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    Personal branding médico, ¿cómo construir una marca distintiva?

    • En todos los ámbitos hay ejemplos de personas que lograron desarrollar su personal branding y hoy su nombre es igual de poderoso que el de cualquier marca.
    • Desde Michael Jordan hasta Steve Jobs y Elon Musk son algunos de los ejemplos más destacados.
    • Si construyes una marca personal será más sencillo poder captar nuevos pacientes.

    El campo de la salud es uno de los más competidos que existen. Cada año egresan miles de jóvenes de las escuelas y tienen el objetivo de resaltar dentro del gremio. Además están los elementos con experiencia que ya tienen reconocimiento pero quieren crecer todavía más. Para lograr destacar dentro de todos tus colegas es fundamental desarrollar tu personal branding aunque primero debes conocer en qué consiste.

    A partir de la explosión de las redes sociales y la digitalización cobró mayor importancia el hacer de la propia persona una marca personal o “personal branding”. Hace unas décadas no existía tanta preocupación por esto, dando mayor peso a elementos como un CV o un portafolio. Pero en esta era es más factible que las personas puedan trabajar su propia marca.

    ¿Qué es el personal branding?

    Antes de definir este concepto, hay que tener en cuenta el nombre de una marca y el sentimiento o la emoción que causa el recordarla. Es decir, todo con lo que se asocia cuando alguien piensa en ese nombre. Todo eso le pasa a una persona y esa imagen es una marca personal. Nombres como Michael Jordan, Steve Jobs o Elon Musk, son ejemplos claros de individuos que gestionaron su imagen al punto de convertir su nombre en referencia de marketing.

    El proceso de desarrollo de una marca personal se puede llevar a cabo de muchas formas. Es importante saber, primero, ¿Qué no es marca personal? Al hablar de este tema se puede pensar en ideas como diseñar un logo, definir colores característicos y aplicarlos a cualquier producto. Es una buena estrategia, pero va más hacia la imagen de marca, pero no es lo mismo.

    En realidad, el desarrollo de una marca personal requiere un estudio de nuestra propia marca, tanto a nivel interno como externo. En este punto, hay que responder a la pregunta de ¿Por qué quiero que me reconozcan?. Es decir, a qué se pretende que se asocie una marca personal.

    Plantear objetivos medibles, alcanzables y relevantes

    La organización es fundamental en cualquier cosa. En marketing esto no es la excepción. Si no se conocen los objetivos a lograr y en qué tiempo, es difícil tener éxito. Con planes mensurables y una buena organización, la construcción de la marca personal está garantizada.

    Definir a un público objetivo

    Para cualquier estrategia de marketing se tiene que definir muy bien la buyer persona: aquellas personas a las que se va a dirigir la marca personal. Sin la audiencia correcta, el mensaje tampoco tendrá el efecto esperado.

    Aprovechar el networking

    La práctica del networking con otros profesionales del sector puede ayudar a crear sinergia, aumentar contactos y generar un reconocimiento más claro de la imagen profesional. Si quieres desarrollar tu personal branding procura crear alianzas con otros colegas médicos.

    Una marca personal requiere de crear una comunidad en social media

    Cuando se trata de crear visibilidad, es indispensable el uso de las redes sociales. Por ello, una buena estrategia de marca personal debe incluir una estrategia de redes sociales que impulse la difusión de la marca y la imagen personal, pero también, para crear engagement.

    Otros puntos fundamentales para construir una marca personal

    • Ser auténtico. Hoy, los consumidores jóvenes buscan identificarse de forma genuina con influencers y marcas.
    • Asistir a eventos online y offline. Trabajar la marca personal en todo el metaverso (físico y digital). También se pueden hacer eventos propios (webinars, reels, live streamings, etc.)
    • Publicar artículos en los blogs de más audiencia y salir de ese formato.
    • Ser muy activo y constante en las principales redes sociales, (TikTok, Instagram, LinkedIn y Facebook).

    EE.UU. declara a la viruela del mono una emergencia de salud pública

    • Hasta ahora Estados Unidos se mantiene como uno de los países con más contagios de viruela del mono en el mundo.
    • De los 26 mil casos que se han registrado a nivel global al menos 6,600 corresponden a la Unión Americana.
    • Con esta decisión ahora los funcionarios federales tienen la facultad de acelerar las indicaciones médicas, como posibles tratamientos y vacunas, sin pasar por revisiones completas.

    La situación alrededor del mundo se mantiene en un momento complicado. Todavía no se logra un control real de la pandemia de Covid-19 y ahora hay otro problema que cada vez provoca más preocupación. Se trata de la viruela del mono y para comprender su magnitud, el día de hoy el gobierno de Estados Unidos ya clasificó a la enfermedad como una emergencia de salud pública.

    A través de una conferencia de prensa, el secretario de Salud de la Unión Americana, Xavier Becerra, dio a conocer esta noticia. En su reunión con los medios de comunicación pidió a los ciudadanos no subestimar esta enfermedad. Además pidió aprender las lecciones del pasado para no repetir errores.

    La decisión fue tomada por el creciente aumento de casos que registra Estados Unidos. Cada semana se duplica la cifra y hasta ahora se mantiene dentro de los tres países con más personas contagiadas en el planeta.

    ¿Qué cambios habrá en Estados Unidos al declarar la viruela del mono como una emergencia de salud pública?

    • Con esta declaratoria ahora los funcionarios federales tienen la facultad de acelerar las indicaciones médicas, como posibles tratamientos y vacunas, sin pasar por revisiones completas.
    • También permite una mayor flexibilidad en la forma de administrar el suministro actual de vacunas.
    • El anuncio federal sigue el mismo camino que otras administraciones locales tomaron durante los últimos días. Dentro de los estados que declararon una emergencia de salud pública primero se encuentran Nueva York, California e Illinois.

    En este tenor, durante las últimas semanas el gobierno encabezado por Joe Biden anunció la compra de 2.5 millones de dosis de la vacuna contra la viruela del mono fabricada por la compañía danesa Bavarian Nordic.

    Este fármaco, también conocido como Jynennos, ya tiene la autorización para su uso de emergencia tanto para la viruela como para la viruela del mono.

    Ahora bien, para entender la dimensión del problema, hasta ahora se han registrado 26 mil casos en todo el mundo. De esa cifra 6,600 corresponden a Estados Unidos.

    Por otra parte, se debe recordar que el pasado 23 de julio la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró al brote de la viruela del mono como una emergencia de salud pública internacional.

    Esta alerta es la máxima que la agencia de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) puede activar para que los países pongan en marcha los protocolos necesarios con los que intentar contener un brote viral y evitar que se convierta en una pandemia. La última vez que la OMS tomó una decisión de este tipo fue en enero de 2020 con la COVID-19.

    El responsable de combatir la viruela del mono en Estados Unidos

    Por su parte, Estados Unidos también hizo el nombramiento de Robert J. Fenton Jr, un antiguo funcionario de la Agencia Federal de Gestión de Emergencias, como coordinador de la respuesta nacional contra la viruela del mono.

    En ese sentido, las autoridades federales han identificado cerca de 1.6 millones de personas como alto riesgo de contraer la viruela del mono aunque Estados Unidos sólo ha recibido suficientes dosis de Jyennos para cubrir completamente a 550 mil personas.

    Por lo pronto, ¿consideras que el Gobierno de México ha minimizado a la viruela del mono o es momento de tomar una decisión similar?

    Aprueban medicamento para leucemia linfocítica crónica

    • Según datos de Statista, en 2018 fallecieron 23,503 de estadounidenses por Leucemia.

    • De acuerdo con datos de Statista, durante 2020 la tasa de mortalidad en latinoamérica fue 14.8% en cáncer de próstata cada 100 mil habitantes.

    • En 2020 murieron 1,796,114 de personas por cáncer de pulmón en todo el mundo, según Statista.

    De acuerdo con Mayo Clinic, la leucemia linfocítica crónica (LLC) es un tipo de cáncer de la sangre y de la médula ósea, que es el tejido esponjoso ubicado dentro de los huesos donde se producen las células sanguíneas. Dentro de los tratamientos y medicamentos se recomiendan que no se lleven a cabo en las primeras etapas de la enfermedad.

    Los tratamientos que se utilizan para tratar la leucemia linfocítica crónica son la quimioterapia, medicamentos dirigidos, inmunoterapia y el trasplante de médula ósea.

    La empresa Janssen Pharmaceutical Companies de Johnson & Johnson lanzó un comunicado donde comparte que la Comisión Europea (CE) dió la autorización de comercialización para el uso ampliado de Imbruvica ​​(ibrutinib) en un régimen de combinación oral de duración fija con venetoclax (I+V) para adultos que no han recibido tratamiento previo contra leucemia linfocítica crónica.

    “El desarrollo de terapias innovadoras sigue siendo de vital importancia en la LLC, para garantizar que tengamos la opción y la capacidad de adaptar mejor el tratamiento para satisfacer las necesidades y preferencias individuales de los pacientes”, dijo Edmond Chan, Jefe de Hematología del Área Terapéutica de EMEA, Janssen-Cilag Limited.

    Agregó, “durante los últimos 11 años, el perfil de eficacia y seguridad de ibrutinib se ha establecido en ensayos clínicos y entornos del mundo real. Con esta aprobación, los profesionales de la salud ahora tendrán la flexibilidad de usar ibrutinib en una combinación de duración fija con venetoclax o como monoterapia continua en la LLC de primera línea”.

    Puedes leer más en el Comunicado Oficial de Johnson & Johnson.

    Notas relacionadas:

    Orgullo nacional: Mexicanos crean robots de asistencia para pacientes con cuadriplejia

    • Las Interfaces Humano Máquina han permitido el desarrollo de dos robots: una gorra que controla una silla de ruedas y unos lentes que reconocen el movimiento ocular y permiten la comunicación de un paciente con cuadriplejia.
    • La revista internacional Sensors reconoció el trabajo de los investigadores al publicar un artículo.
    • Tan solo en México se estima que hay 6 millones de personas con alguna discapacidad de movimiento.

    Con el propósito de ofrecer soluciones para mejorar la calidad de vida de pacientes con cuadriplejia o algún tipo de parálisis motora, investigadores de la Universidad del Valle de México, desarrollaron robots en forma de Interfases Humano Máquina. Se trata de sistemas de asistencia y rehabilitación a través de señales fisiológicas. Gracias a esto se ha permitido la fabricación de una gorra que controla una silla de ruedas y lentes que, a través de movimientos oculares, permiten la comunicación de las personas.

    Innovación hecha en México

    El Dr. Francisco David Pérez Reynoso, investigador del Centro de Investigación, Innovación y Desarrollo Tecnológico (CIIDETEC-UVM) y el líder de este desarrollo, explicó su funcionamiento. A través del entrenamiento de sensores con inteligencia artificial es posible la fabricación de estos dispositivos. No son invasivos y están personalizados de acuerdo con la necesidad de un paciente por su movimiento muscular, ocular o movimientos mecánicos.

    Señaló que uno de los principales problemas de los avances que existen es el grado de personalización para aplicar terapia de rehabilitación. También para adaptar un sistema de asistencia a las características individuales de los pacientes. De ahí la importancia de este trabajo.

    Por otro lado, recordó que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), tan solo en el 2020 había más de mil millones de personas con algún tipo de discapacidad a nivel global. De ellas, alrededor de 190 millones tienen dificultades de funcionamiento que requerían servicios de asistencia.

    Mientras que en México el Censo de Población y Vivienda 2020 reveló que hay más de seis millones de personas con algún tipo de discapacidad. De esta cifra el 48% tiene problemas de movilidad para caminar, subir o bajar.

    El papel de la Inteligencia Artificial

    El investigador indicó que para conseguir que una máquina o un dispositivo se adapte a las características o necesidades de una persona, utilizan la inteligencia artificial. Es decir, se entrena la HMI de tal forma que independientemente de la señal o el sensor que se le coloque a la interfaz, ésta lo puede interpretar como un comando de control, o comando de movimiento. De esta manera la máquina interpreta los movimientos que hace el usuario y no el usuario se tiene que adaptar a la máquina.

    Lo anterior permite una disminución de tiempo significativo. Ahora se necesita un par de semanas en lugar de meses para la adaptación del robot asistencial.

    Ejemplo de ello es la fabricación de una silla de ruedas, que consistió en un coche controlado con movimientos de la cabeza y una red neuronal, para posteriormente implementarlo en la silla de ruedas. La red neuronal se entrena de tal forma que entiende los comandos para poder tener el control.

    Otro de los trabajos realizados fue el desarrollo de unos lentes asistenciales. A través de señales musculares a través del ojo, el paciente podía escribir texto, por ejemplo, agua o podía comunicarse a través de símbolos o de colores. Este dispositivo se fabricó para un joven que sufrió un accidente de moto y en consecuencia quedó cuadripléjico, solo tenía movimiento sobre sus ojos.

    El Dr. Francisco David Pérez Reynoso destacó que, respecto a este trabajo de investigación, recientemente fue publicado su artículo Reconocimiento de patrones de señales EMG mediante aprendizaje automático para el control de un robot manipulador, por la revista internacional de divulgación científica y tecnológica Sensors.

    En dicho artículo el investigador comprobó que el diseño de la HMI permitió clasificar las señales musculares en función del tiempo de contracción. El modelo implementado a través de una red neuronal logró la personalización y clasificación en tiempo real para la generación de comandos de movimiento de un robot virtual.

    Vacuna contra Covid-19 causa una muerte en Sudáfrica

    • De acuerdo con datos de la OMS, en Sudáfrica se han registrado un total de 101,982 muertes por Covid-19 hasta el 3 de agosto del 2022.

    • Según datos de la OMS, alrededor del mundo hasta el 3 de agosto de 2022 hay un total de 577,018,226 casos confirmados de Covid-19.

    • La OMS informa que se han aplicado 37,110,233 dosis de vacunas en Sudáfrica contra la Covid-19.

    El día de hoy en Sudáfrica se ha registrado la primera muerte por la vacuna contra la Covid-19 de Johnson & Johnson’s. El virus de la Covid-19 se registró por primera vez en Wuhan, China como una infección vírica atípica de neumonía el 31 de diciembre de 2019. El 13 de enero de 2020 India informa de la llegada del nuevo virus a su territorio.

    La OMS declara oficialmente a la Covid-19 como emergencia a la salud pública internacional el 30 de enero del año 2020. Para agosto de 2020 Rusia creará la primera vacuna, Sputnik-V, contra el nuevo virus detectado a finales del 2019.

    En la OMS en la actualidad (2022) sigue sin reconocer la vacuna desarrollada por Rusia como un arma contra la pandemia por el virus del SARS-COV-2.

    Las vacunas que ha aprobado la OMS son:

    • Pfizer-BioNTech
    • Oxford/AstraZeneca
    • Ad26.CoV2.S de Janssen
    • Moderna
    • Sinopharm
    • Sinovac
    • Bharat Biotech
    • La vacuna Covavax
    • La vacuna Nuvaxovid

    La persona que falleció en Sudáfrica presentó un trastorno neurológico raro, posterior a recibir la vacuna Johnson & Johnson’s, el trastorno fue el Síndrome de Guillain-Barre, después de lo cual la persona fue conectada a un ventilador y luego murió.

    Los datos e información personal de la persona fallecida no fueron revelados por motivos de confidencialidad de los autoridades.

    Notas relacionadas:

    Fallece el “Hulk brasileño”: Esto se inyectaba para aumentar sus músculos

    • Un fisicoculturista se convirtió en la estrella de los medios de comunicación por su impresionante físico y fue bautizado como el “Hulk brasileño”.
    • Además de hacer ejercicio físico constante también se inyectaba una peligrosa sustancia para hacer crecer sus músculos.
    • Como consecuencia de lo anterior sufrió un paro cardíaco que terminó con su vida.

    Una de las máximas recomendaciones que se hace a cualquier persona es poner atención a su salud. La realización de ejercicio físico constante es una de las claves para tener una vida plena. Aunque los extremos nunca son benéficos y el mejor ejemplo se puede apreciar con un hombre conocido en redes sociales como el “Hulk brasileño” y su trágico desenlace.

    En este caso nos referimos a Valdir Segato, quien desde muy joven desarrolló una afición por los deportes. Al crecer se transformó en fisicoculturista y adquirió un físico envidiable. De hecho fue ganador de varias competencias tanto nacionales como mundiales.

    El ejercicio físico es bueno pero no en exceso

    Ahora bien, el problema fue que no solo se limitaba a extensas sesiones de entrenamiento diario sino que también recurrió a otras opciones para hacer crecer su musculatura. A través de diversas entrevistas declaró que se inyectaba diversas sustancias para expandir su cuerpo.

    De forma clara dijo que durante años se administró una sustancia llamada Syntherol. Se trata de una mezcla de aceite (85%, triglicéridos de cadena mediana o MCT), lidocaína (7.5%, anéstésico local) y alcohol benzilo (7.5%) que se inyecta directamente en el músculo para hacerlo crecer.

    @valdirsegatooficial

    ♬ som original – userValdir Synthol Oficial

    De acuerdo con un reportaje de la BBC es bastante común que los fisicoculturistas recurran a esta práctica a pesar del peligro al que se enfrentan. Aunque al instante se observa un crecimiento anormal de los músculos, el abuso de esta combinación puede ser mortal.

    Todo esto conduce a lo ocurrido con el hombre sudamericano apodado como el “Hulk brasileño”. El día de ayer se dio a conocer su fallecimiento debido a un paro cardíaco. Apenas tenía 55 años y no tenía adicciones ni problemas de salud.

    Con base en lo publicado por los medios de comunicación, durante algunos años dejó de administrarse dicha sustancia por recomendación médica. Aunque después de un tiempo retomó las inyecciones y fue uno de los motivos que provocaron la falla en su corazón.

    El peligro de la vigorexia para la salud

    Lo ocurrido con el brasileño hace notar que sufría de un cuadro de vigorexia. Se trata de un trastorno mental en el que la persona afectada se obsesiona por su estado físico. Lo afecta en su conducta alimentaria (ingesta exagerada de proteínas y carbohidratos, acompañada del consumo de otras sustancias, como los esteroides anabolizantes) y a sus hábitos de vida.

    De acuerdo con el portal Top Doctors, la persona con vigorexia tiene la creencia de que su cuerpo es insuficientemente musculado y que debe mejorar constantemente su apariencia. Por ello, se obsesiona por la actividad física, abandona las relaciones sociales y descuida otros aspectos de su vida. Esta patología afecta principalmente a hombres de entre 18 y 35 años.

    Por lo pronto, lo ocurrido con el “Hulk brasileño” es una muestra de que los extremos y abusos nunca son la solución. Aunque lo ideal es practicar ejercicio de forma constante, siempre debe ser con moderación para no superar las capacidades del cuerpo.

    De igual forma, de ninguna forma se debe recurrir a sustancias para mejorar la musculatura. De lo contrario se pueden repetir desenlaces como el ocurrido con el fisicoculturista sudamericano.

    Estrellas de béisbol se unen al IMSS para promover el deporte entre niños

    • Del 4 al 5 de agosto del 2022 se realizará esta actividad enfocada para jóvenes beisbolistas de entre 13 y 17 años de todo el país.
    • En la ceremonia de inauguración asistieron las estrellas mexicanas de las Grandes Ligas: Fernando “El Toro” Valenzuela, Vinicio “Vinny” Castilla y Teodoro Higuera.
    • Con esta estrategia también se busca combatir la obesidad infantil.

    Como parte de una nueva campaña, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) se unió con el béisbol para dar inicio al “Programa Nacional de Activación Física para la Salud”. El objetivo es contribuir en la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles y promover el deporte desde temprana edad. Además también busca generar condiciones ideales para que el Instituto se posicione como el principal promotor de la actividad física y el deporte en el país.

    Dentro de esta estrategia, del 4 al 5 de agosto del 2022 se llevará a cabo la “Clínica de Béisbol IMSS 2022” para jóvenes beisbolistas de entre 13 y 17 años de todo el país. Todos tendrán la oportunidad de practicar y demostrar su talento con la presencia de las máximas glorias del béisbol mexicano en las Grandes Ligas.

    Algunos de los mejores beisbolistas mexicanos de la historia

    Entre los atletas se destacan el histórico pitcher estrella de los Dodgers de los Ángeles, Fernando “El Toro” Valenzuela; el gran jonronero, estrella de los Rockies de Colorado, Vinicio “Vinny” Castilla; y el mejor lanzador del Club “Cerveceros” de Milwaukee, Teodoro Higuera.

    Con este programa se abre paso para la nueva etapa en la era del Seguro Social, en donde se reúnen jóvenes talento de la República Mexicana. Para el IMSS es importante impulsar y fomentar el deporte, en todas sus variantes, al incentivar a los nuevos talentos, en este caso para el futuro del béisbol.

    En ese sentido, se tendrán dos días de actividades de alto rendimiento con entrenadores profesionales y la convivencia con jugadores profesionales de ligas mayores.

    En esta Clínica, se fortalecerá la parte física y el aspecto psicológico y mental, importantes factores antes de competir, por lo que se consideró la intervención del beisbolista mexicano más famoso y querido de las grandes ligas, quien desató la “Fernandomanía” en los Estados Unidos durante sus años con los Dodgers de Los Ángeles, que platicará sobre temas de liderazgo, motivación, y trabajo en equipo.

    Por su parte, los entrenadores y el exjugador profesional Vinicio “Vinny” Castilla serán los encargados de liderar la parte deportiva, desarrollando fundamentos técnicos para el bateo, pitcheo, fildeo, lanzamiento de filders, estrategia deportiva, defensa y ofensiva con varias situaciones de juego, así como velocidad en la carrera y corrido de bases.

    También estará Teodoro Higuera, lanzador del Club “Cerveceros” de Milwaukee, quien obtuvo una marca ganados-perdidos de 15–8, con un promedio de carreras limpias permitidas.

    Por otro lado, los jugadores y exjugadores profesionales del béisbol mexicano, Jorge Cantú, Iván Terrazas, Juan Carlos Gamboa y Carlos Figueroa tendrán una convivencia con los jóvenes beisbolistas, para platicar acerca de sus experiencias deportivas con equipos profesionales y selecciones nacionales.

    Durante el evento, se contará con la preparación previa “calentamiento y estiramientos” a cargo del grupo “SoloPerformance”, quienes apoyarán a los niños y jóvenes para tener un mejor desempeño durante la sesión de trabajo.

    Medicina y deporte

    Para conocer el potencial de desarrollo deportivo de los jóvenes, la Coordinación Técnica de Cultura Física y Deporte, personal médico y técnico aplicará mediciones de cineantropométria, la cual incluye la medidas antropométricas y composición corporal.

    Los resultados obtenidos serán recopilados en una base de datos para dar el seguimiento correspondiente a estos deportistas cada tres meses por parte de sus entrenadores en sus lugares de entrenamiento.

    El IMSS ha llevado una serie de actividades físicas y eventos deportivos, entre ellos, la participación del Instituto en la Liga Olmeca con el equipo infantil de béisbol de Mexicali, el Torneo MLBCup2022, en el mes de abril.

    Durante la ceremonia de inauguración de la Clínica de Béisbol, estarán presentes autoridades del Instituto, doctor Mauricio Hernández Ávila, Director de Prestaciones Económicas y Sociales y Héctor Robles Peiro, titular de la Unidad de Prestaciones Sociales.

    ¿Cómo es la comunicación no verbal en las parejas?

    Normalmente, al hablar de comunicación, nos referimos a las palabras que decimos o nos dicen. Pero es cierto que también existe la comunicación no verbal o el lenguaje corporal. Este está conformado por los gestos, movimientos, entonación, etc. Esta es muy importante, ya que mediatiza el mensaje que estás diciendo o escuchando.

    Algunas prácticas que puedes llevar a cabo para descubrir más sobre la comunicación no verbal es ponerte unos cascos en la calle con música, fíjate en la gente y solo mirando su cara o sus movimientos, recibirás información de si están tranquilos, contentos, nerviosos o enfadados, y esto sin oír sus palabras. También puedes quitarle la voz a la tele y observar una película o una tertulia. Al principio te parecerá difícil, pero luego notarás cuál es el estado de cada uno de los participantes.

    Tipos de comunicación no verbal

    A la hora de hablar de comunicación no verbal, se pueden destacar dos tipos fundamentales:

    • Kinésica: esta defiende que la cultura de cada pueblo favorece unas u otras expresiones. Por ejemplo, lo que es tolerable para una persona hispana, no lo es para una de habla inglesa. Además, hay expresiones o gestos que se consideran de buena o mala educación, así como hay gestos típicos de la idiosincrasia personal y también hay otros que son típicos de las normas del grupo.
    • Gestual: la interpretación que se haga del no hablar aumenta la irritación del interlocutor porque, habitualmente, no habla sino que no escucha. Este tipo de quejas es muy frecuente en las parejas y es que del contenido no verbal (o gestual) depende la interpretación que se haga y la credibilidad de lo que se dice.

    Pero, ¿cuáles son las conductas no verbales más comunes en el ser humano? A continuación te las enumeramos:

    Consejos para mejorar este aspecto de la pareja

    Si, como pareja, queréis mejorar la comunicación no verbal, podéis poner en práctica algunos de los siguientes consejos:

    • Conocer y evaluar vuestro estilo de comunicación y vuestro comportamiento no verbal.
    • Conocer y analizar el estilo y el comportamiento no verbal de vuestra pareja.
    • Saber lo que a vuestra pareja le agrada y lo que le desagrada.
    • Saber lo que al otro le agrada y lo que le desagrada de vuestro comportamiento no verbal.
    • Intentar analizar vuestro estilo de comunicación para identificar las claves negativas o que puedan distorsionar.

    Además, podéis seguir los siguientes pasos para lograr una excelente comunicación no verbal en pareja:

    1. Listado de lo que nos desagrada
    2. Listado de aquello que nos agrada
    3. Intercambio de listas
    4. Hablar de los motivos por los que habéis incluido cada uno de los aspectos en la lista
    5. Modificar aquello que más le desagrade a la pareja.
    6. Aumentar los comportamientos o aspectos agradables.
    7. Controlas las expresiones que manifiestan violencia.
    8. Hay que procurar no ser excesivamente quisquillosos

    7 claves para mantener el control glucémico durante las vacaciones

    • México es el segundo país en América Latina con mayor prevalencia de diabetes y el sexto en el mundo en cuanto a la prevalencia por esta enfermedad.
    • Tan solo en México hay 10 millones de personas diagnosticadas con este padecimiento.
    • Desde la hidratación de la piel hasta monitoreos constantes de los niveles de glucosa en la sangre son fundamentales para el control glucémico.

    A pesar de los momentos complicados que se viven en el mundo siempre son necesarias las vacaciones. Este período de relajación es de gran ayuda para la salud mental y olvidarse por unos días de la rutina diaria. Pero algo que jamás deben olvidar las personas con diabetes es que deben mantener un correcto control glucémico para no sufrir complicaciones o recaídas.

    De acuerdo con la Secretaría de Salud (SSa) existen alrededor de 10 millones de mexicanos diagnosticados con diabetes. Aunque la cifra real podría ser mucho mayor pero muchas personas desconocen su condición por la falta de revisiones médicas periódicas.

    Ahora bien, durante las vacaciones de verano es común que las personas descansen no solo de la escuela o el trabajo sino también de sus hábitos de alimentación. Incluso, según la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), durante estos días las personas suelen subir de tres a cinco kilos de peso.

    Si bien este ciclo de descanso sirve como desahogo de actividades laborales o escolares, gran parte de la población comienza a sumar a su dieta distintos alimentos altos en calorías, lo que descontrola los niveles de glucosa en la sangre.

    De acuerdo con la Dra. Ma. Elena Sañudo, quien es Directora Médica de la Unidad de Medicinas Generales de Sanofi México, se calcula que el 73% de los mayores de 20 años en nuestro país tienen sobrepeso u obesidad. Mientras que una tercera parte de la población escolar está en la misma condición.

    Aunado a los altos índices de sobrepeso y obesidad, en la temporada vacacional muchos de los pacientes descuidan sus tratamientos médicos y causan desbalances en sus niveles bioquímicos. En el caso de los pacientes con diabetes, la pérdida de su control glucémico puede ocasionar graves consecuencias que van desde una sensación de mareo hasta problemas vasculares.

    Según declaraciones de la Secretaría de Educación, Ciencia, Tecnología e Innovación (SECTEI), México es el segundo país en América Latina con mayor prevalencia de diabetes y el sexto en el mundo en cuanto a la prevalencia por esta enfermedad.[3] En su caso, no se pueden prohibir las vacaciones pero sí deben seguir las siguientes indicaciones para un correcto control glucémico.

    1. Empaca adecuadamente tus medicamentos y suministros médicos necesarios: Recuerda que existen tratamientos médicos como la insulina que deben estar refrigerados para conservar sus propiedades. Si consideramos las altas temperaturas características de algunos sitios turísticos, un trayecto en avión o carretera podría alterar su composición y dejarlos inservibles. Verifica la temperatura de tu destino y empaca tu medicación en equipos especiales. Consulta a tu médico para seguir la mejor recomendación.
    2. Programa alarmas para tus alimentos y/o aplicación de medicinas: Las vacaciones suelen dar paso a momentos de relajación y esparcimiento. Sin embargo, para un paciente con diabetes es de suma importancia la disciplina en su tratamiento médico. Programa alarmas continuas en tu celular para que te sirvan como recordatorio y no se vean alterados tus niveles de azúcar en la sangre.
    3. Hidratar tu piel de manera constante: Es bien sabido que la piel de las personas con diabetes puede ser muy sensible debido a problemas circulatorios. Además del bloqueador solar, incluye cremas especializadas para humectar tu piel y protegerla de la radiación solar, conforme a las recomendaciones de tu médico.
    4. Realizar actividad física moderada: Para mantener el bienestar integral de tu cuerpo realiza unos pocos minutos de ejercicio moderado al día. Una breve caminata o actividades al aire libre serán de mucha ayuda para tu organismo.
    5. Vigila tu ingesta de alimentos: Aún en vacaciones es importante respetar tu dieta o recomendaciones alimenticias que hayan sido proporcionadas por tu médico. Evita las comidas procesadas o altas en grasas saturadas para evitar una descompensación bioquímica que traiga consecuencias para tu organismo.
    6. Monitorea continuamente tus niveles de glucosa en la sangre: Para detectar si hay variaciones en tus cifras habituales de azúcar en la sangre, realiza lecturas con un glucómetro y ayúdate con aplicaciones móviles gratuitas.
    7. Protégete del Covid-19: Recordemos que la pandemia por Covid-19 aún no llega a su fin, por lo que te invitamos a portar cubrebocas y seguir las medidas sanitarias necesarias para evitar un contagio. No olvides mantener el contacto con tu médico para que te proporcione más detalles de tu salud.

    Con la falta de estos 3 órganos puedes vivir una vida normal

    • La cuenta de Dr. Rawdy tiene 5.2 millones de seguidores.

    • Es posible llevar una vida relativamente normal con solo medio cerebro.

    • Carl Johan August Langebuch realizó la primera colecistectomía el 15 de junio de 1882 en Berlín.

    Tiktoker viralizó un video donde habla acerca de la falta de algunos órganos en el cuerpo humano y de cómo podemos vivir una vida normal aun sin ellos.

    De acuerdo con Mapfre, en el cuerpo humano existen dos tipos de órganos, los pares y los únicos. Los pares son aquellos que tenemos por duplicado en nuestro cuerpo, como pulmones, riñones y ojos, por mencionar algunos. Los únicos son los órganos de los cuales solo tenemos uno dentro de nuestro cuerpo, como hígado y corazón.

    Según Mapfre, perder un órgano par o nacer directamente con uno de ellos, no es impedimento para que podamos seguir viviendo. Este es el mismo caso con algunos órganos únicos.

    Dentro de la lista de órganos sin lo que podríamos vivir sin mayor problema se encuentran el estómago, parte del cerebro y el bazo.

    En el video del tiktoker de nombre Dr.Rawdy quien intenta informar a manera de comedia que puedes vivir sin tu ex pareja además comparte que los humanos pueden vivir sin mayores complicaciones si se les extrae el apéndice, las amígdalas y/o los adenoides.

    @dr.rawdy

    Partes del cuerpo que oueden extraer.

    ♬ Mi Bebito Fiu Fiu – Martín Vizcarra

    Dentro de los comentarios hechos por internautas de TikTok en el video compartido por el influencer se encuentran otros órganos más comunes como la Vesícula y el Bazo.

    Notas relacionadas: