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    OMS declara el final de la emergencia sanitaria por MPOX (viruela del mono) pero en México hay un problema

    Rodrigo Rojas
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    OMS declara el final de la emergencia sanitaria por MPOX (viruela del mono) pero en México hay un problema
    • El 23 de julio de 2022 la OMS declaró a la MPOX o viruela del mono como una emergencia sanitaria internacional.
    • Durante los últimos tres meses los casos a nivel mundial se redujeron un 90% con respecto al trimestre anterior, por lo que se decidió poner final a esta emergencia sanitaria.
    • Hasta el momento se han identificado 27 defunciones en México, de las cuales 26 se relacionan directamente con la infección por MPOX.

     

    De forma paulatina el mundo empieza a regresar a una Nueva Normalidad después de tres complicados años. Con esto en mente, debido a una drástica disminución en los nuevos casos de MPOX (viruela del mono) la OMS decretó el final de la emergencia sanitaria provocada por esta infección. ¿Pero realmente qué significa esta decisión?

    El inicio de la emergencia sanitaria internacional

    En primera instancia es necesario recordar que el 23 de julio de 2022 se declaró a esta enfermedad como una emergencia sanitaria internacional. El objetivo de esta medida fue activar los protocolos necesarios para contener un brote viral y evitar que se convirtiera en una pandemia. La última vez que la OMS tomó una decisión de este tipo fue en enero de 2020 con la COVID-19.

    Ahora bien, de acuerdo con la OMS, los casos de MPOX reportados en los últimos tres meses se redujeron un 90% con respecto al trimestre anterior. Mientras que en el rubro de fallecimientos la disminución ha sido todavía mayor.

    De acuerdo con el Dr. Tedros Adhanon, estos resultados se lograron gracias a la movilización global y la rápida respuesta de la mayoría de los países, al igual que a las compañías farmacéuticas y las agencias reguladoras.

    “Debemos aplaudir el trabajo de las autoridades de salud pública y las organizaciones comunitarias. Reaccionaron rápida y ampliamente para informar a las personas en riesgo, alentar y apoyar el cambio de comportamiento y abogar por el acceso a pruebas, vacunas y tratamientos”.

    OMS declara el final de la emergencia sanitaria por MPOX

    Debido a lo anterior, la OMS decretó el final de la emergencia sanitaria por MPOX. Al mismo tiempo, subrayó que la reducción de los casos no significa que los países deban desatender la vigilancia ni limitar el acceso a las pruebas y vacunas como está ocurriendo en algunas naciones.

    El titular de la agencia sanitaria se mostró complacido con los avances constantes en el control del brote, pero advirtió que el estigma ha sido y continúa siendo un obstáculo para obtener la atención necesaria para prevenir o tratar la MPOX.

    Los casos empezaron a reportarse hace un año

    El actual brote empezó a inicios del 2022 en Europa y al poco tiempo se extendió al resto del planeta. Desde entonces la OMS ha documentado más de 87 mil casos y 140 muertes en 111 países.

    Asimismo, explicó que, si bien hay una tendencia mundial a la baja, el virus se sigue transmitiendo en ciertas comunidades y países, entre ellas el Pacífico Occidental, además de que hay casos relacionados con viajes.

    En México la enfermedad se mantiene activa

    Por otra parte, el mayor inconveniente es que a pesar del anuncio de la OMS en México el brote de MPOX se mantiene activo. De acuerdo con el Informe Técnico Quincenal de Vigilancia Epidemiológica en México, hasta el 1° de mayo de 2023 se identificaron seis mil 776 personas que cumplen la definición operacional de caso probable. De ellas, cuatro mil 010 fueron confirmadas, 237 se encuentran en estudio, y dos mil 529 fueron descartadas mediante prueba de laboratorio.

    De igual forma, hasta el momento se han identificado 27 defunciones, de las cuales 26 se relacionan directamente con la infección por MPOX. En tanto que una se encuentra en análisis por un grupo de personas expertas en materia de infectología y epidemiología para definir si existe asociación causal entre la defunción y la infección.

    Mientras que otro aspecto de importancia es que hasta el momento la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) no ha autorizado la única vacuna desarrollada contra la MPOX.

     

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    Esta fue la mejor universidad del ENARM 2022 (todos sus egresados aprobaron el examen)

    Rodrigo Rojas
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    Esta fue la mejor universidad del ENARM 2022 (todos sus egresados aprobaron el examen)
    • Los médicos con estudios de posgrado suelen percibir sueldos mayores y además pueden acceder a mejores opciones laborales.
    • En la actualidad existen múltiples cursos de estudio de preparación para el ENARM aunque la mayoría son bastante onerosos.
    • Por su eficacia sólo hubo una escuela en el ENARM 2022 que tuvo un rendimiento perfecto porque todos sus egresados obtuvieron una plaza.

     

    Todas las estadísticas relacionadas con el Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas (ENARM) siempre generan curiosidad, en especial cuando se trata de conocer a la mejor universidad de la prueba. Existen muchos parámetros que se pueden tomar en cuenta y uno de los principales es la relación entre egresados que presentan la prueba y los que son aceptados.

    Beneficios de los estudios de posgrado en Medicina

    En primera instancia es necesario recordar que nadie está obligado a realizar estudios de posgrado. Se trata de una decisión personal aunque dentro del campo de la salud la principal recomendación es extender la formación todo lo que sea posible. No sólo por los conocimientos sino también por la posibilidad de obtener beneficios en el ámbito laboral.

    Al respecto, los doctores que tienen más cursos, seminarios y maestrías suelen percibir mejores salarios. Incluso para aspirar a puestos directivos dentro de hospitales es necesario contar con un CV robusto que demuestre el interés por la superación constante.

    Ahora bien, una opción que eligen miles de médicos generales para continuar con sus estudios es cursar una especialidad. Para conseguir una plaza primero es necesario presentar y aprobar el ENARM. El mayor inconveniente es que no es suficiente con tener la disposición porque la competencia dentro del gremio es demasiada.

    Por otra parte, más allá de la preparación de cada médico, existen algunas escuelas que tienen mayor prestigio que el resto. Todo se basa en los porcentajes de éxito de sus egresados.

    A lo largo de las últimas ediciones las escuelas privadas han sido las que más han destacado en el rubro de los puntajes. Por lo regular las que obtienen los más elevados son la Universidad Panamericana y el Tecnológico de Monterrey.

    Otro punto de vista en que se pueden comparar los planteles educativos es por el número de egresados que aprueban el ENARM. Desde esta óptica la triunfadora en cada edición es la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) porque es la que aporta más sustentantes.

    La mejor universidad del ENARM 2022

    Ahora es momento de conocer a la única escuela que tuvo una eficacia perfecta en el ENARM 2022. Para conocer su nombre es necesario revisar las recientes estadísticas publicadas por la Comisión Interinstitucional para la Formación de Recursos Humanos para la Salud (CIFRHS).

    Para sorpresa de muchos sólo hubo una escuela en la que todos sus egresados que presentaron el examen obtuvieron una plaza. En este caso se trata de la Universidad para el Bienestar Benito Juárez García Plantel Ciudad de México.

    De acuerdo con la información oficial aportó dos sustentantes y ambos fueron seleccionados para cursar una residencia. En esta edición no hubo otra escuela en la que todos los alumnos de una misma escuela obtuvieran una plaza.

    En ese sentido, estas escuelas se encuentran distribuidos en los municipios de alta y muy alta marginación de todo el país. Su objetivo es brindar servicios de educación superior gratuitos y de calidad a jóvenes con bachillerato terminado que no tienen posibilidades de ingresar a las instituciones de educación superior actualmente existentes.

    Por su parte, la única escuela de la Ciudad de México de este programa que ofrece la Licenciatura en Medicina Integral y Salud Comunitaria es la que se ubica en la alcaldía Tlalpan. Por todo lo mencionado se puede afirmar que fue la mejor universidad en el ENARM 2022.

     

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    ¿La maternidad tiene fecha de caducidad? Los retos de ser madre después de los 35 años

    Rodrigo Rojas
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    ¿La maternidad tiene fecha de caducidad? Los retos de ser madre después de los 35 años
    • Alcanzar la maternidad por primera vez después de los 35 años implica varios riesgos y por eso es necesario acudir primero con un médico.
    • De acuerdo con el INEGI hay más de 35 millones de madres mexicanas con edades entre los 15 y 50 años.
    • La OMS considera la infertilidad como un problema a nivel mundial porque alrededor de 100 millones de parejas registran problemas.

     

    Cada vez más mujeres deciden postergar la maternidad para desarrollar primero una estabilidad profesional y económica. Se trata de una decisión válida y que se debe respetar aunque no se puede pasar por alto que la fertilidad femenina disminuye con la edad. Los embarazos después de los 35 años pueden representar un riesgo para las madres y también para el pequeño. Por eso es importante conocer las alternativas, cuidados y recomendaciones médicas.

    El Dr. Vicente Manuel Rocha Delfín especialista en Ginecología y Obstetricia del Hospital D’María, explica que la edad es fundamental en el momento de concebir un hijo. La etapa más fértil en la mujer está entre los 20 y 30 años. A partir de los 35 años empieza una disminución en la función y calidad ovocitaria, por lo que los embarazos después de esta edad son considerados de alto riesgo y en ciertos casos puede desencadenar diversas complicaciones.

    Las madres primerizas de más de 35 años tienen mayor probabilidad de enfrentar dificultades durante la gestación en comparación con la población de menores de esa edad. Por ello la importancia de consultar al médico antes de intentar concebir, ya sea de manera espontánea o mediante terapias de reproducción asistida.

    El también especialista en Cirugía Endoscópica Ginecológica y en Infertilidad y Reproducción Asistida, explica que a partir de los 35 años empieza una pérdida en la calidad ovocitaria de la mujer que le resulta más difícil lograr el embarazo.

    Una vez que lo logra puede enfrentar riesgos como pérdidas gestacionales recurrentes, así como también, bebés con alteraciones cromosómicas, siendo la más común trisomía 21 o mejor conocida como Síndrome de Down.

    “El porcentaje de presentar una pérdida en el embarazo en mujeres mayores de 35 años es de 20-30%, a los 37 años este porcentaje se eleva a un 40% y aumenta conforme pasa la edad”.

    La fertilidad, un problema mundial

    En este proceso de embarazo en edad adulta también es de gran importancia la participación de la pareja. La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera la infertilidad como un problema a nivel mundial ya que alrededor de 100 millones de parejas registran problemas en ese sentido.

    “En el estudio de la pareja infértil, hasta en un 50% del origen puede provenir del varón, por lo que es importante analizar a la pareja en conjunto”.

    El Dr. Rocha detalla que la mujer debe tener tres características para embarazarse: tener ciclos menstruales regulares, anatomía o aparato reproductivo íntegro (sin lesiones o enfermedad) y un espermatozoide de adecuada calidad.

    La pareja que intenta concebir de manera espontánea cuenta con un porcentaje de efectividad de hasta el 17% por mes. De este modo la probabilidad de embarazo en parejas sanas de 30 años es de un 75%, a partir de los 35 años es de 65% y a los 40 años el 40%.

    Además reitera que con el tiempo la mujer se va acercando a la perimenopausia donde las mujeres empiezan a tener alteraciones en sus ciclos menstruales acompañados de sintomatología vasomotora; sin embargo, esto no las exenta de llegar a embarazarse e incluso puede desarrollar un embarazo sin complicaciones.

    Los controles médicos durante el proceso de gestación son importantes para las mujeres de cualquier edad; sin embargo, estos cuidados deben extremarse para los embarazos de alto riesgo, explica el especialista en Ginecología y Obstetricia.

    El Dr. Vicente Rocha recomienda a las mujeres mayores de 37 años que contemplan la maternidad, acudan con un especialista para que conozcan sus posibilidades, ya que con la edad la calidad de los óvulos va disminuyendo, y eso dificulta el embarazo espontáneo. A las mujeres que ya viven un embarazo, es importante una buena alimentación y seguir las recomendaciones médicas.

    Tratamientos actuales

    Existen diversos tratamientos para lograr un embarazo asistido como la fertilización in vitro.

    El Dr Rocha señala que es importante saber lo que requiere la futura madre en cuanto a reproducción asistida. Los costos varían de acuerdo con los tratamientos y medicamentos.

    • Coito programado. Consiste en darle seguimiento a los ciclos ovulatorios de la paciente, lo que realmente no genera mucho gasto en las parejas.
    • Inseminación artificial. Consiste en estudiar a la pareja, en cuanto a la mujer corroborar que no exista una alteración metabólica ni endocrina en su eje reproductivo, así como también, las estructuras anatómicas (útero-trompas) se encuentren en perfecto estado. Por parte del hombre, se estudian las características del semen y se prepara al mismo. Consiste en acortar el camino de los espermatozoides y su paso a través de la vagina, para ser depositados en la misma y así, facilitar su paso al óvulo.
    • Fertilización in vitro. Proceso que consiste en la estimulación del ovario para capturar la mayor cantidad de ovocitos posibles. Estos, se pasan a un laboratorio donde son incubados y fecundados, vigilando su desarrollo. Una vez que alcanzan el estado de blasto (estado previo a la implantación de un embrión en el útero materno), en algunas ocasiones se realizan estudios genéticos para el estudio de estos con el objetivo de saber si son nanos o no. Posteriormente se transfieren a la cavidad endometrial, mediante una cánula esperando que el implante desarrolle un embarazo viable.

     

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    ¿Cómo cuidar la salud mental de las madres trabajadoras?

    Rodrigo Rojas
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    ¿Cómo cuidar la salud mental de las madres trabajadoras?
    • Las madres trabajadoras se enfrentan a diversos retos para poder conciliar su vida laboral con la maternidad que ponen en riesgo su salud mental.
    • Organismos como la UNICEF destacan que cuidar de las mamás trabajadoras no sólo ayuda a disminuir sus niveles de estrés o ansiedad sino también promueve la equidad de género en el trabajo.
    • Las empresas que promueven programas y políticas de prevención y cuidado de la salud mental tienen grandes beneficios.

     

    En México 7 de cada 10 mujeres trabajadoras son madres, de acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI). Se trata de un porcentaje importante de la fuerza laboral pero ante la falta de conciliación y programas de cuidado de la salud mental laboral, muchas de ellas pueden presentar altos niveles de estrés, ansiedad o burnout.

    Avances conseguidos y tareas por realizar

    Ante este panorama, Yunue Cárdenas, quien es coordinadora del Hub Affor Health, precisa que estos efectos no son derivados de la maternidad misma, sino de la falta de condiciones sociales y laborales para ejercerla.

    “En México se han dado pasos positivos que les permiten conciliar su vida profesional con la maternidad. Por ejemplo, horarios más flexibles, permisos de paternidad, centros de lactancia en el trabajo, etc. Sin embargo, aún existen retos importantes, especialmente en lo que respecta a la atención y prevención de riesgos psicosociales en el trabajo, tanto para mujeres con hijos como para aquellas que no los tienen”.

    En el país, cada vez más empresas incorporan programas de salud mental laboral así como campañas de cuidado para sus colaboradores, ya que han obtenido beneficios como mejora en la productividad, mayor alcance de metas, colaboradores más proactivos, atracción y retención de talento clave, mayor disposición y efectividad en programas de capacitación, entre otros.

    En el marco del Día de las Madres, el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) refiere que estos programas que promueven la cercanía, cuidados de los hijos para las madres trabajadoras tienen diversos impactos, entre ellos destaca:

    • Mejoran los niveles de estrés y ansiedad en las madres trabajadoras.
    • Al brindar condiciones que incrementen la probabilidad de amamantar se ven mejoras en la salud y desarrollo cognitivo de los niños y niñas.
    • Reduce las posibilidades de depresión postparto.
    • Disminuyen en la mortalidad infantil y aumento en las tasas de inmunización.
    • Abonan a la equidad de género en el trabajo.

     

    Por otro lado, la experta en salud mental laboral añade que las madres desarrollan diversas habilidades que tienen un gran potencial en el ámbito laboral. Por ejemplo: capacidad de negociación, trabajo en equipo, liderazgo, empatía, administración de tiempo, por mencionar algunas.

    “En general, cuidar de la salud mental de los colaboradores multiplica los beneficios para todos. Las compañías siempre buscan al mejor talento y pueden tener en sus filas, pero sin las condiciones adecuadas los colaboradores no pueden dar lo mejor de sí mismos y es labor de las compañías velar porque cuenten con estas condiciones”.

    Recomendaciones para que las empresas puedan cuidar y promover la salud mental en las madres trabajadoras

    • Promover horarios flexibles.
    • Brindar permisos de maternidad y paternidad.
    • Impulsar la creación de espacios como guarderías.
    • Acondicionar espacios óptimos, higiénicos y seguros para la lactancia.
    • Crear campañas informativas sobre la importancia de equilibrar la vida personal y laboral.
    • Implementar programas de prevención y atención de riesgos psicosociales en el ámbito laboral.
    • Brindar acceso a especialistas de la salud mental laboral.
    • Realizar evaluaciones periódicas que permitan detectar potenciales riesgos psicosociales.

     

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    Mayor penetración de mercado, igual a nuevos pacientes

    Alejandro Zayas
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    Mayor penetración de mercado, igual a nuevos pacientes

    En los años 90, la diferenciación no necesitaba ser defendida, porque su ausencia había provocado el temor de que un producto comercializado en masa y con cambios en la demanda, generara un consumo más débil. Se pensaba que un avance rápido o una innovación no podían generar un éxito duradero y el gran miedo que jugaba en contra de la diferenciación, era la teoría de que el precio no afectara la sensibilidad, ni el crecimiento de la marca.

    A medida que crecía la población, las marcas necesitaban encontrar compradores adicionales para mantener el mismo nivel de penetración. Para poner esto en contexto, el crecimiento de la población, 1% de penetración global actual es casi 1,8 millones de hogares más que hace 10 años. Maggi, por ejemplo, tuvo que encontrar 6,75 millones de compradores, simplemente para mantener intacto su nivel de penetración. Hicieron eso y más, es decir, encontraron compradores adicionales a esta cifra y por eso creció su penetración.

    En el informe Brand Footprint 2022, se demostró que sólo las marcas que aumentan su penetración de mercado, pueden lograr un crecimiento constante. En datos recopilados por Kantar y GfK, considerando compras reales y calificaciones de encuestas en múltiples mercados, se observa que la penetración y la participación son a menudo una consecuencia de la diferenciación. Concluyen: “La penetración se ve más afectada por la diferenciación de la marca (elasticidad promedio de 0,22), la conciencia y la satisfacción (elasticidad promedio de 0,21) y, finalmente, el valor percibido (0,11) significa que, una mejora de la diferenciación del 10 % y un aumento de la penetración del 2,2 %”.

    El poder de fijación de precios de una marca es el factor más importante para inversores como Warren Buffet. Esto se debe a que es menos probable que una marca con un fuerte poder de fijación de precios, sea cambiada por una alternativa más barata y es más probable que obtenga mejores márgenes para su negocio.

    El PricingPower no es un milagro de la noche a la mañana, es un músculo comercial que se construye con el tiempo.

    Diversos estudios demuestran que la diferencia juega un papel importante en la construcción de ganancias ya que, la diferencia significativa representa el 94% del poder de fijación de precios de una marca.

    Cuando se trata de las ventas actuales, es decir, ser elegido hoy, la diferenciación nuevamente sigue contribuyendo, aunque representa una quinta parte de la decisión de compra de un consumidor.

    Los productos o servicios pueden ser copiados, los precios igualados, la distribución llega al máximo eventualmente. Una cosa que podemos controlar es nuestra diferenciación relativa en la mente de los consumidores. Después de todo, una de las muchas definiciones de “marca” es no ser igual a otras opciones.

    Fuente:

    Dancing to the rhythm of brand differentiation. (s. f.). https://www.kantar.com/inspiration/brands/dancing-to-the-rhythm-of-brand-differentiation

     

    Alejandro Zayas es Licenciado en Mercadotecnia con más de 15 años dentro de la industria farmacéutica, Pharma, CHC, Ot’x y Medical Devices.

    Lupus, una enfermedad de origen desconocido y casi exclusiva de mujeres

    Rodrigo Rojas
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    Lupus, una enfermedad de origen desconocido y casi exclusiva de mujeres
    • A la fecha se estima que de cada 10 personas con lupus, entre siete y nueve son mujeres.
    • Se trata de una enfermedad multisistémica, crónica e incurable que debe ser atendida por un especialista en reumatología.
    • Algunas famosas y celebridades que han sido diagnosticadas con lupus son Kim Kardashian, Selena Gomez y Lady Gaga.

     

    Existen miles de problemas de salud que se pueden desarrollar a lo largo de la vida y en muchos casos son provocados por factores de riesgo específicos. Al mismo tiempo, hay una enfermedad bastante misteriosa que afecta a más de un millón de personas en el mundo, principalmente mujeres, y es el lupus.

    Lista con los principales síntomas

    Dentro de los principales síntomas de este padecimiento están el dolor e inflamación en la piel, la mucosa oral y nasal (úlceras), en articulaciones de manos, muñecas, codos, rodillas y pies (artritis).

    De acuerdo con la especialista del Departamento de Inmunología y Reumatología del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán” (INCMNSZ), Hilda Esther Fragoso Loyo, otras señales de alerta son cansancio, pérdida de peso, dolor e inflamación de las articulaciones. También eritema en forma de alas de mariposa, que consiste enrojecimiento y erupción de la piel en mejillas y nariz.

    Debido a que el lupus es muy variable, puede iniciar con un síntoma grave que pone en riesgo la vida, como inflamación en riñones, corazón, pulmones o cerebro. Además, ocasiona alteraciones en células de la sangre provocando anemia hemolítica y trombocitopenia, es decir, cuando las plaquetas se consumen.

    “La detección es por exclusión, ya que el lupus puede confundirse con otra enfermedad. Ante la falta de un síntoma específico, el diagnóstico se basa en las afecciones que cuenta el paciente, la exploración física y analítica; la persona puede empezar a sentirse mal, presentar fatiga y/o fiebre”.

    El lupus eritematoso es una enfermedad multisistémica, autoinmune, crónica e incurable que no puede prevenirse. Una vez diagnosticada es fundamental apegarse al tratamiento y no automedicarse porque se caracteriza por estados de remisión o recaídas.

    Es posible controlar los síntomas con fármacos que regulan el sistema inmune y frenar la inflamación; sin embargo, es fundamental el seguimiento con el especialista en lupus, que en este caso es la o el reumatólogo.

    Lupus, enfermedad sin un origen certero y que afecta principalmente a mujeres

    A pesar de los estudios realizados a la fecha se desconocen las causas que generan el lupus aunque podría ser el resultado de una combinación de tendencias genéticas y hormonales asociadas a estrógenos y factores ambientales como virus, rayos ultravioletas de la luz solar o medicamentos.

    A partir de lo anterior, lo que más llama la atención de una enfermedad como el lupus es que de cada 10 pacientes, entre siete y nueve son mujeres, sobre todo entre los 16 y 50 años.

    La especialista del INCMNSZ reiteró la importancia del apego al tratamiento, no exponerse al sol y evitar el consumo de tabaco, ya que estos factores se asocian con las recaídas. La revisión periódica permite al paciente con lupus tener buena calidad de vida.

    Famosos y celebridades con lupus

    Por otra parte, dentro de la farándula internacional existen varios casos de famosos con lupus. Uno de los más conocidos es el de la socialité Kim Kardashian. En el 2019 dio a conocer que padecía esta enfermedad y de inmediato empezó con un tratamiento.

    Otras pacientes son las cantantes Selena Gomez y Lady Gaga, quienes sufren del mismo padecimiento y por eso suelen agotarse con facilidad. Desde que recibieron su diagnóstico tuvieron que modificar su estilo de vida para disminuir su sufrimiento.

    Como ya se mencionó, la amplia mayoría de casos ocurre en mujeres aunque eso no significa que los hombres se encuentren a salvo. Como ejemplo se puede mencionar a Ferdinand Marcos, quien fue presidente de Filipinas durante más de dos décadas. Poco antes de su muerte en 1986 le fue diagnosticada esta enfermedad autoinmune.

     

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    ¿Por qué y cómo se celebra el Día de la Madre en México?

    Fran León
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    ¿Por qué y cómo se celebra el Día de la Madre en México?

    El Día de las Madre se celebra, cada año, el 10 de mayo en México. Esto está asimilado en la sociedad pero lo que no es tan conocido es el origen de esta fecha y cuya fecha de inicio se remonta al año 1922.

    ¿Cómo surgió el Día de las Madre en México?

    Como ya hemos dicho, desde el año 1922 se conmemora el Día de las Madre en México por iniciativa del entonces Secretario de Educación Pública, el periodista Rafael Alducín, fundador de Excélsior, diario en el que se publicó una convocatoria para que “el 10 de mayo de todos los años fuera consagrado por los hijos a enaltecer en vida o en memoria a quienes le dieron el ser”.

    La convocatoria fue muy bien recibida por el entonces Presidente de la República, Álvaro Obregón, quien hizo que se convirtiera en una fecha conmemorativa que, con el paso de los años, logró arraigarse entre las y los mexicanos.

    Celebración en el mundo

    El Día de las Madre no es una celebración exclusiva de México sino que se celebra en todo el mundo. La primera conmemoración tuvo lugar en la antigua Grecia y fue un homenaje a Rea, la madre de los dioses Poseidón, Hades y Zeus.

    También se ha ligado uno de los orígenes de la celebración del Día de las Madres a Estados Unidos. Concretamente, se dice que esta festividad fue establecida por Anna Jarvis en el año 1908, en honor a su madre, Ann Jarvis, activista por la paz que se preocupaba por los soldados heridos a ambos lados de la Guerra Civil y quien creó el Club de Trabajo del Día de la Madre para así abordar las cuestiones de salud pública.

    Según datos de la ONU, actualmente, el Día de las Madre se celebra en más de 80 países a lo largo y ancho del mundo.

    En México, por otra parte, hay que explicar que este no es un día de descanso oficial. Así, los centros de trabajo pueden determinar o no si sus empleados pueden tomarlo como día libre. Es decir, no están obligados por la Ley Federal del Trabajo.

    Depresión posparto: 2 de cada 10 madres mexicanas la desarrolla

    Rodrigo Rojas
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    Depresión posparto: 2 de cada 10 madres mexicanas la desarrolla
    • El tratamiento contra este padecimiento se basa en psicoterapia y, de ser necesario, medicamentos.
    • Durante los primeros 15 días después del parto es normal que la mamá sienta tristeza debido a los cambios hormonales pero es una sensación que debe desaparecer de forma paulatina.
    • Algunos síntomas de la depresión posparto tienen que ver con tristeza, pérdida de interés en cosas que antes realizaban, aumento o disminución del apetito y de las horas de sueño.

     

    En México, dos de cada 10 mujeres desarrollan depresión durante el embarazo y/o posparto. Pero algo que es demasiado grave es que el 75 por ciento de ellas no son diagnosticadas y por lo tanto no reciben el tratamiento ni la atención adecuada. Así lo informó la investigadora en Ciencias Médicas del Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente Muñiz” (INPRFM), Laura Elena Navarrete Reyes.

    Dijo que la falta de atención afecta el desarrollo emocional, cognitivo y social de la o el bebé, así como el apego madre-hijo, madre-hija. Esta situación causa sufrimiento a las mujeres, quienes lo ocultan por desconocimiento y por temor a ser estigmatizadas.

    Principales factores que la generan

    Existen factores que aumentan el riesgo de desencadenar depresión como el bajo nivel de escolaridad, desempleo y abortos previos. También miedo al parto, embarazo no deseado, ser madre sola, mala relación de pareja, violencia de género, prenatal y obstétrica o eventos estresantes en los últimos seis meses.

    Otra causa de que las mujeres desarrollen depresión es enterarse de que tendrá una niña, cuando el deseo por parte de la mamá, del papá o de ambos es que fuese hombre. Lo mismo ocurre en casos inversos.

    Síntomas más comunes

    La especialista explica que los síntomas de la depresión posparto tienen que ver con tristeza, pérdida de interés en cosas que antes realizaban, aumento o disminución del apetito y de las horas de sueño. También sentimientos de culpa, dificultad para tomar decisiones o la idea de que su bebé podría estar mejor sin ella.

    Estas mujeres comúnmente sienten desesperanza, ansiedad, que las circunstancias las rebasan, que son incapaces de ocuparse de las necesidades de su bebé o que sus tareas son agobiantes. A veces experimentan sentimientos negativos por quienes les rodean, incluida a su hija e hijo.

    La depresión en el embarazo ocasiona que no acudan a las citas médicas prenatales y no se alimenten de forma adecuada. Esto afectará el peso del bebé, puede provocar parto prematuro y dificultad en el proceso de crianza con consecuencias como diarrea, fiebre, problemas en el desarrollo motor, cognitivo, de lenguaje y social.

    Navarrete Reyes destacó que la depresión es un estado complejo que se puede presentar desde el segundo o tercer trimestre del embarazo. Se caracteriza por reacciones emocionales, físicas y cambios en el comportamiento.

    Aclaró que durante los primeros 15 días después del parto es normal que la mamá sienta tristeza debido a los cambios hormonales, y esta sensación desaparece de forma paulatina. Aunque si los síntomas persisten seis meses después del parto se debe solicitar ayuda profesional para el diagnóstico de la enfermedad.

    ¿Cómo se atiende la depresión posparto?

    El tratamiento consiste en la prescripción de medicamentos y psicoterapia. Por lo general después de seis meses de atención especializada se regulan las conexiones neuronales que están alteradas y la paciente se siente mejor.

    Es fundamental el apoyo de la pareja, la familia u otras mujeres cercanas a la mamá para el cuidado de la persona recién nacida, la preparación de alimentos, compras y quehaceres domésticos. Asimismo, es indispensable que descanse, reorganice prioridades, coma y duerma durante el periodo posparto.

    La especialista insistió en la necesidad de crear conciencia y visibilizar los diversos trastornos mentales que pueden afectar a las madres, como depresión, ansiedad, psicosis posparto y trastornos por estrés postraumático, en cualquier caso es indispensable solicitar atención médica especializada.

     

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    Día de la Madre: 5 consejos para lograr ser una mujer saludable

    Fran León
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    Día de la Madre: 5 consejos para lograr ser una mujer saludable

    Hoy, 10 de mayo, se celebra el Día de la Madre en México. Llevar un estilo de vida sano es una de las máximas para muchas personas. Si quieres ser una mujer saludable, a continuación te vamos a ofrecer algunos tips y prácticas que debes llevar a cabo en tu día a día.

    Revisiones preventivas

    Todas las mujeres deben realizarse un autoexamen de mama y la prueba de Papanicolaou. Esta se debe llevar a cabo de forma anual y permite detectar el cáncer de cuello uterino a tiempo. La autoexploración de mama se realiza cada mes y ayuda a detectar cualquier cambio anómalo en los senos.

    La dieta es fundamental para ser una mujer saludable

    Si quieres ser una mujer saludable, debes llevar a cabo una dieta rica en frutas, cereales integrales, verduras, vitaminas, proteínas, fósforo y grasas saludables. También es muy recomendable la exposición moderada a los rayos del sol antes de las 10 de la mañana o después de las 4 de tarde, algo que contribuye a reforzar el sistema inmunológico y el metabolismo del cuerpo.

    Actividad física y controles periódicos para ser una mujer saludable

    El sedentarismo produce pérdida de masa muscular y cambios en el cuerpo. Es por eso por lo que si quieres llegar a ser una mujer saludable, es recomendable realizar actividad física y despistajes de miomas o quistes que pueden causar infertilidad.

    Controles de colesterol

    El control de colesterol alto en sangre permite obtener datos sobre los niveles de HDL (el colesterol bueno), LDL (colesterol malo) y triglicéridos, que pueden ocasionar el deterioro de la salud cardiovascular. Además, es recomendable medir el Índice de Masa Muscular (IMC) para determinar casos de desnutrición, sobrepeso u obesidad.

    Una mujer saludable a partir de 40 años, debe hacerse una densiometría

    Esta es una prueba que permite determinar la densidad ósea a través del análisis de un hueso específico, de la cadera, columna vertebral o antebrazo. Gracias a la densiometría se puede predecir el riesgo que tiene una mujer de padecer de osteoporosis en el futuro y levitar graves fracturas óseas, y con ello, atacar el mal tiempo, que junto al consumo de calcio, ayudará a tener una mejora calidad de vida.

    4 consejos para una buena salud mental en el Día de la Madre

    Fran León
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    4 consejos para una buena salud mental en el Día de la Madre

    Son muchas las madres que no gozan de una excelente salud mental debido a la alta carga de trabajo y labores que tienen que llevar a cabo en su día a día. Hoy, como se conmemora el Día de la Madre en México, queremos ofrecerte una serie de consejos a llevar a cabo para disfrutar de una excelente salud mental y evitar caer en estrés, ansiedad o depresión.

    Expresión emocional no solo en el Día de la Madre

    Para cualquier persona, aprender a comunicar lo que sentimos es una tarea totalmente relevante y no solo para las madres. Es por eso por lo que hay que aprender a no reprimir emociones y a tener una comunicación constante con tu familia. A través de las actividades artísticas y lúdicas puedes explicar un tema o preguntar sobre cómo se siente dentro de casa y qué consideran que se debe mejorar de la convivencia.

    Desarrollo de actividades para compartir y fortalecer el vínculo

    Es de vital importancia distribuir las tareas en el hogar, ya que esto es esencial para fortalecer la unión familiar, incluyendo en las mismas la participación de todos los miembros de la familia.

    Buscar apoyo y acudir a un especialista, puede ser un buen punto de inflexión en el Día de la Madre

    Si te cuesta salir del bucle, recurrir a un psicólogo y contar con la asesoría de un especialista te ayudará a conocer y mejorar el manejo de las emociones (y mejorar tu salud mental) tanto a nivel personal como en la familia en general.

    Evitar el estrés

    Es muy importante que las madres se decidan por compartir las tareas del hogar con los otros integrantes de la familia. Esto supone reconocer que no pueden hacerlo todo y, asimismo, deben encontrar tiempo para llevar a cabo actividades que les permitan recrearse de forma individual (como puede ser el yoga, por ejemplo) o alguna actividad de tipo recreativo.

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