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    5 cosas que NUNCA debes hacer en tu primera semana como residente

    La carrera de Medicina es la más extensa que existe pero incluso después de egresar de la universidad es posible continuar con los estudios. El camino más común es cursar una especialidad y eso implica destinar más años de estudio. Esta etapa de la vida es una de las más complicadas porque significa ser estudiante y trabajador al mismo tiempo. Con esto en mente, hay cosas que nunca debes hacer como residente.

    A partir de lo anterior, a continuación te compartimos algunos aspectos básicos que debes seguir desde tu primer día. Para evitar problemas debes causar una buena impresión y de esta manera será más sencilla tu relación con tus compañeros y pacientes.

    Llegar tarde

    Es el principal consejo que debes seguir pero no solo aplica para la primera semana sino para toda tu residencia. Parece algo simple pero en realidad es un aspecto de gran relevancia con el que puedes evitar muchos problemas. Recuerda que durante esta etapa no solo eres un trabajador sino también un estudiante. Al igual que ocurre en la universidad, la puntualidad es fundamental para causar una buena impresión en tus superiores.

    Ahora bien, la impuntualidad es un tema bastante grave porque en la mayoría de los nosocomios se castiga a los residentes que llegan tarde. No importa si se trata de un minuto porque todo se penaliza y por lo regular implica más horas de guardia.

    Acudir con el uniforme sucio

    Además del tema de la puntualidad también importa mucho tu presentación. Con esto en mente, dentro de las cosas que nunca debes hacer como residente está acudir con el uniforme sucio o arrugado. Es un rubro en el que ponen mucha atención los superiores y no quieres que desde tus primeros días tengan una mala idea sobre ti.

    Por lo anterior, recuerda cuidar tu imagen física porque también es algo en lo que ponen mucha atención los pacientes.

    Mostrar indiferencia con los demás residentes

    La residencia es una prolongación de la universidad aunque con la diferencia de que ahora eres estudiante y trabajador al mismo tiempo. Con esto en mente, lo ideal es empezar bien desde el primer día. Por lo mismo, procura mantener una relación cordial con tus demás compañeros para que las guardias sean menos tortuosas.

    Esto también aplica con los trabajadores de otras áreas porque nunca debes minimizar a los demás. No existen cargos pequeños y de todos modos en cualquier momento siempre vas a necesitar de los trabajadores de otros campos.

    Hablar de tú a tus superiores

    Dentro del hospital es fundamental el respeto y la primera forma de mostrarlo es mediante el lenguaje. Ocurre lo mismo que en algunas universidades en donde los alumnos deben hablar de usted a sus profesores. Además debes contemplar que en esta instancia ya estás en un nuevo nivel.

    Acudir al hospital sin una pluma y libreta

    Finalmente, dentro de las cosas que nunca debes hacer como residente se encuentra algo bastante simple pero fundamental. Recuerda que desde el primer día debes hacer anotaciones y por eso es tan importante tener algo con lo que puedas escribir.

    ¿Y tú qué otros consejos le darías a los nuevos residentes?

    ¿Cómo evitar novatadas y maltratos en la residencia médica?

    El entrenamiento clínico de especialidades médicas en México representa una etapa fundamental de la formación médica. Además de los retos académicos, existen otros de índole laboral y formación humana como: atención de los pacientes, carga y horarios de trabajo, tareas administrativas, contacto con el sufrimiento, novatadas durante la residencia médica y jerarquía hospitalaria.

    ¿Cómo evitar novatadas en la residencia médica?

    A raíz de los pocos estudios y los conocimientos de profesionales como González-Dopeso, se definen las novatadas por la mofa, la humillación, el insulto y el maltrato a otros.

    De hecho, van más allá al afirmar que se atenta contra la integridad y la dignidad de los más débiles. Por lo que provocan situaciones que no se pueden consentir, sobre todo en el seno de instituciones que se deben distinguir por la integridad, el altruismo, el esfuerzo, la solidaridad y la inquietud cultural.

    Así pues, entre las claves que dan los profesionales para acabar con esta situación no deseada destacan algunas tales como las que exponemos a continuación.

    Interpretar una novatada como una forma de maltrato

    Se recomienda a los residentes médicos que no se dejen someter, que denuncien y que tengan claro que es una forma de maltrato; no es divertido ni supone rito de iniciación alguno.

    Los estudiantes deben hacer grupo

    Es más difícil que se produzcan altercados si los estudiantes de reciente ingreso van en grupo y se plantan todos. Además, puede ser conveniente que reciban la ayuda de docentes o figuras que sean respetadas por los alumnos de mayor antigüedad.

    Contacto constante

    Es necesario mantener contacto frecuente y directo con la familia y con el alumno que sufre o puede sufrir la novatada. Sabiendo exactamente lo que está sucediendo, será más sencillo intervenir de forma adecuada.

    Informa solo si es seguro

    No obstante, y para evitar situaciones de abuso constante por acusaciones tipo “chivato”, informar a las máximas autoridades del centro se debe hacer a través de vías seguras.

    Acércate a amigos y conocidos

    Los jóvenes recién llegados estarán más seguros y tranquilos junto a estudiantes más veteranos. Si tienen conocidos o familiares en los centros, es interesante que estén con ellos y alejados de los lugares de las novatadas.

    Maltratos más frecuentes hacía los residentes médicos

    ENCUESTA UNAM SOBRE MALTRATO A RESIDENTES EN ESPECIALIDADES MÉDICAS

    RESULTADOS:

    Se obtuvieron 143 respuestas (tasa de respuesta: 8.2%), 84% de los residentes refirió haber sufrido maltratos. Siendo el más frecuente el psicológico (humillaciones en el 78%), seguido por el académico (guardias de castigo en 50% y negación de la enseñanza en 40%).

    Seguido por el físico (16% recibieron golpes, 35% fueron privados de alimentación y 21% de ir al baño durante sus guardias, como castigo). Además 21% fue presionado a consumir alcohol contra su voluntad.

    Los maltratos psicológicos y físicos fueron más frecuentes en especialidades quirúrgicas que médicas. Como consecuencia de los maltratos, el 89% de los residentes reportaron burnout, 71% depresión, 78% ansiedad y 58% mala atención a sus pacientes. Los principales responsables de los maltratos fueron residentes de jerarquía superior y médicos de base.

    Las tasas de todas las medidas de maltrato fueron más altas entre las mujeres; El 65,1% de las mujeres denunciaron discriminación de género y el 19,9% denunciaron acoso sexual.

    Llegado el momento, para evitar las novatadas en cualquier centro de salud, si hiciese falta, se debería proceder a contactar con fuerzas del orden público. Sea como fuere, es importante que trabajemos todos unidos para evitar que estos ritos peligrosos se perpetúen y afecten a los jóvenes.

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    4 Normas Oficiales para la construcción de un consultorio médico

    En el campo de la salud es necesario aspirar al crecimiento constante. Jamás te debes conformar con lo que tienes porque puedes caer en el conformismo y eso no te conviene. De hecho, puedes aspirar a convertirte en tu propio jefe aunque para lograrlo es necesario cumplir con ciertos requisitos legales. Si quieres ir un paso más allá puedes empezar desde cero con la construcción de un consultorio médico. Al ser un tema tan delicado hay varios aspectos que debes cumplir.

    Aunque se puede pensar que la arquitectura es un área ajena a la salud, en realidad siempre van de la mano. La planificación del diseño de un hospital o simplemente un consultorio es un aspecto que impacta en la atención e inclusive en la recuperación de los pacientes. También se debe tomar en cuenta que existen regulaciones que se deben de cumplir.

    En ese tenor, las Normas Oficiales Mexicanas (NOM) son de gran utilidad. Con respecto a la construcción de un consultorio médico mencionan desde la infraestructura y medidas mínimas hasta el equipo que debe tener el espacio de trabajo.

    ¿Qué dice la ley?

    En primer lugar se debe empezar por lo básico y la NOM 005-SSA3-2018 es la encargada de establecer los requisitos mínimos de infraestructura y equipamiento de establecimientos para la atención médica de pacientes ambulatorios.

    Por otra parte, la NOM-016-SSA3-2012 contiene las características mínimas de infraestructura y equipamiento de hospitales y consultorios médicos. En ambos casos, se requiere de su cumplimiento para la operación de los centros sanitarios. En caso contrario, además de la suspensión del negocio te haces acreedor de diversas multas.

    También se debe mencionar la NOM-197-SSA1-2000 que define los requisitos de infraestructura y equipamiento de hospitales y consultorios de atención médica especializada.

    A su vez, también debes conocer la NOM-233-SSA1-2003 que menciona los requisitos arquitectónicos para facilitar el acceso, tránsito, uso y permanencia de personas con discapacidad en establecimientos de atención médica ambulatoria y hospitalaria del Sistema Nacional de Salud.

    Tan sólo se trata de cuatro ejemplos que muestran la importancia de conocer los aspectos mínimos de la arquitectura hospitalaria.

    De igual forma, existen otros puntos a considerar como el tipo de material utilizado para las paredes de ciertas áreas de un hospital. En el caso de una sala en la que se realicen quimioterapias es obligatorio reforzar el espacio para evitar el riesgo de radiación en zonas aledañas.

    De igual forma, antes de empezar con la construcción de un consultorio médico se debe pensar en la manera de hacerlo cómodo para todo tipo de visitantes y pacientes. Con esto en mente, debe tener una rampa para personas con silla de ruedas y un elevador en el caso de que tenga varios pisos.

    En caso de no cumplir con todo lo estipulado no solo vas a perder pacientes sino que te arriesgas a ser multado e incluso puedes sufrir la clausura de tu lugar de trabajo.

    Así es como debes elegir los cuadros decorativos para tú consultorio médico

    ¿Estás buscando establecer el tono adecuado para el espacio de su consultorio médico, pero no estás seguro por dónde empezar?

    Decorar el espacio de su consultorio médico puede parecer desalentador, especialmente porque esta es la primera impresión que le da a sus pacientes. Sin mencionar que muchas instalaciones médicas pasan por alto los beneficios que puede proporcionar la decoración adecuada.

    Si tus pacientes vinieron a tu consultorio por una razón, se quedan contigo por una razón. Lo más probable es que disfruten de la atención que les brindas.

    Por eso, lo mejor que puedes hacer con tu espacio de oficina es hacerlo tuyo. Así que pon algo de “ti” cuando consideres cómo decorar un centro médico.

    ¿Cómo iniciar? Con los cuadros decorativos.

    Así es como debes elegir los cuadros decorativos para un consultorio médico

    1. Considéralos desde el principio

    Si bien es cierto que el consultorio médico puede prescindir de los cuadros, también es cierto que no son objetos adicionales, pues para que surtan un efecto elegante en los interiores es necesario considerarlos desde un principio en el proyecto decorativo y evaluar todas las posibilidades: con o sin marco, ornamentados o no, fotografías o pinturas, entre otras opciones.

    2. Tienen que decir quién eres

    Del mismo modo en que el consultorio debe revelar la personalidad del galeno, la elección de cuadros tiene que reflejar quién es el médico que trabaja ahí para lograr armonía con el entorno y ofrecer una sensación agradable.

    3. Menos es mejor

    Los cuadros lucen mejor si se distribuyen por áreas, por tanto, siempre hay que evitar la saturación y considerar los otros elementos del proyecto de decoración.

    4. Siempre hay que pensar en el fin

    Los cuadros del consultorio médico tienen que perseguir un objetivo, por ejemplo atraer la atención hacia un muro, ejercer alguna influencia en el conjunto de la decoración, o bien, disimular algún detalle, como tener un techo demasiado alto, para lo cual suelen usarse hileras verticales de cuadros.

    5. Elegir el tamaño correcto

    El tamaño de los cuadros en el consultorio médico debe responder a su distribución, por ejemplo, una pared puede requerir de un gran cuadro y quedar deslucida por uno pequeño, pero si en su lugar se ponen varios en diversos tamaños puede lograrse un efecto atractivo.

    Además de los cuadros, si deseas que tus pacientes se sientan relajados y conectados con la naturaleza, considera plantas en macetas o cuadros de gran formato con vistas a la montaña.

    Si tu consultorio es de pediatría y enfatiza la diversión, piensa en colores brillantes y patrones divertidos. Pero independientemente de eso, recuerda que lo importante es que tus pacientes disfruten de tu consulta y, utilices eso en tu proceso de diseño.

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    Guía para combatir el estrés dentro de los espacios de salud

    En estos días es difícil no sentirse abrumado de vez en cuando. Entre hacer malabares con el trabajo, la familia y otros compromisos puedes estar demasiado estresado y ocupado. Pero debes reservar tiempo para relajarte o tu salud mental y física puede verse afectada.

    Guía para combatir el estrés dentro de los espacios de salud

    Aunque puede ser imposible el evitar el estrés dentro del consultorio, sí existe la posibilidad de reducirlo para que su impacto negativo sea menor. Para lograrlo te compartimos algunos consejos que puedes poner en práctica.

    Aprovecha tus vacaciones

    El trabajo de médico es bastante desgastante, pero si ya tienes derecho a tomar unas vacaciones entonces no lo dudes. Tomas unos días libres para salir a algún lugar relajante o simplemente disfruta de tu hogar sin la presión de tener que trabajar. Al final te ayudará para regresar motivado a tu vida laboral.

    Realiza actividades físicas

    Una de las mayores indicaciones que haces a tus pacientes es que deben realizar ejercicio, por eso hay que predicar con el ejemplo. Además, debes recordar que la práctica de actividades físicas ayuda a disminuir los niveles de estrés.

    Aprende a delegar

    No te acostumbres a realizar todas las cosas tú solo. Recuerda que cuentas con un equipo de trabajo y si realmente tienes muchas cosas por hacer, solicita ayuda.

    Coloca plantas en tu consultorio

    Parece una acción sencilla pero en realidad ofrece múltiples beneficios. No sólo es un factor estético, sino que ayuda a generar un ambiente más relajado en el consultorio.

    Convive con otros colegas

    Otra manera sencilla para combatir el estrés dentro de un centro de salud es intentar mantener una relación cordial con tus compañeros. No es necesario que sean los mejores amigos, pero sí debe persistir el respeto para evitar posibles problemas.

    Sin embargo, además de poner en en práctica la anterior guía para combatir el estrés dentro de los espacios de salud. Es necesario mantener el autocuidado.

    ¿Qué es el autocuidado?

    El autocuidado se ha definido como “un proceso multidimensional y multifacético de participación decidida en estrategias que promueven el funcionamiento saludable y mejoran el bienestar”.

    Esencialmente, el término describe un acto consciente que una persona realiza para promover su propia salud física, mental y emocional.

    Hay muchas formas que puede adoptar el autocuidado. Podría ser asegurarse de dormir lo suficiente todas las noches o salir por unos minutos para tomar aire fresco.

    El cuidado personal es vital para desarrollar la resiliencia frente a los factores estresantes de la vida que no puede eliminar. Cuando haya tomado medidas para cuidar su mente y su cuerpo, estará mejor equipado para vivir su mejor vida.

    Desafortunadamente, sin embargo, muchas personas ven el cuidado personal como un lujo, en lugar de una prioridad. En consecuencia, se sienten abrumados, cansados ​​y mal equipados para manejar los desafíos inevitables de la vida.

    Es importante evaluar cómo se está cuidando a sí mismo en varios dominios diferentes para asegurarse de que está cuidando su mente, cuerpo y espíritu.

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    Whitepaper: Cáncer, enfermedad que se mantiene vigente

    Una constante dentro del campo de la salud es que todo puede cambiar o actualizarse. Por eso el personal médico debe tomar cursos periódicos para incrementar sus conocimientos. La aparición de nuevas enfermedades y el avance de la tecnología son la base de la mejora continua. En la actualidad se aprecia con claridad debido a la pandemia de Covid-19 que ha provocado la crisis sanitaria más grave del último siglo.

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    Gráfica del día: Eficacia de las 10 vacunas contra la Covid-19 aprobadas en México

    Desde hace dos años nuestro país enfrenta una de las crisis sanitarias más graves de la era moderna. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se trata de un problema que ha provocado 431 millones de casos y la cifra aumenta cada día. Aunque una de las noticias favorables es que durante las últimas semanas se ha visto una reducción significativa y en parte es gracias a las campañas de inmunización. ¿Pero sabes cuál es la eficacia de las vacunas contra la Covid-19 aprobadas en México?

    Desarrollo en tiempo récord

    Antes que nada es necesario destacar la participación de la industria farmacéutica. En promedio, el desarrollo de un nuevo biológico requiere una década para su desarrollo. Mientras que en esta ocasión fue suficiente con un año para conseguirlo.

    En este caso, las claves fueron las investigaciones previas con las que ya se contaba. Además también fue importante la unión de esfuerzos e inversiones millonarias para conseguir el objetivo en tiempo récord.

    Por su parte, en estos momentos existen alrededor de dos decenas de inmunizaciones contra la Covid-19 diseñadas. Todas han superado todas las fases de ensayos clínicos y demostraron un correcto funcionamiento. Mientras que el siguiente paso consiste en la evaluación por parte de cada una de las naciones interesadas en adquirir dosis.

    De esta forma, en el caso de nuestro país la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) es la encargada de analizar cada una de las opciones. Hasta el momento ha autorizado 10 biológicos que son los que se aplican entre la población.

    La primera en estar disponible tanto en México como en el resto del mundo fue la diseñada por Pfizer y BioNTech. Desde diciembre de 2020 se han aplicado millones de dosis y ha servido para evitar situaciones mortales.

    En un inicio se dijo que para su correcto funcionamiento era necesario recibir dos dosis. Aunque en fechas recientes ha existido una diferencia de opiniones por la aparición de la Variante Ómicron. Ahora se requieren tres inyecciones aunque la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que primero se deben enviar insumos a los países pobres.

    Ahora bien, una de las mayores diferencias entre cada una de las inmunizaciones es que su eficacia varía. En algunas es mayor aunque al final todas han mostrado tener un resultado óptimo.

    De las opciones mencionadas hay 10 que cuentan con la aprobación de uso de emergencia por parte de la Cofepris. La lista está conformada por AstraZeneca, Cansino, Pfizer, Sinovac, Sputnik V, Covaxin, Johnson & Johnson, Moderna, Sinopharm y Abdala.

    A partir de la información obtenida en los ensayos clínicos se conoce que la que ofrece una mayor protección es la de Pfizer con el 95 por ciento. Mientras que en el extremo opuesto está la de Sinovac con el 50.7 por ciento. En ambos casos la información se refiere al riesgo a desarrollar cuadros graves de la enfermedad que puedan conducir al fallecimiento.

    Aunque también se debe aclarar que la información corresponde a la cepa original del virus SARS-CoV-2. Ahora se sabe que la Variante Ómicron puede reducir los niveles de anticuerpos en las personas.

    Eficacia de las vacunas aprobadas en México

    Por lo pronto, te compartimos una gráfica realizada por el equipo editorial de Saludiario con la eficacia de las vacunas aprobadas por la Cofepris. Aunque al final debes de recordar que todas funcionan de manera correcta y cumplen con su función de ofrecer protección a las personas.

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