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    Mexicanos gastan más en comida y tabaco que ¡en salud!

    Los resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut 2020) muestran que hay más prevalencia de comorbilidades entre los mexicanos. Y que la primera opción frente a la enfermedad para la mayoría no es acudir a los servicios médicos públicos, si no sacar de su bolsillo para tratarse.

    La falta de un seguro público o privado

    Lo anterior es por la falta de un seguro público o privado, o bien porque no todos los insumos o tratamientos de salud que requieren están incluidos en el sistema o la institución donde son atendidos.

    De hecho, en México sólo 52% de la población es atendida por instituciones de seguridad social pública, como el IMSS e ISSSTE. Mientras que 48% solventa alguna enfermedad, accidente o complicación de salud mediante un seguro privado o dinero propio.

    El Sistema de Salud en México es sin duda uno de los sectores más complejos. Desde el siglo pasado se consolidó como un sistema fragmentado. Si bien nuestro Sistema de Salud ha logrado ofrecer servicios de primer nivel a gran parte la población. El manejo de recursos sigue siendo inadecuado.

    ¿La falta de salud pública podría reflejar el aumento de estos padecimientos?

    Entre quienes participaron en la muestra que sirvió de estudio para la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut 2020). El 74.1% de mujeres y hombres con 20 años y más presentan sobrepeso y obesidad. Lo que representa un aumento de 2.8 puntos porcentuales con respecto al 2012.

    De las mujeres mexicanas, 76% no tiene un peso saludable, contra el 73% del 2012; mientras que entre los hombres, 73% está excedido, cuando hace nueve años, ese porcentaje era de 69.4%. La mayor prevalencia de obesidad se observó en las regiones pacífico (43.9%), frontera (39.3%) y península (41.5%).

    En los últimos ocho años hubo, además, un aumento de diabetes por diagnóstico médico. Esta enfermedad pasó de una prevalencia de 9.2% en 2012 a 10.6% en 2020.

    Sin embargo, a pesar de las cifras, los mexicanos gastan más en comida y tabaco que en su propia salud.

    ¿En qué gastan los hogares mexicanos?

    El INEGI acaba de dar a conocer los resultados de la Encuesta Nacional de Ingresos y Gastos de los Hogares 2020 (ENIGH).

    A continuación se desglosan los gastos corrientes y el lugar que tiene la salud en la vida promedio.

    En gasto corriente, el rubro de alimentos, bebidas y tabaco representó la mayor categoría, pues los mexicanos destinan en esto $11,380 pesos; $5,552 en transporte y comunicaciones; $3,285 en vivienda y servicios; $2,395 en cuidados personales y $2,297 en educación y esparcimiento.

    Cabe señalar que las áreas en las que gastaron menos fueron salud ($1,266 pesos) y vestido y calzado ($893 pesos).

    Finalmente, otro dato que cabe destacar es que los hogares del primer tuvieron un gasto promedio de $11,881 pesos al trimestre. Mientras que en los hogares del décimo fue de $73,601 pesos en promedio.

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    3 maneras de enfrentar el síndrome de la fatiga crónica

    3 maneras de enfrentar el síndrome de la fatiga crónica

    El síndrome de la fatiga crónica se caracteriza por cansancio extremo y debilidad, incapacitando al individuo para llevar una vida activa. Es una condición delicada, que, no se alivia con el descanso, debilita paulatinamente todos los sistemas y empeora tras un reposo prolongado.

    Esta patología, ejerce una limitación funcional a causa del dolor muscular, debilidad generalizada e intolerancia a la actividad física. Afecta las funciones cognitivas, la concentración, la memoria y el pensamiento racional. Además de influir en la capacidad de cumplir con las tareas y relacionarse asertivamente con los demás.

    Aunque, aún existen muchas dudas sobre los factores que originan el síndrome de la fatiga crónica. Se ha considerado que los trastornos de sueño como la apnea o el insomnio, pueden ser generadores directos. Además, problemas médicos y psicológicos; como la anemia, diabetes, colon irritable, trastornos alimenticios, depresión y angustia; también, puntean como desencadenantes de esta patología.1

    En vista de la dificultad para establecer una sintomatología específica a esta enfermedad. Se han establecido unos criterios diagnósticos, avalados internacionalmente, que incluyen marcadores infecciosos, inmunológicos, musculares y neuroendocrinos. Donde se deben cumplir por lo menos cuatro de ellos al tiempo, para delimitar el cuadro clínico.

    Los criterios mayores se resumen en fatiga crónica por más de 6 meses y exclusión de otras enfermedades. En los criterios menores tenemos, falta de concentración, dolor al tragar alimentos, adenopatías, dolor muscular agudo, molestias articulares, cefalea persistente, falta de sueño reparador y molestias con duración de más de 24 horas post-esfuerzo.2

    ¿Qué se puede hacer?

    El síndrome de la fatiga crónica no tiene cura. Por tanto, el tratamiento; liderado por un grupo interdisciplinario de médicos, neurólogos, reumatólogos, psicólogo y terapeutas; buscara aplicar mecanismos para paliar los síntomas. Esperando frenar el desgaste físico y mental.

    1. El uso de fármacos, recetados y de venta libre para aminorar el dolor muscular y articular, se convierten en una alternativa muy útil. Ya que, esto le permite al paciente realizar actividades y desarrollar la personalidad. Así mismo, los antidepresivos servirán para lidiar con la angustia y la depresión. Mejorando la calidad del sueño, la motivación y el desempeño social.3
    2. Las terapias conductuales, pretenden desarrollar capacidades de afrontamiento. Para que tanto el paciente como las personas de su entorno aborden las limitaciones, los síntomas, consecuencias y las posibilidades que van anexas con esta patología. A la vez que se busca establecer hábitos saludables, ayudando al bienestar y salud, en medio de las limitaciones.
    3. Fomentar la actividad, sin generar malestar. Ya que, el ejercicio físico moderado ayuda a mantener los músculos, las articulaciones y el corazón en buen estado. Igualmente, leer, hacer sudokus, crucigramas o sopas de letras, mantiene activo el cerebro, disminuyendo el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas.
    4. Las terapias alternativas como la acupuntura, masoterapia, psicoterapia, meditación y yoga, son muy útiles para paliar el dolor y aliviar el estrés. Al tiempo, que sirven para crear conciencia personal y mejoral la salud emocional. Lo que lleva a que la medicación y el tratamiento surja un efecto positivo.

    El síndrome de la fatiga crónica, es considerado una enfermedad grave, de manejo a largo plazo. Por tanto, buscar la orientación de un profesional, establecer costumbres sanas, poner la mejor actitud, alimentarse bien y seguir las recomendaciones médicas. Serán acciones que mejoran sustancialmente la calidad de vida.

     Referencias:

    1. Barbado Hernández F. J., Gómez Cerezo J., López Rodríguez M., Vázquez Rodríguez J. J. El síndrome de fatiga crónica y su diagnóstico en Medicina Interna. An. Med. Interna (Madrid) [Internet]. 2006 Mayo [citado 2021 Abr 11]; 23(5): 239-244. Disponible en:

    http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-71992006000500009&lng=es.

    1. J. Fernández Solà. El síndrome de fatiga crónica. Elsevier. [internet] 2002 [consultado 11 abril 2021]. 40(2): 56-63. Disponible en: https://www.elsevier.es/es-revista-medicina-integral-63-articulo-el-sindrome-fatiga-cronica-13034631.
    2. Alfredo Avellaneda Fernández, A. Álvaro Pérez Martín, Maravillas Izquierdo Martínez. Síndrome de fatiga crónica. Documento de consenso. Elsevier. [internet] 2009 [consultado 11 abril 2021]; 41(10): 529-531. Disponible en: https://www.elsevier.es/es-revista-atencion-primaria-27-articulo-sindrome-fatiga-cronica-documento-consenso-S0212656709004041.

     

    Alerta mundial: Variante Delta puede ser tan contagiosa como la varicela

    La pandemia ha entrado en una nueva fase de preocupación porque los contagios han aumentado de nuevo. El nivel de mortalidad ha disminuido, en parte por las vacunas disponibles, pero el final de la emergencia sanitaria todavía luce lejano. Gran parte de la responsabilidad de este repunte se le adjudica a la Variante Delta detectada por primera vez en la India pero que ya está presente en más de 100 países. Inclusive se prevé que para finales de este año sea la responsable de la mayoría de nuevos casos en todo el planeta.

    Una característica fundamental de todos los virus es la mutación. En el caso del SARS-CoV-2 se ha transformado en una versión que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ya clasificó como “de interés”. En esta denominación se encuentran todas las que son más infecciosas o que provocan más complicaciones en los pacientes. Mientras que otro aspecto fundamental es que en algunos casos inclusive pueden causar que las vacunas actuales sean menos eficaces.

    Algunas investigaciones previas han mostrado que la Variante Delta puede ser hasta 60 por ciento más infecciosa. Todo parte del hecho de que tiene una carga viral hasta mil veces mayor a las demás. Por lo tanto se transmite con mayor facilidad.

    Nueva información de gran relevancia

    Mientras que la mayor novedad es que el día de hoy el Washington Post ha revelado un documento interno de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). La información más importante y que podría cambiar el abordaje es que se menciona que la Variante Delta puede ser tan contagiosa como la varicela.

    Es la primera ocasión que se hace una declaración de este tipo y ahora aumenta la preocupación mundial. Además se indica que una persona infectada puede contagiar, en promedio, a otros ocho o nueve individuos. Para hacer la comparación, con el linaje original se pensaba que un paciente podía contagiar a otros dos en promedio.

    De igual forma se afirma que a diferencia de otras variantes, ahora las personas vacunadas todavía pueden diseminar el virus en niveles similares a los de las personas no vacunadas que se infectaron. En tanto que como ya han demostrado algunos estudios, la eficacia de las vacunas ya disponibles es menor. Hasta ahora la que ofrece mayor protección es la de Pfizer y la que genera menos anticuerpos es la de Johnson & Johnson.

    El motivo detrás del regreso de los cubrebocas

    En tanto que también se menciona que a partir de este descubrimiento fue que los CDC cambiaron las directrices sobre el uso de cubrebocas. Apenas el pasado 27 de julio se publicó la nueva guía y el mayor cambio es que ahora inclusive las personas que cuenten con el esquema completo de vacunación deben usar mascarilla si están en zonas con transmisión alta o sustancial de la infección. A la fecha al menos la mitad de Estados Unidos se mantiene en peligro por el reciente aumento de contagios que se han registrado.

    Finalmente, la evidencia actual también ha mostrado que la Variante Delta se caracteriza por generar una sintomatología distinta a los primeros casos de Covid-19. Ahora las cuatro señales principales son cefalea, dolor de garganta, secreción nasal y fiebre, por lo que se asemeja más a un cuadro de gripe.

    Esta es la primera causa de muerte en México y NO es por COVID-19

    De acuerdo con El Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi). Las enfermedades del corazón fueron la principal causa de muerte el año pasado. A pesar de que México lidera las listas mundiales con el mayor número de fallecidos a causa del virus de la COVID-19.

    La diabetes va en incremento…

    La diabetes, un padecimiento que tiene a México entre los países más afectados del mundo, ocupa el tercer puesto. Los tumores malignos y la influenza y la neumonía completan los primeros cinco lugares.

    De hecho, este padecimiento vio un incremento considerable: en 2019 fallecieron 104.354 personas y en 2020 subió a 151.214, un 44% más.

    Según información de Serendipia, la pandemia representó una carga pesada para el sistema de salud del país. Volcado a responder a la crisis sanitaria en detrimento de otras enfermedades. En 2019, por ejemplo, 156.041 personas murieron por problemas cardíacos y un año más tarde fueron 218.885, un 40% más.

    Inegi: ¿Y la segunda causa?

    La COVID fue la segunda causa de muerte en México en 2020, según información dada a conocer el 29 de julio.

    El inegi, publicó las cifras preliminares sobre defunciones registradas en 2020. Estos datos muestran que la COVID-19 causó la muerte de 129 mil 329 hombres y 71 mil 829 mujeres. Es decir, hubo 201 mil 163 muertes por COVID-19 en el año 2020 en México.

    De acuerdo a las cifras preliminares, el año pasado se registraron un millón 69 mil 301 defunciones por diversas causas en todo el país. Como lo mencionamos al inicio, las principales causas de muerte fueron las enfermedades del corazón (20.2 por ciento de las defunciones), la COVID-19 (18.5 por ciento) y la diabetes mellitus (13.9 por ciento).

    ¿Son más los hombres afectados por el virus?

    De estos tres problemas de salud, la COVID-19 es la única que no se esperaba. Y es una enfermedad que tiene al mundo entero en emergencia sanitaria desde principios de 2020.

    Aunque esta enfermedad ocupó el segundo lugar de causas de muerte en general. La COVID-19 fue la primera causa de muerte en hombres y la tercera en mujeres. De hecho, los hombres representan el 64 por ciento de las defunciones por COVID-19 mientras que las mujeres el 36 por ciento.

    Además, esta enfermedad fue la principal causa de muerte de las personas de 35 a 64 años de edad. La segunda de la mayor de 65 años y la tercera del grupo de edad conformado por personas de 25 a 34 años.

    Los países con MÁS defunciones

    La Ciudad de México, Baja California y el Estado de México tienen las mayores tasas de defunciones registradas por COVID-19. En México por cada 100 mil habitantes, de acuerdo con los datos publicados por el Inegi. En la Ciudad de México, la tasa de letalidad de la COVID-19 es de 32 (el doble de la tasa de letalidad nacional). En Baja California y el Estado de México, las tasas son de 21.

    En el otro extremo, Oaxaca, Michoacán y Chiapas son las entidades con las menores tasas de defunciones registradas por COVID-19: 8, 8 y 5 respectivamente.

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    Hospital Shriners hace historia: Presenta servicio de medicina de precisión y genómica en niños

    La atención médica es fundamental en cualquier momento de la vida pero en especial cuando se trata de pacientes pediátricos. Son múltiples las instituciones que ofrecen este servicio pero hay una que destaca. Se trata del Hospital Shriners que cuenta con presencia en diversas naciones e incluye a la Ciudad de México. Su especialidad son los niños de 0 a 18 años con padecimientos ortopédicos y secuelas de quemaduras, además de ser totalmente gratuito.

    A la fecha cuenta con 80 camas, cuatro quirófanos y todos los servicios relacionados con ortopedia pediátrica. Mientras que a partir del inicio de la pandemia se ha incrementado el servicio de telemedicina. Como resultado, a lo largo de 2020 se hicieron más de 500 consultas médicas por internet a pacientes de Ciudad Juárez, Chihuahua; Guadalajara, Jalisco; Monterrey, Nuevo León; Mérida, Yucatán y Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.

    Servicio innovador para la población infantil

    En este caso, el Hospital Shriners para Niños México es una asociación civil líder en América Latina enfocada en atender Ortopedia Pediátrica con tratamientos integrales para pacientes con problemas del sistema músculo esquelético y secuelas ocasionadas por quemaduras. Mientra que ahora ha dado a conocer su primer proyecto de medicina de precisión y genómica a nivel nacional.

    El objetivo principal de esta investigación es recolectar muestras de pacientes y de sus padres biológicos para realizar secuenciación de última generación que permita entender la variabilidad genómica de los individuos, su entorno y estilo de vida. También permitirá evaluar la eficacia de sus prácticas clínicas, así como descubrir nuevos y mejorados tratamientos para sus pacientes.

    Este proyecto forma parte del SHC Genomics and Precision Medicine Project realizado en toda la red de hospitales Shriners en los países de Estados Unidos, México y Canadá. De esta manera s busca ayudar a los pacientes a través de nuevos descubrimientos genéticos de las enfermedades. Actualmente el Hospital Shriners ya cuenta con invitaciones a pacientes y familiares en México para participar en el estudio.

    ¿Cómo funciona?

    A través del tiempo, la medicina ha presentado grandes avances científicos y tecnológicos que han permitido comprender las enfermedades humanas, a tal grado de poder contar con nuevas terapias que ayudan a mejorar la calidad de vida. Sin embargo, aún resta entender numerosas enfermedades altamente complejas, por lo que el Hospital Shriners para Niños México continuará en la búsqueda de explicaciones que permitan ampliar su conocimiento.

    Un ejemplo de esta revolución científica es la medicina genómica, la cual es un área de la ciencia que estudia la organización de todo un genoma. Se encarga de estudiar las funciones e interacciones de grandes conjuntos de genes o del genoma completo. Además, guarda estrecha relación con otras áreas más recientes de estudio.

    A partir de lo anterior se ha desarrollado la medicina de prevención que ya no espera a que aparezca una enfermedad para curarla sino que se anticipa al problema. Además también se abordan las patologías de forma integral, incluyendo a los factores biológicos, ambientales y conductuales que pueden modificar y hasta originar los problemas de salud.

    Bailar trae beneficios físicos y mentales

     

    bailar trae beneficios físicos y mentales

    El movimiento es salud. Más aún, cuando podemos darles rienda suelta a las emociones, combinando la música y la actividad cardiovascular. Porque, bailar trae emoción y vitalidad, al tiempo que ejercita el cuerpo y recarga energías, generando un impacto positivo en la salud mental. Ya que, al ritmo de los acordes de un instrumento o pieza musical, se puede fortalecer los músculos, pero también, se consigue liberar las preocupaciones y alimentar el alma.

    Los médicos recomiendan realizar actividad física frecuentemente, para mantener un estado óptimo de salud. Por fortuna bailar a un buen ritmo por espacio de 40 minutos es considerado un buen entrenamiento. Tanto es así, que desde hace unas décadas los gimnasios y centros de acondicionamiento físico, promueven rutinas de baile que prometen ayudar a bajar de peso, tonificar y estirar, cuidando la salud.

    Buscando formas de mejorar la calidad de vida

    Bailar para muchos es solo una actividad lúdica. Pero ciertamente hoy en día también es considerada como una forma de ejercitarse y conservar la higiene mental. Principalmente porque de esta manera se mantiene activo tanto el cerebro como el sistema musculoesquelético. Ralentizando el deterioro celular y las patologías que se asocian con el sedentarismo y el envejecimiento.

    El corazón y los pulmones son los primeros beneficiados con las rutinas de baile. Ya que, al realizar esta actividad aeróbica, se respira más rápido y más profundo, mejorando la capacidad pulmonar. Además, aumenta el flujo sanguíneo, favoreciendo el ritmo cardiaco, la limpieza de las arterias y los movimientos de las paredes del corazón, lo que indiscutiblemente lo fortalece.1

    Mantener un peso saludable, a veces requiere de sacrificios. Sin embargo, practicar rutinas de baile en forma frecuente, lo mantiene a raya de una manera dinámica y divertida. De la misma manera, que trae consigo otros beneficios como incrementar la resistencia y la fuerza ósea, disminuyendo la fatiga y el riesgo de lesiones.

    Activa el sistema inmunológico, aumentando el nivel de defensas. Debido a que, disminuye el riesgo de padecer enfermedades infecciosas, incrementa los niveles de monocitos que actúan contra las células cancerígenas, aumenta el poder antibacteriano de los neutrófilos y ralentiza el envejecimiento del sistema inmune.2

    Reducir el riesgo de contraer enfermedades asociadas a la obesidad como diabetes, hipertensión, cardiopatías, síndrome metabólico, obesidad y algún tipo de cáncer. Se convierte en un incentivo para bailar cada día. Además, que se ayuda a disminuir las probabilidades de sufrir de osteoporosis y problemas articulares.3

    Con respecto al estado mental, bailar alivia la depresión, reduce el estrés y promueve la relajación. Gracias a que se estimula la producción de dopamina en el cerebro, que media el placer y la recompensa. Facilitando los estados de felicidad, a la vez, que mejora la calidad del sueño, la empatía y las ganas de seguir viviendo

    Conjuntamente, permite que los músculos tomen fuerza, reduciendo el riesgo de caídas cuando envejecemos. De esa manera los adultos mayores pueden mantenerse activos e independientes, disfrutando de una vida sana y feliz. Especialmente porque al bailar se obliga al cerebro a crear nuevas conexiones neuronales, que protegen las habilidades cognitivas y minimizan el riesgo de demencia.

    Los profesionales de la salud y los entrenadores recomiendan realizar una actividad aeróbica, como bailar durante 150 minutos a la semana.  Sin embargo, se pueden lograr grandes beneficios físicos y mentales, si practicamos un par de veces a la semana, con una intensidad moderada, Pero poniendo toda nuestra intensión y energía, en salir de la rutina, liberarnos del estrés, divertirnos y conservar la salud.

    Referencias:

    1. Ochoa Patiño, Verónica El baile: representación social y práctica saludable Investigación y Educación en Enfermería. [internet] 2006 [consultado 7 abril 2021]; 24(2): 54-63. Disponible en: https://www.redalyc.org/pdf/1052/105215402005.pdf.
    2. Alack K, Pilat C, Krüger K. Current Knowledge and New Challenges in Exercise Immunology. Dtsch Z Sportmed. [internet] 2019 [consultado 7 abril 2021]; 70(10): 250-260. Disponible en:

    https://www.germanjournalsportsmedicine.com/archive/archiv-2019/issue-10/current-knowledge-and-new-challenges-in-exercise-immunology/.

    1. Aguilar Cordero M. J., Ortegón Piñero A., Mur Villar N., Sánchez García J. C., García Verazaluce J. J., García García I. et al. Programas de actividad física para reducir sobrepeso y obesidad en niños y adolescentes: revisión sistemática. Nutr. Hosp.  [Internet]. 2014 oct [citado 2021 Abr 08]; 30(4): 727-740. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112014001100002&lng=es.

    La música en la medicina

    Los sonidos son el lenguaje común para todo el que tenga un sistema auditivo (receptor o pabellón auricular) que conduzca las ondas sonoras a otro sistema transductor (la cóclea) para que, en el siguiente relevo, adquieran un significado. De hecho, en el cerebro hay zonas que procesan diversos componentes de la música, tales como el tono, la vibración, la armonía; el cerebelo se encarga del ritmo1.

    Hay evidencia de que la música puede provocar cambios en el estado de ánimo y en las emociones, también, puede generar tendencias a la actividad, como bailar, cantar2. Con la música se estimulan los circuitos de placer y recompensa en el núcleo accumbens, el área ventral tegumental y la amígdala, que modulan la producción de dopamina3.

    El poder que tiene la música sobre el ser humano es innegable y la medina ha sacado provecho de este arte y la utiliza a su favor.

    La medicina y la música

    Un metaanálisis realizado sobre la influencia de la música como una opción terapéutica en la hipertensión reporta efectos positivos en su control, y propone que esto ocurre como consecuencia de la disminución de la actividad del sistema nervioso simpático y la liberación de endorfinas.  Otro estudio informa sobre el control de la variabilidad en la frecuencia cardiaca en individuos pre hipertensos e hipertensos4. Otro estudio encontró que, en pacientes con infarto del miocardio, disminuyó la presión sistólica y diastólica, al escuchar a Mozart5. El estudio demostró que los tiempos lentos y relajantes, o alegres, reducen la frecuencia cardiaca, promueven la vasodilatación y reducen la presión arterial; mientras que los rápidos y tensos inducen la respuesta opuesta1.

    Se ha reportado que, al utilizar música durante las cirugías, se logra reducir la frecuencia cardiaca y la presión arterial de los pacientes, permitiendo disminuir la dosis de analgésicos; este efecto también se ha reportado en los pacientes internados en las salas de terapia intensiva, con un resultado semejante1.

    Cognición y marcha

    Se puede emplear la música para cambiar, mantener o reforzar efectos, emociones y estados de ánimo. También, para relajarse, estimular efectos cognitivos, o como una plataforma de apoyo para trabajo mental. Se ha reportado que la música mejora el estado de ánimo y refuerza la función muscular después de algunos eventos vasculares cerebrales. Ayuda a mejorar el equilibrio en personas de mayor edad, y ya que se ha demostrado la relación entre música y lenguaje, resulta benéfica para los pacientes con enfermedad de Alzheimer1. Así como también, los ritmos rápidos o de marcha mejoran el andar de los pacientes con enfermedad de Parkinson1. Se disminuyen los niveles de cortisol después de la terapia musical, y las células natural killer incrementan6.

    Perlovsky y su grupo de investigadores, evaluaron el “efecto Mozart” para ayudar a resolver disonancias cognitivas y mejorar el desempeño académico. Encontrando que, escuchar a Mozart sí tiene este efecto, y sugieren que contribuyen a afirmar que la música se desarrolló para ayudarnos a resolver disonancias cognitivas generadas por el estrés y la toma de decisiones7.

    En conclusión, la música enriquece cualquier campo de su actividad, y la medicina no es la excepción. Escuchar, bailar, cantar, vivir la música y dejar que sus efectos invadan nuestro cerebro y el de los pacientes, puede marcar una diferencia. ¿Por qué no experimentarlo?

    REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

    1. Simon HB. Music as medicine. The American J of Medicine. 2015; 128:209-10.
    2. Koelsch S. Brain correlates of music-evoked emotions. Nature Rev. 2014; 15:170-80.
    3. Levitin DJ. What does it mean to be musical? 2012; 73:633-7.
    4. Soares do Amaraldo MA, Gomes NM, Goncalves de Queiroz J, Saquet e Martinn- Filho PR, Bemardone SM, Oliverira CV. Effect of music therapy on blood pressure of individuals with hypertension: A systematic review and meta-analysis. Int J of Cardiology. 2016; 214:461-4.
    5. Gruhlke LC, Cohelo MP, Medeiros M. Mozart, but not the Beatles, reduces systlic blood preassure in patienst with myocardial infarction. Acta Cardiol. 2015; 70:703-6.
    6. Legge A. On the neural mechanisms of music therapy in mental health care: Literaure review and clinical implications. Music Therapy Perspectives. 2015; 33:128-41.
    7. Perlovsky L, Cabanac A, Bonniot-Cabanac MC, Cabanac M. Mozart effect, cognitive dissonance, and the pleasure of music. Behavioural Brain Res. 2013; 244:9-14.
    • Material dirigido solo a profesionales de la Salud
    • Información realizada para profesionales de la salud en territorio colombiano
    • Todo lo publicado en la plataforma es una recomendación, más no una prescripción o indicación médica

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    Los 3 principales síntomas que provoca la Variante Delta en niños

    La actual emergencia sanitaria ha dejado múltiples enseñanzas y también ha provocado una actualización constante en los conocimientos. El ejemplo más claro se puede apreciar con los niños y jóvenes porque al principio se pensaba que eran inmunes a la Covid-19. Inclusive se dijo que no se podían contagiar pero la experiencia ha demostrado que no es así. Mientras que la aparición de la Variante Delta se ha convertido en el mayor problema mundial.

    Ahora bien, con respecto a México ahora se vive una tercera ola de Covid-19 que ha encendido las alarmas. El aumento en los contagios diarios es la señal más clara de que la pandemia no ha terminado. Mientras que a diferencia de las dos previas ahora los jóvenes y adolescentes son uno de los grupos más afectados. Uno de los motivos es porque muchos de ellos no han sido vacunados. De igual forma también influye que muchos le han perdido respeto a la enfermedad y no siguen las medidas básicas de higiene.

    La variante más peligrosa del mundo ya está en México

    Acerca de la Variante Delta, ha ido en aumento en nuestro país y se prevé que dentro de unos meses ya representará la mayoría de casos. Tan solo a inicios de julio el Consorcio Mexicano de Vigilancia Genómica (CoViGenMex) analizó poco más de tres mil muestras y obtuvo que en 20 estados del país ya tenía presencia esta mutación.

    Mientras que en su momento fue en Playa del Carmen donde se detectó el primer caso de un niño infectado con esta mutación. A partir de entonces se han incrementado los contagios en menores. Por eso ahora una de las preguntas más comunes es cómo se puede identificar uno de estos casos.

    ¿Cómo identificarla?

    Al respecto, El Universal indica que son tres los principales síntomas que provoca la Variante Delta en niños. A partir de la evidencia actual sus mayores características son las siguientes:

    • Estornudos.
    • Cefalea.
    • Tos.

    En ese sentido, el cuadro suele ser más cercano a una gripe convencional. Es por eso que ante cualquier sospecha se debe acudir de inmediato con un médico para corroborar o descartar el contagio. Inclusive ahora se cuenta con distintos espacios en plazas comerciales donde se realizan pruebas rápidas de detección sin costo.

    Aunque si el resultado de la prueba es positivo entonces se debe realizar un examen más detallado para analizar si se trata de un caso de la Variante Delta. De cualquier forma la máxima recomendación es continuar con las medidas básicas de cuidado e higiene. La evidencia actual ha demostrado que nadie se encuentra exento de la enfermedad.

    Precisamente por lo anterior se ha criticado la postura del presidente Andrés Manuel López Obrador acerca de retomar lo más pronto posible las clases presenciales. La propuesta presentada señala que en agosto se regresaría a las aulas aunque ninguno de los menores de edad ha recibido al menos una dosis de la vacuna, lo que sería bastante riesgoso.

    Entornos en los que incluso las personas vacunadas deben seguir usando cubrebocas

    Dado el aumento en los casos de variantes de Delta, los expertos en salud de todo el mundo han expresado su preocupación y están sugiriendo varios medios para ayudar a las personas a protegerse a sí mismas y a sus seres queridos. El uso de cubrebocas es la única “medida temporal” a partir de ahora.

    Las “mascarillas” es la única “medida temporal” a partir de ahora

    Si bien las vacunas COVID son la necesidad del momento, las infecciones progresivas hacen que parezca imposible contener la propagación del virus. Dicho esto, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos actualizaron sus pautas para las mascarillas, alegando que es la única “medida temporal” a partir de ahora.

    ¿Debería usar cubrebocas incluso si se está completamente vacunado?

    Si está completamente vacunado, muchos factores pueden determinar si debe o no usar la máscara.

    Las pautas anteriores de los CDC sugerían que las personas completamente vacunadas pueden conocer a otras personas sin cubrebocas. Dado que las personas con las que se reúnen también están completamente vacunadas. Aparte de eso, si planea visitar lugares al aire libre y concurridos, debe continuar usando sus máscaras, ya que es posible que haya personas que aún no hayan recibido las dosis de la vacuna COVID y que sea propenso a contraer infecciones.

    La variante delta ha suscitado preocupaciones

    El creciente número de casos de variantes de Delta en todo el mundo se ha convertido en una gran preocupación.

    Las nuevas pautas actualizadas para el enmascaramiento llegaron en un momento en que los Estados Unidos de América están presenciando un aumento en el número de casos diarios de COVID.

    ¿Hay que preocuparnos de más?

    Los funcionarios de los CDC dicen que usar cubrebocas es la única “medida temporal”

    Según la Dra. Rochelle P. Walensky, directora de los CDC, “En raras ocasiones, algunas personas vacunadas infectadas con una variante Delta después de la vacunación pueden ser contagiosas y transmitir el virus a otras personas”.

    Ella sugiere que aunque la transmisión del virus por individuos completamente vacunados fue menos probable con la variante Alfa. La variante Delta parece más eficiente para esquivar la inmunidad inducida por la vacuna e infectar a otras personas.

    El cubrebocas es necesario

    Teniendo esto en cuenta, dice: “Lo que realmente tenemos que hacer para reducir estas transmisiones en las áreas de alta transmisión es vacunar a más y más personas y, mientras tanto, usar máscaras”.

    Las personas completamente vacunadas y no vacunadas deben usar una máscara en áreas de alta transmisión.

    Los funcionarios también han enfatizado que las personas que viven en áreas de alta transmisión deben enmascararse de manera eficiente. Ya sea que esté completamente vacunado o que aún le estén vacunas COVID. Es decir, si vive o pasa por una zona altamente infecciosa, es absolutamente obligatorio seguir todas las medidas necesarias, incluido el uso de máscaras bien ajustadas.

    ¿Es necesario llevar una mascarilla en interiores?

    De acuerdo con las pautas de COVID más recientes, los CDC recomiendan que las personas completamente vacunadas comiencen a usar máscaras en el interior nuevamente en lugares con altas tasas de transmisión de COVID.

    Donde las escuelas han vuelto a abrir, también se recomienda a los niños que usen máscaras en las escuelas este otoño.

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    6 periódicos médicos que debes conocer para mantenerte actualizado

    Desde tu etapa en la universidad sabes que una parte que fomentan los profesores es la investigación. Es necesario en la mayoría de las materias para adentrarse de forma integral en el campo de la salud y adquirir los conocimientos necesarios. Aunque la realidad es que los jóvenes que egresan y se convierten en médicos profesionales deben mantener este hábito. Jamás se debe perder o de lo contrario corres el riego de quedar relegado y ser superado por tus colegas. No importa tu edad porque es necesario actualizar todo lo que sabes para ofrecer un servicio adecuado a los pacientes.

    Tú sabes muy bien que dentro del campo de la Medicina aparecen novedades a diario. Además siempre se realizan estudios especializados y es necesario conocer los resultados. Uno de los ejemplos más grandes ocurrió el año pasado cuando se comprobó que el uso de cubrebocas debía ser generalizado porque disminuye el riesgo de contagio de la Covid-19. A partir de las pruebas obtenidas la Organización Mundial de la Salud (OMS) cambió sus recomendaciones y añadió que absolutamente todos debían utilizar mascarilla.

    Cómo mantenerse actualizado

    Por lo anterior es necesario conocer este tipo de información. Inclusive muchas de las investigaciones tienen aplicación dentro de la vida diaria de los médicos. Pero ahora lo más relevante es lograr identificar las fuentes adecuadas. En especial se debe acudir a medios especializados o portales de universidades de renombre enfocadas en el campo de la salud.

    Con esto en mente, Liliana Sánchez Andrés, vicepresidenta de Programación Digital en el sitio Hola Doctor, comparte algunos de los mejores sitios y revistas para encontrar estudios médicos. Todos son realizados por profesionales de la salud y en su mayoría son espacios con una larga trayectoria.

    Medline

    Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos (NLM). Se trata de la mayor base de datos de ciencias de la salud. Indexa, desde 1960, journals sobre estudios biomédicos de todo el mundo.

    PubMed

    Sistema de búsqueda dentro de la NLM que permite el acceso a las bases de datos de Medline, PreMedline y de subases. Es necesario revisar los tutoriales de este sistema para hacer un correcto uso del mismo.

    PubMed en español

    Traducción de las bibliotecas de la Universidad Internacional de Florida (FIU).

    PubMed Central

    Ofrece más de 6 millones de artículos médicos para su consulta.

    Stanford University Libraries’ HighWire Press

    Recurso gratuito que permite búsqueda por título, publisher o tema.

    Free Medical Journals

    Otra opción que debes tener dentro de tu radar. Cuanta con un amplio catálogo de investigaciones profesionales de utilidad para todos los médicos.