En jornadas laborales intensas, es común pensar que trabajar sin parar aumenta la productividad. Sin embargo, la evidencia demuestra lo contrario: la mente necesita pausas estratégicas para mantener la concentración, reducir el estrés y sostener un rendimiento óptimo. Planificar descansos saludables no es una...
No descuidar la alimentación, mantenerse hidratado y llevar dosis adecuadas de medicamentos son algunos de los consejos que se deben seguir en vacaciones.
El 75 por ciento de los trabajadores en México sufren de estrés laboral, por eso es recomendable tomar unos días de descanso para relajar la mente y cuerpo.