 minutos semanales de actividad aeróbica de moderada a vigorosa. Se trata de aquella que hace que se respire más fuerte y el corazón lata más rápido (ejemplos: caminata, bicicleta, natación, quehacer doméstico).

    Para lograr mejores resultados, se puede combinar con ejercicios de fortalecimiento muscular dos veces por semana, como por ejemplo: levantar pesas, flexiones, abdominales y algunas formas de yoga. Al final, cada cuerpo es diferente, para ello es importante consultar al médico antes de establecer una rutina de ejercicios o un estilo de alimentación.

    Mantener una buena salud mental

    Saber que se tiene diabetes puede ser estresante o causar depresión. Por ello, son recomendables algunas acciones que reduzcan el estrés como respiraciones profundas, meditación, escuchar música o practicar un pasatiempo. Buscar a una persona de confianza, como un amigo, familiar o guía espiritual a quien se le puedan contar las preocupaciones también ayuda a vencer la tristeza. También un grupo de apoyo o un terapeuta resultan un gran apoyo de ser necesario.

    Tomar los medicamentos y vigilancia con glucómetro

    Los medicamentos mantienen la glucosa bajo control. Incluso en caso de sentirse bien, es importante seguir las instrucciones del médico y no dejar de tomarlos, ya que un descontrol en los niveles de azúcar puede afectar a diversos órganos, como los ojos, el corazón, los riñones, los vasos sanguíneos y los pies, reduciendo la calidad de vida. También se puede vigilar el nivel de azúcar con un glucómetro. Este avisa si hay alguna irregularidad para acudir al médico, además de los análisis de rutina.

    Visitas médicas y estudios periódicos

    Es importante consultar a un especialista de la salud para que lo guíe y lo atienda de forma adecuada, ya que el control de la diabetes va de la mano con otras pruebas, como la de hipertensión, el colesterol, revisión de los pies o chequeo dental. En Doctoralia, pueden encontrar a más de 190 mil profesionales de la salud entre ellos Endocrinólogos, con los que pueden agendar una cita presencial o en línea, desde la computadora o el teléfono móvil.

    Dentro de los consejos para tus pacientes con diabetes es importante que les menciones que no se trata de una sentencia de muerte si son constante en las recomendaciones señaladas. Es posible mantener una calidad de vida óptima siempre y cuando modifiquen sus hábitos diarios.

    Revisando la seguridad de los niños al viajar en automóvil

    Revisando la seguridad de los niños al viajar en automóvil

    La seguridad de los niños, es responsabilidad de los mayores, ya que ellos están en proceso de aprendizaje y no dimensionan los peligros. Por eso, hay que enséñales a evitar y enfrentar las situaciones de riesgo. De esta manera se debe trabajar en desarrollar destrezas, habilidades y toma de conciencia, que permitan que realicen actividades de una manera segura.

    Es así, como la educación vial se convierte en una materia obligatoria en el pensum de la vida, tanto para los adultos; con vehículo o no; y los niños. De hecho, son los peques los que más deben conocer las reglas y los límites, por tranquilidad tanto de los padres, como de ellos mismos. Pero, de igual manera se requiere adecuar los automotores para minimizar los riesgos al viajar.

    La seguridad es una tarea conjunta

    Todos sabemos que es obligatorio brindarles a los niños un ambiente libre de peligros, que proporcione bienestar. Ya que, de esta manera, a medida que crezcan van teniendo la capacidad de dar soluciones. Por lo tanto, escucharlos, valorar sus logros, asignarle tareas y confiar en sus capacidades, son parámetros que fortalecen su desarrollo personal y su seguridad.

    Sin embargo, usar la silla adecuada, colocarse el cinturón de seguridad y establecer lineamientos claros; al momento de viajar en un automóvil; pueden ser estrategias formadoras de conducta, que llegan a salvar vidas. Es por esto, que en la actualidad los diseñadores de vehículos piensan en todo, creando anclajes seguros que protejan en caso de una colisión.

    De manera similar, el uso de sillas y sistemas de retención infantil, son obligatorios en la mayoría de los países. De hecho, los menores de 3 años deben viajar con los dispositivos de seguridad adecuados. A la vez que, los menores de 12 años o aquellos que tengan una medida inferior a 1,35 de estatura deben viajar en el asiento de atrás; preferiblemente en el del centro; con el cinturón de seguridad ajustado a la estructura física, edad y necesidades de desarrollo del niño.1

    Algunas pautas para viajar con tranquilidad

    La seguridad de los niños en todo momento es una tarea de gran exigencia. Por tanto, seguir algunas recomendaciones hará la tarea más fácil y el viaje más placentero. De ahí, que los bebes deban ubicarse en asientos de seguridad orientados hacia atrás del vehículo. Para que tengan un contacto visual con quien conduce.1

    Asimismo, las sillas elevadoras serán las adecuadas para niños en edad escolar, que deben viajar en la parte de atrás del vehículo. Además, se requiere revisar la fijación correcta, atendiendo el peso y el tamaño del niño. Sobre todo, porque se necesita que se adapte a las especificaciones del fabricante, evitando riesgos innecesarios.2

    Conjuntamente, cuando ya son más grandes, pero no cumplen con los requisitos de viajar en el asiento del copiloto. Se hace necesario hacer un correcto uso del cinturón de regazo y hombro, para una protección optima. Al tiempo que, si el diseño del coche lo permite, se recomienda usar el asiento central trasero, buscando reducir los riesgos frente a un incidente automovilístico.2

    Podemos ver, que realizar pequeños cambios, aumenta la seguridad de los niños al viajar en coche. Y aunque muchos países no tienen una normativa técnica clara y falta tomar conciencia sobre el uso de sistemas de retención infantil. En forma individual, debemos implementar medidas de prevención, para que los niños y toda la familia viaje con seguridad.

    Referencias:

    1. 1. Healthy Children. Org. Asientos de seguridad para automóvil: una guía para las familias. Disponible en: https://www.healthychildren.org/Spanish/safety-prevention/on-the-go/Paginas/car-safety-seats-information-for-families.aspx.
    2. 2. Ricardo Pérez, Delia Ruelas, Martha Hijar. Legislación sobre seguridad vial en México: un análisis subnacional. Rev. Panam. Salud Pública. [Internet] 2017 [consultado 11 junio 2021]. Disponible en:

    https://www.scielosp.org/article/rpsp/2017.v41/82/.

     

    Médicos del IMSS salva a mujer tras embarazo de alto riesgo por COVID-19

    Con siete meses de embarazo, Yareli “N” fue intubada por complicaciones de COVID-19. Por lo que para lograr salvar su vida y la de su bebé fue necesaria una cesárea de emergencia, misma que fue atendida por especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Guerrero.

    Llegó al nosocomio con 34 semanas de embarazo, hipertensión, infección por COVID-19 y el desarrollo de neumonía

    Tras dos meses de recibir atención integral por parte de médicos del Hospital General Regional (HGR) No. 1 “Vicente Guerrero”, en Acapulco. La joven de 29 años fue extubada y logró conocer a su pequeño hijo en perfecto estado de salud.

    El doctor Salomón García Andraca, director del HGR No. 1, relató que la paciente llegó al nosocomio con 34 semanas de embarazo, hipertensión, infección por COVID-19 y el desarrollo de neumonía. Ante este panorama, él junto con otros especialistas determinó, como urgente, la interrupción del embarazo para favorecer el estado de salud del bebé.

    Luego de la cesárea y posterior intubación, Yareli sufrió dos infartos. El primero cuando se encontraba hospitalizada en el área de atención COVID y el segundo cuando fue intubada en la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI). Lo que agravó aún más su estado de salud.

    No obstante, la paciente logró mejorar

    No obstante, la paciente logró mejorar y regresar a su casa para continuar ahí su recuperación. Pues sigue en el proceso de regeneración de una traqueotomía (apertura quirúrgica en frente del cuello. La cual se hace durante un procedimiento de emergencia o una cirugía planeada).

    Jacqueline, hermana de la paciente, relató sobre la incertidumbre que al principio tuvo al saber la gravedad de su familiar. Pero, tras conversar con los especialistas del Seguro Social, supo que la intubación fue la mejor alternativa, así como la interrupción del embarazo.

    La joven hace un llamado a la población a no confiarse con el semáforo epidemiológico

    Yareli destacó el valor y compromiso de todo el personal del Hospital “Vicente Guerrero”. Así como el contacto directo que tuvieron con sus familiares para mantenerlos informados en cada paso de su evolución.

    Por lo anterior, la joven hace un llamado a la población a no confiarse con el semáforo epidemiológico en color verde, y a continuar con las acciones de prevención: uso adecuado de cubrebocas, lavado o desinfección de manos, así como la sana distancia, ya que el COVID-19 no se ha ido.

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    Cómo los sobrevivientes de COVID pueden verse afectados por la contaminación del aire

    En medio de otra posible ola, combinada con la contaminación del aire del aire y el smog. Las personas que sobrevivieron anteriormente al COVID-19 y aún luchan contra los síntomas de larga duración podrían enfrentar más desafíos.

    Las infecciones por coronavirus pueden dejar un impacto duradero

    Se cree que el COVID-19 severo deja un impacto duradero en el cuerpo, también conocido como síndrome post-COVID. Esto podría continuar en forma de problemas respiratorios persistentes, fatiga, pérdida de cabello y más.

    Pero lo más importante es que los pulmones pueden tardar meses y meses en recuperarse.

    El deterioro de la calidad del aire puede empeorar la salud respiratoria

    Aparte de la picazón en los ojos, la irritación de la piel y la garganta, la mala calidad del aire puede dificultar el funcionamiento eficiente de los pulmones. Si bien puede afectar la salud en general, el daño a al sistema respiratorio es inevitable.

    Para colmo, la contaminación del aire también puede empeorar otras afecciones preexistentes, aumentando los riesgos de hospitalización y, en algunos casos, incluso de muerte. Aquellos que se han recuperado de infecciones graves por COVID continúan en riesgo de desarrollar lesiones pulmonares debido al aumento de los niveles de contaminación.

    Los médicos continúan advirtiendo a todos que tomen las precauciones necesarias en medio de los crecientes peligros de la mala calidad del aire, la gripe y el COVID-19.

    ¿Qué tan vulnerables son los sobrevivientes de COVID ?

    En una entrevista, el Dr. Rajesh Chawla, consultor senior de neumología y cuidados intensivos, Indraprastha Apollo Hospitals, Nueva Delhi, dijo a IANS: “Las personas que sobrevivieron al Covid-19 grave sufrieron una función pulmonar comprometida. Y muchas de ellas continúan teniendo dificultad para respirar. Por lo que cualquier aumento de la contaminación tendrá un efecto TERRIBLE en el estado respiratorio y la condición pulmonar podrá deteriorarse con el paso de los años”.

    “Las partículas de virus se acumulan sobre las partículas en el aire y entran a los pulmones. El año pasado, Delhi fue testigo de un aumento en los casos de Covid-19 durante los inviernos en los meses de noviembre y diciembre. Aunque una población considerable se ha vacunado contra la enfermedad infecciosa , todavía no podemos permitirnos bajar la guardia durante este período tan vulnerable y desafiante “, agregó el Dr. Nikhil Bante, Consultor, Neumología del Hospital Fortis, Vasant Kunj.

    EL ASMA

    Según los expertos en salud, quienes padecen EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) o asma deben estar bien preparados con anticipación para combatir el impacto negativo de la contaminación del aire, más aún si se infectaron previamente con infecciones por COVID-19.

    Tanto tus pacientes adultos como los niños con estas condiciones deben estar atentos y deben tomar las precauciones necesarias para combatir los peligros que plantea la mala calidad del aire.

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    6 tipos de pruebas de laboratorio para detectar la diabetes

    Aunque la diabetes ha existido desde hace siglos, durante las últimas décadas ha mostrado un incremento exponencial. Ahora se trata de un problema de salud pública que afecta tanto a México como al resto del mundo. En la actualidad se estima que 463 millones de personas la padecen aunque la cifra real podría ser mucho mayor. Por eso es necesario conocer las principales pruebas para detectar este padecimiento que existen

    Para que tus pacientes lo puedan entender de una manera clara les debes explicar que la diabetes se desarrolla por insuficiencia o cuando la insulina, hormona producida por el páncreas, no actúa de forma adecuada para que el azúcar en la sangre se transforme en energía.

    Cuando hay un exceso de azúcar en la sangre se considera que la persona tiene diabetes y si no hay un control adecuado puede llevar al paciente a complicaciones graves e incluso puede provocar su muerte. Entre las principales comorbilidades causadas por este padecimiento se encuentran las siguientes:

    • Enfermedades oculares.
    • Enfermedades cardiovasculares.
    • Daños en los nervios.
    • Enfermedades renales.
    • Problemas en las extremidades inferiores y en los pies.

    De los pacientes con diabetes, el 80 por ciento tiene al menos una comorbilidad y el 43 por ciento necesita tratar tres o más complicaciones. Y en relación con los gastos, se estima que los costes relacionados con la enfermedad crecerán un 11 por ciento hasta 2045.

    ¿Qué pruebas de laboratorio existen para detectar la diabetes?

    Lo ideal es que se logre identificar esta enfermedad desde un inicio para comenzar con el tratamiento más adecuado para cada paciente. Para conseguirlo existen pruebas como la de glucosa que es la más conocida y se realiza en cualquier hospital o centro de salud. Aunque la realidad es que no se trata de la única porque también hay otras y a continuación te mencionamos las principales.

    Glucosa

    El método de la glucosa es una prueba de diagnóstico in vitro para la determinación cuantitativa de la glucosa en suero, plasma, orina y líquido cefalorraquídeo humanos.

    Curva glucémica

    La prueba de tolerancia a la glucosa, también llamada prueba de tolerancia a la glucosa oral (PTGO), es una prueba que puede solicitar el médico para ayudar a diagnosticar la diabetes, la prediabetes, la resistencia a la insulina u otros trastornos relacionados con las células pancreáticas.

    Fructosamina

    Está destinado a la determinación de la concentración de fructosamina en suero o plasma humano. La fructosamina es una proteína glicosilada y un indicador de los niveles de glucosa en sangre utilizado para identificar el estado glucémico de los diabéticos.

    HbA1c

    La prueba de hemoglobina glicosilada, también conocida como HbA1C o A1C, es la principal para detectar la diabetes porque no requiere ayuno. La hemoglobina es una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos y que se encarga de transportar el oxígeno a los tejidos. El objetivo del control de la diabetes es mantener los niveles de glucosa en sangre lo más cerca posible de lo normal.

    Péptido-C

    El péptido C se utiliza para controlar la producción de insulina y para ayudar a determinar la causa de los niveles bajos de glucosa en sangre (hipoglucemia). Los niveles de péptido C (PC) pueden ser útiles para clasificar la diabetes mellitus (DM).

    Insulina

    La prueba de la insulina se utiliza para medir los niveles de insulina en la sangre. El resultado de la prueba puede ayudar a diagnosticar el insulinoma, que son tumores endocrinos, así como a identificar la resistencia a la insulina y los niveles elevados de insulina, problemas que pueden provocar enfermedades crónicas como la diabetes.

    Tips de mercadeo para los profesionales de la salud

    La tecnología es un excelente aliado para todas las industrias, especialmente para los profesionales de la salud, ya que apoyan a promover estrategias de prevención, evitando así la propagación de enfermedades y el aumento de virus o bacterias dañinas para el organismo. Además, incrementa el flujo de pacientes y afianza lazos de lealtades y confianza entre el médico y el paciente

    Para los profesionales de la salud es fundamental el uso de estrategias de mercadeo que apoyen al crecimiento del flujo de caja, la recurrencia de los pacientes y el buen manejo de la información por lo que se recomienda que sin importar la especialidad en la que se encuentre se enfoque la energía en lo siguiente:

    Contratar un equipo de mercadeo

    Hacer mercadeo es una tarea simple, pero requiere de mucho tiempo y constancia, lo cual en muchísimas ocasiones los profesionales de la salud no tienen y se ven en la obligación de contra personal para que los apoye en la tarea de dar publicidad y promoción del servicio ofertado, además de proveer información relevante de la especialidad en la que se encuentre.

    Es importante conocer el trabajo de la agencia de mercadeo antes de su contratación para de esa manera garantizar que la información y contenido que se va a ofrecer en las redes sociales, páginas web o en la voz a voz será la correcta, de esa manera al contratar a un tercero, los médicos se podrán centrar en su función primordial que es atender paciente y ofrecer un servicio de excelente calidad.

    Usa redes sociales como plataformas de mercadeo

    Para los profesionales de la salud es fundamental el uso de las redes sociales como herramientas de promoción, las más comunes en la actualidad son Facebook, Instagram y Tiktok, son plataformas que ofrecen contenido multimedia como fotos y videos y son frecuentemente utilizadas por los clientes potenciales.

    Es fundamental que el contenido ofrecido se encuentre direccionado a los servicios ofertados por el profesional de la salud, ya que en caso contrario podría confundir a los clientes y tener efectos negativos, haciendo que día a día se disminuyan las ventas.

    Registrarse en directorios medico

    Es bien sabido que los directorios medico se encuentran fuera de moda, pero en cada país existe 1 o 2 que mandan la parada y que se encarga de hacer un excelente trabaja en el manejo de redes y de mercadeo, solo debes de buscar cual es el principal en tu región y hacerte un aliado estratégico, de esa manera obtendrás publicidad por otro lado sin hacer mucho esfuerzo y de manera efectiva. Para los profesionales de la salud de México se recomienda revisar alianzas con el directorio líder doctoralia.

    Estas son algunas estrategias que se consideran importantes implementar cuando se hace parte del personal de la salud y cuando se quieren utilizar tácticas de mercadeo que potencialicen y optimicen los negocios.

    Existen muchas otras que se pueden ir adaptando dependiendo de las necesidades de cada consultorio o institución de medicina

    UNAM lanza curso de resistencia antimicrobiana y aquí te puedes inscribir

    La resistencia antimicrobiana se ha posicionado como uno de los temas más relevantes durante los últimos años aunque todavía no se le presta la suficiente atención. Como consecuencia, los antibióticos han comenzado a perder eficacia contra las bacterias y en caso de continuar se podría generar una grave crisis de salud mundial. Por eso es importante informar a la población en general pero también a la comunidad médica y por eso hay un curso que no te puedes perder.

    Panorama actual

    Tan solo para poner en contexto, esta problemática, considerada una pandemia silenciosa, ya provoca al menos 700 mil muertes al año en el planeta. Pero de continuar la misma tendencia la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que para el 2050 la cifra aumentará a 10 millones.

    Por tal motivo la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) creó el Plan Universitario de Control de la Resistencia Antimicrobiana (PUCRA). Su titular es el Dr. Samuel Ponce de León Rosales, quien señala que no se le debe restar importancia a este grave problema.

    Agregó que el hecho de que los medicamentos ya no sirvan es grave y puede limitar prácticas médicas como los trasplantes, intervenciones quirúrgicas y tratamientos que requieren prevenir infecciones.

    En la conferencia de medios a distancia “La pandemia silenciosa. La resistencia antimicrobiana”, Ponce de León aclaró que se trata de un problema global, no sólo médico, en donde participamos todos como sociedad: los pacientes al exigirlos en las consultas y automedicarse; los médicos, quienes los recetan aun para enfermedades que no los necesitan; las farmacéuticas, al promover su compra; y las farmacias, al venderlos de forma desmedida en consultorios anexos.

    Enfermedades para las que no sirven los antibióticos

    El profesor de la Facultad de Medicina y vocero de la Comisión Universitaria para la Atención de la Emergencia del Coronavirus, Mauricio Rodríguez Álvarez, recordó que no sirven para tratar la COVID-19, infección viral, pero se usan en hospitales y en consultas ambulatorias para tratarla.

    Documentó que en el mundo esta enfermedad ha sido atendida con terapias de antibióticos en 87.7 por ciento de los casos. No se deben usar de forma innecesaria, tampoco automedicarse, siempre se debe contar con la supervisión de un médico y, de preferencia, documentar la infección que se está tratando.

    Recomendó su empleo con base en las Guías de Práctica Clínica, disminuir su utilización en la agroindustria, regular su consumo en la salud humana, además de promover buenas prácticas y educación continua.

    A su vez, Ana María Ocaña Castañeda, gerente médico de Reckitt, presentó el Proyecto de Educación sobre Resistencia Antimicrobiana en México (PERAM), el cual impulsan de manera conjunta esa empresa y la UNAM, a través del PUCRA.

    Une esfuerzos de diversas entidades y disciplinas para realizar acciones sobre educación, dirigidas a disminuir el 50 por ciento del consumo de antibióticos a nivel global. Es una iniciativa que busca ser una hoja de ruta enfocada en personas con visión sostenible, utilizando el modelo establecido por la Organización de las Naciones Unidas para apoyar el llamado a la acción.

    En tanto, la coordinadora de actividades de la Red PUCRA y profesora del Posgrado de la UNAM, Guadalupe Miranda Novales, dio a conocer algunos puntos de la Declaración para el Control de la Resistencia Antimicrobiana Ciudad de México 2021, la cual destaca que se requiere elevar el nivel de prioridad y reconocer la necesidad de establecer prácticas transversales en los sectores de la administración pública y actores involucrados en el consumo de antimicrobianos, a fin de disminuirlo 30 por ciento durante el periodo 2022-2024, como parte de una primera fase.

    Capacitación inmediata en el personal médico

    En este contexto, Karen Flores Moreno, técnica laboratorista de la Red PUCRA y profesora de la Facultad de Química de la Universidad Nacional, anunció la realización del curso gratuito y a distancia “La resistencia antimicrobiana y el abordaje de las infecciones de vías respiratorias”. Está dirigido a estudiantes de la carrera de Medicina y médicos generales y tiene como objetivo aumentar la conciencia de una prescripción adecuada.

    Si te interesa tomar este curso lo único que debes hacer es revisar este enlace. Recuerda que es gratuito y a distancia así que no importa el lugar en el que te encuentres porque lo puedes tomar.