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    Dermatólogos contra la exposición solar irresponsable

    La exposición solar, se ha convertido en un tema de salud de gran interés en el mundo y en especial en países como México; donde la población recibe una alta cantidad de rayos ultravioletas durante el año, por su posición geográfica.  Además, debido a que los riesgos a desarrollar neoplasias malignas en la piel; están latentes por el bajo uso de fotoprotectores desde temprana edad.

    La luz solar es necesaria para la vida. De igual manera que es la indicada para usos terapéuticos y la síntesis de vitamina D; necesaria para nuestros huesos. Pero los dermatólogos buscan crear conciencia sobre la exposición solar irresponsable, causante de eritemas hiperpigmentación, carcinogénesis y fotoenvejecimiento; entre algunos otros daños irreversibles.

    Dermatólogos y la radiación solar contra nuestra piel

    Los mexicanos piensan que, por sus características físicas, no necesitan proteger la piel de los rayos ultravioletas. Sin embargo, todos los fototipos requieren fotoprotectores solares, ya que; aunque el día este nublado, la capa de ozono ofrece un mínimo filtro contra los rayos ultra violeta (UV), que se traspasan por las nubes, los cristales de las ventanas o nuestro automóvil.

    El Instituto Nacional de Cancerología de México (Incan, s.f.), reporta  que el melanoma  es el causante del 80% de cáncer de piel en México; desatando cambios degenerativos  a mediano y largo plazo en la salud de la población . Sobre todo; en las mujeres que se exponen con más frecuencia; por desconocimiento a los riesgos o para adquirir un color bronceado, que según ellas las hace ver más atractivas.

    Durante toda la vida vamos acumulando radiación solar en nuestra piel, sobre todo en la etapa escolar. Esto es algo que no todas las personas saben y solo hasta la edad adulta empiezan a utilizar barreras de protección; que en muchos casos solo se utiliza cuando se va de vacaciones. Por eso, la Sociedad Mexicana de Dermatología A.C. (SMDAC); insiste en el cuidado de la piel y el uso del protector, como parte de la rutina personal diaria.

    Los rayos ultravioletas se reflejan en las superficies, lo que indica que, a toda hora, pero especialmente entre las 12 y 16 horas del día, es necesario utilizar ropa de barrera, lentes de sol y fotoprotectores de efectiva sustantividad. Además, varios dermatólogos en un informe conjunto sugieren que el desarrollo de melanomas en el tórax cabeza, cuello y extremidades, pueden llegarse a producir por exposición solar irresponsable. (DCMQ, s.f.)

    Entre las principales incidencias de la exposición prolongada y poco controlada a los rayos ultravioletas, se encuentran los cambios degenerativos del ADN; el melasma, la fotodermatosis, el fotoenvejecimiento y el cáncer de piel. Que en muchos casos llegan a tener consecuencias nefastas para la integridad física y mental del individuo.

    Los dermatólogos en concordancia con el Instituto Nacional de salud Publica en México (INSP), buscan establecer campañas que generen conciencia entre los ciudadanos, mostrándoles los beneficios de tomar el sol en horas adecuadas y los daños que causan en la piel y el organismo si se expone a las radiaciones en forma irresponsable. De tal manera, que utilicen las medidas necesarias desde temprana edad y busquen ayuda cuando sea necesario, para no caer en daños irreparables, que ponga en juego la vida.

    La generación Z, líder de la transformación post Covid-19

    Es posible que un número indeterminado de consumidores haya visto aumentar el uso de las aplicaciones de mensajería, no sólo con familiares y amigos, sino también con marcas. Ahora, las personas y las empresas de todo el mundo, están conectadas 24/7 y a medida que vamos evolucionando, estos comportamientos son cada vez más comunes. Sin embargo este tipo de conexiones digitales, que se han mantenido en el último año, ¿seguirán siendo parte de nuestro día a día o regresaremos a los comportamientos pre Covid-19? No sabemos, pero de lo que sí estamos seguros, es que estos cambios definirán nuestro futuro inmediato; los describo:

    1. Compras más seguras. Una cuestión inesperada influye en qué y cómo compra la gente, en los EE. UU.; el 71% de las personas, ahora dice que la seguridad es clave al decidir dónde comprar, hoy el costo, importa menos. Este sentimiento parece mantenerse a nivel mundial, aunque sólo la mitad de los compradores afirman, que están ansiosos por regresar a las tiendas físicas, pero el 40% de las personas encuestadas a nivel mundial, planea seguir comprando en línea, incluso más allá de la pandemia.

    2. Bienestar como una prioridad. Las personas han tenido que adaptarse a nuevas formas de vida, incluida en la que trabajan, estudian y son padres, para encontrar momentos de calma durante este período estresante, muchos están creando el tiempo y el espacio para participar en actividades recreativas, como la jardinería, la repostería y la meditación.

    3. Generación de Comunidad. Para muchos, vivir encerrados, desbloqueó un nuevo sentido de identidad dual. A medida que cerraron los lugares favoritos, sin ninguna certeza sobre cuáles volverían a abrir, muchos desarrollaron un aprecio más profundo por su entorno, con las personas de su vecindario y los negocios que hacen en su comunidad.

    4. Comunidad conectada. Nunca había sido más importante, sentirse juntos, incluso, cuando estamos físicamente separados, sobre todo, durante los últimos meses. En los EE.UU., el 78% de las personas, que probaron la telemedicina, confesaron que lo estaban haciendo por primera vez y que habían quedado muy satisfechos.

    Por otro lado, las empresas también se han transformado, desde las marcas de mensajería, hasta la recepción de atención a clientes, la mitad de éstos, dice que poder enviar mensajes a una empresa, los hace sentirse más conectado con ella. En Facebook, de febrero a mayo del 2020, los clics en las búsquedas de empresas locales aumentaron un 23%.

    5. Transformación de la Generación Z. En 2020, el 41% de la población del mundo tiene menos de 25 años y representa el futuro de la humanidad. Curiosamente, está emergiendo como la generación más transformada por la pandemia, afortunadamente, tiene valores sólidos y la pandemia, sólo, la ha fortalecido Sus miembros poseen 1,21 veces más probabilidades que el promedio, lo cual reduce el impacto ambiental. El 54% de la Generación Z en Europa dice que se ha interesado más en el activismo y las causas sociales debido a la pandemia.

    La COVID-19 definitivamente ha cambiado la manera de socializar, interactuar, divertirnos, ir al médico, entre otros, así que el ecosistema digital seguirá siendo clave para mantener las conexiones diarias, y sin duda las herramientas digitales que permitan una conversación bidireccional en tiempo real y conecten de manera segura, marcarán la diferencia y la adopción por parte de los usuarios.

    Fuente:

    https://www.facebook.com/business/news/insights

    Alejandro Zayas es Licenciado en Mercadotecnia con más de 15 años dentro de la industria farmacéutica, Pharma, CHC, Ot’x y Medical Devices.

    MEDICINA ¿La carrera mejor pagada en México este 2021?

    En México, la carrera de Medicina es la mejor pagada, con un promedio de 17 mil 449 pesos al mes este 2021.

    Lo anterior, lo dio a conocer el Instituto Mexicano para la Competitividad (IMCO). De acuerdo con su ranking 2021.

    Muchos egresados y poco campo laboral

    “En los últimos años, el número de egresados universitarios ha crecido. Pero la oferta de empleo que demanda competencias de este nivel académico no ha crecido al mismo ritmo. Es un mercado laboral más competido, con más personas disputando los pocos trabajos para universitarios”, expone Pablo Clark, investigador del IMCO.

    El “Comparador de Carreras” del IMCO destaca que los estudios universitarios pueden aumentar el ingreso promedio de las personas en 67%. Esto sí se compara con los trabajadores con educación media superior y hasta en 106% más que las personas con primaria.

    Los efectos de la pandemia

    Según el IMCO, aún falta recuperar 2.3 millones de empleos perdidos durante la pandemia para regresar a los niveles de ocupación registrados a inicios del año. Durante abril se perdieron poco más de 12 millones de empleos, es decir, el 22% de los puestos de trabajo registrados en el primer trimestre del 2020. Al mes de octubre se han recuperado 9.7 millones empleos, de modo que aún existe una brecha de 2.3 millones de empleos para la recuperación total de puestos de trabajo.

    De acuerdo con el ranking 2021 del IMCO, las 10 carreras profesionales mejor pagadas en México son:

    1. Medicina – 17 mil 889 pesos (al mes)
    2. Finanzas, banca y seguros – 17 mil 050 pesos (al mes)
    3. Construcción e ingeniería civil – 14 mil 848 pesos (al mes)
    4. Ingeniería mecánica y metalúrgica – 14 mil 493 pesos (al mes)
    5. Tecnología de la información y de la comunicación – 14 mil 409 pesos (al mes)
    6. Electricidad y generación de energía – 13 mil 977 pesos (al mes)
    7. Negocios y comercio – 13 mil 824 pesos (al mes)
    8. Ingeniería industrial, mecánica, electrónica y tecnología, programas multidisciplinarios o generales – 13 mil 778 pesos (al mes)
    9. Ciencias de la computación – 13 mil 699 pesos (al mes)
    10. Minería y extracción – 13 mil 678 pesos (al mes)

    Ingresos a nivel nacional

    A nivel nacional, el ingreso promedio de los trabajadores es de 7,393 pesos al mes. En tanto, para las personas con licenciatura, es de 12,123 pesos mensuales.

    El peso del título universitario

    Sin embargo, “Un título universitario o una carrera ya no tiene la misma garantía. Por el hecho de que el mercado laboral es cada vez más competitivo y tan cambiante, se nos hace tan importante que las personas que van a elegir una carrera. Lo hagan de una manera informada, con datos a la mano acerca del panorama económico para las distintas carreras”, apunta el investigador.

    En un futuro importará más la capacidad de adaptación

    “A medida que el mercado se vaya automatizando más y se incorpore mayor tecnología en el mercado laboral. Los trabajadores tendrán que adaptarse a esos cambios, que ya no sean tan importante tu formación y título universitario. Si no la capacidad para adaptarse y desarrollar nuevas habilidades y conocimientos. Por eso es importante que la educación universitaria desarrolle desde ahora ese tipo de habilidades”, concluye.

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    5 mitos y realidades de la hepatitis C: ¿Tiene cura? ¿Existe una vacuna para prevenirla?

    Son muchos los retos en materia sanitaria que existen y una de las metas de nuestro país es lograr erradicar la hepatitis C para el 2030. Para tener una idea del impacto del problema, actualmente existen 600 mil personas que viven con esta infección aunque se estima que la cifra real podría ser mucho mayor. El principal problema es que gran parte de lo pacientes desconocen su condición porque no acuden a revisiones médicas periódicas.

    Con lo anterior en mente, la Sociedad Mexicana de Salud Pública tiene como misión incidir en la población mexicana a través de estrategias de promoción sanitarias, control de enfermedades y abogacía dirigida a problemas sociales y sanitarios de grupos vulnerables, así como fomentar el desarrollo profesional y el conocimiento científico de la salud.

    A pesar de que el contagio se puede prevenir y, en su caso, curar con tratamientos altamente efectivos con los que se cuentan en el sistema de salud, actualmente a nivel mundial el 25% de los casos de cirrosis hepática y de cáncer son consecuencia de la hepatitis C.

    Información de valor para los pacientes

    Por ello, el Dr. Jesús Felipe González Roldán, Presidente de la Sociedad Mexicana de Salud Pública, responde algunos de los principales mitos de esta enfermedad. Entre ellos están los factores de riesgo y si existe una curación.

    ¿Hay vacuna para protegerse de todos los tipos de hepatitis?

    A diferencia de las hepatitis A o B, para la hepatitis C todavía no hay una vacuna que pueda prevenir el desarrollo de la enfermedad. Por eso es importante tomar las medidas necesarias para evitarla o, ya con el diagnóstico correspondiente, acudir con un especialista para recibir el tratamiento indicado para erradicarla.

    ¿Tener la piel amarillenta significa que ya tienes la enfermedad?

    No, la ictericia y los ojos son uno de los síntomas de la hepatitis C. Aunque tras la infección inicial aproximadamente un 80% de los casos no presentan síntomas. Los pacientes con sintomatología aguda pueden presentar fiebre, cansancio, inapetencia, náuseas, vómitos, dolor abdominal, orinas oscuras, heces claras, dolores articulares e ictericia.

    ¿Una madre puede contagiar a su hijo de hepatitis C?

    Aunque es una forma de transmisión menos frecuente, durante el parto, el virus de la hepatitis C puede pasar de la madre infectada a su hijo; sin embargo, es importante mencionar que no se transmite a través de la leche materna, los alimentos, el agua, ni por contacto ocasional como abrazos, besos o por compartir comidas o bebidas con una persona infectada.

    ¿La hepatitis C solo se transmite por relaciones sexuales?

    No, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) la mayoría de las infecciones se producen por exposición a pequeñas cantidades de sangre. Esto puede ocurrir por consumo de drogas inyectables, prácticas de inyección o de atención sanitaria poco seguras, transfusión de sangre y productos sanguíneos sin analizar, así como prácticas sexuales que conllevan contacto con sangre.

    ¿La hepatitis C es curable?

    Si, la OMS señala que los antivíricos pueden curar más del 95% de los casos de infección por el virus de la hepatitis C, lo que reduce el riesgo de muerte por cáncer de hígado y cirrosis. En México, las personas con esta enfermedad tiene la posibilidad de acceder a un tratamiento muy sencillo y de libre acceso.

    Para diagnosticar este padecimiento se necesita el análisis de unas gotas de sangre y los resultados se obtienen en 15 minutos aproximadamente. A la fecha 7 de cada 10 personas con hepatitis C no saben que portan el virus por lo que se considera una enfermedad silenciosa.

    Dosis bajas de ‘gas de la risa’ podrían ser un tratamiento eficaz para la depresión grave

    Un nuevo estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Chicago y la Universidad de Washington encontró que una sola inhalación de gas de óxido nitroso al 25%. Es casi tan eficaz como el óxido nitroso al 50% en términos de alivio rápido de los síntomas de la depresión resistente al tratamiento.

    Sobre el estudio

    El estudio, publicado el 9 de junio en Science Translational Medicine, encontró que los efectos duraron mucho más de lo que se sospechaba anteriormente. Y algunos participantes experimentaron mejoras durante más de dos semanas.

    Estos resultados refuerzan la evidencia de que los tratamientos no tradicionales pueden ser una opción viable para los pacientes cuya depresión no responde a los medicamentos antidepresivos típicos. También puede proporcionar una opción de tratamiento rápidamente eficaz para pacientes en crisis.

    ¿Gas de la risa?

    A menudo llamado “gas de la risa”, el óxido nitroso se usa con frecuencia como anestésico que proporciona alivio del dolor a corto plazo en odontología y cirugía.

    En un estudio anterior, los investigadores probaron los efectos de una sesión de inhalación de una hora con gas de óxido nitroso al 50% en 20 pacientes. Y encontraron qué condujo a mejoras rápidas en los síntomas depresivos del paciente que duraron al menos 24 horas en comparación con el placebo. Sin embargo, varios pacientes experimentaron efectos secundarios negativos, como náuseas, vómitos y dolores de cabeza.

    “Esta investigación fue motivada por las observaciones de la investigación sobre la ketamina y la depresión”. Dijo Peter Nagele, MD, presidente de Anestesia y Cuidados Críticos en UChicago Medicine. “Al igual que el óxido nitroso, la ketamina es un anestésico, y se ha realizado un trabajo prometedor con ketamina en una dosis subanestésica para tratar la depresión. Nos preguntamos si nuestra concentración anterior del 50% había sido demasiado alta. Tal vez reduciendo la dosis, podríamos encontrar el ‘punto Ricitos de Oro’ que maximizaría el beneficio clínico y minimizaría los efectos secundarios negativos “.

    Nuevos resultados

    En el nuevo estudio, los investigadores repitieron un protocolo similar con 20 pacientes. Esta vez agregando una sesión de inhalación adicional con óxido nitroso al 25%. Descubrieron que incluso con solo la mitad de la concentración de óxido nitroso, el tratamiento era casi tan efectivo como el 50% de óxido nitroso. Pero esta vez con solo una cuarta parte de los efectos secundarios negativos.

    Además, los investigadores también observaron las puntuaciones de depresión clínica de los pacientes después de un período más largo de tratamiento. Aunque el último estudio sólo evaluó los síntomas de depresión hasta 24 horas después del tratamiento, este nuevo estudio realizó una evaluación adicional de dos semanas.

    Para su sorpresa, después de una sola dosis, la mejoría de los síntomas de depresión en algunos pacientes continuó durante todo el período de evaluación.

    Reducción en los efectos secundarios

    “La reducción de los efectos secundarios fue inesperada y bastante drástica. Pero aún más emocionante. Los efectos después de una sola administración duraron dos semanas completas“, dijo Nagele. “Esto nunca se había demostrado antes. Es un hallazgo genial”.

    Estos resultados indican una promesa para el óxido nitroso como un tratamiento rápido y eficaz. Lo anterior, para quienes sufren de depresión severa que no responde a otros tratamientos, como los ISRS, un tipo común de medicación antidepresiva.

    Fuente: MDLinx.

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    Hasta 3 millones de mexicanos tienen cataratas y pueden desarrollar ceguera

    Las enfermedades visuales son un importante motivo de discapacidad. Dentro de las múltiples afectaciones que se pueden provocar las cataratas son la principal causa de ceguera reversible en México. A la fecha este padecimiento afecta a tres millones de personas y suma 140 mil casos nuevos cada año.

    Por su parte, la Dra. Erika Fernández Muñoz, presidenta de la Sociedad Médica de APEC, Hospital de la Ceguera señala que su definición es una opacidad gradual del cristalino del ojo, el cual debe ser transparente. Al tornarse nublando u opaco provoca una disminución visual progresiva.

    Detección oportuna del problema

    Debido a la gravedad y aumento del problema se nombró a junio como el Mes de concienciación de la catarata. La especialista afirma que al igual que la mayoría de las enfermedades, una de las máximas recomendaciones es acudir a revisiones periódicas.

    En ese sentido, el oftalmólogo debe realizar una serie de pruebas que van desde un examen completo de ojos, pruebas de agudeza visual y de dilatación de pupilas hasta la medición de presión en el ojo o tonometría.

    “Los pacientes con cataratas tienden a sentir como si estuvieran observando a través de una ventana empañada o nublada, por lo que el desempeño de sus labores se ve muy afectado”.

    Mientras que dentro de los principales factores de riesgo se encuentran el tabaquismo, exposición a luz ultravioleta y enfermedades sistémicas como la diabetes. Aunque el principal factor no reversible es la edad.

    Principal forma para atender a los pacientes

    Si bien hasta ahora no hay un método para prevenir completamente la aparición de las cataratas, la cirugía es considerada un tratamiento altamente efectivo. En ese sentido, la oftalmóloga detalló que se trata de un procedimiento ambulatorio y seguro que consiste en extraer el cristalino del ojo y en la mayoría de los casos, reemplazarlo con un lente intraocular que puede ser para corregir sólo la visión de lejos (lente intraocular monofocal), la visión de lejos y cerca (lente intraocular multifocal) e incluso el astigmatismo elevado (lente intraocular tórica).

    “Anteriormente, si se realizaba una cirugía de catarata, se tenían que llevar gafas con lentes muy gruesos o lentes de contacto especiales para ver claramente. Hoy en día gracias al uso de los lentes intraoculares, esta operación es más cómoda para el paciente”.

    Agregó que es importante que las personas permanezcan atentas si presentan algún signo como visión borrosa, fotofobia o sensibilidad a la luz, dificultad para enfocar o para ver de noche, así como incapacidad de distinguir colores, relieves y contrastes.

    Finalmente la especialista refirió que se estima que entre el 40 y 50 por ciento de los casos de ceguera en México se generan por cataratas. Por lo tanto es un problema que se debe identificar y atender lo más pronto posible. De lo contrario las consecuencias pueden ser bastante severas para la calidad de vida.

    ¿No tiene sentido vacunar a quienes han tenido COVID-19? Conoce la respuesta

    Científicos de la Clínica Cleveland, evaluaron recientemente la efectividad de la vacunación contra la enfermedad por COVID-19 entre personas con o sin antecedentes de infección por coronavirus 2 (SARS-CoV-2) del síndrome respiratorio agudo severo.

    No hay beneficios adicionales

    Los hallazgos del estudio revelan que las personas con infección previa por SARS-CoV-2 no obtienen beneficios adicionales de la vacunación. Lo que indica que las vacunas COVID-19 deben priorizarse para las personas sin infección previa. El estudio está actualmente disponible en el servidor de preimpresión.

    Diseño del estudio

    El estudio se realizó en 52.238 empleados de la Clínica Cleveland. Se consideró que una prueba de RT-PCR positiva definía la infección por SARS-CoV-2. Los participantes recibieron dos dosis de la vacuna Pfizer / BioNTech o Moderna COVID-19 en un intervalo de 28 días. Un participante se consideró vacunado después de 14 días de recibir la segunda dosis de vacuna. De manera similar, un participante que dio positivo por SARS-CoV-2 al menos 42 días antes del inicio de la vacunación se consideró previamente infectado.

    Observaciones importantes

    De todos los participantes inscritos, el 5% tenía una infección previa por SARS-CoV-2. En comparación con el 59% de los participantes no infectados, solo el 47% de los participantes previamente infectados fueron vacunados al final del estudio. Aproximadamente el 63% de todos los participantes vacunados recibieron la vacuna Moderna.

    El análisis de la incidencia acumulada de COVID-19 reveló que durante el transcurso del estudio. La infección por SARS-CoV-2 ocurrió casi exclusivamente en participantes que no estaban previamente infectados y no fueron vacunados.

    No hay diferencias significativas

    Curiosamente, no se observaron diferencias significativas en la incidencia de COVID-19 entre los participantes previamente infectados y los no vacunados actualmente. Los participantes previamente infectados y actualmente vacunados y los participantes previamente no infectados y actualmente vacunados.

    Los participantes de estos tres grupos exhibieron una incidencia significativamente menor de infección por SARS-CoV-2. En comparación con los participantes no infectados previamente y no vacunados actualmente.

    RESULTADOS

    Específicamente, de todas las infecciones durante el período de estudio, el 99,3% ocurrieron en participantes que no estaban infectados previamente y permanecieron sin vacunar. Por el contrario, sólo el 0,7% de las infecciones se produjeron en participantes que no estaban previamente infectados pero que estaban vacunados en la actualidad.

    Es importante destacar que no se observó una sola incidencia de infección por SARS-CoV-2 en participantes previamente infectados con o sin vacunación.

    10 meses de anticuerpos

    Con un análisis estadístico adicional, se observó que la vacuna COVID-19 redujo significativamente el riesgo de infección por SARS-CoV-2 en participantes previamente no infectados. Pero no en participantes previamente infectados.

    Aunque el estudio no estimó directamente la duración de la protección contra la infección natural. Se observó que los participantes previamente infectados permanecieron protegidos contra COVID-19 durante al menos 10 meses después del inicio de los síntomas o un resultado positivo de la prueba.

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    Dieta hipocalórica, ¿cuáles son sus beneficios para combatir la obesidad?

    México es uno de los países con más obesidad en el mundo y el de mayores índices de población con sobrepeso en América Latina. De acuerdo con la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), el 45% de los hombres adultos y 43% de las mujeres adultas padecen esta condición. El sedentarismo y su consecuente falta de actividad física, dietas altas en grasas y carbohidratos, falta de conocimiento en suplementación alimenticia y, recientemente la pandemia, han empeorado la situación.

    No es un secreto que las dietas bajas en calorías y el ejercicio han demostrado su efectividad para la pérdida de peso, especialmente en casos de obesidad grados I, II o III. Aunque a la fecha poco se conoce sobre las precauciones y elecciones para un proceso exitoso.

    ¿Qué hace una dieta hipocalórica?

    De acuerdo con el Dr. Ángel Durántez, médico pionero en Medicina Preventiva Proactiva y la Age Management Medicine y experto Ysonut, uno de los objetivos es movilizar las reservas grasas para su utilización como fuente de energía. Para ello, se debe entrar en un estado metabólico denominado cetosis, donde las células usan como fuente principal de energía los cuerpos cetónicos, sustancias derivadas de las grasas, en lugar de la glucosa.

    Según el experto, esta dieta tiene ciertas características:

    • Deben ser bajas en carbohidratos.
    • Restricción en la ingesta de grasas (se pretende que se consuman las reservas contenidas en el tejido adiposo corporal).
    • Consumir gran cantidad de proteína para minimizar la pérdida de masa muscular además de su alta capacidad saciante.

    “El asesoramiento y acompañamiento médico es imprescindible para tener una dieta personalizada y, como complemento a cualquier acción en favor de la salud metabólica, es importante hacer un uso responsable y guiado de suplementos proteicos que garanticen nutrientes para estar saludables y mantener el peso perdido o evitar el efecto rebote”.

    Estudios del laboratorio especializado en micro y macro nutrición, Ysonut, han ubicado que el 70% de las pacientes con seguimiento médico en dietas proteicas, logran mantenerse en el peso que se ha perdido hasta tres años después de iniciar el tratamiento, frente a sólo el 19% de los pacientes que realizan la dieta sin seguimiento o asesoramiento médico.

    ¿Y el ejercicio?

    Cuando se habla de obesidad, el ejercicio forma parte indisoluble junto con una dieta balanceada, pero hay que tomar ciertas precauciones con respecto a la combinación de una dieta baja en calorías y la actividad física, ya que esta última es fundamental para el resultado final.

    En primer lugar, la intensidad del ejercicio no puede ser excesivamente elevada, en comparación con la ingesta calórica, ya que, sobre todo al inicio, en adaptación para la cetosis, la tolerancia al ejercicio de alta intensidad puede ser baja. Así que este debe ser emitido y supervisado por un profesional. También es importante seguir una escala ascendente en cuanto al número de sesiones semanales de ejercicio, su duración y su intensidad.

    Por otro lado, el tipo de ejercicio es también importante. Uno de los mayores peligros en cualquier programa de pérdida de peso, es la pérdida de masa muscular. Pues si bien a la mayoría de las personas, ya sea por calidad de vida y salud, o bien por estética, su principal interés, en términos fisiológicos, es reducir los depósitos grasos, pero sin pérdidas en el tejido magro, pues este es el metabólicamente activo, que fortalece huesos y tonifica músculos.

    OJO: Alertan la aparición de vacuna falsa en México contra la COVID-19

    La OMS ha advertido sobre la detección de una vacuna contra la COVID-19 falsa que se ha ofrecido a través de vías comerciales no reguladas en algunos países latinoamericanos, como México.

    Ya ha sido suministrada

    La vacuna COVID-19 falsificada, identificada como “BNT162b2”, detectada en México en febrero de 2021 y cuya falsificación se ha confirmado. Fue suministrada a pacientes fuera de los programas de vacunación autorizados.

    La vacuna falsificada se ha distribuido ilegalmente bajo la denominación de “BNT162B2” junto con las marcas de Pfizer y BIONTECH, usadas fraudulentamente.

    Ya se está investigando su contenido

    Según han confirmado la OMS y los propios fabricantes. Se trata de un producto falso, de procedencia no identificada y cuyo contenido se está investigando.

    El análisis de laboratorio del contenido de los productos falsificados está pendiente y se actualizará tan pronto como los resultados estén disponibles.

    El uso de las vacunas debe ser con orientación oficial

    La vacuna genuina BNT162b2 está indicada para la inmunización activa para prevenir la COVID-19 causada por el virus del SARS-CoV-2. En individuos de 16 años o más. El uso de las vacunas COVID-19 auténticas debe ser conforme a las orientaciones oficiales de las autoridades reguladoras nacionales.

    Las vacunas COVID-19 falsificadas suponen un grave riesgo para la salud pública mundial y suponen una carga adicional para la población vulnerable y los sistemas sanitarios. Es importante identificarlas y retirarlas de la circulación.

    Sobre su procedencia:

    Se confirma que el producto identificado es falsificado porque falsea deliberadamente/ fraudulentamente su identidad, composición o procedencia:

    1. El fabricante genuino de la vacuna COVID-19 BNT162b2 ha confirmado que no ha fabricado el producto.
    2. El número de lote y las fechas de caducidad están falsificados.
    3. Los viales de vidrio y la etiqueta son diferentes de los viales auténticos de la Vacuna COVID-19 BNT162b2

    La OMS hizo un llamado mundial

    Por otro lado, la subdirectora general de la OMS, Angela Simao. Pidió a los países ser cuidadosos ante la aparición de vacunas falsas de covid-19.

    La experta recomendó a los gobiernos adquirir únicamente las ocho vacunas que han obtenido la aprobación de uso de emergencia de la OMS. Así como poner atención al momento de adquirir los biológicos.

    Hay que asegurarse de que el intermediario sea legal

    Simao recordó que la gran mayoría de los fabricantes venden sus productos a entidades públicas y que los países deben contactarlos para garantizar la legitimidad de los intermediarios.

    “Hay que asegurarse de que el intermediario sea legal, porque también existe la otra cara de la moneda. Hay muchos productos covid-19 de calidad inferior y falsificados que se están comercializando en los mercados. Por lo tanto, hay que conocer la precedencia, quién vende, dónde está registrado y si ha sido catalogado por la OMS”, finalizó.

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    MIP del IMSS mantiene una doble vida: Atiende pacientes y es campeón mundial de kickboxing

    La recomendación más frecuente que se hace a los pacientes es la práctica de ejercicio. Es un consejo básico que ayuda a prevenir múltiples enfermedades y padecimientos que van desde obesidad hasta diferentes tipos de tumores. Lo ideal es que los médicos prediquen con el ejemplo para fomentar esta actividad en los demás. No es necesario que sea a nivel profesional aunque hay algunos como Miguel David Martínez Aceves del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) que sí se han tomado en serio este aspecto.

    En este caso se trata de un joven de 21 años de edad que actualmente es Médico Interno de Pregrado (MIP) en el Hospital General de Zona (HGZ) No. 68 en Tulpetlac, Estado de México. Desde que era niño tuvo un acercamiento por las actividades deportivas y eso lo llevó a iniciarse en el karate.

    Aunque creció y desarrolló otros intereses jamás olvidó la importancia que tiene ejercitar el cuerpo. Inclusive cuando decidió entrar a la universidad y estudiar Medicina decidió mantener ambas facetas. Ha sido complicado porque cada una requiere de tiempo pero ha logrado combinar las dos actividades de manera profesional.

    Luchador de la vida

    Como parte de su vida fuera del hospital recién consiguió un importante logro. Obtuvo el título mundial de Artes Marciales Mixtas (MMA) en la categoría de 135 libras de Combate Global. Todo fue gracias a que triunfo en un certamen realizado en Miami y donde participaron ocho de los mejores peleadores de México y Estados Unidos.

    Eso no ha sido todo porque al obtener este importante premio aprovechó para agradecer al IMSS. Señaló que una de las principales enseñanzas que ha recibido ha sido la disciplina que se requiere en la atención a pacientes. Es un aspecto que ha llevado a su vida en el kickboxing.

    De igual forma dedicó este logró a todos sus compañeros dentro del nosocomio. Tanto médicos, enfermeras y personal administrativo porque de todos ha entendido que la unión de esfuerzos genera mejores resultados.

    También dijo que a pesar de lo complicado que ha sido el último año por la pandemia sus compañeros lo han impulsado para no rendirse. Han sido meses de mucho trabajo y con un alto riesgo a contagiase pero nada lo ha detenido para continuar con su formación. Además también aprovechó para reconocer a todos los médicos del IMSS que han fallecido por Covid-19.

    Por lo pronto, ahora tiene dos metas claras a corto plazo que desea cumplir. La primera es concluir su internado y el 30 de junio es la fecha en que culminará el proceso.

    Mientras que la segunda es participar en el World Kickboxing Championship (WAKO) que se llevará a cabo a finales de año. Gracias a su triunfo en el torneo de Miami ya consiguió la clasificación por parte de la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE) y ahora tiene claro que desea obtener la medalla de oro.